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ガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)

カプセルホテル - 東京都大田区

たかし

2024.09.10

3回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊 3,300円。2回目の訪問。下駄箱は 205 (にゃんこ)。合計 1セット、1.0kg減。
帰れない夜、ちょうど三年ぶりの訪問、ととのう。

#サウナ前口上
「お久しぶりね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お友達との呑みが楽しすぎて思わず終電を逃してしまいました。
川崎まで行ければ何とかなるのですが、電車が蒲田止まりでした。川崎まであるくと一時間かかるので、本日はガーデンサウナ蒲田で宿泊したいと思います。
前回の訪問はちょうど三年前の本日のことでした。秋になると蒲田が恋しくなるのですね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
25:00 終電を逃して家に帰れず、しかたないなたかし。でチェックイン。
支払い後、初めてではないけど、システムを忘れてしまったので念のためひととおりの説明を聞く。
館内着バッグを持っていく。バスタオル、フェイスタオル、サウナマットが入っている。

4F カプセルフロアへ。カプセルの横にロッカーがあるのが懐かしい。館内着に着替えたら、もう眠いし、明日早いし就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。すごい汗。
6:00 2Fの長い廊下を通って浴室へ。前はマッサージルームがあってマッサージを受けたことがあるけど、今はマッサージマシーンとコワーキングルームになってる。
朝のクイックサウナ。
1セット目: 1.0kg減 ———
内風呂、セルフロウリュサウナ、水風呂、ドライサウナ、水風呂、ドライサウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂 41度。バイブラぼこぼこ。表示よりも熱く感じる。
セルフロウリュサウナ 90度。サウナマットを持って入る。座面むき出しの 2段ストレート形式。ヴィヒタが 3束飾られておりイイ感じ。METOS 社の ZIEL サウナががんばってる。意外と熱く感じる。15分計を確認しセルフロウリュ。柄杓でゆっくりと 2杯ほどかける。上部から降り注ぐ蒸気が熱い。湿度高めで滝汗。
ドライサウナ 97度。サウナマットを持って入る。2段 L字型。サウナマットがあちこちに敷かれている。なぜかビート板やお客さんのサウナマットも放置状態。大きな対流式ストーブががんばってる。テレビも BGM も無いのでひたすら瞑想滝汗。
水風呂 15.5度。膝上の深さ。水風呂は二つ。もう一つは 30度とぬるめ。冷たい方のキンキン度合がちょうどいい。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。もう少し冷たいと助かる。

6:40 チェックアウト。それでは、お仕事に全力疾走！