たかし

火曜夕方サウナ 17:30 IN、お泊まりからの水曜朝ウナ 6:00 IN。合計 6,000円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,000円 - じゃらんポイント 1,000円。278回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.9kg減。
お仕事優先の一泊目、ととのう。

#サウナ前口上
「勝ち負けは気にしない」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近朝と夕方がいくぶん暑さのピークが和らいだように感じます。暑すぎて家に帰るのが面倒な時期は通り過ぎたように思います。ということは、今年の「ビッグに毎日泊まらない」という我慢比べ対決は、勝利したと言ってもいいのかもしれません。
ビッグで夜を過ごさず、別の場所で夜を過ごしたことも多々ありましたが、それも代替え案としてアリとしましょう。ビッグよりもお金がかかってますが、本質的に勝利していると言ってもいいでしょう。
はて、そもそもの目的はなんでしたっけ？(A)ビッグに泊まらないこと、(B)家に帰ること、それとも (C)お金をかけないことでしょうか。結局、去年と比べると (A)勝ち、(B)負け、(C)負け、と今年は一勝二敗という成績でした。
ちなみに、昨年は (A)負け、(B)負け、(C) 負け、という三敗です。つまり、毎日ビッグに泊まったほうがお財布的に優しいということが証明できました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。

B2F 浴室で夕方のノーマルサウナ。

1セット目: 1.1kg減

酒風呂 41度。表示以上に熱い。しばらく浸かると慣れてくる。かすかにお酒の香り。確か平安美人だったっけ。
高温サウナ 98度。本日お客さん多め。浴室も多かった。終始下段でテレビを見ながら蒸される。この感じの滝汗大好きよ。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定のアジの開き焼き定食 600円はパス。
いか唐揚げ 450円。
豚ニンニク山椒炒め 390円。
鶏天 430円。
野菜スープ 塩 650円。
夜定を食べないとこんなにめんどくさい注文になってしまう。

20:00 外出はしない。カプセルでうだうだ。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
6:00 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ。

2セット目: 0.9kg減

水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。右側のシャワーの温調ハンドルが治ってた。

Hoshizaki の冷水機が治ってた。

7:00 チェックアウト。それでは、お仕事に全力投球！

鶏天 430円。

レシート上は「鶏天ポン酢」。 ダイエットには豚肉が必要。

夕方サウナ。17:00 IN。平日 1,300円/3H。135回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
新しい月曜の過ごし方、最強の滝汗、おいしい夕ご飯、ととのう。

#サウナ前口上
「毎度おさわがせします」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
いつもは月曜日は別のサウナ施設にイクのですが、今週から数週間はサウナ室の改修工事があります。よりパワーアップして戻って来るまでは、レックスインにお世話になろうと思います。
レックスインも昨年の今頃、サウナ室が大幅にパワーアップしました。新しいサウナ室のヒートはワタクシのビートにマッチング、いや、まいっちんぐマチコ先生状態です。若い人は分からないだろうなぁ。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は年上の方が二名、お世話になります。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。エレベーター二つあるうちの片方は未稼働。

1セット目: 1.1kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.9度。最近背中が凝ってるなぁ。なので、背中にジェットを当ててマッサージ。お仕事が忙しいからだろうか。
サウナ 104度。本日もライトアップされっぱなし。もはやこれが新しい世界のありかたか。テレビを見ながら蒸される。早速ダラダラと滝汗。なんやかんやでこのセッティングが好き。17:30 のオートロウリュは、すでに 6分ほど経過後だったので早々と退室。
水風呂 14.9度。このキンキンが好き。これ以上キンキンキンだと体が冷える前に水風呂から出ちゃう。このくらいのキンキンさがちょうどイイ。
外気浴。本日外気浴のお客さん多め。サウナ室は少な目。たまたま婉曲サマーベッドが空いたのでゴロリと寝ころんで休憩。風も当たって気持ちよき。隣の方があまりにも気持ちよさそうにしているのでミストはあえてやらず。
ぬる湯 37.4度。安定のぬる湯。心が落ち着く。青空を見ながらイキました。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！
ん、メニューの書き方がいつもと違う。外国の方向けのメッセージ、さらに妙に具体的。いつものてきとーなやつではない。

サ飯は、
B 生姜焼き with チキン南蛮 (2個) 690円、
揚げシューマイ 390円。

20:00 帰るよ！

B 生姜焼き with チキン南蛮 (2個) 690円

チキン南蛮がでかい！

日曜午後サウナ。13:30 IN。大人土日祝日一般 770円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
スタジアムサウナ、深めの水風呂、サウナ入りすぎて、ととのう。

#サウナ前口上
「お風呂屋さん」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
なんだか家族と一緒にお風呂屋さんに行って、みんなでポカポカと温まって帰るようなイメージを持つ響きの名前です。
レストランのことを「おかってやさん」だなんて、これもまた素敵な響きです。昔はワタクシも台所のことを「おかって」と呼んでたのを思い出します。
実は今年の 3月のサウナ旅の計画に入れていたのですが、訳あって訪問できずに今に至ります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱。鍵が締まらないなぁ、と何度もやってみたが締まらず...ん、もしかして、と裏側に 100円玉を入れる100円リターン形式。鍵が曲がってるのを見ると力づくで回そうとした人がいたんだな。
受付。料金支払い。現金のみ。下駄箱の鍵は個人管理。
脱衣所。ロッカーは 10円支払い形式。100円玉を入れようとしてた...

浴室。正面に水風呂とサウナ室。その奥が洗い場。右側に各種内風呂。右後ろ側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂。ベンチとととのい椅子が 2脚ある。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

内風呂。ジェット風呂が多めでうれしい。立ちジェットでは、強めのジェット水流で背中を重点的に攻める。座りジェットでは足裏と腰を攻める。寝ジェットでは背中とお尻横と足裏を攻める。大分全身のお肉をブルブルできたのでイイダイエットになった。
サウナ 90度。ビート板を持って入る。5段ストレート形式の広いスタジアムサウナ。2段目が踊り場。1段目から 4段目まではオレンジ色のサウナマットが敷いてあるが、マチが狭めの 5段目は座面むき出し。正面にテレビがある。テレビを挟んで左右に遠赤外線ストーブが 2基がんばってる。テレビを見ながら蒸される。快適セッティングだがイイ感じの滝汗が流れる。
水風呂。体感温度 20度。太ももほどの深さ。深めで気持ちがイイ。隣を見るとおじさまたちもノンビリと長めに浸かってる。
外気浴。露天スペースの木ベンチに寝ころび休憩。天気は曇り空。ん、なんじゃ、タオルが赤い？と思ったら鼻血...タオルで鼻をおさえて中断。
トイレットペーパーを鼻に詰めて応急処置。
水シャワー。洗い場の水シャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

次はおかってやさんで食べよう。

日曜午前サウナ。11:00 IN。大人土日祝日 900円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.3kg減。
バリ島の雰囲気、マイルドサウナ室、おひとり様仕様の水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「トータルパッケージ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
房総四季の蔵の中にある温浴施設のようです。今まで完全にノーマークでした。
前にも述べたかもしれないのですが、ワタクシ、サウナというものはトータルパッケージで見ております。サウナだけではなく、サウナ後のご飯も含めてイイ体験ができるかどうかが重要なのです。
房総ならではの朝採れ海産物を食べることができそうなお食事処があるではないですか。ワックワクしてサウナ室の中でよだれが出てしまいそうです。
それにしても、入浴料の常連様用回数券 2,800円が気になります。10枚綴りなら一回 280円という破格の価格になりますが...
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
11:00 到着。房総四季の蔵の敷地が広いので、四季の森の入口が分かりにくい...
入口見つけた、と思ったら、ん？バリ島⁈

受付。料金支払い。現金のみ。下駄箱の鍵は個人管理。
通路がなんだかバリ島。いろんな置物がある。四季の湯っていうから、てっきり日本風な場所かと思ったら異国情緒あふれるギャップがおもろい。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。左側に洗い場。正面に内風呂のシンプルな浴室。左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースにはサウナ室、水風呂、露天風呂がある。ととのい椅子が一つ、石のベンチが三つ。
水風呂無くね？と思ったら、露天スペースを横切るように流れる小川の上流の水たまりが水風呂だと気づいた。

内風呂。のんびりと。
サウナ 80度。二重扉。ビート板を持って入る。二重目の扉はノブが壊れているので最後まで閉めるように。2段 L字型。キャパ 7人くらい座れそうだが、サウナマットが間引いて 4枚敷いてある。足元にもマットが敷いてある気遣い。対流式ストーブががんばってる。照明暗め。快適セッティング。バリ島のような BGM を聞きながら蒸される。
水風呂。体感温度 18度。おひとり様仕様で膝ほどの深さ。脚を伸ばして肩まで浸かることはできないので、下半身を冷却後、上半身冷却、というように工夫が必要。
外気浴。露天スペースの石ベンチに腰かけて休憩。曇り空の下、風に当たって気持ちよき。

#サウナ飯
和食処季楽里に Bダッシュ！
サ飯は、
地魚海鮮丼 1,600円。(ワラサとアジ)
くじら竜田揚げ 660円。
ダイエットには魚油が必要。

満腹

和食処 季楽里(房総 四季の蔵)

地魚海鮮丼 1,600円。(ワラサとアジ)くじら竜田揚げ 660円。

ダイエットには魚油が必要。 地魚という言葉に弱い。

土曜夕方サウナ 17:00 IN、お泊まりからの日曜朝ウナ 6:00 IN。合計 11,064円 = 伊勢海⽼刺⾝御膳プラン宿泊 14,414円 - じゃらんクーポン 3,500円 + 入湯税 150円。初訪問。下駄箱は 5141 (こいよい)。合計 2セット、0.8kg減。
遠赤外線ストーブ、お風呂たくさん、ととのう。

#サウナ前口上
「地元の食材を食べよう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
サウナで汗をかいた後はどうしてご飯がおいしく感じるのでしょうか。いつも疑問に思います。
宿泊の予約をするときはいつも夕ご飯を考えながら予約をします。ここ、太陽の里ではいくつかのプランがあったのですが、伊勢海老刺身御膳付きプランを予約しました。地元で採れた肉厚でぷりぷりとした伊勢海老の触感を楽しみたいです
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
15:30 到着。宿泊は別館。

16:30 本館 1F 大浴場に移動。

脱衣所。精算バンドの番号のロッカーを利用。
浴室。左側に洗い場。右側に塩サウナとサウナ室。正面に水風呂と浴槽がいくつか。
正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂がたくさんある。石のベンチが二つ、木のベンチが二つある。

1セット目: 1.0kg減

内風呂。体感温度 40度。ぬるめがうれしい。ボタンを押してジェットを背中に当てる。
サウナ 84度。ビート板を持って入る。2段 L字型。サウナマットが間引いて敷いてある。遠赤外線ストーブががんばってる。すぐにスタッフのおばさまがマット交換に入ってきた。おばさま、ワタクシのマットを優先的に変えてくれた。サウナ室でそんなことされたら惚れてしまうがな。照明暗め。テレビを見ながら蒸される。マイルドセッティングなのでノンビリと滝汗。
水風呂。体感温度 18度。膝上ほどの深さ。
外気浴。露天スペースの石のベンチに座って休憩。本日ずっと曇り空。台風なのでしかたないなたかし。
露天風呂は朝ウナで入ろう。

#サウナ飯
18:00 本館 2F かのとに Bダッシュ！
サ飯は、伊勢海老付き刺身御膳。
ダイエットには魚油が必要。

#その他体験
20:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。全身裸のプランク 210秒。

6:30 雨の中本館 1F 大浴場にイン。朝のノーマルサウナ。体重 1.0kg減。

岩風呂、ひのき風呂、椿の湯、低温風呂、天然みかげ石風呂で温まる。カニさん、おはよう。
足つぼ浴で刺激。

7:30 本館 1F 大広間に Bダッシュ！
満腹

伊勢海老付き刺身御膳

伊勢海老のお刺身がプリップリ。 ダイエットには魚油が必要。

土曜午後サウナ。13:00 IN。合計 700円 = 町外大人 800円 - JAF 100円引き。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
化石海水温泉、オートロウリュに出くわさなかったのが残念、ととのう。

#サウナ前口上
「つどいたい」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
週替わりでの男女入れ替え施設のようですね。本日男性側はドライサウナです。漢は熱いサウナでくぅ～っと汗をかいてきたいと思います。
かん水と呼ばれる太古の化石海水というのも気になりますね。かん水に浸かれば太古の鼓動を感じることができるのかもしれません。今からワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機で購入したチケットを渡す。現金のみ。下駄箱の鍵は個人管理。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。左側に洗い場。右側に水風呂とサウナ室。正面に内風呂。正面の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂、壺風呂が。ととのい椅子は 3脚ある。
入口すぐのところにかけ湯があるので、浴室に入ってきた人にかからないように注意。

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。体感温度 40度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。黒褐色の温泉。しょっぱい。ヨウ素が強いとのこと。ぬるめなのがうれしい。ゆっくりとポカポカ体を内側から温める。目を瞑ると太古の植物が見えてくる (ような気がする)。
サウナ 86度。ビート板を持って入る。3段ストレート形式。一段あたり 5人くらい座れそう。左側に大きな対流式ストーブががんばってる。大き目の石がゴロゴロ。ライトニングや注水口があるのでオートロウリュがある模様。これだけ大きなサウナストーブに注水用の管も太いのでアチアチになるのではないか。残念ながら時間の関係上オートロウリュに出くわすことは無かった。右側のガラスからは露天スペースの壺湯でととのってるおじさまを眺めることができる。テレビを見ながら蒸される。快適セッティングでノンビリと滝汗。
水風呂 17度。膝上ほどの深さ。ノンビリと全身の粗熱を取る。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。移動中大雨に出くわしたが、今は曇り空。今日は早めに宿に向かおうかな、と思いながら風に当たる。
壺風呂。冷えた体を少しだけ温める。ぬる湯仕様。これはヤバい。気持ちよすぎてとろけそう。思わず寝落ちした。
水シャワー。洗い場の水シャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

さて、早めに宿に向かおう。

金曜夕方サウナ 18:00 IN、お泊まりからの土曜朝ウナ 6:00 IN。合計 3,500円 = 宿泊 5,000円 - じゃらんクーポン 1,500円。初訪問。下駄箱は 618 (ろいやる)。合計 2セット、1.3kg減。
広いサウナと水風呂、静かな浴室、朝昼晩レストラン、ととのう。

#サウナ前口上
「最近コアってる？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
台風が近づいてる中の移動です。雨の切れ目のタイミングでの移動で助かりました。
みなさん、ここは朝もランチも夜もレストランが営業しているカプセルホテルですよ！これは快適居心地バッチシーの施設かもしれません。
そして、シアタールームの存在も気になります。更に、マッサージの料金も良心価格ときてます。最近悪いものが溜まってリンパがコアコアしてるのでスムーズにしたいものです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 到着。エレベーターで 5Fへ。
下駄箱。カプセルに宿泊である旨を伝えると、受付から下駄箱の鍵をもらえる仕組み。
受付。下駄箱の鍵と駐車券を渡す。カプセルロッカーの鍵とテレビのリモコンを受け取る。右側の扉から 6Fへ。足元の段差に注意。

6F カプセルフロアで館内着に着替え、4F 浴室フロアへ。

脱衣所。宿泊者は鍵無しの棚を利用。脱衣所から浴室への入口は二か所。

浴室。右側に洗い場。左側にサウナ室と水風呂。正面に内風呂二つある。内風呂横にととのい椅子 4脚。

夕方サウナ、体重 1.2kg減。

内風呂。体感温度 42度。ジェットがたくさんあるのがうれしい。最近肩が凝ってるので肩甲骨のあたりをブルブルと。
サウナ 100度。3段コの字型。広い。床と座面一面に黄色いサウナマットが敷き詰められている。対流式ストーブが 2基がんばってる。テレビを見ながら蒸される。湿度を感じる快適セッティング。イイ感じで滝汗。みなさんの黙浴加減がとても好き。
水風呂 18度。膝上ほどの深さ。内風呂よりも広い。
休憩。ととのい椅子には座って休憩。この導線イイね。
ジャグジー風呂。37度。ぬるめで気持ちよき。
洗い場の水シャワー、もう少し冷たいとうれしい。
浴室もサウナ室も空いてて快適。

#サウナ飯
3F レストランに Bダッシュ！
ホッケ 600円、焼き鳥盛り合わせ 720円、中華丼 700円。
竜田揚げ 600円で〆。

#その他体験
21:00 仮眠室で事故物件の上映開始。

zzz

4:00 起床。上半身裸のプランク 210秒。

6:00 4F 浴室にイン。朝のノーマルサウナ。体重 1.3kg減。
快適でした！

竜田揚げ 600円

ダイエットには鶏肉が必要。

夕方サウナ。17:30 IN。平日 1,300円/3H。134回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.3kg減。
ストーブの照明付きっぱなし、ととのう。

#サウナ前口上
「気を付けてね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
大型の台風 10号が近づいてます。サウナ室で見るテレビでも台風の話題でいっぱいです。速度が非常に遅いみたいですね。
今週末は千葉へのサウナ旅を計画しているのですが、決行していいのでしょうか。それともキャンセルすべきでしょうか。人生の岐路に立たされてます。
皆さんも、台風に気を付けて、無理せずサ活をしてくださいね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 雲行きが怪しい中、お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。年上の方が数人いるのを確認。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。エレベーター二つあるうちの片方は未稼働。

1セット目: 1.3kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.9度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。本日浴室お客さん少な目。台風が近づいているから家にいるのかな。
サウナ 104度。ん、オートロウリュの時間でも無いのにサウナストーブのライトアップがされてる。そういう仕様になったのか、それとも何かの間違いか。ま、いっか。テレビを見ながら蒸される。イイセッティング、体全体が最強の滝汗。気持ちよき。
18:00 オートロウリュ。相変わらずの長め 15秒越えの注水。上部からの熱い蒸気で耳が熱い...
水風呂 14.9度。この水風呂が好きでサウナ室で体を熱くする。なんだろう、水風呂はゴールではない、あくまで過程だ。
外気浴。ぬる湯横のととのい椅子に座って休憩。外は曇り空。雨もぱらついてる。徐々に鼓動がおさまってくるのが分かる。
ぬる湯 37.5度。入った瞬間温度高めなのが分かった。体が温度に敏感になってきた。いいことなのか？
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:15 6F レストランへ Bダッシュ！

サ飯は、
D の豚キムチ 単品 690円。温玉乗せてもらった。かわいい。
A のタルタル南蛮 + チーズメンチ 単品 690円。

20:00 チェックアウト。パ。

D の豚キムチ 単品 690円

ダイエットには豚肉が必要。 温玉乗せてもらった。かわいい。

お泊まりからの木曜朝ウナ 6:00 IN。合計 4,000円 = 二連泊 5,700円 - じゃらんクーポン 1,500円。278回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.8kg減。
お仕事優先、ととのう。

17:30 お仕事を終えてチェックイン。シャワーを浴びて外出。
ビッグ近くで呑み。
...
6:00 ビッグに帰宅。夜のお仕事が忙しくて...
結局カプセル使わず。もったいないのでカプセルで少しだけ横になる。
6:30 B2F 浴室へ。

1セット目: 0.8kg減 ———
酒風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 42度。表示は 40度だが、体感温度は 42度。自分の体を信じる。
高温サウナ 98度。ノンビリと下段で蒸される。台風の速度が遅いなぁ。週末と来週が心配。
水風呂 18度。本日お客さん多めでコミコミ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。それでは、お仕事に一球入魂！

台北飯店 川崎本店

餃子

食べすぎた…

お泊まりからの水曜朝ウナ 6:00 IN。合計 4,000円 = 二連泊 5,700円 - じゃらんクーポン 1,500円。277回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
お仕事優先、ととのう。

23:00 チェックイン後外出。6:00 ビッグに帰宅。深夜のパトロールが忙しかった...

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 44度。え、熱くね⁈
高温サウナ 98度。ノンビリと上段と下段で。
水風呂 17度。うん、これこれ。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

7:00 チェックアウト。それでは、お仕事に全力投球！

鍛冶屋文蔵 丸の内国際フォーラム前店

いろいろ。

ダイエットには鶏肉が必要。

月曜夜サウナ 17:30 IN、お泊まりからの火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊回数券利用。アウフグース 500円。162回目の訪問。下駄箱は 115 (いいこ)。合計 2セット、1.0kg減。
鮭アウフグース、Steam♡Twins、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~しばしのお別れ~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
9/1(日) ～ 9/20(金) は、日帰りサウナの営業中止となります。つまり、月曜日のプレミアムアウフグースは本日をもって少しの間中断となります。
更に言うと昨日の壮行会は残念ながら落選してしまいました。北欧に来て世界に飛び立つお二人を応援することができずさみしい思いでした。その分、本日は全力でお二人を応援したいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 到着。
北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちーの笑顔に感酒。宿泊館内着の匂いも久しぶり。

4F に暖簾が付いてる。

1セット目: 1.75kg減 ------
サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

これが北欧の威力。ととのった〜

2セット目: 0.8kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんと五塔熱子さんの Steam♡Twins アウフグース。

二人の技を競い合う breaking aufguss。
熱子さん先行。シームレスな連携技の熱子さんに軍配。
次は回転と投げ技。曲のビートに鮭ちゃんの回転技に軍配。
最後はオープンタオル。熱子さんのタオルの開きがキレイで風も来る。鮭ちゃんも開いたり閉じたりとすごい。
月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、熱子ちゃん、ありがとう！
世界一になってくれ！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！

若鶏の唐揚げ 600円。
肉茄子味噌炒め 650円、玉子 100円。
冷しとろろそば 690円。
北欧特製半カレーライス 480円。

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

24:00 満腹就寝。おやすみなさい。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
5:30 7F 浴室にイン。朝のクイックサウナ。

2セット目: 1.0kg減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

6:30 チェックアウト。それでは、お仕事に全力疾走！

肉茄子味噌炒め 650円、玉子 100円

ダイエットには豚肉が必要。

日曜午後サウナ。16:30 IN。大人土日祝日会員 1,050円 + 事前予約アウフグース 500円。27回目の訪問。下駄箱は 373 (みなみ)。合計 2セット、2.0kg減。
鮭アウフグース、天晴れの湯、ととのう。

#サウナ前口上
「ボトルネック」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
旅の予定が無い週末はわりとノンビリと過ごしております。
今週一週間のお仕事をふりかえって、来週のお仕事やプライベートの計画の見直しをします。ボトルネックを見つけて改善するということを継続して行っているのです。
サウナ施設の場合、暑い中で到着したら、すぐにでもシャワーで汗を流してお風呂に入りたいですよね。受付であれこれ見せて、渡して、などなどはできるだけ避けたいです。スムーズにお風呂に入りたいのです
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:30 到着。受付の場所やら精算バンドのシステムやらなにやら大幅に変わった。なのだが、受付の列はあいかわらず...
受付。会員カードと駐車券の提示。バーコードを見せてポイントゲット。アウフグースの予約を伝えてリストバンドを受け取る。
え、レストランの会員カード割引無くなったの？ということは入館料しか割引にならない...

7F 浴室へ。

1セット目: 1.3kg減 ———
高濃度炭酸泉、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

高濃度炭酸泉。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。混んでる。ぬるめで気持ちよき。
サウナ 90度。本日は比較的マイルド設定。テレビを見ながら長めに蒸される。
水風呂 17度。ぶるる。気持ちいい冷たさ。
外気浴。露天スペースで寝ころんで休憩。

2セット目: 1.0kg減 ------
18:00 鮭山未菜美さんアウフグース。
おふろの王様スタッフ木下さんとのコラボ回。
高級アロマ水でいい香り。二人ともタオル捌きがキレッキレ。なんだか池袋のとある施設のような雰囲気が漂ってる。
盛り上がりと共に徐々に体感が上がる。いい汗が流れる。
三曲目で一気に激熱。足先が熱い。
7人完走の回。

あっぱれ！

#サウナ飯
18:30 天空富士見庵に Bダッシュ！

王様の焼肉定食 1,480円。うまし！
牛ハラミステーキ 100g 1,190円。肉！
かぼすと炙りかんぱちの冷やし蕎麦 1,380円。さっぱり。

綾瀬市の花火大会が見えた。

王様の焼肉定食 1,480円

ダイエットには牛肉が必要。

木曜夕方サウナ 17:00 IN。1,100円/3H。276回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
安定のセッティング、安定の滝汗、ととのう。

#サウナ前口上
「迷うな、自分」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近の急な円高で精神的に落ち着かない時期もありました。今は、なんとなくですが、方向性が見えてきました。
それでも毎日一喜一憂し、毎日迷ってます。
人生に迷いはつきものです。迷わない人生は面白くないですよね。迷いとも上手に付き合っていきたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事後を終えてチェックイン。今日はお仕事で遅くなった...

B2F 浴室で夕方のノーマルサウナ。

1セット目: 1.1kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。おや、今夜はぬるめ。それもよき。
高温サウナ 98度。今日は上段で攻める。テレビを見ながら滝汗。。安定のセッティング。
水風呂 18度。こんなもんでいい。プカプカと。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。もう少し冷たくなかったっけ。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の牛皿定食 600円。
ホルモン味噌炒め 390円。
普通餃子 390円。迷ったらこれ。

20:00 チェックアウト。パ

夜定の牛皿定食 600円

ダイエットには牛肉が必要。

夕方サウナ。17:00 IN。平日 1,300円/3H。133回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.3kg減。
ストーブの様子が心配だったが、エレベーターは片方のみということだったが、ととのう。

#サウナ前口上
「ハッピーアワー」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ハッピーアワーが大好きです。あ、すみません、いきなりの宣言でした。レックスインとは直接関係ありません。
ハッピーアワーの時間ってとても幸せですよね。安い価格でおいしく呑めてしまいますから。時間が限られているというのもその良さを引き立てます。
一方、人生においてもハッピーアワーがあるのだと思います。時間が限られているのが寂しいところですが、その分、そのときの輝きは心の中に強く残り続けます。また、繰り返しやってくるものだと信じております。
一方、レックスインの話ですが、X のポストで下記の二件が心配です。
1. 2日前にサウナストーブが故障し、本日サウナストーブメンテナンス工事が 15:30 まであること
2. 9/5(木) までエレベーター改修工事のため、常時片側一台のみの稼働であること
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 雲行きが怪しい中、お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.3kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 42度。本日熱め。夏休みにおいしいものたくさん食べて付けたお肉に強めのジェットを当ててブルブル。運動するよりも振動で痩せたほうが楽でしょ。
サウナ 107度。サウナストーブのメンテナンス完了後。おや、温度高め。ストーブの上のストーン追加した⁈いつもよりも石多め。
18:00 オートロウリュ。相変わらずの長め 15秒の注水。勢いを取り戻したストーブの威力はすごかった。いい汗かいた。
水風呂 15.2度。相変わらずの冷たさ。そして気持ちよさ。冷たければイイってもんじゃないのがこの水風呂で証明できる。
外気浴。雨雲が広がる中、露天スペースのサマーベッドに寝ころんで休憩。蛇口ひねってミストを思いきり浴びるのもよき。
ぬる湯 37.6度。このお風呂ほっとする。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、
B の生姜焼き + からあげ (2つ) 単品 690円。からあげゴツい。
特製！キーマカレー 950円。

特製！キーマカレー 950円

ダイエットには豚肉が必要。

火曜夕方サウナ 17:30 IN。1,100円/3H。275回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.1kg減。
夏休み後の調整のためのサウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「夏休みはどのように過ごしましたか？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシ、長い夏休みをとって、しばらくお仕事から離れておりました。
昨日からお仕事が始まったので、お仕事の頭に切り替えなければなりません。そんなときは、ビッグでノンビリとサウナに入って、おいしい夕ご飯を食べると、仕事脳にリセットすることができるのを知ってます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事後を終えてチェックイン。超久しぶり感。

B2F 浴室で夕方のディープサウナ。知ってる顔にお会いした。

1セット目: 1.1kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 42度。ノンビリと。
高温サウナ 97度。上段、下段、下段。テレビを見ながら蒸される。
水風呂 18度。そんなもん。ぷかぷかと。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定のあじ開き焼定食 600円。
おつまみチャーシュー 350円。
葱トロわさび海苔巻き 520円。

20:30 調整できた。チェックアウト。

夜定のあじ開き焼定食 600円

ダイエットには魚油が必要。

月曜夜サウナ 17:30 IN。サウナ回数券利用。アウフグース 500円。161回目の訪問。下駄箱は 022 (にゃんにゃん)。合計 2セット、1.7kg減。
鮭アウフグース、Steam♡Twins、ととのう。

#サウナ前口上
「北欧でほくろう ~サウナで流す汗~」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシの夏休みが終わりました。ワックワク、ドッキドキがたくさんあってあっという間でした。
本日からお仕事に集中しようと思います。いまだに朝の通勤時でも暑いですね。本日は湿度が高く感じ、歩いて駅に着いたときには、サウナ上がりのように汗だくでした。
え、「そんなに汗かいたらサウナに行かなくてもいいんじゃないの？」ですって？
いえいえ、通勤で服を着ながら流す汗と、サウナで裸で流す汗は、そもそもの汗の種類が全然違うのです。サウナ後に水風呂に入ってスッキリし、サ飯をおいしくいただくことで内側からも外側からも光り輝くのです。さらに言うと、北欧の熱いサウナで、熱いアウフグースを受けて汗を流すことで、体中の水分が一周して若返ることができるのです。と信じてます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
18:00 到着。
北欧エレベーターの香り、イオンウォーター 500ml、おもてなしのうっちーはいない...感酒。先週来てないだけでお久しぶり感。

1セット目: 1.7kg減 ------
第二サウナ、水風呂、第二サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、水シャワー。

これが北欧の威力。ととのった〜

2セット目: 0.8kg減 ------
19:00 鮭山未菜美さんと五塔熱子さんの Steam♡Twins アウフグース。
入場行進の曲で登場。自己紹介がカミカミ...
鮭ソロ。投げたタオルが天井すれすれ、しかも回転もキレッキレ。
熱子ソロ。オープンのタオルが生きているかのよう。テレビの淵にタオルがかかってエンド。狙ったんじゃない？
最後は鮭熱子コラボ。時折熱いが、終始楽しい回だった。

月曜のコレで一週間が始まる。鮭ちゃん、熱子ちゃん、ありがとう！

#サ飯
19:30 5F レストランに Bダッシュ！

チーズロール 500円。
ミックスナッツ 400円。
ナポリタン 700円。目玉焼き 380円。

サ飯を愛でたい。北欧のメニューはどれもおいしい。

北欧メニュー、そろそろ制覇してしまいそう。卒業が近い…

21:00 チェックアウト。お世話になりました。

ナポリタン 700円。目玉焼き 380円。

特製ナポリタン。 ダイエットには豚肉? が必要。

日曜午前サウナ。10:00 IN。大人土日祝日 950円。初訪問。下駄箱は 107 (ひゃな)。合計 1セット、1.4kg減。
思川を望む頻繁なオートロウリュのjサウナ室、井戸水の大きな壺水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「思川を見て何をおもふ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
思川、なんと読むのでしょうか。栃木県を流れ、渡良瀬川に注ぐ川のことで、おもいがわと呼ぶそうです。また一つ勉強になりました。
自然に囲まれて、思川のせせらぎを聞きながら、ととのうことができそうです。まさにそれを望んでおりました。いつもシャカリキにお仕事しているので、たまにはホッとしたいものです。露天が楽しみです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
ショッピングセンターの先にあるサウナ施設。
下駄箱。100円リターン形式。
受付。券売機もあるけれど、念のため受付に確認。クレジットカードで支払いが可能。下駄箱の鍵は個人管理。支払い後、精算バンドなど受け取るものは何も無い。

脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。右側に洗い場。正面に大きなかけ湯壺と足湯。左側にヒノキぶろと源泉風呂。左側の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂、壺風呂、壺水風呂、サウナ室がある。ベンチは合計 9つ。サマーベッドが 3つ。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。檜風呂から。それほど熱くないのが助かる。長旅の疲れが取れる。ポカポカ。源泉風呂。39度。ぬるめで助かる。滝からちょぼちょぼと流れているのは水。これがいい塩梅の温度を生む。
サウナ 95度。ビート板を持って入る。二重扉。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。目の前の窓から思川を望むことができる。頻繁なオートロウリュ。オートロウリュ時の注水はチョロチョロと少な目。それでもちょうどいい状態の湿度が保たれる。やさしい BGM を聴きながらノンビリと滝汗。
水風呂。体感温度 17度。大きな壺の水風呂。階段を上って入る。90cm、おてぃむぽこほどの深さ。キャパ 3人ほど。井戸水使用。これが冷たすぎず、ぬるすぎずちょうどいい感じで癒される。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。自然の中に囲まれた気分が存分に味わえる。しっかりと自然の風を感じる。ととのった～。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。岩風呂。これも熱すぎずに気持ちよき。思わず、はふぅ～と声が漏れてしまう。
水シャワー。浴室入口の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。水栓が一つなのに水風呂？と思ったら、ひねる角度で水からお湯に変わるハイブリッドな形式。