2021.06.03 登録
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの金曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.1kg減。
渾身の 2セット、ととのう。
22:30 スカイスパの食堂で食事。楽しかった。
23:00 柚炭酸泉で体を温めてからフェルマータへ。足ツボマッサージ。担当は冨永さん。気持ちいい〜。いつものように途中で眠ってしまって起こしてもらう。足裏に気持ちいい感覚が残ってるのでこれでいいのだ。
23:30 歯磨きして就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。サウニング。
6:30 チェックアウト。
1セット目: 700g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。
2セット目: 400g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。
朝は丸太席がいいに決まってる。
サウナ。92度。いつもより温度低め。十分に汗が出る。真っ暗だった空がだんだんと明るくなっていく。濃い色の空とオレンジ色の地平線がなんちゃらサンライズとかのカクテルのようできれい。ゆっくりと成長する玉汗ちゃん。
水風呂。13度。朝からおキンキンがキンキンに冷える。30秒が限界の冷たさ。気持ちよき。
休憩。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は晴れ。もっとゆっくりサウニングしたいなぁ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
アサ飯は、吉野家で牛すき焼き丼、玉子、豚汁。いざ、神奈川！のクーポンで支払い。タダ飯ありがとう。
歩いた距離 0.3km
男
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92℃
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13℃
[ 神奈川県 ]
木曜夜サウナ。17:30 IN。合計 4,650 = 夕食付宿泊 7,750円 - 旅割 3,100円。アウフグース 300円。84回目の訪問。下駄箱は 375 (みなこ)。合計 3セット、1.4kg減。
鮭ゴリエ、足ツボ、ととのう。
1セット目: 1,150g減 ------
18:00 黒沢さんアウフグース。
ノーザンバーチ、ラベンダーの香り。
しっかり撹拌。ランバージャック。
2セット目: ?g減 ------
18:30 箸休めサトシさんアウフグース in サウナシアター。
アニメソングメドレー。
レモングラス、白樺、ブラックフォレスト、カモミール。
スラムダンク、ポケモン、檄!帝国華撃団、ハレ晴レユカイ。
テンション上がりまくり。最後はブロア。
投げ技が決まるがタオル回しが不調だったかな?
3セット目: 500g減 ------
20:00 鮭山未菜美さんアウフグース in サウナシアター。
ゴリエ回。
笑顔での扇ぎが曲と合う。初めからロウリュ多め。
オープンでの扇ぎも素敵。元気もらえるわ〜。周りを笑顔にする扇ぎ。
後半ロウリュ多め。熱いわ。
最後は、一人一人にランバージャック。ありがとう!
23:00 足つぼマッサージ 25分。担当は冨永さん。気持ちよき。また途中で眠ってしまった。
歩いた距離 0.3km
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの木曜朝ウナ。5:00 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。35回目の訪問。下駄箱は 198 (いくや)。合計 2セット、1.3kg減。
ノマド生活との別れを考え、ととのう。
22:00 錦糸町の某サウナ施設でアウフグース受けた後に食事。その後川崎に向かう。
22:30 川崎ビッグに到着。チェックイン。衣類洗濯。待ってる最中にサ旅中のかなんJ民さんと偶然。うらやましい。
23:30 洗濯物を乾燥機に。ズボンの乾燥長め。
25:00 洗濯物を取り込んで就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。
6:00 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。
7:00 朝食。安定の焼き魚和定食 (朝食券利用、ほっけ) とアイスコーヒー。
7:30 チェックアウト。
1セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。
2セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。
高温サウナ。100度。テレビを見ながら蒸される。このサウナ室のセッティングに慣れてきた。玉汗から滝汗までのプロセスが最高。汗の出方がいい。
水風呂。17度。いつもの温度でいつものように全身冷却。なんだか落ち着く。
休憩。デッキチェアでテレビを見ながらゆっくりと休憩。もうすぐで川崎ビッグでのノマド (遊牧民) 生活にお別れするのが寂しい。
水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
仕事に行く!
歩いた距離 0.4km
男
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100℃
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17℃
[ 東京都 ]
水曜夜サウナ。17:30 IN。一般コース 2,850円 - サウナスパ割引 350円 + 入湯税 150円。5回目の訪問。下駄箱は、41 (よいー)。合計 3セット、1.4kg減。
みーちゃん熱波、みーちゃんアウフグース、ととのう。
1セット目: 1,300g減 ------
18:00 みーちゃん熱波。サントリー DEKARA。
ラベンダーと炎熱のロウリュ。
サントリー DEKARA のプレゼンするみーちゃん。
3人で 3セット扇いでもらった。
待機含めて 25分くらいかな。長かった。
2セット目: 650g減 ------
19:00 みーちゃん熱波。リラクゼーション。
2セット終わったところでじゃんけん大会。勝った 1名がボディケア 40分サービス。うらやましい。
追加のじゃんけんで楽天地スパ名物背中流しが 2人。うらやましい。
みーちゃんの「えい、えい」熱波もいただいて気持ちよく滝汗。
3セット目: 500g減 ------
20:00 みーちゃん熱波。楽天地スパ。
じゃんけんで招待券と優待券。ゲットならず。
みーちゃん、アウフグース披露。ピザ、スーパーエイト、フラッグ。投げ技は？
「えい、えい、えいっ」と体力の限界まで扇ぐみーちゃんを応援。
気持ちよく滝汗、ありがとう。
浴室でお礼を言った後のみーちゃんの目には涙が。こっちももらい泣き。
サ飯は、博多焼きラーメン風炒め 850円。
今夜はよく眠れそう。
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの水曜朝ウナ。5:00 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。34回目の訪問。下駄箱は 187 (いわな)。合計 1セット、0.8kg減。
7RULES熱子、ととのう。
21:30 赤坂でアウフグースを受けてから川崎に移動。いつもならこの後に暴飲暴食だが今回は違う。
22:15 川崎ビッグに到着。チェックイン。衣類洗濯。
22:30 食堂で夕ご飯。生牡蠣 390円を2つ、激辛葱トロ海苔巻き 490円。生姜焼き定食 (夕食券利用)。
23:00 食堂で 7RULES を視聴。あれ、8hotel でのインタビューが採用されてなかったなぁ…塩タンメン 620円を追加。なんだか暴飲暴食。
24:30 満腹で就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。
6:10 朝食。安定の焼き魚和定食 (朝食券利用、鯖) とアイスコーヒー。
6:45 チェックアウト。
1セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。
高温サウナ。97度。ほぼ貸切状態で快適。テレビを見ながら蒸される。最後の 1分はスタンでブースト。
水風呂。16度。程よく気持ちよき。汗流しカットマンも目撃。
水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。ひやっこーい!!
7RULES だが、熱子さんは、サウナ室の温度管理だとか、盛り上げ方だとか、一人反省会だとか、アウフグース講習会だとか、年中無休でサウナやアウフグースを広めようとしてる姿に心を打たれる。
そんな熱子さんを見ながら暴飲暴食。育ち盛りの自分にちょっと反省。
歩いた距離 0.4km
男
-
97℃
-
16℃
[ 東京都 ]
火曜夜サウナ。18:00 IN。アソビュー 2,500円/3.5H + ピーク料金 500円。18回目の訪問。下駄箱は 37 (みっなー)。合計 3セット、1.6kg減。
ミキ麿、サラリーマン山下、ととのう。
1セット目: ?g減 ------
19:00 熱波。
サウナ室 7人。ミャンマーから来たナイゾーくん。
グリーンハーブの香り。ロウリュ 2杯。量が多い。熱い蒸気。団扇での扇ぎ。合計 2セット。
「マダタリナイヒトイマスカ？」なんとか聞き取れた。え、手を挙げたの俺一人だけ? みなさん聞き取れてないのかも。ロウリュ 3杯。は? なんでおかわりが一番ロウリュ多い?! でアツアツでした。
2セット目: ?g減 ------
20:00 ミッキー山下さんアウフグース。
山ノ下ミキ麿。
今回はヒーリングだという。ヴィヒタでロウリュ。いい香り〜。確かにヒーリング。扇子で扇ぐ。風来ないなぁ。
次は氷ロウリュで団扇での扇ぎ。
上着を脱いでタオル回し。狭いのに上手すぎでビビるわ。後ろに投げて股の間からキャッチ。凄すぎ。
そこからは氷ロウリュとブロア。上段俺一人。ブロア壁に反射させるのやめてー。で途中退室。無念。
3セット目: ?g減 ------
21:00 ミッキー山下さんアウフグース。
サラリーマン山下・改。
「この回は熱くならないですよ」とミッキー。
ストーリーがよく練られてる。そしてミッキーの演技がキレキレ。それ以上にミッキーのタオル回しがキレキレ。タオル回しも凄い。
予想はしてたが氷ロウリュからのブロア。しかもブロア 2個持ち。退室者続出。曲が終わり、ストーリーが終わるまでなんとか凌ぐ。
最後は 2人完走の回。これはミッキーにしかできない内容。
ご飯食べながら 7RULES を見たいので、22:00 のアウフグースを受けずに帰宅 (川崎ビッグへ)。
歩いた距離 0.3km
[ 東京都 ]
お泊まりからの火曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2セット、1.0kg減。
夜空の月とトゴールの湯、ととのう。
21:45 北欧でアウフグース後に外出。
22:00 ただいま東京プラスのクーポンでしゃぶしゃぶ。ヘルシーな暴飲暴食。タダ飯ありがとう。
23:10 オリエンタル2に訪問。カプセル宿泊のメカニズムを知る。32室。基本常に満室。当日 11:00 にチェックアウトがあれば、1, 2室空きが出るかも。電話予約はできない。訪問予約がベスト。1/13(金) オリ2に宿泊したいなぁ。だってあの人たちが来るからね。
23:30 北欧に戻って、歯磨きして就寝。
zzz
25:00 腹痛で起きてトイレへ。食べすぎた。
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。なんとか達成。
5:00 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。朝のサウニング。
6:00 カプセルでうだうだ。少しウトウト。布団から出たくない。
6:30 チェックアウト。
7:15 いざ、神奈川! クーポンで牛すき鍋 (単品)。タダ飯ありがとう。
1セット目: 1,000g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。
2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。
サウナ。115度。ストーブ少しだけバチバチしてる。湿度のせいだろうか、それほど熱く感じず快適セッティング。テレビは TBS。テレビを見ながら蒸される。人の入りが多く、この時間で 10人になることも。8分ゆっくりと滝汗。
水風呂。12度。朝から気持ちがいい温度。スッキリと目覚める。
休憩。露天スペースのデッキチェアに横になり休憩。夜空には月が綺麗。気温が低いのですぐに冷える。
トゴールの湯で月を見ながらのんびりと考えごと。悪くない。
水シャワー。冷たい水で全身を洗浄、冷却して終了。気持ちよき。
歩いた距離 0.2km
男
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115℃
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12℃
[ 東京都 ]
月曜夜サウナ。17:30 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。アウフグース 400円。79回目の訪問。下駄箱は 069 (おー、りく)。合計 2セット、1.7kg減。
月曜定番の楽しさ、ととのう。
1セット目: 1,200g減 ———
20:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。(リラックス)
鮭山さんが “トトノイ人” の告知。アウフギーサーで初めて取り上げられたとのこと。
鮭山さんのセットが長い。横で陸さんバシャバシャロウリュし続けててるし。週末の名古屋話も。けっこう盛り上がったみたい。行きたかったなぁ。
陸さんブレンドのアロマ水も使用。ブラックフォレストのような香り (だったような…)。
3セット目、4セット目で退室者。悪魔仮面が2段目奥に苦しそうに座ってるので「席変わるよ」とジェスチャー。来ないのでこちらから悪魔仮面の横に移動。陸さんが狙ってくる。陸さんのロックオンは耐えたが、鮭山さんのバケツロウリュからの大きな扇ぎでギブアップ。
めちゃグワングワンしたわ。
2セット目: 900g減 ———
21:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース。(ミュージックショー)
第六感 by れをる。いい感じ、いい感じ。めちゃワクワク。シンクローー!! 頭から手拍子ドンピシャ! 最後までピッタリ息ぴったり。感動の瞬間。
鮭山さんソロ。KICK BACK by 米津玄師。満足げの扇ぎ。こっちも楽しい。
陸さんソロ。遥か彼方 by ASIAN KUNG-FU GENERATION。ベースが効いた曲でノリノリ。
ここまでで誰も退室してない。
おかわりの鮭山さんの扇ぎで退室者。陸さんの扇ぎて退室者続出。残り 5人で曲が終わる。二人ともバケツに水補充。陸さんバケツロウリュ。その後、鮭山さんが躊躇しながらバケツロウリュ。これにやられた…ラス1退室。
サ飯は、しゃぶしゃぶ温野菜 上野駅前店で一人しゃぶしゃぶ。ただいま東京プラスのクーポン利用。今日もタダ飯ありがとう。
歩いた距離 0.3km
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの月曜朝ウナ。6:00 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。33回目の訪問。下駄箱は 39 (みく)。合計 2セット、1.1kg減。
寝過ぎ、安定の焼き魚和定食、ととのう。
15:30 上野マルイでトークショーとアウフグース講習会に参加。
17:30 上野で講習会参加者と反省会。楽しかった!
18:30 川崎ビッグに到着。チェックイン。
19:00 コワーキングスペースでお仕事。
20:00 カプセル内でうだうだ。仮眠。
zzz
23:00 気付いたらこんな時間。眠いので就寝。
zzz
5:30 起床。寝過ぎ…カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。キツイ..
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさん、おはようございます。
7:00 朝食。
7:30 チェックアウト。
1セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。
2セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。
高温サウナ。99度。テレビ正面の上段に座る。テレビを見ながら蒸される。8分滝汗ダラダラ。気持ちよき。
水風呂。16.5度。これくらいでちょうどよい。
休憩。デッキチェアで寝てる方がいたが、片方空いてた。テレビを見ながら休憩。
水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
アサ飯は安定の焼き魚和定食。EPA、DHA 補給。そしてアイスコーヒー。
さて、お仕事行ってきます。
歩いた距離 0.5km
男
-
99℃
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16.5℃
[ 埼玉県 ]
お泊まりからの日曜朝ウナ。6:00 IN。合計 1セット、0.9kg減。
朝熱波、ととのう。
ハレニワ王国の朝は早い。
22:45 たまちゃん食堂でおでんと日本酒を楽しむ。超眠いので一旦仮眠。
24:00 某サウナ施設の予約。仮眠ブース内でうだうだ。
24:30 就寝。
zzz
5:30 起床。仮眠ブース内でうだうだ。プランク 150秒。まじキツイのでずるした。
6:00 浴室にイン。先客たくさん。みなさん、おはようございます。
6:30 朝熱波。
7:00 チェックアウト。
ハレニワ王国の朝は早い。
湯気が立った浴室が幻想的。たくさんの王国民がいるのが分かるが、何も見えん。
1セット目: 900g減 ———
サウナ、水風呂、朝熱波、水風呂、水シャワー。
6:30 朝熱波 by 中嶋さん。定員 20人。
サウナ室リニューアル後初のじゃんけんとのこと。もちろん勝ちましたよ。最上段に座る。
いつかのメリークリスマスと Easy Come, Easy Go! B’z の曲がめちゃ刺さるわ。
ローズの香り。合計 10分。
一所懸命に団扇で扇ぐ中嶋さん。後半バテ気味なので応援。
中嶋さんの朝熱波で全員完走も初めてとのこと。
滝汗ありがとう!
今日も出かけるね。
[ 埼玉県 ]
土曜終日サウナ。10:30 IN。 + 仮眠休日深夜 1,540円 + 深夜料金 1,320円。47回目の訪問。下駄箱は、003 (たまたまみ)。合計 4セット、1.0kg減。
たまスチームパンク、たまおでんと酒、ととのう。
1セット目: 800g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サムライサウナ、水風呂、水シャワー。
2セット目: 600g減 ———
13:30 たま助さんスチームパンクアウフグース。
「スチームスターチャーのたま助です」いや、スチームリサーチャーだよね。なにやらセリフ嚙みまくりのたま助さん。
「ボタニカルモンスター」いや、それボルカニックモンスターでしょ。ラプサンスーチョン (アルテミスの薬草店) もいい香り。
たま助さんのネジネジタオル?!
ストーリー性とナレーションとの兼ね合いがよくできている。ハレニワの湯バージョンらしく、埼玉や群馬の地名や施設名が出てきて、皆さん爆笑。たま助さんもそれについていくのに必死な様子が分かる。これは洗練すれば世界大会に通用するなぁ。
最後まで楽しめる内容。滝汗とともに満足。また受けたい!
14:00 サ飯休憩。ごろごろ野菜カレー 858円。とりのから揚げ 638円。
15:00 たまちゃんカフェ。ワチャワチャ。
3セット目: 500g減 ———
16:30 たま助さんプチアウフグース。
LOVE のアロマをどこかに忘れたとのことでブラックフォレストのアロマ水。
ちょうどいい音頭、サウナブギ by 小出美里。
たま助さんの鮭山ダンク炸裂。大きなタオルだし、フラッグが逆で新鮮。ありがとう〜。
北関東アウフギーサースタンプラリーコンプを目論むレディース二人と乾杯。
4セット目: 500g減 ———
18:30 クボンヌさんアウフグース。
燻製紅茶 (ラプサンスーチョン) のロウリュ。燻製のいい香り〜
柔らかい風、弱ボンヌ (下からの風) でやさしく体を包み込む。レモングラスのスプレーで体感温度が上昇。
氷水サービス気持ちよき。
気持ちよーく滝汗、ありがとう。
20:00 - 23:00 たまちゃん食堂。
はんぺん、ちくわ、たまご、もち巾着、こんにゃく、大根、がんも、景虎にごり酒、ちくわ、たまご、もち巾着、こんにゃく、大根、がんも、景虎純米酒、もち巾着、がんも、ととのう。
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの土曜朝ウナ。6:00 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。32回目の訪問。下駄箱は 232 (にみに)。合計 1セット、0.9kg減。
アイスコーヒー、ととのう。
22:30 上野でアウフグースイベントに参加。
23:30 上野で反省会。暴飲暴食。楽しかった! 川崎に移動。
24:30 川崎ビッグに到着。チェックイン。
25:00 歯磨きだけして就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。キツイ…
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさん、おはようございます。
7:00 朝食。
7:30 チェックアウト。
1セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。
高温サウナ。99度。ストーブ横に座る。熱いな。テレビが見えないので、正面の席が空いたら移動。テレビを見ながら蒸される。テレビ正面上段の席が好き。
水風呂。15度。ん、冷たい。いつもよりも冷たいよ。やればできる子。父さん、うれしい。
水シャワー。入り口横の立ちシャワー。全身を洗浄、冷却して終了。
アサ飯は、焼き魚和定食とアイスコーヒー。DHA、EPA 補給。アイスコーヒー、うまうまし。
さてと、おでかけしますか。北に行くか、西に行くか、苦渋の選択。風が決める。
歩いた距離 0.4km
男
-
99℃
-
15℃
[ 東京都 ]
金曜夜サウナ。19:30 IN。1,500円/3H。11回目の訪問。下駄箱は 144 (いしし) 。合計 3セット、1.7kg減。
アベタイガー、ととのう。
1セット目: ?g減 ------
20:00 アベタイガーさんアウフグース。
極上アベフグース 6熱
最上段に座る。
レモングラスと白檀の香り。あまり香りがしなかったなぁ。
Hello,Again by 絢香。真夏の果実 by 絢香。しっとりした曲でリラックス〜。一人一人にしっかり風を送るアベさん。気持ちいい。
最後のロウリュ多め。ロウリュ後の蒸気が熱い。
短めのリラックス回。
2セット目: ?g減 ------
20:00 アベタイガーさんアウフグース。
トトノイノムコウガワ 7熱
2段目に座る。最初からロウリュ 2杯。蒸気が熱い。高速タオル回しが凄すぎ。
ユーカリ、ベイクドアップルの甘い香り。最後のロウリュ 2杯。蒸気が降りるまで何もしないで待つアベさん。
熱めのリラックス回。
3セット目: ?g減 ------
21:00 アベタイガーさんアウフグース。
タイガーフォックス〜2章〜9.熱
タイガー、タイガー、イチ、ニ、タイガーを 4回ほど。でかいラドルでロウリュ 4杯。熱すぎ。タイガーと熱波を送るアベさんにやられた…
歩いた距離 0.3km
[ 東京都 ]
金曜午後サウナ。13:30 IN。アソビュー割引価格 2,300円。2回目の訪問。下駄箱は 373 (みな3)。合計 3セット、0.5kg減。
鮭野外フィンランドサウナ、ととのう。
鮭山さんが初めてアウフグースを受けたのが 2年前の庭の湯。そこから日本チャンピオンになるなんて凄すぎ。
そして感慨深い。
バーデゾーンに行くと、すでに 14:00回が最後の一枚。ラッキー。
1セット目: 400g減 ------
鮭山未菜美さんアウフグース in 野外フィンランドサウナ。
25人満席。アウフグース初めての人もチラホラ。
マンダリンオレンジ、ベリー、スプルスの香り。
あびばのんのん by Tempalay。やさしく大きな風。
SAUNA SONG by DISH。タオルがクルクル。「すごいねー」と驚いてる声も聞こえる。オープンのタオル回しが映える。タオル投げも決まって拍手喝采。
最後は一人一人にランバージャック。
プールで歩行浴後、16:00の予約もゲット。
その後、サ飯休憩。
サ飯は、まぐろサーモン丼 1,800円。わらび餅と白玉の和風パフェ 500円。
2セット目: 400g減 ------
16:00 鮭山未菜美さんアウフグース in 野外フィンランドサウナ。
マンダリンオレンジ、ベリー、スプルスの香り。
風になる by つじあやの。爽やかな曲だなぁ。この曲いいなあ。
This is me. “This is me!” でオープンタオルが前回。きれいに回る。
STAY by The Kid LAROI, Justin Bieber. 最後はサウナ室手拍子で盛り上がる。
楽しかった〜。
オロ茶休憩。
3セット目: 600g減 ———
フィンランドサウナ、水風呂、フィンランドサウナ、水風呂、休憩。
歩いた距離 0.3km
[ 神奈川県 ]
木曜夜サウナ。17:30 IN。合計 4,050円 = 夕食付宿泊 6,750円 - 旅割 2,700円。アウフグース 300円。83回目の訪問。下駄箱は 272 (になに)。合計 3セット、0.7kg減。
鮭リチュアル、流れ星が見えた、ととのう。
1137 (いいサウナー) 回目のサ活投稿。
1セット目: 900g減 ------
18:00 筒井さんアウフグース。
丁寧に換気。丁寧にお辞儀。
白樺、セージ、サマーユーカリの香り。初めからクラッシュアイスを使って絶妙な温度管理。徐々に体感温度が上がる。
最後は熱い風で気持ちよく滝汗。
水風呂で頭から冷水かけてもらった。ありがとう。
2セット目: 700g減 ———
19:00 山本さんアウフグース。
出遅れて途中入室。オレンジブレンドの香り。
リズミカルで力強いランバージャックでアチアチ。
3セット目: 500g減 ------
20:00 鮭山未菜美さんアウフグース in サウナシアター。
サウナリチュアル～織姫と流星群Ver.～
スーパー一流アウフギーサー鮭山さん。
見たことがある熱波師が沢山参加。
前半サウナリチュアルアウフグース。大きな風でリラックス〜。
サウナシアターに流れ星?!
君の知らない物語 by Supercell。サビではノリノリ手拍子で盛り上がる。笑顔で扇ぐ鮭山さんがいいね。
オープンタオル、タオル投げが華麗に決まる。あっちでもこっちでも流れ星のタオル投げ。
最後の股抜きタオル投げはキャッチできず。それでも15分以上演じ切った鮭山さんに大きな拍手。
めちゃ楽しかった!
みんなで夕ご飯。
本日は忘れ物を取りに家に帰る日。
歩いた距離 0.4km
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。合計 0円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円 - じゃらんポイント 3,000円。31回目の訪問。下駄箱は 188 (いやや)。合計 1セット、0.6kg減。
夜サ飯、アサ飯、ととのう。
21:30 本八幡でのイベントを終えて川崎に到着。チェックイン。4日ぶりの川崎ビッグ。久しぶり。
21:45 衣類を洗濯しながら軽くサウニング。水曜日のダウンタウンを見ながら蒸される。よきよき。
22:30 夜サ飯。生牡蠣品切れ、残念… 気を取り直してほっけ定食。EPA、DHA 補給。
24:00 歯磨きして就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。この辺が限界…
6:00 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。渾身の 1セット。
7:00 朝食券で朝食。安定の焼き魚和定食。EPA、DHA 補給。
7:30 チェックアウト。
1セット目: 600g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。
高温サウナ。100度。テレビを見ながら蒸される。テレビ正面上段の席が好き。
水風呂。16.5度。シャワー退室後は立ちシャワーでお湯を浴びる。その後の水風呂が気持ちいい。今日も調子いい。
水シャワー。入り口横の立ちシャワーで冷水を浴びる。全身を洗浄、冷却して終了。冷たくて最高。
今日もお仕事がんばる!!
歩いた距離 0.4km
男
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100℃
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16.5℃
[ 千葉県 ]
水曜夕サウナ。17:50 IN。普通コース 2,300円 - サウナスパ割引 300円 + アウフグース 300円。21回目の訪問。下駄箱は 61 (むぃー)。合計 2セット、1.35kg減。
鮭鱸第六感シンクロ、ととのう。
1セット目: 700g減 ———
18:00 オートロウリュ。
9分前に瞑想サウナに入室。というか 5分前入室したつもりが、瞑想サウナの時計が遅れてるので…
下段待機。オートロウリュ開始。注水は合計 3回。
2回目の注水で上段の2人が退室。すかさず上段へ。
3回目の注水による蒸気を浴びる。熱い〜。気持ちいい〜。
「もう真っ赤ですよ」と脱衣所ですれ違った陸さんに言われた。
サ飯休憩。
いとより天ぷら 370円。じゅわサクッ旨ッ。
コーヒーゼリーオンアイス 300円。
2セット目: 850g減 ------
20:00 鮭&鱸コンビアウフグース。
第六感 by れをる。北欧での今月のシンクロプログラム。
2人のシンクロ、ノリノリで手拍子で盛り上がる。今回は二人のタオルの腹がそろってる。
最後は陸さんの背面からの投げ技が決まる!
その後はふたご座流星群にちなんだ曲で鮭ソロ、陸ソロ。
勇者席のイツメンに気を遣いながらのロウリュ。
完走 6人の回。
楽しくアチアチ。最高〜
今日は洗濯と睡眠を優先するために早めに帰宅。
歩いた距離 0.1km
[ 神奈川県 ]
お泊まりからの水曜朝ウナ。6:30 IN。合計 1セット、?kg減。
渾身の 1セット、非日常体験、ととのう。
昨夜の暴飲暴食も楽しかった。
23:00 のアウフグースを受ける。
23:30 部屋でシャワーを浴びる。
23:45 外出。居酒屋よっちゃんへ。こんな時間からお世話になります。
~26:00 暴飲暴食。ここまでが 1次会でいったん〆。
~26:30 少人数で暴飲暴食。2次会。
27:00 ホテルに戻って就寝。
zzz
5:30 起床。ベッドの上でうだうだ。プランク 150秒。つらすぎてズルした。
6:30 サウナフロアへ。一番乗り。
7:00 Breakfast。満腹。
7:30 部屋に戻ってお仕事。電話会議 2セット。
9:30 チェックアウト。電車で出社。
1セット目: ?g減 ------
サウナ、プール、サウナ、プール、外気浴。
サウナ。72度。マイルドセッティング。早起きの熱子さん、おはようございます。熱子さんのセルフロウリュの蒸気が気持ちよすぎ。
プール。12度表示。つめてーー!! 歩行浴 2週が限界。
朝食はホットドッグ。具だくさんのクリームスープがうまし。
歩いた距離 0.3km
共用
-
72℃
-
12℃
[ 神奈川県 ]
火曜夜サウナ。17:40 IN。5,280円 = 宿泊 8,800円 - 旅割 3,520円。12回目の訪問。シューズタグは 005 (れつこ)。合計 3セット、?kg減。
熱子ホスピタリティ、ととのう。
17:45 到着。なんとアウフグースの枠が諸事情でずれるというではないか。
少し部屋でお仕事。
18:00 りかちゃんに状況確認。リ活。
1セット目: ?g減 ------
19:00 Masaya さんアウフグース。
人前でアウフグースするの 5回目とか。APT Tシャツ。登場の拍手からのキラーン。
白樺、ベルガモット、アールグレイの香り。
Aufguss Party で〆。
2セット目: ?g減 ------
20:00 イイネ！松山さんのアウフグース。
白樺のロウリュ。ノリノリの音楽でランバージャック。
イイネ！
3セット目: ?g減 ------
21:00 五塔熱子さんアウフグース。
クリスマスソング。グリーンティー、松、ミントブレンドの香り。
拍に合わせた扇ぎ。笑顔でお客さんに扇ぐ姿。投げ技や股抜きもすごい。
オープンで大きな風が気持ちいい。
最高のクリスマスプレゼントをありがとう。
22:00 の回はスキップしてチキンガンボスープをいただく。
アウフグース後もサウナ室でお客さんと談笑する熱子さん。ずっとサウナ室にいるし。ホスピタリティがすごい。
4セット目: ?g減 ------
23:00 五塔熱子さんアウフグース。
ただただ感動。ずっと熱子さんの舞を見ていた。
そしてずっと見ていたい。
みんなで夕ご飯。24:00 過ぎてるのに。
歩いた距離 0.4km
[ 東京都 ]
お泊まりからの火曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2セット、1.0kg減。
洗い場の水シャワーの発見、ととのう。
21:45 北欧でアウフグース後に外出。
22:00 ただいま東京プラスのクーポンでしゃぶしゃぶ。ヘルシーに暴飲暴食。
23:30 北欧に戻って、歯磨き、シャワー、トゴールの湯。
24:00 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。キツイ…
5:00 浴室にイン。先客 5人。みなさん、おはようございます。朝のサウニング。
6:00 カプセルでうだうだ。少しウトウト。布団から出たくない。
6:30 チェックアウト。
7:30 いざ、神奈川! のクーポンで牛すき焼き肉増し。満腹。
1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。
2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。
サウナ。122度。北欧で初めて見た数字。上段に座る、テレビは TBS。ニュースを見ながら蒸される。6分、気持ちよく滝汗。
水風呂。12度。キンキン具合が気持ちよすぎ。北欧の朝のサウナの後のこれが気持ちよすぎて…
外気浴。露天スペースのデッキチェアで "フラットに" 休憩。今日の天気は雨。60秒で体全体が冷える。
トゴールの湯。ぽかぽか気持ちよき。ついついウトウト。
水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。いくつかの洗い場を試してみる。洗い場によって個体差があり、冷たいところとぬるいところがあることが分かった。80回近く訪問して初めての発見。
アサ飯は、会社近くの吉野家で牛すき鍋単品。肉二倍盛り。すごいボリューム。
いざ、神奈川! のクーポンでタダ飯。
毎食お肉タダ飯健康生活、ありがとう。
たまにはお腹を休めたいのだが、東京やら神奈川やらのクーポンが押し寄せてくるので...
歩いた距離 0.2km
男
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122℃
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12℃
