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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2022.12.19

35回目の訪問

お泊まりからの月曜朝ウナ。6:00 IN。合計 3,000円 = 宿泊 5,000円 - 旅割 2,000円。33回目の訪問。下駄箱は 39 (みく)。合計 2セット、1.1kg減。
寝過ぎ、安定の焼き魚和定食、ととのう。

15:30 上野マルイでトークショーとアウフグース講習会に参加。
17:30 上野で講習会参加者と反省会。楽しかった!
18:30 川崎ビッグに到着。チェックイン。
19:00 コワーキングスペースでお仕事。
20:00 カプセル内でうだうだ。仮眠。
zzz
23:00 気付いたらこんな時間。眠いので就寝。
zzz
5:30 起床。寝過ぎ…カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。キツイ..
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさん、おはようございます。
7:00 朝食。
7:30 チェックアウト。

1セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: ?g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。99度。テレビ正面の上段に座る。テレビを見ながら蒸される。8分滝汗ダラダラ。気持ちよき。

水風呂。16.5度。これくらいでちょうどよい。

休憩。デッキチェアで寝てる方がいたが、片方空いてた。テレビを見ながら休憩。

水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

アサ飯は安定の焼き魚和定食。EPA、DHA 補給。そしてアイスコーヒー。

さて、お仕事行ってきます。