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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2022.12.13

144回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2セット、1.0kg減。
洗い場の水シャワーの発見、ととのう。

21:45 北欧でアウフグース後に外出。
22:00 ただいま東京プラスのクーポンでしゃぶしゃぶ。ヘルシーに暴飲暴食。
23:30 北欧に戻って、歯磨き、シャワー、トゴールの湯。
24:00 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。キツイ…
5:00 浴室にイン。先客 5人。みなさん、おはようございます。朝のサウニング。
6:00 カプセルでうだうだ。少しウトウト。布団から出たくない。
6:30 チェックアウト。
7:30 いざ、神奈川! のクーポンで牛すき焼き肉増し。満腹。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。122度。北欧で初めて見た数字。上段に座る、テレビは TBS。ニュースを見ながら蒸される。6分、気持ちよく滝汗。

水風呂。12度。キンキン具合が気持ちよすぎ。北欧の朝のサウナの後のこれが気持ちよすぎて…

外気浴。露天スペースのデッキチェアで "フラットに" 休憩。今日の天気は雨。60秒で体全体が冷える。

トゴールの湯。ぽかぽか気持ちよき。ついついウトウト。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。いくつかの洗い場を試してみる。洗い場によって個体差があり、冷たいところとぬるいところがあることが分かった。80回近く訪問して初めての発見。

アサ飯は、会社近くの吉野家で牛すき鍋単品。肉二倍盛り。すごいボリューム。
いざ、神奈川! のクーポンでタダ飯。
毎食お肉タダ飯健康生活、ありがとう。
たまにはお腹を休めたいのだが、東京やら神奈川やらのクーポンが押し寄せてくるので...