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スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

たかし

2022.12.23

99回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.1kg減。
渾身の 2セット、ととのう。

22:30 スカイスパの食堂で食事。楽しかった。
23:00 柚炭酸泉で体を温めてからフェルマータへ。足ツボマッサージ。担当は冨永さん。気持ちいい〜。いつものように途中で眠ってしまって起こしてもらう。足裏に気持ちいい感覚が残ってるのでこれでいいのだ。
23:30 歯磨きして就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、おはようございます。サウニング。
6:30 チェックアウト。

1セット目: 700g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 400g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

朝は丸太席がいいに決まってる。

サウナ。92度。いつもより温度低め。十分に汗が出る。真っ暗だった空がだんだんと明るくなっていく。濃い色の空とオレンジ色の地平線がなんちゃらサンライズとかのカクテルのようできれい。ゆっくりと成長する玉汗ちゃん。

水風呂。13度。朝からおキンキンがキンキンに冷える。30秒が限界の冷たさ。気持ちよき。

休憩。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は晴れ。もっとゆっくりサウニングしたいなぁ。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

アサ飯は、吉野家で牛すき焼き丼、玉子、豚汁。いざ、神奈川！のクーポンで支払い。タダ飯ありがとう。