8HOTEL CHIGASAKI
ホテル・旅館 - 神奈川県 茅ヶ崎市 宿泊者限定
お泊まりからの水曜朝ウナ。6:30 IN。合計 1セット、?kg減。
渾身の 1セット、非日常体験、ととのう。
昨夜の暴飲暴食も楽しかった。
23:00 のアウフグースを受ける。
23:30 部屋でシャワーを浴びる。
23:45 外出。居酒屋よっちゃんへ。こんな時間からお世話になります。
~26:00 暴飲暴食。ここまでが 1次会でいったん〆。
~26:30 少人数で暴飲暴食。2次会。
27:00 ホテルに戻って就寝。
zzz
5:30 起床。ベッドの上でうだうだ。プランク 150秒。つらすぎてズルした。
6:30 サウナフロアへ。一番乗り。
7:00 Breakfast。満腹。
7:30 部屋に戻ってお仕事。電話会議 2セット。
9:30 チェックアウト。電車で出社。
1セット目: ?g減 ------
サウナ、プール、サウナ、プール、外気浴。
サウナ。72度。マイルドセッティング。早起きの熱子さん、おはようございます。熱子さんのセルフロウリュの蒸気が気持ちよすぎ。
プール。12度表示。つめてーー!! 歩行浴 2週が限界。
朝食はホットドッグ。具だくさんのクリームスープがうまし。
歩いた距離 0.3km
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72℃
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