アオピシャ

起きたら8時。
なんたる不覚。
明け方に起きてランニングするつもりが、随分と寝てたもんだ。

10時でお風呂が終了なので、今回は諦め、朝ウナに集中。

なんだか人が多いな。

そうか。3/7はサウナの日だった。

サウナの日にサウナセンターにいた訳ですか。

そんな中、仮面ライダーセイバーやゼンカイジャーやプリキュアを観ながらサウナ。

半分くらいは水風呂と外気浴で観れておりませんが・・・

サウナ：10分　水風呂：2分　外気浴：5分
上記７セット入り、お風呂清掃となり食堂に向かう。

評判のハムエッグ定食を注文しようとしたが、なんとライスが切れた為、断念・・・

こんなところにもサウナの日でお客さんが多い影響が・・・

仕方ないので、麻婆豆腐をライスなしで食べることに。
これはこれで美味い！

ハムエッグ定食は次回のお楽しみという事で、お昼前にサウナセンターを後にする。


・・・が、このままランニングせず帰るのはどうにも納得いかないので、ハシゴを決意。
近くの萩の湯に向かうの巻。

アンダー処理者：◯

泊りサウナを考えて、3000円で泊まれる事を考えてサウナセンターに。
本当は15時くらいに行くつもりだったけど、なんだかんだで時間が遅くなり到着は18時。
レストランが閉店することを考えて、先に夕食。
燻製カレーをいただく。

19時直前に風呂場に入るとアウフグースで全員がサウナ室に移動してた為、自分一人になる。

貸し切り状態で体を清め、風呂に入る。

■風呂　
42度　
バイブラとジェットバス

いい感じで温まり、水風呂にて水通ししていざサウナに。

サウナ：10分　水風呂：2分　外気浴：5分の６セット

■サウナ室
96度　テレビあり（テレ朝）
３段でキャパは15名程度
湿度は高めなので、かなり汗かく
座席は結構埋まり気味
出入口に冷水と麦茶と氷が置いてるのは好感度高し。


■水風呂　
14度　冷た過ぎるわけでもなくじっくり入れて心地よい

■ととのい処
椅子×２　ベンチ（３人掛け）×１　
外：椅子×３　
ペンギンルーム：椅子×３

サウナリテラシーが高いのか利用者多し。

個人的にはベンチシートの奥で足を伸ばして水風呂の縁に載せる状態が心地よい。
ペンギンルームは涼しくて心地よい。

アウフグースイベントは常に満席
20時の回はギリギリ入室したので、最前列でした。
21時の回は３段目を確保。

サウナストーンにかけるアロマ水が弾かれる音が心地よい！

ま～何から何まで心地よい！

実は１セット目でととのいました。
その後もいい感じであまみが出てました。

■休憩室
マンガ：少な目　
少し古めのラインナップでした。
う～ん最近の作品を読みたかったんだけど、そこは仕方ない。

テレビ観つつ、『ダブル・フェイス』を読む。
『ジャッジ』の作風に近いですにゃ。
やっぱり細野不二彦の作品は面白いな～
意外と映像化されないのよね。
水谷豊主演で『ギャラリーフェイク』とか観たかったんだけど流石に今じゃ無理か。

消灯時間となり、カプセル室に入ったら早々に寝落ち。
本当は寝る前にもう一サウナ入りたかったけど、続きは翌朝。

アンダー処理：×

久しぶりに10Kmほどランニングしたので、サウナで癒すべくニュー椿に。

最近ニュー椿率高いな。
自転車でスイ～っと到着。

21時過ぎてもなかなかの人数だ。

体を清め風呂に入る。


ロッキーサウナはオートロウリュの頻度高くて相変わらず素晴らしい。

だいたい３回のオートロウリュを確認した１分後に出るようにする。

ハーブサウナもスチームの塩サウナで100度オーバーなのは嬉しい限り！

ロッキーサウナとハーブサウナを交互に入り、いい感じで体にあまみが出る！

サウナ：10分、水風呂：２分、外気浴：５分

だいたい8セットで最後はいい感じでととのいました。

アンダー処理：〇×３
絵人間：〇×２、◎×１

午後休となったので一度は行ってみたいと思ってたゼロヒャク氷水風呂を求め新宿区役所前カプセルホテルに14時半到着！

お！12分計の募金も目標金額に達成したのね！
微力ながら応援させていただいた身としては嬉しい限り！
近いうちに設置予定なので楽しみ。

Twitterフォローサービスで90分1000円だが、3時間はじっくり入りたいので1500円。

先ずは身を清める。

シャワー水圧は相変わらず強いぜ！

さてお風呂に入る。

奥の方から５分おきにお風呂をハードルの如く跨いでハシゴ。

最後に水風呂に２分浸かる。
まだ氷は入っていない。

なんと今日は14時50分と16時にアウフグースイベントがあるらしく、5分前に入室。

タイミングよく上の段を確保でき、15時にはキャパ12席が満席に！

さてトルネードK山さんのアウフグース。
アロマ水は、船橋ジートピアからお裾分けしてもらったヴィヒタだそうな。
アロマ水をたっぷりかけて全体に空気を循環。
狭い室内でうまくタオルを駆使しております。

全員に熱波を送ってもらい、オイラも熱波を全身に受けるべくマンガ版「サ道」であったタオルを持って両手上げのスタイルで受ける！

ラストにほうじ茶をロウリュ。
お～お茶の香りが充満する！
他のお茶や紅茶でもいろいろ試してほしいかも。

イベントも終わり、水風呂に向かうと、氷がプカプカ。

温度計ないけど体感的には13度だ！

インフィニティチェアも人気のようで、席が空くタイミングを見計らい、凍らせたペットボトルを枕に外気浴。

そしてサウナ８分、水風呂２分、外気浴４分をベースに時間を調整しつつ16時の雄大さんのアウフグース。

初めてという事で、皆さん暖かく迎え入れてる様子。
今回もタオルで帆を張り全身に熱波を受ける。

イベント終えた後、水風呂の氷は小さな欠片になり、こぼれない様にかき集めるが、人が入るたびに欠片がこぼれ出す。

そっかー氷は１時間もたないかー
ネットで覆うか、数回に分けるか、クーラーボックスに入れたりする（CIOっぽく）と長時間楽しめて嬉しいかも。

氷の欠片をサウナハットに入れつつ、サウナ室に入ると更にエクストラアウフグース。
コレは思いがけないご褒美でした。

通りでイベント終わった後も熱心に練習してて関心してましたが、ゲリラ開催の為もあったのね。

流石に出入りも激しかったのか最終的には温度計も80度まで下がってましたが、３時間の間濃密なサウナを楽しめました！

アンダー処理者：◎×２　
絵人間＆アンダー処理者：◎

来週は行けることはなさそうなので今週行けるうちにJNファミリーにお昼から行ってみる。

流石に相模原は遠いな・・・

先にフィットネスを一通り。
一般的なジムにある器具に混じってテレビ通販でよく見るワンダーコアとかアブクラッシャーとかある！
しかも振動マシンも！
尿管結石で縄跳び推奨されてる身としては、石よ落ちろとばかりに振動ＭＡＸで10分チャレンジ！
んでもってトレッドミルで5km走ってみる。

一通り汗かいたところでお風呂に！

先ずは身を清め、お風呂に入る。

薬湯の変わり湯には生姜が追加されてました。
元々薬湯に生姜も配合されてるけど、さらにマシマシですか。

人工温泉には、縁で横たわる人が温泉に腕だけ突っ込んでなんか唸ってた。

バイブラのジェットで肩甲骨周りをほぐし、いざサウナに！

黄土サウナでは寝てノンビリ、アメジストサウナでは座禅スタイルで。
いろんな方がサウナストーンを乾く暇を与えない勢いのセルフローリュなので、
手を出さずとも湿度が上がっていい感じ。
相変わらずNHKの映像は曇っててよく見えない。

黄アアア黄アな順番。

サウナ：8分
水風呂：2分
外気浴：4分

まだ、人工温泉で横たわったままで、職員さんが何度か声掛け。
座ったり、横たわったり。

一旦落ち着き、夕食タイム。

チキン南蛮定食をいただき、マンガコーナーで休憩。

前回行けなかった露天風呂と思ったら終了してた・・・
結局入れなかったな・・・
悔しい思いを払うべく再びサウナ。

黄アア黄アアア

サウナ：8分
水風呂：2分
外気浴：4分

同じサウナハットを被ってる方がいた。
初めてだな〜

黄土サウナの後はミニプールにてゴーグル付けてマジ水泳してる親子を横目にオギャバブ。
バタ足なしでの優雅なオギャバブできないので、浮き輪を使いゆったりオギャバブ。

しかし、オギャバブで出ようとしたら距離感間違え、プールサイドに頭を激突。
オギャバブたんこぶできました。
んてもってプールサイドがヌルヌルしてコケそうになり手をついて軽く突き指・・・
あと、アメジストサウナの入り口付近もヌルヌルしてるので注意してください。


それはさておき、サウナはとてもよくクールルームでいい感じでととのい、
終電ギリギリの時間までいたので駅までダッシュ！

本当に30分以内で通える距離だったら毎週行ってるだろうな～
でも今月で閉館されるのよね・・・
恐らく自分がいけるのは今回がラストでしょう・・・
寂しい限りです・・・

アンダー処理：×

地震がありましたね。
10年前の余震だそうで。
寝る前にサウナ入ろうと思ったけど、緊急地震特番見てたらそのまま寝ちゃいました。
しかし、CM中に緊急地震速報流れるって、久しぶですね。
フジテレビも『オタクに恋は難しい』オンエア中だったに、残り１０分くらいのところで特番入って中断したっぽい。
ノーカットなのに。
んでもって特番終わった途端に、残り１０分の残尿排出を突然オンエアしたそうで、
観てた人もそうでない人もなんのこっちゃの話。
とりあえず突然でもオンエア中断解除でノーカットの面目躍如という事で。

それはさておき朝は入らねばと朝ウナ開始！

サウナ：8分　5分　8分×3　
水風呂：2分×5
外気浴：4分×5

ここでもオートロウリュの時間帯に合わせてサウナ時間を調整。

そしてオートロウリュの中間あたりでセルフの霧ロウリュでサウナストーンを湿らせる。
おや？
オートロウリュの注入口の位置が昨日は隅っこだったのが中心に配置されてる！
動かせるのね。
昨日よりもダイレクトにサウナストーンにあたり昨日よりも湿度が上がっていい感じ。
ビート板で扇いでさらに体感温度を上昇！

最後はサウナ１２分入り、水風呂にバイブラONにして２分つかり脱衣所に。

脱衣所も特筆すべき点があり、まずはボディリフレッシャー。
体重計っぽい見た目だが、台の上に乗ると、下から風が勢いよく吹き出して身体の水気があっという間になくなる！
たまにテレビ番組の便利グッズで紹介されるが、今回初めて使ってみたが、こりゃバスタオルいらずですにゃ。

そして、マッサージチェアが鎮座。
いろんなサウナ施設に有料で置いてあるが、ココは無料！

着替えてドライヤーかけて、マッサージチェアでととのう！

なんというかサウナ施設としてはコンパクトだけど、それを努力とアイディアで良くしていこうという工夫の断片が垣間見えるのが素晴らしい！

う～ん
やっぱここ好きかも。

アンダー処理：×

週末に泊りサウナを考えていたのですが、懸念事項が発生。

実は先日腹痛＆腰痛となり、診察した結果尿管結石と診断されました。
石の錬成ができたので晴れて錬金術師の仲間入りです。
水をいっぱい飲む事と、縄跳び（上下運動で石を落とす）をする事以外は今まで通りのスタイルで特に制限はないようです。
１ヶ月間毎食後に薬を飲んで石を小さくして、ひとまず来月様子を見るとの事。

痛みはその当日だけで、いざとなったらロキソニンで対処できるとは言え、少し心配もあるのでカプセル以外でないんかな？
と思ったら、上野センチュリオンホテルにしてみました！

サウナセンターと大差ない金額で泊まれるビジネスホテル。
宿泊プランにオロポセットとかあるし、いいじゃないの。
では行ってみよう！

チェックインし、少し落ち着いたところでお風呂に行ってみる。

身を清め、風呂に入る。

ありゃ普通のカランがなく立ちシャワー４つのみ。
ミニ椅子あるものの、蛇口の位置が高いので、座りながらは難しいね。
レインシャワーがあるのはポイント高し！

■風呂
42度　目の前に大型テレビ（TBS）
ジェットバス・バイブラ　人工温泉

落ち着いたところでレッツサウナ。

■サウナ
100度　キャパ5～6人　２段タイプ　テレビ有（TBS）　12分計あり
オートロウリュあり（20分おき1分間）06分、26分、46分
出入口に霧吹き２本（アロマ水スプレー）　各々のタイミングでセルフ霧ローリュらしい

■水風呂
16度（15.6～16.3度）キャパ2人　バイブラあり

■ととのい処
椅子×２

サウナ：8分×6
水風呂：2分×6
外気浴：4分×6

サウナ室はコンパクトながら、ほぼ宿泊者のみの利用なので混み合う事もない。
常に２段目の角を鎮座。
20分おきにオートロウリュ。
1分間チョロチョロと流れ続けるので、定期的に湿度が上がりいい感じ。

アロマ水にて霧ロウリュを試してみる。
オートロウリュのいい塩梅の合間の時間帯にサウナストーンに霧吹きを数プッシュ。
これまたアロマいい香りが充満する。
湿度も上がっていい感じ。

水風呂も16度で入りやすい。

ととのい椅子も２脚のみだが、埋まる事なく譲り合える。
非常に導線が無駄なくサウナに集中できる。

立ちシャワー室のミニ椅子を拝借し、足置きに使う。

あーいい感じ。

貸し切りとまではいかないけど、なんだかプライベートサウナって雰囲気がとてもいい。
ここ好きかも。

後はお休み前と、朝ウナだ！

アンダー処理：×

お休みの日。
考えたら今月サウナ行ってないや！
19時くらいに思い立ち、サウナセンターにでも思ったが泊りサウナが満室なので、、他にどこかあるかなぁ～とサウナニュー大塚に。

スマホの地図で調べつつ自転車で20分。

入館料は1000円だけど、１階の銭湯には入れないのね。
では２階のサウナコーナーに。

まずは身を清め、風呂に入る。

お風呂はジェットバスとバイブラ。
44度くらい。

それではサウナに。

■サウナ
106度　テレビなし　BGMなし　キャパ10人　２段　１段目が広々としてる


■水風呂
18度　バイブラなし　キャパ２～３人
マハラジャスタイル可能

■ととのい処
外に椅子が４脚　ベンチ（３人掛け）×１

いや。この時期は水風呂より寒いっス！

サウナ：8分×4、12分×6
水風呂：2分×10
外気浴：4分×4、6分×6

いろんな方のサ活読んでホンマかいなと思っていたけど、ホントにマンガ持ち込んでいる方が結構いる！

そんな事もあろうかと、オイラも手持ちの小説を持ち出す。
ショートショートなので、最初は１編ずつ読んで、後半は１編のページ数も増えるので、12分毎に出ることに。

前述の通り、外気浴は寒すぎるので、ガウン来て、休憩室の椅子やベッドにもたれかかる。
凍らしたペットボトルを枕に休憩。

いい感じで心拍数も50未満に。

最後は15分サウナに入り、シャワーで汗を流し、帰り道の自転車でいい感じの外気浴。

帰宅後、ベッドでいい感じでととのいました。


アンダー処理：×
絵人間：〇×１、△×１

日曜日でお休みだしニュー椿でも思ったら奇数日でロッキーサウナに入れないや。
という事で以前から気になってた、妙法湯に行ってみる。

スマホの地図アプリを頼りに自転車で20分で到着。

銭湯サウナなのでサウナ追加料金で770円！
良心的な価格！
そして清潔感の高さ！
素晴らしい。

先ずは身を清める。

シャワーに硬水と軟水があるのね。
水のこだわりが凄い！

んでもってお風呂。

■風呂
炭酸シルキー風呂　38度

ミクロバイブラ風呂　
ジェット風呂　電気風呂

電気風呂はかなり強力！
特に脚が強く、攣ってしまい長時間入れなかった！

それにしてもお風呂もかなりの混み合い！
年齢層も様々。
地元の方も多いのでしょう。

なんだかクロちゃん的な風貌がサイズ違いで３名以上いて、
クロちゃんマトリョーシカ状態。
コレは土地柄なのかな？

そんなクロちゃん風（大）の方は髭剃って、陰毛剃って、その後頭剃ってるわ！
何その剃毛トリアージ。

それはさておきサウナに入ってみる。

軽く４セット

サウナ：8分×4
水風呂：2分×4
外気浴：5分×4　

■サウナ
112度　テレビなし　ＢＧＭあり
キャパ６人　
毎回ほぼ満席。
入場待ちで並ぶこともしばしば。

その時は炭酸風呂で一人足つぼマッサージしながら順番待ち。
炭酸風呂がある施設は素晴らしい。


■水風呂　
16度
キャパ3人程度　この水も心地よい。

■ととのい処　
脱衣所に椅子×４　３人掛けベンチ×１

銭湯でこれだけサウナハット使用率高いのも珍しい。

後半は10分に伸ばす。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
外気浴：5分×4　

ととのい椅子も脱衣所で人の往来が激しいので落ち着かないのが玉に瑕。
上記とサ室の混み合い以外はとても良い施設！

しかし閉店間近まで居ましたが、回転率も高いようで、
浴場、サウナ常に混み合っているのは驚嘆の一言。

とは言え、それなりに距離あるので、夏場はいいけど冬は湯冷めが心配。

ラストは12分以上サウナ入って、水風呂入らず水シャワーのみで自転車移動しながらの外気浴。

帰宅後ベッドでいい塩梅で眠りにつけました。

アンダー処理：◎〇
絵人間：△×１、〇×２

今日はごうわくさんとＪＮファミリー。
ＪＮファミリーって聞くと『ザンボット３』の神ファミリーを思い出すよね。
勝平の声がドラえもんにしか聞こえない…

先に到着したので軽くフィットネス。
いやいや、これは侮れない設備。
一通りこなした所でごうわくさん到着。

体を清め、風呂に入る。

■お風呂
42度
人工温泉、薬湯、バイブラ
バイブラバスと薬湯にかなり人が群がってた。

■サウナ
黄：黄土サウナ
　手前は74度　奥は76度　
　キャパ　椅子6～8　寝2
　テレビ有（日テレ）

ア：アメジストサウナ
　90度だが体感温度高し
　キャパ18人
　テレビ有（ＮＨＫ）曇って映像はよく見えない。

■水風呂
16.3度　バイブラなし
常連さんダイバー多し

■プールバス　
　31度

■ととのい処
　椅子×6　
　クールルーム（室温20度）に椅子×2とデッキチェア×１

サウナ：黄5分、ア10分×2、黄10分、ア10分
水風呂：1分×1、2分×4（途中プール有）
外気浴：デッキチェア4×5

黄土サウナ初回は、ごうわくさんだけなので、
フィットネスの続きとばかりに寝転がって腹筋５種し、心拍数も150越え！

その後プール
バタ足は他の方に迷惑かけちゃうので平泳ぎで往復。

２セット目はアメジスト
5分経って味変とばかりに周りにひと声かけてセルフロウリュ２杯。
急激に体感温度が上がる！

レストランにて、ごうわくさんと早めの夕食。
落ち着いた所で19時前に２ラウンド目突入！

ツイッターで確認したら、ゲリライベントは20時らしいので、それまでに３セット。

ア：8×2　黄：8×1
水：1×3　
外：4×3

さて、そろそろバケツ氷ロウリュタイムだとサ室に入るも始まる様子なし。
流石に10分経っても動きなく水風呂に退避。

バイブラバスの清掃と同時にバケツ持ったスタッフが来て、
20時10分過ぎにサウナ室に同時入室！

ヴィヒタ氷だそうで、投入即座に湿度でビッシャビシャ！
しかもなかなか溶けない！
こりゃ長時間続くなぁ～
残念ながらアウフグースはなかった。

サウナ：ア：10　黄：10　ア：10　ア：5
水風呂：2分×4、1分×1
外気浴：4分×4

なんやかんやで14セットできました。
素晴らしい。

閉店は残念だけど、また来るぜ！

そう言えば露天風呂行ってないや！？
エレベーターで10階に上がるのね。
次こそは！

アンダー処理者：◎

5時半に起床
おはようございます。

しかし緊急事態宣言で飲食店が20時閉店が多くなったとは聞いたが、吉野家や松屋も20時以降はテイクアウトのみで、コンビニのイートインも20時で閉鎖とは知らなんだ。
時間の折り合わず、昨夜はコンビニ弁当でした。

それはさておき池袋プラザにて朝ウナです。
凍らしたボディメンテドリンクを持って地下１階に！

朝でもお風呂場は３～４人ほど。
サウナ利用者は１、２人程度。

岩盤浴利用者ゼロ！

15分刻みで9セット！
サウナ：8分×9
水風呂：2分×9
外気浴：4分×9

サウナ室も一人の時は横になる。（誰か入るとちゃんと起きます）
水風呂でもマハラジャスタイルで横になる。
岩盤浴でも凍らしたペットボトルドリンクを枕に横になる。

心拍数も40前後でほとんど寝てるくらいのととのいっぷり！
流石、質実剛健の施設なり！

昨日と今日で合わせて14セット！
今回も１セット単価100円をクリアし、颯爽と出勤しましたとさ。

しかし5時間1200円というのも魅力的ですね。

アンダー処理：×

ちょっと池袋近辺を行ったり来たりするので、泊りサウナすることに。

出たり入ったりあまり長居できない事もあり、今回は『池袋プラザ』
2400円だが、楽天の期間限定ポイント1000円分つかい1400円で入る！

チェックイン後、着替えて早速地下１Ｆに。

意外と人がいる。

身を清め、風呂に入る。

温度計も44度を示すが、入りやすい。

その後、水風呂にて水通ししてサウナに。

遠赤外線は温度が低いので割愛。
今回はどちらもテレビはＴＢＳだった。

サウナ：8分×5
水風呂：2分×5
外気浴：4分×5

サウナもそこそこ多く３人以上になる事がほとんど。
温度は94度だが、入りやすい。
やはり、草加健康センターのサウナはあまみの出方が異常だった！

やはり水風呂ダイバー多し！
いや、ちゃんとかけ水してるから別にいいんだけど。
オイラは端っこで両縁に頭を足にマハラジャスタイル。

岩盤浴での外気浴はとても良い！
脈拍数も常に50未満！

また外出する用事あったので、これにて中断。
続きは明日の朝ウナで！

アンダー処理：〇

漫画コーナーで『鬼滅の刃』の続きを読む。
4Fの食事処にてジュース飲みつつ２冊分。

日付変わり24時半に浴場に。

先ずは身を清め風呂に入る。

いや～
電子マッサージ風呂強力だわ～
どうにか背もたれに身を預け、掌を水面から出し電流で勝手に手が開いたり閉じたりするのを眺めたり。

炭酸風呂のある施設にハズレなし！

落ち着いたところで、サウナ室に向かう。

あれ？
ととのい処で職員さんがタオルで扇いでる！？
アウフグースイベントあったの！？
全然告知なかったけどゲリラ？

とりあえずサ室に。

どうやらアウフグースは終わったっらしく、ラストのロウリュがコレからあるみたい！
サウナストーン横の木の枠は桶用のホルダーだったのね。

何杯も何杯もサウナストーンに注ぎ込まれ、心拍数も140を越え、途中退出者も続出！
ホントにアウフグース耐えられるのかな・・・？

入る時間が早ければ、最初から参加できたのに・・・
入館時間が遅れたのが、ここまで影響するとは・・・

サ：5分　水：１分　外：4分の４セット

人も少なくなり、落ち着いて座れる。
ロウリュ後、通気口も開放し、かなり汗ダク
水風呂もバイブラも終了し、温度も13.5度まで下がる！
それでも野外で外気浴する方がほとんど！
ハット利用率もこれまでの施設で一番高かった！

あっという間に25時半で終了の時間。
う～ん・・・やはり物足りなさを感じる。

仕方ないので改めて漫画コーナーにて『鬼滅の刃』を最後まで読了。

大正時代という設定が今の時代との命のバトンのリレーが地続きになってて素晴らしい。
『いだてん』第２部の主人公の同僚が新聞記者から政治の道に進むという展開で、彼が河野太郎の祖父である河野一郎と気付いた時の地続き感に通じるものがあった。
広げた風呂敷を無駄なくキレイに畳まれていくのは壮観でした。

気が付いたら4時半！
5時から開始とは言え、流石にしんどいのでようやく個室にて寝たが、ようやく7時に起床。

7時半終了なのでお風呂に入れる事無く、そのまま退出。
う～む。
25時半終了と7時半最終という事を考えると泊りのメリット薄いなぁ～
午前中早めに行って、夜帰るのがベストかな？

あちこちに禁止事項の張り紙が多く、守らない場合は罰金や出入り禁止を掲げてた。
そうしなければマナーを保てなかったかと推察されるが、あまりに攻撃的な文言に少し引いた。

上記理由もあり、近所なら通いたいけど、ちょっと難しいと感じました。

アンダー処理者：◎

午後休で、少し遠出してみようと試み草加健康センターに。
とは言え、業務も長引き16時過ぎ出発。
川口駅でバス乗換えも停留所がなかなか見つからない！
駅のロータリー内じゃなく、11番乗り場は駅から徒歩4分先にあるのね。
バスで20分、下りて徒歩10分。
なかなか道のりは遠い。

ランニングも兼ねていたのですが、コレがいけなかった・・・
それについては後述します。

17時半過ぎに到着。
荷物預かりは、受付後なので、受付したら途中外出不可らしく、いろいろ窓口で話した結果、コインロッカーに預ける事で落ち着き、そこからスタート。
10Kmほどランニング。
獨協大学駅やら外観自動車道越えたりして、地図を見ながら走ってどうにか10Km。

ランニングから戻って、ご飯でも食べようと思ったらオーダー終了・・・
緊急事態宣言の影響で20時終了とは聞いていたがラストオーダーは19時とは・・・

近くにお店ないし、最寄りのセブンイレブンもイートインなし。
仕方ないので、バス停方向に戻って途中にあったデイリーヤマザキにてイートイン。
戻ってきたら20時過ぎに受付・・・

泊りコースは土曜日なので2850円（1500円+深夜料金1350円）。
プライベートパックは3200円だから、まぁ差分450円程度なら個室付きで。

では大量にかいた汗と、筋肉痛を癒すべくお風呂に。
身体を清め、お風呂に入る。

■お風呂
高濃度炭酸泉があるのはいい風呂場
効仙薬湯もいい感じ
電子マッサージ風呂が強力過ぎる！

■サウナ
96度　テレビ有（日テレ）　
座席は３段　キャパは20人　ほぼ満席　
サウナ室入口にペットボトルを冷やすクーラーボックスあるのは素晴らしい！

■水風呂
15.5度　バイブラあり　テレビ有（日テレ）
キャパは5人前後

■ととのい処
椅子×6　小椅子×4　ベンチ（３人掛け）×2
サウナリテラシーが高いのか、外気浴する方が多い。

まずは軽く３セット。

サウナ：5分×3
水風呂：1分×3
外気浴：4分×3

マット敷いても尻がビックリしてすぐ着席できない程、数値以上の熱さ！
これは湿度の影響か！？
５分程度で汗だくで心拍数140越え！

戦々恐々ながら長めに挑戦！

10分×3
2分×3
4分×3

いやいやこの数値以上の熱さはニュー椿のロッキーサウナ以上だ！
コレでアウフグース喰らったら耐えられるかどうか・・

とりあえず、寝る前に入りたいので一旦離脱。

告別式に行ってきました。
その後、軽く少人数で飲みました。
やはり、急なお別れは心の準備ができてないから泣けちゃうね。

香典返しに入っていた清めの塩では物足りなく感じ、礼服着替えて、２日連続ニュー椿。

２Ｆとの比較を日を開けずに実施。

身体を清め、風呂に入る。

■お風呂
ジャグジーバスは44度
それ以外のお風呂は42.4度
サウナの影響か、以前は42度でも熱いと感じてたハズなのに、44度でも別に普通に入れるようになってきた。
コレはいい事か？

替わり湯はアサイーでした。

■ロッキーサウナ
94度　
3分毎にオートロウリュ

■ハーブサウナ（塩）　
96度　テレビ有（日テレ）
ハーブサウナに桶を持って行く方が多い
しかし、置きっぱなしのケースも多い

■水風呂　
18度　
上記理由でかけ水しようにも桶がないケースもあった。

塩・ド交互　10×10　
水　2×10　
外　5×10　

塩サウナで念入りに清める。
汗をかいてから、大量に塩を塗り、塩が溶けだして透明になってからリンパマッサージ。
意外とダイレクトに塩でゴシゴシする人が多いようで。
塩どうするんだろう？て感じの方に説明してみたり。

しかしタトゥーの方多いね。
土日って、こんな感じなのかな？
個人的には気にしないけど。

ロッキーサウナのオートロウリュは素晴らしい。
数値以上の体感温度。
３回オートロウリュ確認してから退出するようにする。

やはり昨日と汗の出方が違う！
塩でマッサージしたところのあまみの出方も段違い！

ニュー椿に行くなら、やはり３Ｆの偶数日だなと思いいたりました。

アンダー処理：◎　
絵人間：△×２、〇×２、◎×２
アンダー処理＆絵人間：1

寒い事もあり、仕事上がりにニュー椿。
奇数日の２Ｆ行ったことないので、今回行ってみる事に。

今回は、サウナハット入れにシャンプー・ボディーソープも仕込んでるので、サウナセット1200円で入湯。

体を清め、風呂に入る。
土曜日だから、家族連れもチラホラ。
んでもってタトゥーありもチラホラ。
あ。ココはＯＫなんだね。
腕だけの方もいれば、普通に背中に絵がある方も。

■風呂　
ジェットバス、ボディジェット、フットジェット、スーパーミクロ、漢方薬湯
42.4度
漢方薬湯以外は３Ｆと同じ。

露天風呂にもバイブラあり。

全てゆっくり入り、サウナ室に。

■塩サウナ　
92度　テレビなし　ＢＧＭあり　12分計あり
３Ｆと比較すると温度が少し低い。
座席数5席　
意外と人が多い。


■ドライ
94度　テレビ有（日テレ）　ＢＧＭあり　12分計あり
キャパ10人程度　
こちらの方が人数は少なめ。
『はじめてのおつかい』をオンエアしてる。


■水風呂　
18度　バイブラあり
キャパ３～４人程度


■ととのい処
椅子：６　
露天風呂スペースにベンチ２脚


塩・ド交互　10×10　
水　2×10　
外　5×10　

悪くはないんだけど、３Ｆのロッキーサウナのオートロウリュを知ると物足りなさを感じる。
塩サウナもあまり熱さを感じない。

閉店間際２３時４０分にはテレビもオフとなり、温度も90度まで下がる。

う～ん・・・
行くとしたらやっぱり３Ｆかな～？

アンダー処理：×
絵人間：△×２、〇×１、◎×１

今日も業務で帰りが遅くなる。
この時間からサクッと入れるサウナは限られてる。
寒いし、体調整えようと自転車ダッシュでCIO。
24時に到着。
ツイッター割で3時間1000円。
掃除入っちゃうから深夜２時半までしか利用できないが、90分700円では物足りなかったので。

凍らせたボディメンテドリンクを持って浴室に。

あれ？デジャヴ？
前回とほぼ同じメンツだ。
常連さんかな？

体を清め、風呂に入る。
肩まで浸かり５分。
その後半身浴で５分。

水通しをしてサウナ開始！
水風呂横にあるアイスボックスから氷をヒョイとサウナハットに仕込んでサウナ入室。
しかし水風呂は充分冷えてるのに氷追加する方いるのかな？

そんなわけでまずは軽く３セット。

サウナ：5分×3
水風呂：1分×3
外気浴：4分×3

人が少ない為か99度となかなか高温。
誰も外気浴しない為、インフィニティチェア独占状態！
前回編み出したインフィニティ・スタイルを今回も実践。
凍らせたペットボトルを枕にして、首元を冷やしつつ、凍ったドリンクを溶かす。
溶けたドリンクをサウナ入室前に飲む。
こりゃええわい。

25時を過ぎた段階で、長めに切り替え。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
外気浴：8分×4

長めの２セット目から完全に貸し切り状態！
俺タイム発動！
プランク・腹筋・腕立て伏せ・スクワット・ストレッチをHIIT的に１分単位で20種目程
アウフグース並に心拍数も上昇！
球状に浮かび上がる汗粒も何だか細かくなってきた印象。
水風呂では筋肉をアイシングになり一石二鳥。
外気浴も心拍数が50未満まで落ちて絶好調！

最終セットのサウナから出て、水風呂に入った時点で2時半となり、スタッフさんがタオル等を回収している段階で外気浴。

凍らせたボディメンテドリンクも飲み干す。
500ml水分補給したのに、入浴前より1Kg減ってました。
また、後で飲んだりするから戻るけどね。

その後着替えて2時45分に退室。
時間いっぱいサウナを堪能させていただきました。

カプセルコーナーはネットカフェの上位版といった印象で、天井が空いているためイビキが筒抜け状態。
テレビ用のイヤホンにノイズキャンセリング機能がある為、それを装着すれば無音状態に！
なるほど！こりゃ凄いやBOSE！

朝6時に起床

イヤホンを外すと、いまだにイビキの大合唱！
ずっとイビキかいてて大変そうだなぁ～
しかも２～３人どころじゃない、結構いる。

眠い目こすって朝ウナ。
体を清め風呂に入る。
高炭酸も僅かながら供給してる。
人もそこそろいるね。
んでもってサウナに。

5　1　4（イン）　6：21　オートロウリュ　
5　1　4（椅子）　途中、強炭酸風呂入ったり
10 1  4（イン）　6：51　オートロウリュ
5　1　4（ヒバ）
5　1  2（椅子）　
10　2 　8（ヒバ）　7：21　アウフグース

オートロウリュは毎時21分と51分にされるようだ。
他の時間帯もあるかもですが、確認できたのはその２つでした。

朝のアウフグースは万全の構えでサウナストーン横に鎮座。
そういや、このサウナイキタイの未入力施設のサウナ情報募集中の画面はこの座席ですね。

参加者は７人。
ラストのオートロウリュとの２段攻撃にも耐え、最後のお代わりもいただき無事最後まで残る。

早朝の水風呂は人も少ない為か13度まで下がる。
ラッコスタイルで2分浸かる。

青森ヒバの香りする椅子の頭上から降りる霧雨を浴びて涙とも汗ともつかない状態でクライベイビー・サクラ（餓狼伝）みたいな感じで全身が身震いするほど、ととのいました。（放尿はしてません。）

それはそうと誰かを悲しませない為にも、健康に努めようと思いました。
それでももらい事故とかあったらそれまでだけどね。

アンダー処理者：×

明けました。
おめでとうと言いたいところですが、1月３日時点でそう言えなくなる事態が起こりました。
少人数ながら軽く新年会でもという事で、赴いてみたものの、当の主催者が来てない。
普段時間に遅れる事もないし、来れないときも事前に連絡をするような方だったので、不審に思い電話やLINEしても応答なし。
ある程度人数が揃った所で、彼の家に全員で向かう・・・

一週間前一緒に飲んだばかりだったのに。
某Web漫画のワニかよ！って展開でした・・・
今でも、どの時点でそんな容態になったのか、もっと早く行けば改善できたのかとグルグルしてます。

そんな思いを整理すべく・・・というか去年の時点で所用あって予約していたスカイスパに行ってきました。
楽天にて一泊3200円。

楽しく趣味に生きる方だったので「しょうがねえな」と快諾してくれる事でしょう。

前回早朝で入れなかったスチームサウナ（以下、塩と呼称）と高炭酸風呂にも入れました。

当然の如く、体を清め、お風呂に。
高炭酸風呂は高炭酸が供給される２箇所を陣取る方が多い模様。

ではサウナ１０セット
インはインフィニティチェア
ヒバは青森ヒバの香りの席
塩10　2　5（イン）
ド10　2　5（椅子）
塩10　2　5（ヒバ）
ド20　2　8（ヒバ）24時ミッドナイトアウフグース　
塩10　2　5（イン）
ド10　2　5（デッキ）
塩10　2　5（椅子）
ド10　2　5（イン）
塩10　2　5（ヒバ）
ド10　2　5（イン）

スチームサウナは利用者少ない。
もったいない！
汗をかき、じっくり塩をつけ、塩が溶け出すまで待って、その後リンパマッサージ。

ミッドナイトアウフグースは開始８分前にサウナストーン真横席にて待機。
空気を循環する際もサウナストーンを通して直接熱波が！
３巡目以降は途中退出者続出！
オイラも8分前から待機してた事もあり、５巡目で脈拍数も150まで達し、手足も痺れてきたので敢無くリタイヤ・・・（参加者１７人中クリア６人）
６巡目で最後なのね。
憶えた！次は勝つ！

そんなこんなでココは全てがととのいに特化した椅子なので、何処にいても脈拍数は50未満になる素敵な施設。

深夜２時となり、スチームサウナも、バイブラ、ジェット、高炭酸全てが停止したので、今回はここまで。
続きは朝ウナにて。

アンダー処理者：×

サウナ納めの場所を考えてたら、ホットペッパーのポイント5000円分が期限切れ間近との事。

髪切ったばかりで、他で使えないか調べテルマー湯でマッサージを予約！

流石に入館料にはポイント使えない為2405円に岩盤浴（825円）込で3230円。
高いなぁ～カプセルホテル系なら泊まれるしスパジアムなら２回行けちゃうYo！

こうなったら24時までサウナ堪能するぞ～

先ずは大浴場

店員さんが頻繁に見回る事もあり、お客さんのマナーもとても良い。
年齢層若め

身を清めお風呂に入る。

炭酸湯に中性電解水、露天風呂と豊富で、全部入るのに１時間以上かかった。

んでサウナ。

サ：10×5（ドライ3、スチーム2）
水：2×5　
外：5×5

■サウナ　
100度　テレビ有（テレ東）　12分計有
３段　キャパ15人だが本来は20人は可
オートロウリュあり
現在アウフグースなし
人が多い為、たまに入場待ち状態も発生

■スチームサウナ
55度　テレビ無　ＢＧＭあり　時計無
塩使い放題　
キャパ本来は8人だが現在5人

■水風呂
15度　キャパ6人
唐辛子入りの効果は不明だがとても良い

■ととのい処
大浴場：３脚+１脚　
露店：５脚　寝風呂：４


18時に地下２階にてマッサージ。
足ツボは意外と激痛までなかった。
ヘッドはいつの間にか寝てた。
セルフ施術だと寝れないからこれは良かった。
施術後、こっていた箇所とやり方をいろいろ教えてもらう。

んでもってご飯。
ココの山水草木はスパジアムジャポン同様つるとんたん系なので、器の大きくお洒落なうどん。

■岩盤浴
水素水サーバー有　ドリンク用冷蔵庫有
57度　39度　43度の３種類
読書しつつ、うつ伏せ＆仰向け５分ずつ。
メッチャ汗かくので、ハンモックで５分休憩。
全種類の岩盤浴にて２時間堪能。
室内着を交換し、改めてサウナに。

サ：10×5（スチーム１回）、ラスト5×１
水：2×6
外：5×6

サ室も人数が減り、かなり高温に！
『ゴッドタン芸人マジ歌』を観るつもりだったが、チャンネルがTBSに変わっていてサスケになっていた・・・
ステージチャレンジが成功・失敗したタイミングで退出する方続出。
ちょうど退出する区切りにいいみたい。
オイラはマジ歌でそれをしたかったけど。

それはさておき、相当な時間サウナに入って、かなり心地よかったです。

これが今年のサウナ納めになりそうです。

アンダー処理者：◎×４