サウナセンター

サウナ:12分、18分（内12分ロウリュ）、10分
水風呂:1分30秒、3分、2分
休憩:10分×3
合計3セット
・2セット目に今まで味わったことのない強烈なととのいに襲われる（完全にキマッタと言った方が正しいかもしれない）
・1セット目の休憩と水分補給を終えてサ室に入る、すっかりロウリュ時間のことなど忘れていた、3段目奥に座って6分後、17時のロウリュサービスだと知らされる、サ室はあっという間に満席になる、途中退室の可能性も頭によぎるが最上段の一番奥に陣取っておいて途中で早速さと他の方々を押し退けて退室なんて考えられない、これは最後までなのだと腹をくくる
・1周目、体格のいいお兄さんのアウフグースのなんと穏やかで優しいことか、しかし2周目に本気のスイング、前にいる1段目と2段目の方々からのお裾分けは度を越しておりずっと熱波が届き続ける、3周目は再び優しい仕上げで締めてもらう、数人減った室内でおかわりのタイミングを見計らい退室、助かったとびしょびしょの胸を撫で下ろす
・15℃の水風呂に入って2分、まだまだ火照りが取れない、気管を通り抜ける空気がやっと冷えてきたのは3分を過ぎた頃だった
・浴室の中央で身体についた水気を拭きとっていた時だ、視界は大きく波打ち酩酊していく、タオルで拭うだけの作業が壮大な2時間の映画のように感じる、数歩先の椅子が永遠に遠く感じられ一歩も動けない、というより動かないでゆっくりとずっと身体を拭いていることが気持ちいい、サウナーという名のストーナー

追記
温冷交代浴が脳と身体に恍惚を生み出す仕組みを考察する。近年、βエンドルフィンがランナーズハイの直接の原因ではなく、エンドカンナビノイドシステムによるものである可能性が高いという研究結果が発表されたこともあり、脳に多く存在するCB1レセプターと呼ばれる受容体に内在性カンナビノイドのリガンドである2-アラキドノイルグリセロール（2-AG）が結合することで陶酔感が現れるのではないかという仮説が立てられる。では、2-AGはどういったときに生成されるのか、東京大学大学院医学系研究科医学部の狩野方伸氏によると、セロトニンとオキシトシン受容体の活性化によっても2-AGが生成されるという。また、医学博士で国際医療福祉大学病院内科学教授の一石英一郎氏によると「ネコやネズミなどの脊椎動物にも、水風呂に相当する10℃の寒冷浴や42℃の温熱刺激を行うことで、おなじく脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇することが証明されています」とある。身体全体の感覚が敏感になるのも2-AGがCB2受容体にも結合できるということで説明がつくのではないか。

水曜！休日！ウオオオーーサウナセンターに8時間コースでライドオン！！（流行らせていく
天気いいし北欧でもいっかなーと思ったんだけどね、好きなんですサウセン。
設備こそ年季入ってるけど掃除は行き届いてるし、サ室は一段一段が広めで炭が置いてあるからか臭いが気になることもないし、水風呂は座って足を伸ばせる段差のある作りがいい。

大泉時代が良かったみたいな話も聞くけど、ビギナーサウナーゆえ大泉時代を知らぬ！
サウセンへ初めて来たのが大泉から変わった後の、しかもセルフロウリュがなくなってすぐの頃で……。
セルフロウリュはマジで復活してくれんかなあと切望する次第。

さてともかく、やはりサ室も水風呂も絶好調！
ついでにペンギンルームは表示5度。やっぱり前に調整変えてからペンギンルームも温度低くなった？
外気浴はできないけどエアコンの風が当たるので外気浴に近い感覚は味わえる！

そしてここに来たら受けねばなるまい灼熱ロウリュ！
今日はビート板使いのお兄さん、ヤバい方の人（個人の見解です）だ！
タオル使いお兄さんとビート板使いお兄さんがいて、どっちも良い熱波だけどビート板お兄さんの方がヤバい気がする……。

陣取るはもちろん最上段。来いよビート板お兄さん！ビート板なんて捨ててかかってこい！いや捨てるな扇いでください！！
換気後、もはやロウリュとは何ぞやの説明もなしに問答無用の駆けつけ3杯……いや、4杯！
心地よいロウリュ音からワンテンポ置いて降ってくる灼熱の蒸気を、前屈み姿勢で背中で受け止める。
直接扇がれなくても、いや、もらい熱波ですらも、いやいや、もらい熱波どころかちょっと空気が撹拌されるだけでも肌がジリジリ灼けるようなこの感覚……！これですよこれこれえええあちいいいい（悶絶歓喜

今日も問答無用の灼熱ロウリュ、からの問答無用の激ととのいいただきました！
4セット（17時ロウリュ）からお昼寝休憩挟んでの4セット（21時ロウリュ）で激ととのい2倍！
しかし今日はなんかいつもより耐えられなかったなあ……ちょっとサ活に間が空いたから？いやそんなに間も空いてないか。何故だろう、うーん？

もちろんサ飯もいただきますよ！
お決まりハムエッグ定食+豚バラねぎ塩炒め！
サウセンはサ飯クオリティが群を抜いて高いのもいいところ……。
しっかり割引券ゲットして本日のサ活終了！

～次回予告～
サウセンの灼熱ロウリュを覚えちゃうとちょっと他のロウリュじゃな～～ww
などと調子に乗っていたゼクロス！しかしゼクロスの前に現れたのは強力な送風機を両手に構えた人物で……？
次回！新規開拓、戦慄の緑ラッコ編！

毎日誘惑されていた。
比喩ではなく、TwitterのDMで「今日のサウセンの水気持ちいいですよ～」「今日のアウフグースの担当は○○くんです」「オロポうまい（写真付）」と、ここ数日、毎日Ak1RAさんから送られ来ていたのだ。


もうね、サウセンいきたさがMaxになって、限界突破。

21時のロウリュにあわせて来館。
受付は、笑顔が可愛いお姉さん。
「あ、さっきコーダさん来てますよー」と、にこやかに教えてくれる。
もう、笑顔だけでととのいそうになる。

浴室に行くと、コーダさんとAK1ＲAさんが居た。AK1RAさんとはこれが初対面。
なんか、サ活を見たのと、コーダさんに色々吹き込まれたらしい。それで、煙草の写真を送ってきたのか･･･。

身体を洗って水風呂にはいる。
こ、これは･･･めちゃくちゃ気持ちいい。
いつもより透明感というか、肌に吸いつくような溶ける感じが素晴らしい。水温が少し高めの17度ということもあり、いつまでも入っていたくなるコンディション。

軽くあら熱がとれたので、MSTさんのロウリュを食らう。しっかり熱く、程よく心地いい。AK1RAさんに「レインボー本八幡行くなら、3段目行かないと」と煽られたが、トントゥで当たらなければ行かない所存。怖いし。なので、心地いい2段目に座って正解。
最後のおかわりはもらわず、終わった後1分ほどずらしてサ室から出る。直後の水風呂渋滞を避けるために、オフピーク水風呂にした。

長めに入ってたこともあり、水風呂がめちゃくちゃ気持ちいい。本当にコンディションが良くて、思わず4分近く入ってしまう。あがって、目の前の休憩椅子に座ると、グラングラン来るほどの強烈なトリップがやってくる。（とと9）

もう1セットこなして、食堂へ。
深い睡眠ができそうなので、酒は飲まずにニラレバ炒め定食を注文。AK1RAさん、遅れてコーダさんとサウセンのディープな話とか、ほかのサウナの話で盛り上がる。
しかし、二人とも笑顔でタバコを勧めるのはやめていただきたい！！
あと、「ゴロリさんは好奇心と行動力と、肉の塊だから。ああ、これ、サ活に書いていいですよ」書きましたが、満足ですか！？

と、まあそんな感じで楽しく過ごせて満足。
あと、AK1RAさんから聞いた、ととのいの波を持続して、いきっぱなしにする「ととのいの向こう側」という技を教えてもらった。今度試してみる。

この人、深いととのいを得るために絶食してからサウナに行ったり、なかなかストイックでクレイジーな人だったので、人体実験の末に開発されたこの技はとても気になる。時間がある時にやってみよう。