サウナセンター

関東サ旅2日目③
上野のオリエンタル3を後にして、今回のサ旅の〆へ。
前からずっと行ってみたかった老舗のサウナ、サウナセンターに行ってきました！

老舗だけど、清掃が行き届いていて、かなり綺麗な施設でした。
浴室に入ると、シンプルな作りながら照明がいい。
広々とした空間に見える✨
水風呂の上のTVはいろいろな場所の景色を映し出しており落ち着く感じに。
水風呂の前に12分計があるのもいいですね。珍しいです。
サ室の前には、給水器に氷、塩まで。後、各種アメニティも揃っていました。

さて、15時のロウリュに備えて、調整。
まずは身体を清めて、お風呂で身体を少し温める。
それでも時間があったので、少し休憩してからサ室へ。
サ室は92℃。湿度がいい感じでコントロールされている。
よく見るとサウナストーンの横に水を入れる場所が…。
これで湿度がいい状態になっているのね。
サ室は木の香りもよく、白樺の木が置かれており、フィンランド感が出ていて素晴らしい。
至るところに炭も置かれていました。

ロウリュ前にしっかり換気。
空気の入れ替えを行ったところでロウリュの始まり。
ゆっくりと丁寧にアロマ水をかけていきます。
ロウリュしたあと、すぐに旋回せずにアロマの香りと音を楽しめるようにしています。
本日のアロマは眠りの森でした。
落ち着きます😊
蒸気がしっかり発生したところで、ゆっくり循環させていきます。
そして、アウフグース。
1セット目は、弱めのゆったりとした熱波を3回ずつ。
熱いのですが、風に包み込まれる感じでとても気持ちいい～🎵
2セット目は、さらにがっつりロウリュし、強い熱波。
結構熱い🔥
サウナストーン前の最上段は効きますね！
2セット目の熱波終了後、さらにロウリュをして室内温度をさらに高めて終了。
気持ちよくがっつり発汗しました！
そして、水風呂へ。
水温13℃。透き通った水面と照明の光がちょうどよく、気持ち良さが増します✨
井戸水であるところもかなりgood
掛水用のバケツも最高⤴
そして、ベンチで休憩。
風通しが良くて気持ちいい～❇
１発で昇天しました。

2セットサウナを挟み、16時のロウリュでもがっつり決まりました！

サウナ：12分 × 4(ロウリュ2)
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

サウナセンター、老舗のサウナですが、サウナーの思いを胸に時代にあったニーズになってきているような気がしますね。しかも、昔ながらの良さも忘れていない。
食事も美味しく、がっつりととのった状態で今回のサ旅の〆になりました。

サウナ:12分、18分（内12分ロウリュ）、10分
水風呂:1分30秒、3分、2分
休憩:10分×3
合計3セット
・2セット目に今まで味わったことのない強烈なととのいに襲われる（完全にキマッタと言った方が正しいかもしれない）
・1セット目の休憩と水分補給を終えてサ室に入る、すっかりロウリュ時間のことなど忘れていた、3段目奥に座って6分後、17時のロウリュサービスだと知らされる、サ室はあっという間に満席になる、途中退室の可能性も頭によぎるが最上段の一番奥に陣取っておいて途中で早速さと他の方々を押し退けて退室なんて考えられない、これは最後までなのだと腹をくくる
・1周目、体格のいいお兄さんのアウフグースのなんと穏やかで優しいことか、しかし2周目に本気のスイング、前にいる1段目と2段目の方々からのお裾分けは度を越しておりずっと熱波が届き続ける、3周目は再び優しい仕上げで締めてもらう、数人減った室内でおかわりのタイミングを見計らい退室、助かったとびしょびしょの胸を撫で下ろす
・15℃の水風呂に入って2分、まだまだ火照りが取れない、気管を通り抜ける空気がやっと冷えてきたのは3分を過ぎた頃だった
・浴室の中央で身体についた水気を拭きとっていた時だ、視界は大きく波打ち酩酊していく、タオルで拭うだけの作業が壮大な2時間の映画のように感じる、数歩先の椅子が永遠に遠く感じられ一歩も動けない、というより動かないでゆっくりとずっと身体を拭いていることが気持ちいい、サウナーという名のストーナー

追記
温冷交代浴が脳と身体に恍惚を生み出す仕組みを考察する。近年、βエンドルフィンがランナーズハイの直接の原因ではなく、エンドカンナビノイドシステムによるものである可能性が高いという研究結果が発表されたこともあり、脳に多く存在するCB1レセプターと呼ばれる受容体に内在性カンナビノイドのリガンドである2-アラキドノイルグリセロール（2-AG）が結合することで陶酔感が現れるのではないかという仮説が立てられる。では、2-AGはどういったときに生成されるのか、東京大学大学院医学系研究科医学部の狩野方伸氏によると、セロトニンとオキシトシン受容体の活性化によっても2-AGが生成されるという。また、医学博士で国際医療福祉大学病院内科学教授の一石英一郎氏によると「ネコやネズミなどの脊椎動物にも、水風呂に相当する10℃の寒冷浴や42℃の温熱刺激を行うことで、おなじく脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇することが証明されています」とある。身体全体の感覚が敏感になるのも2-AGがCB2受容体にも結合できるということで説明がつくのではないか。

水曜！休日！ウオオオーーサウナセンターに8時間コースでライドオン！！（流行らせていく
天気いいし北欧でもいっかなーと思ったんだけどね、好きなんですサウセン。
設備こそ年季入ってるけど掃除は行き届いてるし、サ室は一段一段が広めで炭が置いてあるからか臭いが気になることもないし、水風呂は座って足を伸ばせる段差のある作りがいい。

大泉時代が良かったみたいな話も聞くけど、ビギナーサウナーゆえ大泉時代を知らぬ！
サウセンへ初めて来たのが大泉から変わった後の、しかもセルフロウリュがなくなってすぐの頃で……。
セルフロウリュはマジで復活してくれんかなあと切望する次第。

さてともかく、やはりサ室も水風呂も絶好調！
ついでにペンギンルームは表示5度。やっぱり前に調整変えてからペンギンルームも温度低くなった？
外気浴はできないけどエアコンの風が当たるので外気浴に近い感覚は味わえる！

そしてここに来たら受けねばなるまい灼熱ロウリュ！
今日はビート板使いのお兄さん、ヤバい方の人（個人の見解です）だ！
タオル使いお兄さんとビート板使いお兄さんがいて、どっちも良い熱波だけどビート板お兄さんの方がヤバい気がする……。

陣取るはもちろん最上段。来いよビート板お兄さん！ビート板なんて捨ててかかってこい！いや捨てるな扇いでください！！
換気後、もはやロウリュとは何ぞやの説明もなしに問答無用の駆けつけ3杯……いや、4杯！
心地よいロウリュ音からワンテンポ置いて降ってくる灼熱の蒸気を、前屈み姿勢で背中で受け止める。
直接扇がれなくても、いや、もらい熱波ですらも、いやいや、もらい熱波どころかちょっと空気が撹拌されるだけでも肌がジリジリ灼けるようなこの感覚……！これですよこれこれえええあちいいいい（悶絶歓喜

今日も問答無用の灼熱ロウリュ、からの問答無用の激ととのいいただきました！
4セット（17時ロウリュ）からお昼寝休憩挟んでの4セット（21時ロウリュ）で激ととのい2倍！
しかし今日はなんかいつもより耐えられなかったなあ……ちょっとサ活に間が空いたから？いやそんなに間も空いてないか。何故だろう、うーん？

もちろんサ飯もいただきますよ！
お決まりハムエッグ定食+豚バラねぎ塩炒め！
サウセンはサ飯クオリティが群を抜いて高いのもいいところ……。
しっかり割引券ゲットして本日のサ活終了！

～次回予告～
サウセンの灼熱ロウリュを覚えちゃうとちょっと他のロウリュじゃな～～ww
などと調子に乗っていたゼクロス！しかしゼクロスの前に現れたのは強力な送風機を両手に構えた人物で……？
次回！新規開拓、戦慄の緑ラッコ編！