サウナセンター

関東サ旅2日目③
上野のオリエンタル3を後にして、今回のサ旅の〆へ。
前からずっと行ってみたかった老舗のサウナ、サウナセンターに行ってきました！

老舗だけど、清掃が行き届いていて、かなり綺麗な施設でした。
浴室に入ると、シンプルな作りながら照明がいい。
広々とした空間に見える✨
水風呂の上のTVはいろいろな場所の景色を映し出しており落ち着く感じに。
水風呂の前に12分計があるのもいいですね。珍しいです。
サ室の前には、給水器に氷、塩まで。後、各種アメニティも揃っていました。

さて、15時のロウリュに備えて、調整。
まずは身体を清めて、お風呂で身体を少し温める。
それでも時間があったので、少し休憩してからサ室へ。
サ室は92℃。湿度がいい感じでコントロールされている。
よく見るとサウナストーンの横に水を入れる場所が…。
これで湿度がいい状態になっているのね。
サ室は木の香りもよく、白樺の木が置かれており、フィンランド感が出ていて素晴らしい。
至るところに炭も置かれていました。

ロウリュ前にしっかり換気。
空気の入れ替えを行ったところでロウリュの始まり。
ゆっくりと丁寧にアロマ水をかけていきます。
ロウリュしたあと、すぐに旋回せずにアロマの香りと音を楽しめるようにしています。
本日のアロマは眠りの森でした。
落ち着きます😊
蒸気がしっかり発生したところで、ゆっくり循環させていきます。
そして、アウフグース。
1セット目は、弱めのゆったりとした熱波を3回ずつ。
熱いのですが、風に包み込まれる感じでとても気持ちいい～🎵
2セット目は、さらにがっつりロウリュし、強い熱波。
結構熱い🔥
サウナストーン前の最上段は効きますね！
2セット目の熱波終了後、さらにロウリュをして室内温度をさらに高めて終了。
気持ちよくがっつり発汗しました！
そして、水風呂へ。
水温13℃。透き通った水面と照明の光がちょうどよく、気持ち良さが増します✨
井戸水であるところもかなりgood
掛水用のバケツも最高⤴
そして、ベンチで休憩。
風通しが良くて気持ちいい～❇
１発で昇天しました。

2セットサウナを挟み、16時のロウリュでもがっつり決まりました！

サウナ：12分 × 4(ロウリュ2)
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

サウナセンター、老舗のサウナですが、サウナーの思いを胸に時代にあったニーズになってきているような気がしますね。しかも、昔ながらの良さも忘れていない。
食事も美味しく、がっつりととのった状態で今回のサ旅の〆になりました。

サウナ:12分、18分（内12分ロウリュ）、10分
水風呂:1分30秒、3分、2分
休憩:10分×3
合計3セット
・2セット目に今まで味わったことのない強烈なととのいに襲われる（完全にキマッタと言った方が正しいかもしれない）
・1セット目の休憩と水分補給を終えてサ室に入る、すっかりロウリュ時間のことなど忘れていた、3段目奥に座って6分後、17時のロウリュサービスだと知らされる、サ室はあっという間に満席になる、途中退室の可能性も頭によぎるが最上段の一番奥に陣取っておいて途中で早速さと他の方々を押し退けて退室なんて考えられない、これは最後までなのだと腹をくくる
・1周目、体格のいいお兄さんのアウフグースのなんと穏やかで優しいことか、しかし2周目に本気のスイング、前にいる1段目と2段目の方々からのお裾分けは度を越しておりずっと熱波が届き続ける、3周目は再び優しい仕上げで締めてもらう、数人減った室内でおかわりのタイミングを見計らい退室、助かったとびしょびしょの胸を撫で下ろす
・15℃の水風呂に入って2分、まだまだ火照りが取れない、気管を通り抜ける空気がやっと冷えてきたのは3分を過ぎた頃だった
・浴室の中央で身体についた水気を拭きとっていた時だ、視界は大きく波打ち酩酊していく、タオルで拭うだけの作業が壮大な2時間の映画のように感じる、数歩先の椅子が永遠に遠く感じられ一歩も動けない、というより動かないでゆっくりとずっと身体を拭いていることが気持ちいい、サウナーという名のストーナー

追記
温冷交代浴が脳と身体に恍惚を生み出す仕組みを考察する。近年、βエンドルフィンがランナーズハイの直接の原因ではなく、エンドカンナビノイドシステムによるものである可能性が高いという研究結果が発表されたこともあり、脳に多く存在するCB1レセプターと呼ばれる受容体に内在性カンナビノイドのリガンドである2-アラキドノイルグリセロール（2-AG）が結合することで陶酔感が現れるのではないかという仮説が立てられる。では、2-AGはどういったときに生成されるのか、東京大学大学院医学系研究科医学部の狩野方伸氏によると、セロトニンとオキシトシン受容体の活性化によっても2-AGが生成されるという。また、医学博士で国際医療福祉大学病院内科学教授の一石英一郎氏によると「ネコやネズミなどの脊椎動物にも、水風呂に相当する10℃の寒冷浴や42℃の温熱刺激を行うことで、おなじく脳内ホルモンのオキシトシンや、神経伝達物質のセロトニンが上昇することが証明されています」とある。身体全体の感覚が敏感になるのも2-AGがCB2受容体にも結合できるということで説明がつくのではないか。

お仕事のあと、短い時間でもいいサウナしたい！したいのだ！思い切って行ってみよう。念願の鶯谷はサウナセンター！夜遅い時間に降りる駅としてはなんだかいかがわしい感じの伴うけれど、そんな胸の高まりもまた愛らしい。

たくさんの鬱々としたものや沸々としたものを経て過ごしてきた日々に、何か落ち着きを取り戻せそうなこの夜にこそ、妥協なくありたい。

そんな思いにサウナセンターならきっと応えてくれる。くれた。もうふわっふわだ。

昔ながらの芳香剤の香りでいっぱいの受付と脱衣所。そしてエレベーターで上がり館内着を脱ぎ棚に入れ、扉を開ければいっぱいの湯気でもやのかかった中に、コンパクトで、でもサウナーへの思いと配慮にこだわりを感じるあれやこれや。キンキンの水にアメニティ。あれ？なんか水風呂の上に大きめ画面のTVがあってひたすら海の景色が流れてる。

バイブラたっぷりジェットなお風呂でふぇーとゆったり心を鎮めて時間を忘れ、と思ったら目の前に時計が。水風呂に入る人用に時計があるなんて。

#サウナ
わぁ！入るや否や、なんていいサウナなのかと心が潤いと温もりで充ちる。この香りは大阪の大東洋でも感じたいいサウナの香り。渋くも品のあるいい香り。何の香りなんだろう。そして、98度、高温多湿のインパクト。優しくもどどんばばんと熱い。サウナストーンのところには水の入った容器も一緒に蒸されてる。びっしりばちりとあっという間に汗がどっと吹き出る。いったい何が違うのかと思っていたけれど、このサ室が一瞬で教えてくれた。TVはあれど、とくさしけんごさんBGMでずっと静かな気持ちもキープしながらただ向き合えてた。

#水風呂
14度！キンッキンや！白い水玉タイルの浴槽がまたその冷たさと透き通る水へのトキメキを際立たせてくれる。声が漏れないわけがない。ぷはっ。んはっ。ぶゎっ。ふぅー。ほわぁーっ！

#休憩スペース
脱衣所を隔てたところにある外気浴と書かれた扉を開けると椅子が一つの小さなスペース。簾で外から見えなくしてる簡易な。でも掛水できるように冷水もある。きめ細やか。特に誰もこなかったので一人きりの外気浴。ありがたい時間だった。そして、多くの人がそこではなく、浴場の水風呂前の椅子とベンチを使ってた。袖にある扉が開いていて、冷たい風が入ってくる。ここでもとてもいい気持ち。

ペンギンルームもちょっとだけ。湿った嫌な匂いもなく、案外爽やかでよかった。

潤いに満ちた気持ちを胸に、サ飯は鶯谷駅前のラーメン長山。やばい。鷄豚骨。美味すぎる。サウナーのためのらーめん。食券を置いて座り膝をついた途端にまたぐらんぐらん。

眠い。ふわふわわわ。