かずまろ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も朝のジョギングを終えたら、足が痛くなってしまいました。
年齢の割にちょっと無理したのがいけなかったようです。
というわけで本日は、ジャグジーがいっぱいあるタクアへ
サウナの前に、ジャグジーで温まります。
太もも、腰、肩に当てているうちに十分温まりました。

そしてサ室。今日も程よく混んでいます。
濡れ頭巾を顔の前に垂らしておくと、いつもより長めに入っていられますね。
本日も、汗も沢山出たところで水風呂へ

やはり冬が近づいてきたのか、水風呂が冷たい！
すっきり気持ちよくなったところで、露天のととの椅子へ

今日もはっきりくっきり天山が見えます。そして周りの山は紅葉が
今度はジョギングじゃなくて、天山に登ってからのサウナもいいな
なんて思った日曜日でした。

明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は朝から散歩して体をほぐしてからのサウナでした。
今日はめちゃめちゃ汗が出ました。
そして寒くなってきたから水風呂も冷たい！
３セットできれいにととのいました。

最後にお気に入りのぬるめの薬湯でも癒されました。
明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は腰が痛くてジャグジーで腰をいやしたくてタクアへ
ジャグジーで腰、肩、太ももをいやしました。
温まったところで、サ室へ。

今日は暑く感じます。汗が溢れます。
テレビのソフトバンクは今日も勝っています。
水風呂も冷たい。
露天のととのい椅子からは、きれいな稜線の天山。
今日も最高の風景です。

秋晴れの奇麗な空でととのいました。
これからビールがおいしそうです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は、朝のジョギングを終え、１０時からぽかぽか温泉(笑)
まずは、岩盤浴へ、岩盤浴＋氷結洞（冷凍庫のような部屋）＋休憩
はサウナと同じで気持ちいです。
午前中は岩盤浴で終了しました。

お昼は、カレーライス。とてもいい香りで牛筋がおいしい。
いい香りであっという間に食べてしましました。
今度は、おでんもたべてみよっかな。

休憩していよいよサウナ。
岩盤浴で汗をかく準備ができていて、今日もめちゃめちゃ汗が出ます。
気持ちよすぎるーーー！！
水風呂も冷たい！
でも足を出す作戦でずっと入っていられます(笑)

今日もめっちゃいい日でした！
帰ってビール飲んで明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も散歩で汗をかいた後ホームサウナへ。
濡れ頭巾ちゃんさんが、濡れタオルを顔に立てにかけているのを見て
真似してみました。

なるほど、息を吸うときにタオルから冷気が来て息がしやすい！
長い時間、らくにサ室で過ごせました。
そして足を出しての水風呂！これも最高です。

今日も最高のサウナでした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は遅い夏休みで、３日連続のサ活となりました。
今日は、１日ぽかぽか温泉にこもるつもりでした。

まずは、岩盤浴から。
大汗洞が韓国式の低温サウナみたいで好きなんです。
そして、キンキンの氷結洞へ。
冷凍室のような冷気でクールダウン。

そして、中庭で休憩。気持ちいいです。こちらを４セット。
休憩と、昼食のうどんを挟んでサウナに移動しました。

平日ですがサ室は多いです。
でも、水風呂に入る人は意外と少ないです。
そして、サウナを愛でたいで、ヒャダインさんが言われてたのですが

「手先と足先を水風呂から出しておくと水風呂に長くは入れる」
っていうことで試してみました。

あ、本当だ。足先と手先が外に出てるとずっと入ってられる！
すごい体も冷えて気持ちいい！！

というわけでサウナも堪能して、一眠りして家路にたどり着きました。
いいサウナでした。明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は朝のジョギングを終えていつもより疲れ気味だったので
炭酸泉に入りたくアマンディへ

炭酸泉に入って、温泉の香りをかいでいて
宮崎の湯之元温泉に泉質が似てるなって思いました。

今日もサウナで蒸されて、たっぷり汗をかいて
冷泉の炭酸泉で癒されました。そして外で横になって休憩。

いい天気でキラキラして今日もとてもすっきりしました。
明日からも頑張ろうっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今週末かなり精神的にもつらくて、今日はなかなか体がうごかず
だらだらとしていたんですが、一向に良くならないのでサウナにこもろう
と行ってきました。
人が少なめでゆっくりとサウナにこもれました。
汗とともに、いろんな思いも排出されてとてもすっきりしました。
そして露店から見える天山が素晴らしい。
今度登ってみようかなｗ
いい土曜日になりました！
来週がんばろうっと！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事が煮詰まって、もう何も考えられねぇーっとサウナへ
蒸されて苦しくなって汗が手て、モヤモヤのことも考えられなくなって
それでもサウナに入っていたら、とても気持ちが軽くなりました。
明日も乗り切って、運動でもして、またサウナに行こう！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の飲み会でお風呂に入らないまま寝てしまい、二日酔い明けに
行ってまいりました。

今日はサウナ室は９６度と熱めでした。
わっと汗をかいて、水風呂に入ってところ

今日はキンキンに冷えてて、２０秒ほどで足先と手先がしびれて
すぐにととのい椅子へ行きました。

今日は凄い水風呂が冷たくて最高でした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は朝から天山に登って、帰りは佐用姫の湯でゆっくりしようと決めてました。
汗を流して薬湯で温まります。
やっぱり薬湯いいです。体に薬が染み渡るようです。

そして、サウナへ。１２時くらいだったので今日はお客さん少な目でした。
自分のペースでじっくりとサウナに向き合えました。

やっぱり音楽が流れてるのは良いですね。自分と向き合うことができます。
今日もしこたま汗をかいて水風呂に浸かりました。

イヤーすっきり爽快です。登山の疲れも吹っ飛びました。
明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は佐賀に用事があったのでその後にぽかぽか温泉へ
コロナが収まって、お客さん多いかな？とおもったら意外とすいてました。

先週の登山で体がまだ痛くて、ジャグジーで肩や腰をいやして
温まってからのサウナでした。

わぁっと今日も汗がたっぷり出て、最高でした。
水風呂も深く冷たくて気持ちよかった！

露天の長いすで休憩しましたが日差しが柔らかく気持ちよかった～
今日もいい日になりました！

サウナ：6分 × 3（体感）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

霧島連峰の大幡池をみて、丸岡山を登り終えての訪問でした。
炭酸泉で体を癒すのが目的でしたが、
サウナがあったので「入らねば！」と入りました。

サウナには時計が無くて正確な時間はわかりませんでしたが、
登山で汗をかいて、さらにサウナでも汗をたっぷり出しました。

水風呂の代わりに高濃度炭酸泉に入りたい！
と思っていましたが、競争率がたかくて無理かなと思ってました。

たまたま２セット目、空いてたのでさっと水風呂で汗を流した後、入りました。

友人のお勧めは、向かって１番左だそうです。
そこが炭酸が濃くて一番気持ちいいとのこと。

たしかに、そこには、炭酸泉の注ぎ口が浴槽の下のほうにあります。
確かに一番濃いきがしました。

冷泉なのに体がぽかぽかしてきます。
疲れが癒されて元気が出ました。

外気浴も当日は若干寒かったのでちょうどよかったです。

３セットですっきりととのって疲れも癒されました！！

サウナに入るとおなかが減ります。
サウナ上がりに受付で買った、源泉で炊いたおにぎりを食べました。
もちもちしてて、ごま塩が何とも言えない素朴さでこれまた最高でした。

また訪れたい素晴らしいところでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は遅めの夏休みで、朝からジョギング後のサウナでした
平日ということで少なめでした
サウナマシンの目の前で蒸されました。
いや〜汗がほとぼしります。汗がわーっと出てスッキリです
そして水風呂。すんごい冷たい。足が痺れる〜
休憩は露天のベンチでゴロっと
もしかしたら仮眠したかも
今日もいいサウナでした

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
宝乃湯系列のスタンプカードが全部埋まって、１回無料で入れるということで
１０年ぶりくらいに行ってきました。
行ってびっくり。駐車場がすごい埋まってる。隣の温泉もあるからかな？
と思っていたけど、靴や脱衣所のロッカーも結構埋まってた。

宝乃湯、卑弥呼の湯、ひじり温泉と似たような作りだけど、
浴室の広さが半端ない！露天も広々！そしてたくさんの人！
温泉の温度は、３７度と低めの温泉もあってゆっくりと温まれました。

サウナは、ほかのところと似たり寄ったりの大きさだけど人が多い！
目が悪くてよく見ええないもので、明らかに空いてる手前の方に座りました。

それでもすぐに汗が出ます。人がどんどん入れ替わります。
水風呂が開いてないとつらいので、人が入ってきたタイミングで出ました。

水風呂はキンキンです。源泉らしく鉄分の香りがします。
水は攪拌されていてとても冷たく感じました。

こちらもどんどん人が入れ替わります。
十分冷めたところでさっと出ました。

休憩施設でいったん仮眠してまたサウナに行きました。
朝から行って、ご飯食べてゆっくりして、
サウナ入ってと一日楽しめそうな施設でした。

今度は早い時間から行って食事もしてみたいです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
一週間の〆に行ってまいりました。
足や肩が痛くて、ジャグジーでまずは温まりたくて七彩の湯へ
体を洗って、ジャグジーで肩や足をいやしながら温まります。
十分温まったところでサウナへ。今日もしこたま汗が出ます。
そして水風呂も気持ちいい。
源泉＋攪拌があってとても冷たくて芯まで冷えます。
露天のととのい椅子でととのいます。
今日改めてわかりました。休憩で息を整えるのが大切なんですね。
息を整えつつ、深い呼吸するだけで気持ちよかったです。
露天の気温の変化に秋を感じました。
もう涼しいですね。
一週間の疲れが一気に癒えました。
また来週も頑張ろうっと。

台風の前にさっと朝運動してそのまま、サウナへいきました。
台風が近づいていても、いつもと同じ沢山のお客さんでした。
今日もいつもの3セット。そして薬湯湯で仕上げてととのいました。
皆様への、台風の影響が最小限でありますように。

サウナ：8分 × 3,塩サウナ10分×１
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
朝の運動を終え、今日は髪を切った後にアマンディへ
今日は、2セット目に塩サウナも試しました。
塩を体にこすると気持ちいですね。
それと温度も低いのでゆっくりできました。

今日は、水風呂には最初から源泉の方に入りました。
温度は高めですけど、源泉の方が柔らかくていいですねー

今日もいいサウナでした！