かずまろ

今日もランニングしてからの、ホームサウナでした。
お客様少な目で、広々と湯船につかれました。
広くはないサ室ですが、入れ替わりにうまく入って６分の３セットでした。
水風呂は冬のおかげかキンキンで気持ちいい！
１セット目からととのいました。
本日は、サイコロ振って目によってはチョコがもらえるサービスしてました。
アットホームな施設なので、いつもなごみます。
明日からもまた頑張ろー

最近ちょっと不調で、気分転換にとホームのサ活でした。
体を洗って、いつものジャグジー。肩こりに効きます。
今日もお客様多めでしたが、おおらかな地元の方ばかりでなごみます。
走り過ぎて、足が痛くてお風呂でモミモミ。
そしてサ活、水風呂で冷温交代。
気持ちよくて、脚にもよくて一石二鳥で最高です。
今日は、いつもオロポですが、アクリを購入。
これも悪くないです。あっという間に無くなりましたｗｗ

ちょうど３０回目で、無料でのサ活になりました。
サ室の運用が変わり、タオルではなく
人工芝が敷いてあり、サウナマットの上に座る形に変わっていました。

私は、ダイソーで購入したサウナハットとサウナマットでゆっくり３セットでした。
今日は雪もちらついて、外気浴が最高でした！

昨日５kmランした分の冷温交代浴をかねてのホームサウナでした。
駐車場は多めでしたが、どうも2階の宴会場の方のようでした。

体を洗って、ひさしぶりのジャグジー。肩こりに効きますｗｗ
程よく温まったところでサ室へ。たまたま一人。

2段目の奥に座れました。水風呂は冬ということもあってキンキン。
ととのい椅子に座れは1セット目から最高でした。
やっぱりホームは良いですね。きっちり3セットめっちゃ気持ちよかったです。

最近お気に入りの七彩の湯。
広いサ室に、２人は入れる水風呂。
お風呂も広めで私が好きなジャグジーがあるのもうれしいですｗ

今日は水風呂が１０度台キンキンで気持ちよかったです。
すっきり爽快になりました。またあしたからがんばろっと。

今日は、オーバーワークで痛めた脚がようやくよくなり
軽くジョギングした後の七彩の湯でした。
本日は、同窓会もあっていたみたいで、駐車場がいっぱい。

でも、浴室とサ室は広めなので、本日もゆっくり過ごせました。
体を洗ってからの露天風呂の気持ちよさ。
ゆっくり温まってのサ室でした。
３段目の最上段に今日も座って３セットでした。

今日は水風呂がキンキンで震えました(笑)
そのおかげで１セット目からクラクラととのいました。

サ活後のコーラが運動後の分もプラスされてておいしすぎました。
正直私は炭酸があればビール要らない体になったかもですｗｗ

ランの後のサ活。定番になってますｗｗ

今日は、恒例の走り初めでその後の新年初サウナでした。
意外と、お客さんは普通でした。
体を洗って、ジャグジーで温まります。

サ室も２，３人くらい。一番上の暑いところに座れました。
最近、サウナマットが常備されていて使わせてもらっています。
充分温まったところで、水風呂へ。
１月だけあってキンキンですｗめっちゃ気持ちいい。
今日もきっちり３セット。
すっきり爽快になりました。新年も頑張って行けそうです！

今日もランニングの後、アイルと思いましたが本日休業でした。
そこで今日は、久しくいっていないひじり乃湯へ。

お客さんは年末ということもあって少な目で、
体を洗った後ゆっくり露天風呂も過ごせました。広い湯舟堪能でした。

サ室も、お客様少な目で、水風呂も混雑なし。
ゆっくりサ活して、120cmの水風呂も長々と堪能。

走った後の冷温交代も兼ねて素晴らしい時間でした。
そうそう、本日私は誕生日。
誕生日は無料で、タオルをいただけます。
受付でおめでとうございますのお言葉と、
素敵な笑顔もいただきました。
いい日になりそうです。ありがとうございました。

痛めていた足がだいぶ良くなって、隣の運動公園を軽く走ってのアイルでした。
12/10までの改修工事で、サ室が２段に。しかも木のイイ香りが。。
やっぱり走った後の温泉とサ活は最高です。
ホント健康が一番ですね。

久しぶりのホームサウナでした。
ランニングでむりして負傷したかと思っていたら
鍼灸師さんの話では、筋肉がカチカチだということでした。
温泉使って、ストレッチしてくださいとのことでしたので、
ホームサウナだーと行ってきました。

本日は日曜でお客さんも多めでしたが、
そこはホームなのでうまくサ室に入ってきっちり３セットこなせました。
カチカチの筋肉を温めてほぐしたら、ホントだいぶ調子が戻りました。
しばらくはサ活だけを堪能して、頑張って行きますｗ

不覚にも無理をして右脚をどうやら故障してしまい。。。
ランニングの後にサ活ができなくなってしまいました💧
悶々とする中でサ室に入って暖まっていたら
純粋なサ活だけでも充分気持ちいい😊
これはこれでいいかな。と思えました。
誰かが言ってました。
たるを知る。
今あるものの中で日々の楽しみを見つけていきたいです。
ぼちぼち行こー

今日久しぶりのＳＡＧＡサンライズパークでのランニング練習会でした。
ここは久しぶりにアマンディでサ活だ！っと行ってきました。
昼前だったのでゆったり過ごせました。
体を洗って、いつも入るスキがなかった炭酸泉へ。
かなりぬるめですが、じわじわ温まります。十分温まってサ活でした。
サ室のテレビは、孤独のグルメ。昼前でおなかがすきすぎました(笑)

水風呂代わりに冷泉炭酸泉につかりますが、
もうここから出なくてもととのうんじゃないかってくらい気持ちよかったですｗ
今日もきっちり３セット。
疲れも癒えてすっきり爽快になりました。

今日はランニングの練習会の後の七彩の湯でした。
すごい人が多くて、なんかイベントでもあったのかな？
それでもサ室はそんなに混んでなくて
ゆっくり３セット出来ました！

いつも走った後に冷温交代のシャワーをしていました。
昨日、たまにはいいかなとしかなったらあちこち痛くて(笑)
これはホームサウナで癒すしかないと行ってまいりました😊

駐車場は多かったんですが、浴室はそれほどではありませんでした。
体を洗っていつもの薬湯で温まります。

最近、息を吐く方に意識を持っていくと、体の力が抜けて
サ室で長く過ごせたり、水風呂も長く浸かっていられることに気づきました。
もちろん休憩も息を吐く方に意識を持って行って
ゆっくり呼吸しているととても気持ちいい感じがします。

今週も色々ありましたが、すっきり爽快になりました。
またあしたからがんばろっと！

今日は気分を変えて、、、というわけで久しぶりの鷺乃湯でした。
小さめの浴室ですが、こじんまり機能的で好きなんですよね。
体を洗って露天から外を眺めていたら、きれいな紅葉が。
１１月も暑い日が続いてましたが、季節が移ろっているのを実感しました。

サ室は、多めでしたが２段目には座れました。
寡黙にじっと座る時間、暑さに耐えるのもいいですね。
といつもより長めのサ活でした。

それにしても露天のととのい椅子から眺める紅葉が素晴らしかった。
もう１１月だけど、温かくて紅葉が楽しめるのはそれはそれで幸せを感じましたｗ

一月ぶりくらいのホームサウナでした。
今日は、雨が近づいているのかなんだか不調で。。
思い切って行ってきました。
今日は、日曜で雨ということもありサは室人多めでした。
その中でも気持ちを整えて、サ室できっちり６分過ごせました。
水風呂も気持ちいい！
ランニングで疲れてる脚にも冷温交代が効いたと思います。
３セット終わったら頭もすっきりして、
おなかもすいてととのいました。
ワンコインのサ活で元気になれるのはコスパ最高ですｗ
明日からまた頑張ろ～

ここ数日不調で、今日は七彩の湯だーと行ってきました。
幸いお客様少な目で、最上段での３セットでした。
砂時計の５分もなかなか良いですね。
今日は水風呂めっちゃ冷たくて最高でした。
屋外でゆっくり休憩していたら、
露天の自然の感じが七彩の湯いいんですよね～
パンパンだった頭にだいぶスキマができた気がします。
またあしたからがんばろっとｗｗ