かずまろ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3(冷水シャワー)
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もお隣の公園でランニングしてからのアイルでした。
本日は、雨の中のシャワーラン。
走った後は、すぐに体が冷えてきたので駆け込みましたｗ
日曜は、朝イチからお客さん多めでした。

体を洗って、湯舟で温まります。冷えた体には最高でした。
サ室も多めでしたが譲っていただきました。ありがとうございました。
６分入っていると、芯から温まって雨の影響も取れたみたいです。

お昼近くなってきたら、お客さんも少なくなってきたので
ゆっくりさらに２セット。
充分に頭、肩、足にも冷水シャワーをしてたらクラクラ来ました。
５２０円でこの幸せ。ありがたすぎました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
人間ドック終了後に、寄らせていただきました。
11階にあって眺めが良くて、いつも一人で入浴できるという
年に一度の私にとって健康に過ごしたご褒美のようになっています。

洗い場は5つほどで、まずは体を洗います。
湯舟は広々使えて、ジャグジーのスイッチもあって肩こりをいやせます。

明るくてシンプルで開放的な浴室はホントリラックスできます。
程よく温まったところでサ室へ。12分時計も復活してましたｗ
2段目の隅で92℃のサ室を堪能しました。

水風呂は、ぬるめですがおかげでゆっくり浸かれました。
充分浸かったところで、浴室内のととのい椅子へ。
ゆっくり充分休養できました。

1セットから気持ちよくて、3セットですっきり爽快になりました。
今年も元気に過ごして
また来年もここでサ活できるよう頑張ります！

レストランオーブの和食

人間ドックでは、和食と洋食を選べます。健康的なメニューなのにとってもおいしいです！

ちょっと体調不良の中。。仕事も忙しく、
頭パンパンで、処理不能になってしまったので
サ活だ！仕事を切り上げて行ってまいりました。

さすがに平日ということもあり、お客様は少な目。
体を洗って、ジャグジーで癒された後、サ室一番上の３段目に座りました。

今日は暑い！そして、ダイソーで購入したサウナハットもいい感じです。
うわワーッと汗が出たところで水風呂。冷たくて最高でした。
広いフロアを悠々使って３セット終了し、頭もだいぶ軽くなりました。

明日からまた頑張ろう！

今日はいつもと違うところへ、、と思いランニング練習会後にひじり乃湯へ
暑い中、強度の強い練習をしたので、あの深い水風呂で炎症防止
ということもありました。

さっそく洗い場へ行って座ろうとすると、
太ももと付け根が痛くて倒れそうに(笑)
やはりきて正解だと思いました。

体を洗って、露天風呂へ。広くてぬるめでしたのでゆっくり浸かれました。
お客さんはそれほど多くありませんでした。

だいぶ温まってきたので、お尻の下に敷く下敷きをおかりしてサ室へ
すごく暑く感じてめちゃめちゃ汗が出ました。

そして待望の深い水風呂へ。イヤー前進が冷えて気持ちいい！！
休憩は、新緑の中の露天にある椅子でした。
これもまた気持ちいい。。
素晴らしい３セットでした。

そして、脚の痛みもだいぶ軽減。いい週末になりました。
深い水風呂いいですね。また寄らせていただきますね。

今日は大濠公園でのランイベントで汗を書いてのグリーンランド中洲店でした
昭和な感じの佇まいに惹かれ入室。
１階で館内着に着替えサウナは５階です。
広々とした浴場でした。私の好きなジャグジーもあります。
体を洗って温まりました。走ったおかげで、汗の準備はもう万全です。
サ室は１０人以上入れて３段の部屋です。
ゆっくりじっくり温まれました。
100℃超えは久しぶりでしたが、
めちゃくちゃ暑いという感じではありませんでした。
水風呂は、サウナの隣の浴槽かと思ったら、さらに隣でした(苦笑)
キンキンで気持ちよかったです。
ととのい椅子は室内ですが扇風機があたって心地良い。
じっくり３セットしたところで、お腹がすきました。
食事もできるとのことで３階へ降りて、麻婆豆腐定食をたのみました。
お支払いはロッカー番号で。最後に精算です。
すぐに出てきました。
アジフライ付きで、麻婆豆腐は本格的な濃厚な辛さでご飯が進みました。
また来たい素敵な施設でした✨

麻婆豆腐定食1000円

麻婆豆腐が本格的で美味しかった!

R5年度最後のランの後寄りました。
時間帯もちょうどよくて、自分のペースで３セットでした。
さが桜マラソンの影響も残ってて、充分に冷水シャワーで炎症防止(笑)
気持ちよくととのいました！

あさイチのランニング練習会を終え、一番風呂ならぬサ活でした。
朝はやっぱり多いんですね。
湯船もすでにたくさんの方がいらっしゃいました。

体を洗って、湯船につかります。多いですが広い湯舟なのでゆっくりできます。
温まったところでサ室へ。
２名先にいらっしゃいましたが座れました。
十分汗をかいて冷水シャワー。これでも十分です。気持ちいい。
先日は２セットでしたが、今日は３セット。
最後は高いところの露天にある椅子でととのいました！！

近くで朝からランニング会があって、開店直後のアイルでした。
走った後汗を流して、湯船につかってのサ室でしたが…

日曜朝イチで、今日は小雨ということもあってか利用者が多くて
２セットでした。

それでも冷水シャワーが気持ちよくていい時間になりました。

久しぶりにランニング練習会が唐津であったので、
恒例になっている鏡山温泉に行ってまいりました。

体を洗った後湯船につかると
走った後なので、温泉が気持ちよすぎました。

十分温まったところでサ室へ。最上段に座れました。
１２分の時計を見ながら３セット。水風呂も気持ちよくて
外のととのい椅子できれいにととのいました。

おなかもすいてきたので、食堂でユーリ!!onICEで有名なかつ丼！
と思いましたが、残念ながら売り切れ。

そういえばカレー久しく食べてないとカレーをいただきました。

カレー６３０円

スパイスが効いてて、おいしすぎて飲み物のように食べてしまいましたｗｗ

週末のロードレースで疲れが残ってたのでホームサウナヘ
早めに行きました。
いつも通り、お客さん多めではありますがスムーズに3セット
まだまだ水風呂が超冷たく気持ちよかったです!
流石ホームサウナ。
気持ちよかったで3/7,8はサウナの日イベントみたいなので行けたら行きたいです!

久しぶりのホームサウナでした。
昨日25km走って💦アチコチ体が痛くなって、ゆっくり休養した後のサ活でした。
本日はイベントなのか、お子様が多めでお客さんが多かったです。
いつも通り、体を洗ってのジャグジーでした。
背中と足をいやしましたｗ
サ室の方は意外とすいていて、２段目に座れました。
こじんまりしてますがパワーがあって汗がたくさん出ました。
冬の水風呂は冷たくて最高ですね。
ランの後の炎症防止にもありがたいです。
ゆっくりマイペースで３セットでした。
オロポを購入しました。これからゆっくりいただきますｗ

今日はめっちゃ強度の高いランニング練習会の後のアイルでした。
いつもの時間より遅めだったので、湯舟のお客さんは多めでしたが、
サ室にはスムーズに入れました。
汗の準備はもうできていて、すぐに汗が出てきます。
今日は８分の３セットでした。
火照った体を冷水シャワーを全身に浴びるだけで気持ちいいです。
クールダウンにもなって一石二鳥できれいにととのいました。
明日からまた頑張ろう！

本日もランニング練習会の後のアイルでした。
汗びっしょりの体を洗って、広い湯舟で温まりました。
３人ほどしかサ室は入れないので、湯舟からうかがっていると
どうも少なそうだったので入ってみることにしました。
私合わせて２人でちょうどよかったです。
すぐに汗が出てきます。最高に気持ちいです。
そして冷水シャワーも気持ちいい！水風呂じゃなくても十分楽しめます。
屋上のととのい椅子から冠雪した天山がきれいに見えました。
ゆっくりマイペースの３セット。練習の疲れも癒えました！！

今週の疲れをいやそうと岩盤浴＋サウナに行ってきました。
合わせて９５０円はありがたい料金設定です。
岩盤浴３セット、サウナ３セットでした。
今日のベストは、過去一水風呂が冷たかったこと。

足を入れた瞬間足首に違和感を感じつほど冷たくて
キンキンにしびれました。
そのおかげで、きれいにととのいました～