かずまろ

今日はお休みということで、11kmほど走った後のアイルでした。
ちょうどお昼くらいだったので、お客さんは少な目でした。
汗びっしょりの体を洗って、広い湯舟につかります。
天井が高くて開放感が半端ないです。

ダイソーでそろえたサウナハット、マット、タオルとケースをもって
サ室に向かいました。２段目は３人ほどで満員なんですが
大丈夫でした。
リニューアルされたばかりでヒノキの香りと、音楽が心地いいです。
６分過ごしてから、水シャワー頭から首にかけて
まだまだ冷たくて気持ちいです。

脚にもいっぱいかけて炎症を防ぎますｗ
今日もきっちり３セット。
３セット目は屋上のととのい椅子で天山を見ながら休憩でした。
めっちゃ気持ちよかった！！

今日もちょっとお散歩してじわっと汗をかいてからの鷺乃湯でした。

肩こりがひどくて、昨日鍼灸で治療してもらってからのサ活でした。
６分温まって、水風呂に浸かれば冷温交代で一石二鳥のような気がします。

日曜１５時くらいでしたが、お客様多め。何とか２段で３セット出来ました。
水風呂も冷たくて、外での外気浴も気持ちよかった。

〆に露天風呂に入るのが、私のルーティンなんですが
肩こりも癒えた気がして気持ちよかった。

またあしたからがんばろっと！

チェックイン

レストランオーブの和食

健康的なのに美味しくて最高です

今日はさが桜マラソン前の調整ということで、
お隣の運動公園を走ってからのアイルでした。
昼前だったので、浴室のお客様も少な目。
体を洗って、露天で温まります。冠雪した天山がきれいに見えます。
３月の冠雪って珍しいですねー
さっとく新しくなったサ室へ。すいててゆっくり入れました。
ゆっくり８分の３セットでした。
寒かったこともあり、冷水シャワーが気持ちよすぎました。
きれいにととのいました！

なんだかとても煮詰まって(苦笑)そんなときの七彩の湯でした。
七彩の湯の良いところは、サ室が広くて、水風呂も２人は入れること。
ゆっくりテレビも見れて、最高でした。
もう何年も通ってますけど、やっぱりいいですね。
本日は６分こもっての水風呂でした。
寒かったこともあって、水風呂が効きました。
きっちり３セット。
すっきりしました！

今日はランニング後、久しぶりのアイルでした。
お隣の運動公園で走ってから寄るのがデフォでしたが、サッカー場のあおりで、試合の時は車を止められないことも多くて足が遠のいてました。
どうもシーズン過ぎたみたいでこれからはちょくちょく寄れそうです。
体を洗って湯船に浸かると懐かしさと気持ちよさが🤣
充分暖まったところでサ室へ
新しくなって木の香りが心地良です
そして声が出そうなくらい冷たいシャワー🚿
これでないとととのいません（笑）
足にも充分かけて、炎症を防ぎます🏃
今日もいいサ活となりました!明日からまた頑張ります!

今日はＳＡＧＡサンライズパークで１５０分ロングジョグの練習会後のアマンディでした。
１２月に脚が痛くなって練習会に参加できないのに合わせてアマンディにも足が遠のいていました。
体を洗ったところ、いつも満員の炭酸泉が開いていました。
今日物凄く疲れていたので、炭酸泉で癒されました。

その後はサ活、水風呂代わりの冷温炭酸泉でした。
テレビは、そこまで言って委員会。
橋下さんが総攻撃を受けてました(笑)

きっちり３セットしたころには、
脚の筋肉痛がだいぶ良くなりました。
またあしたからがんばろっと。

アマンディの角に有った、たこ焼き屋さんが閉じていて若干ショックでした。
いつまで変わらない。。ということはないんですね（泣）

イオンモール佐賀大和

エビ天丼セット1080円

うどんは優しい味で、天丼は甘くてサクサクで最高でした。

今日はお散歩した後、鷺乃湯でした。
スタンプが１０回溜まって今日は無料でラッキーでした。
体を洗って、広々とした露天で温まってのサ活でした。

人は多めでしたが２段目に座れましたｗｗ
水風呂も気持ちよくて、
ゆっくり浸かって気持ちよく過ごせました。

今日もきっちり３セット。楽しく過ごせました。

最近予想外の色々なことがあって、あまりにも頭がパンパンで七彩の湯へ。
本日は日曜日ということもあって、お客様は多めでした。

サ室は木の階段状の椅子にのせてあった人工芝が無くなって、
木そのままになってました。
私は、Daisoのサウナマットで座らせてもらいました。
久しぶりに１２分計も復活してました。

人が多かったせいか、水風呂はいつもより温度高め。
これが良くて長居をしてしまいました。

今日もゆっくり３セット。
予想外の色んな事も溶けてなくなりました。

またあしたからがんばろっと。

今日もランニングしてからの、ホームサウナでした。
お客様少な目で、広々と湯船につかれました。
広くはないサ室ですが、入れ替わりにうまく入って６分の３セットでした。
水風呂は冬のおかげかキンキンで気持ちいい！
１セット目からととのいました。
本日は、サイコロ振って目によってはチョコがもらえるサービスしてました。
アットホームな施設なので、いつもなごみます。
明日からもまた頑張ろー

最近ちょっと不調で、気分転換にとホームのサ活でした。
体を洗って、いつものジャグジー。肩こりに効きます。
今日もお客様多めでしたが、おおらかな地元の方ばかりでなごみます。
走り過ぎて、足が痛くてお風呂でモミモミ。
そしてサ活、水風呂で冷温交代。
気持ちよくて、脚にもよくて一石二鳥で最高です。
今日は、いつもオロポですが、アクリを購入。
これも悪くないです。あっという間に無くなりましたｗｗ

ちょうど３０回目で、無料でのサ活になりました。
サ室の運用が変わり、タオルではなく
人工芝が敷いてあり、サウナマットの上に座る形に変わっていました。

私は、ダイソーで購入したサウナハットとサウナマットでゆっくり３セットでした。
今日は雪もちらついて、外気浴が最高でした！