かずまろ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いつものように、朝散歩からのサウナでした。
ジャグジーで足を癒してあたたまってからのサウナ。
今日もいっぱい汗が出ました。

また明日からもがんばろうっと！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は飲み会で、そのまま風呂に入らず寝てしまいました。
二日酔いと、汗のべたべたを流そうと今日は鷺乃湯へ

さっそく洗い場へ、今日は死ぬほど暑くて水で体を洗いました(笑)
水で洗ってサウナで汗出るかな？
とちょっと心配しましたが、汗は変わらず出ました。

鷺乃湯は、無音で今日は温度も高くサウナと向き合えました。
今日もいっぱい汗をかいてすっきりでした。

湯舟も今日は熱めでした。
今日は人が少なめだったので、そのせいもあるのかな？

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は多布施川沿いを走って、汗を流そうとアマンディへ
すごく人が多かったけどほとんどプールの方でした。
温泉は入場制限もなく、すっとは入れました。
JAF会員証を提示したら680円でした。

まずは体を洗おうと洗い場に向かうと、源泉かけ流しのお風呂に人がたくさん。
そんなに気持ちいいのかな？

と思ったものの体を洗っても空きが出なかったのでジャグジーへ。
足も腰も癒されます素晴らしい。

そしていよいよサウナへ。
広くて開放感があって素晴らしい。
今日も汗がいっぱい出ます。

そして水風呂。18度に設定していると表示されてます。
注ぎ口の近くに座ると水が動いてすごい冷たい。
火照った体もあっという間に冷たくなります。

外は殺人的暑さなので、今日は中の椅子でゆっくり休憩。
1セット目からクラクラです。

3セット目を終えて、汗を流そうと洗い場にむかったら
ちょうど源泉かけ流し風呂から出る人が！

入ってみました！
ぬるめのお湯で、じわじわ体がするともったら炭酸泉！
顔を洗うとすごい鉄分の香りが！

これは気持ちいい。みんなのために20分で出てくださいと書いてる
理由がわかりました。

その隣には冷泉の炭酸泉が！こちらも気持ちいい！
サウナへもう一度行って、4セットの締めはこちらの冷泉につかりました。

久しぶりに行きましたけど、めっちゃ素敵な施設でした。
今度は塩サウナも堪能したいです。
とってもいい施設でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は、すごい天気が良かったので天山に登りました。
しかしながら、あまりの暑さにふらふらになりつつ汗びっしょり。
汗流して疲れをいやすため天山が見えるTAQUAへ

体を洗って、ジャグジーで肩と足をいやします。
気持ちいい～！そして体も温まりました。

これは汗が出そう！っとサウナへ、
やっぱりすぐにサウナでも汗が溢れます。
そして水風呂も冷たい！芯まで冷えて最高！

露天のととのい椅子からは、
天山が見えます。
今日はやはりすごくきれいにみえます。
さっきまであそこにいたのかと思うと、感慨が深いです。

足も肩も軽くなりました。
とろけそうな休憩タイムで、きれいにととのいました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は朝のジョギングからボチボチと用事を済ませて
１日の仕上げにホームサウナへ

18時以降の入館で310円でした。
お客さんは少なめで、サウナをゆっくり楽しめました

今日もすごい汗が出る💦
サウナ室ではビューティフルドリーマーが流れてました

今日も気持ちよかったです。
明日からも頑張ろうっと

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も朝から、ウォーキングで汗いっぱいでした。
今日はちょっとトラブルもありましたが、何とか解決できて
本日は、夕方ホームサウナへ

17時ごろはお客さん少な目でゆっくり入れました。
本日もたっぷり汗をかいてすっきり気持ちよかったです！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：
いつものように朝のジョギングを終え、体を癒すためにタクアへ
夜に用事があったので、今日は早めのサウナでした。

最近デフォルトになっている、ジャグジーを足に当てて
筋肉をほぐします。これで今日もだいぶ楽になりました。
9月から料金改定のようで一般760円→700円になるようです。
張り紙がありました。

今日は汗がすごい出ます。
２、３セットも普通は３分ほどしてから汗が出るのですが
サウナに入ってすぐ汗が出ます。

夏で汗をかくようになって、汗の出がよくなったようです。

それにしても開放的な浴室は明るくて気持ちがいいです。
休憩しているうちに、今日もととのいました。

今日は朝雨で休み休みのジョギングだったので
明日も頑張って走ってみようかなｗ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝のジョギングを終え、肩と腰もちょっと調子が悪かったので
ジャグジーのあるホームサウナへ

本日は、照ノ富士の優勝を見届けた後でしたの３１０円でした。

まずは、体を清めて
ジャグジーを腰と肩と、太ももに当ててたら
だいぶ軽くなって、楽になりました。

サウナの10分は良いですね～
３セットで、めちゃめちゃ汗が出て頭もすっきりしました。

明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝からのジョギングと久しぶりの山登りを終え今日はタクアへ
まずは汗びっしょりの体を清めます。
本日はお客様少な目です。

先日のサウナを愛でたいで、壇蜜さんがサウナに10分入ってたので
私も真似して10分の3セットでした。

汗びっしょり。時間を追うごとに汗の量が半端なくて
今日は、サウナ後１ｋｇ痩せてました(笑)

冷水風呂からの露天での休憩。
天山が見えます。
緑も深いです。鳥のさえずりも素晴らしい。

1回目から気持ちよくてすっきりしました。
いい気分転換になりましたー

新規開拓しようかと思いましたが、4か月ぶりにひじり乃湯へ
まずは体を洗います。
蛇口から出るお湯が鉄分多めなのか、鉄の香りがしました。
サウナは、広くてゆっくり入れます。
そしてここの水風呂は、源泉プラス＋１２０ｃｍの深さで芯まで冷えます。
ととのいスペースは、露天に豊富でゆっくり休めました。
虫もいなくて、ゆっくり3セット楽しみました。
明日からまた頑張ろうっと！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
いつものように朝ランからのサウナでした。
今日はサウナ多めでした。
よくみたことある方がいらっしゃって
今日もほっとするサウナでした。

本日はいつもより長めの9分で汗いっぱい出ました。
そして１セット多めでした。

今日はビールが美味しそう‼️
明日は行ったことないサウナに行ってみようかなと計画中です😊😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から予定外の出来事続きで、ジョギングもできず
モヤモヤを解消するために行ってきました。

17日から館内基本土足になったみたいで、
履物は番台の前で脱いでロッカーに持っていくシステムになっていました。

プールも運営再開されてて、にぎわってました。
サウナ、浴室もお子様連れが結構いました。
やっぱり人が多い方が賑わいがあっていいですね。
もっとにぎわってずっと続いてほしいです。

本日も8分の3セット。
屋外で休憩しました。
今日は涼しくて、鳥のさえずり、深い山の緑に癒されました。
この時期なのに虫がいなくて素晴らしかった。

昼間のもやもやはすっきり奇麗になくなりました。
これからおいしいお酒が飲めそうです

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いつものように、朝のジョギングを終えて
今日は、久しぶりに鷺の湯へ。

連休初日の午前中ということで、お客さんは少なめ。
サウナ、水風呂は独占状態でした。

おかげで、マイペースに8分ゆっくりとサウナを堪能して
水風呂は、浸かるとすぐに手と足先がしびれ始める相変わらずの冷たさでした。

雨も小降りになってきました。
雨の中の外休憩もいいですね。

今日もきれいにととのいました。
昼から抑えがおいしそうです！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は蒸し暑くてどうも調子が悪く、仕事終わりに行ってみました。
18時以降は310円なので、週末じゃなくても多いんですねー

いつものように、薬湯で温まり
今日はいつもより長めのサウナ9分
汗がどんどん出ます。

今日は、炭酸飲料でごまかして禁酒しようっと。

いってよかった、すっきりした。
明日からまた頑張ります！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日はお刺身がおいしくて、日本酒を飲みすぎました。
本日はひどい二日酔いで、朝のジョギングはなし。

一日中つらくて、疲れをいやすためホームサウナに行きました。

いつものように、まずは薬湯で温まります。
漢方の香りでいつものように癒されます。

今日はすぐに汗が出ます。
そして胃も復活してきたのかすぐにおなかがすいてきました。

2セット、3セットも今日は汗がすごく出ます。
ちょっと重めの体重も元に戻ってきて、
久しぶりになんかすっきりとサウナに入れました。

体調がよくなってきてるのを実感できました。

明日からもまた頑張ろうっと！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
雨の中、重いものを持ったら腰を痛めてしまい
昨日のTAQUAに引き続き、今日はホームサウナの佐用姫の湯に向かいました。

まずは、腰の痛みをいやすためジャグジーを腰に当てます。
きもちいいー昨日に比べてだいぶ、痛みは和らぎました。

18時から入浴料50円引きになるので、
17時くらいは、お客さん少な目で、密を避けるにはお勧めです。

今日は長めに8分の3セットでした。
どこかで聞いたことあるピアノ曲が流れている。。。

検索したら、NHK「目撃！にっぽん」の曲、
夜明けのまなざし/ウォン・ウィンツァンが流れてました。

今日朝ちょうど見た番組でした。

3セットの後は、香りのお湯がなでしこ。
ぬるめのいい香りで癒されました。

腰の痛みはだいぶ癒えました。
今日は休みましたが明日はジョギングしようっとｗ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
どうしても気分転換したくなっていってきました。
こちらの温泉はトロトロなのがいいですね。

サウナは熱めです。3段目に座っているとすぐに汗が出ます。
体も火照ってきてクラクラです。
テレビと音楽が共存しています。

水風呂は、攪拌していて冷たい！そして源泉でトロトロ！
雨に打たれながらのととのい椅子もまたよし。

今日は4セット＋冷温交代浴も試してみました。

疲れも吹っ飛びました！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ジョギングと肩こりを癒そうと今日はTAQUAへ。
明るく開放感のある浴室がいいですね。
本日は、お客さんが少なめで広々と使わせていただきました。

それにしても露天風呂から見える天山は青々としていて最高です。
程よく温まったところでサウナへ。

サウナ室も広々広々です。汗びっしょり出ます。
そして水風呂からの、露天のととのい椅子。

青々とした天山が見えます。
見ているうちに気持ちよくなってきました。
1セット目からととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
暑い日が続いて若干夏バテ気味でした。
すっきりしたいと久しぶりにホームサウナを訪れました。

まずはぬるめの薬湯で温まります。
漢方の香りで癒されます。

程よく温まったところでサウナへ。
本日もサウナの皆様多いです。
サウナ室は、１段で多分６畳ほどの小さめです。
そこに、ピアノの曲がいつものように流れてます。

４分ほどで汗がわっと出て、いつもの水風呂へ。
水道水が注がれてて、ちょうどいい冷たさです。

ととのい椅子がないので、浴槽のへりで休憩。
コロナ対策で窓が開いていて、本日は雨音が聞こえていい感じでした。

やっぱりサウナは良いですね。
本日も最後薬湯につかって〆ました～