ジョニー

朝は7:00に起床。かるまるのワイドカプセルでぐっすり眠ってお風呂へ向かいます。朝から若者で溢れかえってますね。洗体して炭酸泉で寛いだらケロサウナへ。ロウリュしなくても十分湿度がありしっかり熱いです。

10分蒸されたら屋上に移動してアクリルアヴァントへ。動線は悪いけど、ここの温度がちょうどいいんですよね。サンダートルネードは冷たすぎ！そしてリクライニングベッドで横になればここが池袋であることを忘れてしまいます。

朝はゆっくりケロサウナを2セット満喫して、最後はマス風呂で温まって終了です。

#愛でたいポイント
レストランが会話OKになったのはめっちゃ嬉しいです。サウナは会話なしでもいいですが、やっぱり食べる時と飲む時は楽しくお話ししたいですよね。ますますかるまるが好きになりました。

#サウナ2セット
　サウナ:ケロ×2
　サウナ:10-12分
　水風呂:2-2
　休憩:9-8分
　水風呂心拍数:96-90
　最大心拍数:133-129

#ととのいレベル
　3-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:88
　81-95

朝食を食べてるとれもんさん登場。同じ豚汁定食生卵付きを食べながら今日の計画を立てます。色々検討した結果、サウナ東京からの金の亀で生姜焼き定食のみ食べてからのオールドルーキーサウナ銀座に決まりました。ジョニーには結構ハードスケジュールですが頑張ります。帰りがけにサウナブルースさんとやっと合流できました。

豚汁定食生卵付き

学会の会合と情報交換会が終了してから本日の宿泊先かるまる池袋に向かいます。今日はかき氷会会長のれもん水さんと一緒にかるまるを堪能します。19:40にチェックイン。料金は後払い8,980円です。さっと着替えて少しカプセルでゴロゴロしてから9Fのお風呂に向かいます。

洗体してたられもん水さんを発見。とりあえず会えて良かった！炭酸泉でれもんさんと合流し一緒に薪サウナに向かいます。今日はサウナの横で椅子に座って順番を待つスタイルです。前に2人だけなのですぐに入れました。温度は以前よりかなり熱くなってます。スタッフに聞くと96.3℃。定期的な薪投入とロウリュでいい状態が保たれてます。

15分じっくり蒸されたらすぐ横のアクリルアヴァントへ。14.6℃と冷えてて最高です。休憩はこれもすぐ横のリクライニングベッドでととのいます。結局今日は薪サウナのみ3セットです。熱々のサウナもいいけど、じっくり入れる薪サウナはやっぱり最高ですね。あちこち薪サウナはありますが、中でもかるまるの薪サウナが一番心を落ち着けて入れるので大好きなんすよね。

最後はあつ湯のマス風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　サウナ:薪サウナ×3
　サウナ:16-15-16分
　水風呂:1.5-1.5-2分
　休憩:9-10-8分
　水風呂心拍数:92-88-82
　最大心拍数:132-133-127

#ととのいレベル
　4-4-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:89
　83-97-86

22:30に8Fレストランに移動してれもんさんと合流します。レストランでは会話が可能になったので気兼ねなく話せるのは嬉しいですね。明日の東京サウナ旅や北海道サウナ旅の計画など話は尽きませんが1:30には解散です。それにしてもサウナブルースさんも合流するはずなんだけどどこいっちゃたのかなぁ。

朝一番の飛行機でやってきましたCOCOFUROたかの湯。朝から最高レベルの熱波を楽しみます。8:40にチェックイン。料金は720円です。8人ほどいますが、まだこの時間は空いてますね。今日のミュージックロウリュは、「20th century boy」「boogie wonderland」「Dani California」。知ってる曲があるのは嬉しいですね。9:00のロウリュに標準を合わせます。

洗体して炭酸泉で寛いだら早速サウナへ。軽く水通しをしてからロウリュの2分前に最上段を確保。激熱ロウリュに備えます。やはり朝だからかサ室も人が少なく扉の開け閉めがないのでロウリュしなくても熱々です。ちなみに最上段はジョニーだけでした。

ミュージックロウリュは相変わらず激熱でしたがなんとか完走し、途中10秒だけですがスタンディングもしてみました。が、これはやっぱり無理ですね。15℃の水風呂で冷却して扇風機下の椅子で休憩です。朝からゆったりできました。

大満足の3セットをして、最後にあつ湯で温まって終了です。

#サウナ3セット
　サウナ:9-8-10分
　水風呂:2-1.5-2分
　休憩:10-9-10分
　水風呂心拍数:99-67-67
　最大心拍数:161-128-112

#ととのいレベル
　2.5-2.5-3
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:77
　85-64-81

やっぱりCOCOFURO最高ですね。朝から3セットもしちゃったので、昼からの会合への影響が心配ですがまあなんとかなるでしょう。今日は学会の会合終了後に、薪サウナのある施設に向かいます。会長との東京かき氷会できるかなぁ。

奥さんの手料理は美味しくて大好きなんですが、たまの「食事は各自で」は心が躍ります。それがなんと2日続けてなので、頭は昨日からどこ行こうかしか考えられなくなってます。で、迷った挙句に今日はグランドサウナ心斎橋に来ました。18:10にチェックイン。料金はサウナスパ健康割で2,000円です。今日はスチームサウナと露天風呂が使えないみたいですが、ジョニーには関係ないので問題なく入ります。

洗体してブクブクのお風呂で寛いだら早速サウナへ。温度計は84℃ですが湿度もあって結構熱いです。オートロウリュの後だからかな。しっかり蒸されたら15.1℃の水風呂で冷却して、露天エリアのリクライニングチェアで休憩します。

2セット目はお待ちかねのアウフグース。熱さレベル3との事で水通しからの最上段勇者席で迎え撃ちます。アロマを変えながらの3ターンで最後は結構熱くなりました。が、ちょっともの足りなかったかな。COCOFUROを100とすると30ぐらいでしょうか。でも最初の檜のアロマは良かったです。

3セットして最後はブクブクのお風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　サウナ:10-15-13分
　水風呂:2-2-2分
　休憩:10-9-13分
　水風呂心拍数:79-80-72
　最大心拍数:132-138-119

#ととのいレベル
　3-3-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:94
　96-90-94

サウナ後は6Fのレストランで食事です。まあ今日はこのために来てますからね。美味しいサバの塩焼き定食とビールでまたしても帰りたくなくなってしまいました。最後にマッサージルームを覗くと泉さんが！こーじさんはいつも会えないみたいですがジョニーは持ってますね。少しお話しして更に帰りたくなくなりましたがGSSを後にするのでした。

鯖の塩焼き定食とビール

皮もパリパリで美味しい。

「今日は出かけるので食事は各自でお願いします」。これを聞いたらサウナに行くしかないですよね。という事で仕事終わりに難波まで移動してのアムザです。18:10にチェックイン。料金はサウナスパ健割で2,400円です。床や天井や壁が綺麗になっていてちょっとラグジュアリーな雰囲気が嬉しいです。

着替えてお風呂に向かうと18:30からアウフグースがあるとの事なので光速全身洗浄をしてメインサウナに入ります。アウフではロウリュは結構してくれるんですが、なんか熱くならないですね。最上段でも全然滝汗になりません。追加で3ターン目もしてくれましたがイマイチでした。残念！

フィンランドサウナは86℃。ちょっとぬるいけどロウリュするととてもいい熱波に包まれます。アウフがぬるいのでこっちの方が好きですね。水風呂は14℃と冷えていいです。お風呂の中央にサウナ東京のようにずらっと並んだアディロンダックが壮観ですが、スルーして外気浴へ。ここも奥にデッキチェアが増えてます。やっぱり外の風が気持ちいいです。

途中、東京から来た筋肉チームと少しお話しして、結局4セットしてから最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ4セット
　サウナ:メイン-フィン-メイン-フィン
　サウナ:15-13-17-13分
　水風呂:2-2-2-2分
　休憩:9-9-10-10分
　水風呂心拍数:85-82-84-78
　最大心拍数:127-124-131-126

#ととのいレベル
　3-4-3.5-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:93
　97-86-93-95

サウナ後はレストランで遅めの夕食です。ビールも美味しいし帰りたくなくなってきましたが、後ろ髪を引かれながら帰路につきました。それにしても仕事終わりのサウナって気持ちいいですね。いつもは週末だけですが、毎日入りたくなりました。でも実は明日も食事は各自でなんですよね。どこ行こうかなぁ。

大阪三段御前とビール

のんびりお風呂とサウナに入りたい時はここスパリフレです。天気もいいのでウォーキングも兼ねて来ました。15:30に回数券でチェックイン。相変わらずガラガラです。洗体してジャグジーと露天の金泉で寛いだらメインサウナへ。

湿度は少ないですが温度は97℃とまずまず。最上段だと10分ほどでしっかり発汗します。水風呂は意外に冷たく自作水温計で17℃です。外気浴はいつものようにウッドデッキで横になります。これが意外にととのうから不思議です。

3セット後には超強力シェイプアップバスやウォーキングバス、香り湯などを楽しみます。4セット目はスチームサウナでスチームロウリュで熱々になっての1セット。最後は露天の金泉からのジャグジーで温まって終了です。

#サウナ4セット
　サウナ:メイン×3-スチーム
　サウナ:9-12-13-21分
　水風呂:2.5-2.5-2-2分
　休憩:11-11-14-10分
　水風呂心拍数:83-77-80-81
　最大心拍数:143-130-129-133

#ととのいレベル
　4-4-4-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:88
　94-90-91-78

今日はのんびり色々なお風呂を堪能しました。人も少ないしお風呂も種類が豊富だし、ホントのんびりするにはうってつけの施設です。サウナは期待してなかったんですが意外にととのったのも良かったです。水風呂が冷えてたのが良かったのかもしれませんね。また来ます。

ずっと楽しみにしていた今日はかき氷会ヨキサウナ組二の丸温泉ツアーです。会長のれもん水さんも神奈川から参加し総勢８名で滝のサウナを満喫します。11:00に二ノ丸温泉に集合し、12:00からと13:45からの回に参加します。今日は雲一つない晴天で最高のコンディション。サ室も施設マネージャーの配慮で既に110℃にセッティングされてます。

まずは８名全員で一緒に蒸されます。ルーンさんのロウリュで良い熱波が降りてきます。もう最高！しっかり蒸されたら滝壺へダイブ！水温は16℃でぷかぷか浮いたら溶けそうです。川からサウナ小屋まで登ったらインフィニティチェアで外気浴。薪の匂いと鳥の囀り、森の中でゆっくりとした時間が流れていきます。

途中で自称熱波師の獄さん(本名:akiさん)によるゲリラアウフもあったり、楽しい時間はあっという間に過ぎて2枠終了です。ほんと時間が溶けました。サウナ小屋の後はお風呂に移動。16:00と17:00のアウフグースを堪能します。17:00の回は熱くて良かったですね。最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ6-3セット
　サウナ:サウナ小屋×6 本館サウナ×3
　湯通し:0-0-0-0-0-0-10-3-2分
　サウナ:17-13-12-13-13-13-12-10分
　水風呂:1.5-2-1.5-2.5-2-2-2-2-2分
　休憩:8-8-9-13-9-7分
椅子:
　水風呂心拍数:100-96-91-74-86-87-82-78-81
　最大心拍数:143-140-131-127-128-128-137-118-137

#ととのいレベル
　3-2.5-2.5-4-3-3-3.5-3-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:84
　94-80-73-95-89-58-以降データ取得できず

二の丸温泉はサウナ小屋もいいのですが本館のサウナがいいのもポイント高いです。アウフグースが意外に熱々でこちらだけでも十分に満足できます。このサウナ小屋と本館サウナのセットが素晴らしいですね。二の丸温泉後は皆んなで湯浅町でおいしい焼肉を食べてサ飯も完璧。皆んなで入るサウナって何でこんなに楽しいんだろう。また来ます。

二の丸ブラックラーメン

5月1日岸和田のとんぼ池公園横にオープンしたワタワン内にある温浴施設ソコトトにやってきました。ジョニー家から車で25分と近いのでまずは視察ですね。いきなり駐車場が満車で隣のとんぼ池公園臨時駐車場に止めて10分歩いて12:00にチェックイン。料金はキャッシュレスで2,500円です。値段に見合った施設かどうかがポイントです。

オープン2日目ですが誰も入ってなく完全貸切です。信じられない！洗体して自慢の量子水のお風呂で寛いだら早速サウナへ。新しいので木の香りが心地良いです。並列3段で16人は座れます。ストーブはMETOSのikiストーブで、10:30から40分に一度のオートロウリュがあります。しっかり蒸されて15.7℃の量子水の水風呂へ。なんか滑らかな気がします。

外気浴はリクライニングチェアが7つあり、誰もいないので使いたい放題です。2セットは完全貸切で贅沢な時間を過ごせました。結局4セットして最後は量子水のお風呂で温まって終了です。

#料金が高い問題
梅田か難波ならまだしも周りに広い公園しかない岸和田の山奥で2,500円はないですね。雰囲気も良く空いてそうなのでたまには来ようと思いますが暫くは来ないかな。

#犬と一緒に食事する問題
ここは愛犬と一緒に楽しく過ごせるのが売りみたいでフードコート内も犬OKです。でもレストランで隣に知らない犬がいるのは勘弁して欲しいです。

#サウナ4セット
　湯通し:3-0-10-10分
　サウナ:11-15-12-14分
　水風呂:2-2-2-2分
　休憩:9-9-12-11分
　水風呂心拍数:88-82-83-85
　最大心拍数:142-136-139-145

#ととのいレベル
　2.5-3-3.5-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:90
　90-84-95-90

施設は黒を基調とした落ち着いた雰囲気で、サウナ、水風呂、外気浴共に文句はないです。庭園みたいなお風呂も落ち着いていてgood！この値段設定だと絶対混む事はなさそうなので、貸切レベルでサウナを楽しめる事を考えれば納得できるかもしれません。でも暫くはほとぼりか覚めるのを待った方が良さそうです。

GWは特に遠くに出かける予定はないけどサウナは行きたい。と言う事で激混み覚悟で近くの虹の湯に来ました。駐車場は混んでますし靴のロッカーはほぼ埋まってます。17:30に回数券でチェックイン。洗体して露天の美泡風呂で寛ぎます。家族連ればかりで激混みです。

サウナに入ると結構空いていて上段に座れます。皆さんサウナには入らないようです。でも湿度は十分だけど今日は子供の出入りが多くて中々温度が安定しません。もう少し親が管理して欲しいですね。オートロウリュも前は7分おきだったのに9分おきになったのも影響してるかも。

水風呂は16.7℃。人も多いのでしょうがないですかね。露天のベットは埋まっているのでベランダのアディロンダックで外気浴です。まあこっちで十分ですね。どんどん人が増えてきますが、4セット待ちなく入れたのは良かったです。最期のセットでは会社の同僚に会いました。結構サウナ好きみたいなのでジョニー組に入れちゃおうと企んでます。

最後は露天の美泡湯からの44.1℃の熱湯で温まって終了です。

#サウナ4セット
　湯通し:2-0-2-0分
　サウナ:10-14-13-15分
　水風呂:2-2-2-2分
　休憩:11-11-10-9分
　椅子:外アディ-外リク-外アディ-外椅子
　水風呂心拍数:81-74-75-76
　最大心拍数:131-124-121-120

#ととのいレベル
　3.5-4-3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:84
　98-74-82-82

ドアの開閉の割にそこそこ温度はあった気がしますが心拍数が全然上がりません。もしかするとCOCOFUROで更に耐熱性が上がってしまったのかもしれません。
虹の湯は人口の滝が売りなんですが左端は壊れたのか水が流れていませんでした。6月3-6日は休館なのでここで直すと思います。できれば休館の間に家族風呂の一つを個室サウナにしてくれないかなぁ。

鳥の唐揚げ蕎麦定食

ボリューム満点で11,180円

3ヶ月に一度の定期診断で病院に来ています。基本すぐに終わるので、近くの亀の湯でゆるととさんの疑問であるオートロウリュの有無を確認しようと思ってたのですが、気が付いたらさらさの湯にいました。まあ天気がいい時はこっちの方が外気浴は気持ちいいんですよね。ゆるととさんごめんなさい。

16:00に850円を払ってチェックイン。洗体して露天の天然温泉で寛ぎます。なんでも地下1350mから汲み上げてる最古の湯だそうです。サウナはイズネスみたいな金剛サウナ。5段スタジアム型で95℃と結構熱いです。10分ほど蒸されて隣の水風呂へ。ちょっと浅いけど広くて16℃と冷えてます。

外気浴は今の時間だと日光浴みたいで日陰が欲しいですね。椅子は最近横になれる椅子より普通のととのい椅子がお気に入りになりました。オートロウリュは以前は2時間に一回だったのが毎時30分になってました。2セット目はオートロウリュに合わせます。ロウリュは1回かと思ったら3回作動し最上段はかなり熱くなりました。天井が高いのでロウリュ終了後から5分ぐらいは熱波がじわじわ降りてくるのでこれは素晴らしいですね。

ゆっくり4セットして最後は熱めの露天風呂で温まって終了です。

#サウナ4セット
　湯通し:2-0-3-3分
　サウナ:11-11-12-10分
　水風呂:2-2-2-2.5
　休憩:8-11-7-10分
　椅子:外椅子-外リク-外椅子-外椅子
　水風呂心拍数:78-79-76-77
　最大心拍数:127-139-121-135

#ととのいレベル
　2-4-3-2.5
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:91
　92-97-86-89

2時間に1回のロウリュが1時間に1回になり、ロウリュの回数も3回とかなりレベルの高いサウナになりました。サ室が少し汗臭いのがマイナスポイントなので、ヴィヒタを飾ったり、アロマロウリュにするなどすれば、もっといいサウナになりそうです。また来ます。

楽しい？学会は昼で終了、、というか終わりにしたので、やっぱりサウナチャンス！会場からバスで移動し雨の中少し坂を登って杉乃井ホテルに来ました。別府サウナイキタイNo. 1の実力を確認します。広い敷地に中館、宙館、虹館、など建物だらけで迷います。お風呂は宙館でした。1,900円を払って13:30にチェックイン。

洗体して露天の温泉で寛ぎます。とにかく湯船が広くてインフィニティプールみたいです。眺望は素晴らしそうだけど生憎の雨で見えません。今回のサ旅、じゃなくて出張は天気に恵まれなかったですね。そしてサウナはその名も展望サウナ。大きな窓ガラスから別府の町を見渡すことができるはずです、、残念。

サ室の温度は88℃。20分おきのオートロウリュでなんとか湿度を保ってる状態です。でもまさに焼石に水なロウリュでカラカラギリギリですね。水風呂は17℃で浅くて狭く座りにくいです。外気浴が売りだと思うんですが、雨で軒下に避難し何も見えません。

あまり長く居たい気分じゃなくなったので、早めに3セット終了して露天風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　湯通し:5-2-0分
　サウナ:9-12-15分
　水風呂:2-2-2
　休憩:9-8-6分
　椅子:外椅子×3
　水風呂心拍数:78-75-81
　最大心拍数:131-125-119

#ととのいレベル
　3-2.5-2
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:計測できず

ここは天気がいい時に来ないと意味がないですね。サウナと水風呂だけならごくごく普通で敢えて行きたいレベルじゃなかったです。期待値を上げすぎたのがいけなかったのかなぁ。せめてオートロウリュの水の量を増やしてくれたらいいんだけど、、。

ビューレストラン スカイライン

とり天定食と生ビール

とり天美味しい！ビールと合う！！

学会初日は終了後に情報交換会がありその後も2次会に参加したので宿に戻ったのはまたまた23:00です。お酒の量をちょっと控えていたので1時間ほど酔いを覚ましてから深夜のサウナに向かいます。サウナは25時までなので渾身の2セットです。

お風呂もサウナも誰1人いなくて贅沢な時間を過ごします。セルフロウリュは小さいラドル2杯までなんですが、時間制限はないです。アロマ水補充ボタンは20分おきとは書いてますが、砂時計もないので全く分かりません。

ということでサ室に入ったらボタンを押してアロマ水を補充し、2杯のロウリュを３分間隔でしてみました。これでも物足りないけど、まあまあ気持ちよく蒸されました。最後は露天の天然温泉で温まって終了です。お風呂上がりはもちろんアイスを頂き、マッサージチェアで疲れを癒してから就寝です。

サウナ2-2セット
サウナ:
湯通し:2-2-3-2分
サウナ:9-13-9-12分
水風呂:2-2.5-2-2
休憩:10-7-8.8分
椅子:外アディ×4
水風呂心拍数:92-94-83-79
最大心拍数:139-138-126-124

ととのいレベル
4-4.5-3.5-3-5
レベル5:スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
ととのい値:84-96
89-80-96-96

朝は6:45に起床して2セット頂きます。朝からやっぱりガラガラで贅沢な時間を過ごさせて頂きました。雨が降っていたのが残念ですが、椅子を軒下に移動してなんとかととのいます。
ここは駅から1分と近いのも便利だし、料金もこのクオリティであればまあリーズナブルじゃないでしょうか。また来たいですね！

朝食バイキング

大分のSPAてんくうから別府温泉に向かっていると、翌日の学会メンバーから食事のお誘いが！これはサウナはダメだなと諦めてその日は予約していた野乃別府に泊まります。最近オープンした旅館タイプのドーミーイン野乃で2泊で朝食付き29,300円です。出張だから泊まれる宿ですね。

ここは高級旅館の雰囲気で落ち着けます。いつものドーミーサービスがあるのも嬉しいです。23:00にチェックイン。その日は夜鳴きそばを食べて就寝。翌朝6:30に起床してサウナに向かいます。洗体して露天の天然温泉で寛いだら早速サウナへ。

小さめですがMETOSのストーブがあり、なんとセルフロウリュが可能です。L字2段で左奥のみ3段になっており20人は余裕で入れます。またライトアップしていてめっちゃ綺麗です。アロマ水はかるまる方式でボタンを押すと補充されます。

水風呂は15℃で広くて気持ちいい。外気浴はアディロンダックチェアが4個あり十分ですね。2セット堪能して最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ2セット
　湯通し:3-2分
　サウナ:7-10分
　水風呂:2-2
　休憩:7-8分
　椅子:外アディ×2
　水風呂心拍数:83-82
　最大心拍数:120-124

#ととのいレベル
　3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:サウォッチ忘れ

やっぱりドーミー最高です。特にここはトップレベルじゃないでしょうか！(ジョニー調べ)。なんと言ってもセルフロウリュできるのがいいし、旅館風というのが更にのんびりさせてくれます。もし別府に来ることがあれば、ここ一択ですね。

朝食パイキング

昨日は大分市内のホテルに泊りチェックアウト後に向かうのはCITY SPAてんくうです。ここはJR大分駅直結でめっちゃ便利です。11:00に2,500円を払ってチェックイン。ホテルのお風呂なのでラグジュアリーでジョニーが好きな施設です。14:00に学会参加の友人と合流する予定で、ジョニーは時間までサウナと岩盤浴でのんびりして待ちます。

洗体して21F屋上の天然温泉露天風呂で寛ぎます。素晴らしい景色、、のはずなんですが生憎の雨で何も見えず、、残念です。でも天空にいる気分にはなりました。サウナはフィンランドサウナへ。95℃と温度はまずまずですが、まあ普通のドライサウナですね。中にいたおじさんは「コロナ前はアウフグースをしてたよ」と行ってました。これも残念。

水風呂はすぐ横で15℃と冷えて気持ちいいです。外気浴は屋上の景色を見ながらととのえる最高のロケーションですが、屋上まで階段を登るので動線が悪いのがこらも残念です。雨で景色見えないし、、。

途中お昼を食べて19Fの岩盤浴でのんびりします。14:00に合流してから3セットして最後は内湯の天然温泉で温まって終了です。

#マット交換問題
ここはジョニーの大嫌いなマット交換時全員退室システムでした。4セット目の途中で退室になったので、4セットは止めました。

#サウナ5セット
　湯通し:5-5-8-2-2分
　サウナ:11-12-12-12-11分
　水風呂:2-2-2-2-2
　休憩:11-8-7-7-11分
　椅子:外椅子×5
　水風呂心拍数:83-79-80-78-76
　最大心拍数:132-121-132-124-123

#ととのいレベル
　3.5-3-2.5-25-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#レベル2:気持ち良かった
　ととのい値:96-82
　95-97-82-以降データ取得できず

大分駅直結でのんびりできる貴重な施設です。でもサウナとしてはごくごく普通でまた来たいと思わせる施設ではなかったです。ロウリュできると化けそうですが、ラグジュアリー以外は特に目立った特徴は感じませんでした。もう来ないかな。

りゅうきゅう丼

月曜日から別府温泉で学会が開催されるので、その前乗りの前乗りで大分にやって来ました。大分といえばやはり稲積水中鍾乳洞は外せないですよね。という事で、山口県にある会社の工場の同僚を誘い、大分駅で合流して鍾乳洞に向かいます。11:30に貸切り13,000円を払ってチェックイン。12:15から2時間の回に参加します。

サウナは薪ストーブのテントサウナですが、ここの売りはなんと言っても水風呂が天然の鍾乳洞内の水中に入れる事です。ブルーのライトで雰囲気抜群で、水温も16℃と冷えててめっちゃ気持ちいいです。外気浴は鍾乳洞を出てインフィニティチェアで寛ぎます。

途中雨が降ってもちゃんとエアコンのある内気浴部屋があるので、今日みたいなに雨が時々降る時でも大丈夫です。面白いのは開始から終了まで、ずっとスタッフが付き添ってくれる事です。薪入れからロウリュと団扇仰ぎ、水風呂の案内までしてくれます。2セット目はサーフボードに乗っての鍾乳洞クルージング？みたいなこともしてくれました。ゆっくり3セットして終了です。

#ロウリュは自分でやりたい問題
ストーブの管理もあるのか全部スタッフがしてくれますが、やっぱり自分のペースでロウリュしたいです。

#サウナと水風呂の動線が悪い問題
水中鍾乳洞でヘロヘロになった状態で休憩スペースまでかなり歩きます。おまけにちょっと登りなので辛いです。

#サウナ3セット
サウナ:13-14-14分
水風呂:2-2.5-2
休憩:9-10-12分
椅子:外イン×3
水風呂心拍数:91-85-々1
最大心拍数:149-156-143

#ととのいレベル
4-3-2.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:78
78-89-68

自然を感じるアドベンチャーなサウナは二の丸温泉サウナ小屋がありますが、ここはまた別の次元の大自然を感じる事ができます。鍾乳洞が水風呂なのはここだけなんじゃないでしょうか！2時間貴重な体験ができました。まあととのうというよりも、アトラクションという感じが強いですかね。

昼から東京で開催される学会の分科会に参加します。となれば午前中はサウナチャンス。今日の狙いは8:00からオープンのCOCOFUROたかの湯です。朝一番関空発の飛行機でやって来ました！8:50に720円を払ってチェックイン。ここは羽田空港から近いのがいいですね。

ロウリュが9:00からとの事なので、超光速全身洗浄をして噂のミュージックロウリュを体感します。最上段に着座。既に半分終わってましたがかなり熱い！ロウリュというよりパンカールーバーの時間が長くてまさに焼けるような熱さです。過去一レベルでしたが何とか耐え抜きました。

水風呂は自前の水温計で13℃と冷えてて広くて気持ちいいです。休憩は内気浴ですが、壁際の3つは扇風機の風が当たるのでちゃんとととのえます。2セット目はミュージックロウリュ5分前から最上段を確保して最初から受けます。水通しをしてなければ最後までは無理ですね。

結局3セットして最後は熱湯で温まって終了です。

#音楽が合わない問題
毎回違う音楽なのかもしれませんが、今回は知らないグループのロックで全然ノリノリになれませんでした。次回はどうかなあ。

#サウナ3セット
　湯通し:0-10-0分
　サウナ:8-12-8分
　水風呂:2-2-2.5
　休憩:9-11-9分
　椅子:内椅子×3
　水風呂心拍数:91-85-81
　最大心拍数:149-156-143

#ととのいレベル
　3-4-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:82
　80-89-76

いや〜、ミュージックロウリュ激熱でした。いちおう耐熱モンスターと言われてるからには最上段で受けなきゃと思って最上段にいったのですが、何とか辛うじて耐えれるレベルでした。COCOふろ恐るべし！更に恐ろしいのは最上段でスタンするこーじさんですね。耐熱モンスターの称号はこーじさんに譲っておきます。また来ます。

ブラスリー ベール

サーロインステーキランチ1350円

かもきみの湯を後にして向かうのは久しぶりの御所宝湯です。かもきみから宝湯までは車で10分ほど。前回来たのはなにけん大集合の後なのでほぼ5ヶ月ぶりです。14:50に850円を払ってチェックイン。

軽く洗体して熱湯で寛いだら露天エリアのサウナへ。以前ほどではないですが檜の香りに癒されます。常時4名ほどで、これならガラガラでないですがゆっくりできます。サ室は貸切り状態もありました。水風呂は18℃。まあ季節によるので仕方ないですかね。外気浴はいつものように丸太の切り株にすわって休憩です。

ゆっくり4セットして、最後は熱湯と水風呂の温冷交代浴でピリピリになって終了です。

#サウナ4セット
　湯通し:3-3-2-2分
　サウナ:13-11-11-10分
　水風呂:2-2-2.5-2
　休憩:9-10-10-11分
　椅子:外切り株×4
　水風呂心拍数:82-79-80-79
　最大心拍数:136-133-135-124

#ととのいレベル
　3-3.5-4-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:82
　82-91-76-78

水風呂がぬるかったからか、以前ほど凄いととのいは得られませんが、ほかの施設では得られない何か心が安らぐようなものが得られます。ここには心の洗濯に来てるのかもしれません。店主から空いてる時間を教えてもらったので、今度はその時間に来ます！

朝から人間ドックで定期検診です。特に異常なしとの事だったので、これで安心してサウナに行けます。平日だしこのまま御所宝湯に行こうと思ったけどオープンは14:00からなので時間調整に近くのかもきみの湯に来ました。700円を払って12:30にチェックイン。

洗体して天然露天風呂で寛ぎます。ここは景色が素晴らしいはずですが、塀でほとんど見えないのが残念ですね。サウナはメインと塩があります。塩はぬる過ぎなのでメインサウナを2セット。ストーブが無いのでボナサウナかな。温度は97℃と思ってたよりも熱く、じっくり蒸されるにはいい感じです。

水風呂は目の前にありますが23℃とほぼプールですね。これが惜しいところですが、入ってる客層からするとこのぐらいが良いのかもしれません。実際年配の方ばかりでした。露天エリアに椅子は何個かあり難民になる事はなさそうです。春のそよそよした風で気持ち良く休憩できました。最後は天然露天風呂で温まって終了です。

#サウナ2セット
　湯通し:3-3分
　サウナ:9-13分
　水風呂:3-3
　休憩:9-9分
　椅子:外椅子×2
　水風呂心拍数:86-80
　最大心拍数:136-124

#ととのいレベル
　2.5-3
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:82
　84-81

まあ普通のスーパー銭湯ですが、サウナ付きの家族風呂やテントサウナもあるみたいです。薪追加3本300円で販売してました。ちょっと気になりますね。唯一のアディロンダックチェアが終始地元のおじさん達のおしゃべりチェアになっていたのが残念ポイントですかね。

とろろそば

器がデカ過ぎ

神戸サウナを12:00にチェックアウトして、向かうのは野田にあるわがまちサウナです。最近できたサウナ特化型施設で気になってました。神戸サウナからだと帰り道なんですよね。13:30に2時間1,800円を払ってチェックイン。2時間を過ぎると600円が掛かりますが何時間でも600円なのが嬉しいです。

シャワーで洗体してお風呂は無いのですぐにサウナに入ります。4段スタジアム型で20名は入れます。温度は100℃、湿度も30分毎のオートロウリュでまずまず。最上段はかなり熱いです。セルフロウリュで大きなラドル2杯を掛けたら、こーじさんも悶絶する熱さになる事間違いない素晴らしいサウナです。

水風呂は深くて広く15℃と冷えててこれも素晴らしい。その横には10個以上のアディロンダックチェアがずらりと並んだととのいスペースがあります。これも素晴らしいです。

2セット目終了後に水を飲んでいるとどこかで見た顔が！なんと、もじゃもじゃさんじゃないですか！リアル偶然偶然ありがとうございます。またどこかのサウナですお会いしましょう！

最後はお風呂が無いのでシャワーで温まって終了です。

#サウナ5セット
　サウナ:10-9-12-11-13分
　水風呂:2-2-2-2-2
　休憩:11-12-11-9-11分
　椅子:内アディ×5
　水風呂心拍数:81-80-78-79-81
　最大心拍数:147-138-132-137-130

#ととのいレベル
　3-3.5-3-3.5-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:計測出来ず

今日は5セットもしちゃったので余裕で2時間を超えてわがまちサウナを堪能しました。しかし全てが完璧なのに何故かととのいがイマイチです。サ室にヴィヒタを飾るとかアロマロウリュをするとかアウフグースをするとかすると、もっと素晴らしいサウナになるのかもしれません。それにしても良いサウナを発見しました。また来ます。

朝は7:30に起床し寝起きのまま浴室に向かいます。洗体してハンガリアンバスで寛いだらフィンランドサウナへ。朝からかなり熱いです。しっかり蒸されて、11.7℃の水風呂でしっかり冷却して、ウッドチェアで休憩すればととのいが降りてきます。

最近、頭を預けられない椅子でもととのえる技を習得しました。この技のお陰で神戸サウナのウッドチェアでもととのえるようになってきたのが嬉しいです。休憩中のタイミングで呼吸をととのえて意識を集中するのがポイントです。知らんけど、、。

ハマームで時間調整したら2セット目は8:30のアイスアロマロウリュ。ここでれもんさんと合流して一緒に蒸されます。桶に氷が山盛りだったのが良かったのかこの回は結構熱くなりました。でも換気するならやっぱり桶二杯は掛けて欲しいですね。

最後は露天風呂で温まって終了です。露天風呂が結構熱いのが何気に嬉しいポイントです。

#サウナ2セット
　サウナ:フィン-アイス
　湯通し:3-5分
　サウナ:10-10分
　水風呂:1.5-1
　休憩:10-10分
　椅子:外ウッド×2
　水風呂心拍数:95-85
　最大心拍数:127-117

#ととのいレベル
　4-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:78
　77-79

この後ルオントではれもんさんと朝食を食べながら色んな話で盛り上がります。昨夜もあんなに話したのに話が尽きないのが不思議です。れもんさんとはGWでの再会を約束してここでお別れです。それにしても凄い偶然でした。ジョニーの投稿を見て東京から飛んできたのかと思っちゃいましたよ。

朝食バイキング