ジョニー

神戸サウナ第二ラウンドは20:40から開始です。カプセルでゴロゴロしてたらちょっと寝ちゃいました。昼間はガラガラだったんですが、結構人が増えてきました。さっと洗体してハンガリアンバスで寛いだらフィンランドサウナへ。先程のアウフグースはぬるぬるだったので、神戸サウナではフィンランドサウナかアイスアロマロウリュでいいですね。

フィンランドサウナの温度計は85℃ですが、体感は95℃ぐらいに感じます。木の板はめちゃくちゃ熱いので、絶対温度計は壊れてますね。水風呂に入って休憩して水を飲みに行くと、なんと東京にいるはずのれもん水さんを発見。リアル偶然にビックリです。

2セット目はフィンランドサウナ、3セット目は21:30のアイスアロマロウリュを受けます。上段に座ると源泉さんと偶然偶然。れもんさんもロウリュに合わせて入ってきます。水の量が少ないのか心拍数は上がらなかったけど、心地良い風の外気浴でなんとかととのいました。最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　サウナ:フィン-フィン-アイス
　湯通し:3-0-3分
　サウナ:7-11-14分
　水風呂:2-1.5-1.5
　休憩:10-8-9分
　椅子:外ウッド×3
　水風呂心拍数:93-83-80
　最大心拍数:136-130-116

#ととのいレベル
　4-3.5-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:86
　93-82-82

かき氷会は22:50から開始です。れもんさんと源泉さん、そして福山サウナーのせいさんと初めましてです。今日は絶対一人だと思ってたのでめっちゃ嬉しいです。サウナ談義もいつものように深夜まで及び、今日のかき氷会は1:45でお開きとなりました。来て良かった！！

サ飯セット

2ヶ月ぶりの神戸サウナです。最近あちこち遠征してのサウナ旅が多くご無沙汰してました。いつものように昼から有給にして14:20にチェックイン。料金はカプセル下段朝食付きで5,700円です。カプセルは15:00からなので、ささっと着替えてお風呂に向かいます。

洗体してハンガリアンバスで寛ぎます。やっぱりここは落ち着けます。まずは大好きなフィンランドサウナから。熱さも湿度もバッチリなので、5分ほどゆっくり蒸されます。その後ロウリュすると更に良い熱波が降りてきます。最高！

冷たい水風呂に入ってからのウッドチェアの外気浴でめっちゃ気持ち良くととのえました。やっぱり神戸サウナは素晴らしいですね。その後は15:30のアイスアロマロウリュ。短くはなったけど換気はやっぱりするみたいで、ゲキ君の時みたいに熱々にはなりませんでした。残念！

3セット目は試しにフィンランド式ロウリュを受けましたが、ぬるぬるの風でイマイチでした。最後は塩サウナからハマームで寝落ちしてからの露天風呂で温まって終了です。

#サウナ4セット
　サウナ:フィン-アイス-アウフ-塩
　湯通し:3-4-4-3分
　サウナ:10-9-13-13分
　水風呂:2-2-1.5-0.5
　休憩:11-10-9-6分
　椅子:外椅子×3-内エマ
　水風呂心拍数:84-79-80-80
　最大心拍数:141-140-127-109

#ととのいレベル
　4.5-3.5-3-2.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:95
　93-98-95-計測せず

神戸サウナ第一ラウンドはこれで終了です。一旦食事をしてカプセルでゴロゴロしたら20:30頃から第二ラウンドに向かいます。さてその後は久しぶりの本家神戸サウナでのかき氷会です。が、今日は誰か来てるかなぁ？先週の蒸麺さんに続いて今週も一人かも！

益子で用事を済ませてから、本日のお宿は益子館です。昨年末の宿泊時はサウナが改装中でしたがやっと完成したみたいで今回はリベンジです。14:45にホテルにチェックインし、サウナは16:00からとの事なので15:30にお風呂に向かいます。

洗体して温泉露天風呂で寛ぎます。５分に一回人口の滝が流れるショーがあります。スペククルショーを楽しんだらリニューアルした森のサウナへ。いきなり檜の香りで癒されます。サ室は礼拝堂みたいで、中央奥にサウナストーンが1.5mは積まれたストーブが鎮座し迫力満点です。足置き付きの横になれるスペースが10個あり、ゆっくり蒸されることができます。

初めは80℃でぬるかったのですが、徐々に熱くなり最後は90℃とかなり熱くなりました。セルフロウリュができるので、どんどん仕上げていくと最後は絶妙な湿度のサ室になりました。ここは最高のサウナの一つですね。水風呂は目の前にあり深くて17℃とまずまず。露天にはととのい椅子が５つあり気持ちよくととのえました。最後は温泉露天風呂で滝を見ながら温まって終了です。

#サウナ4セット
　湯通し:3-2-2-2分
　サウナ:18-16-16-15分
　水風呂:2-2-2-2
　休憩:10-11-11-9分
　椅子:外椅子×4
　水風呂心拍数:87-76-76-77
　最大心拍数:144-125-129-139

#ととのいレベル
　3-4.5-4-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:88
　86-94-86-87

前回入れなかったサウナが期待した以上のサウナになっていて大満足です。寝れるサウナでこの熱さ、そしてセルフロウリュができるサウナは珍しいんじゃないでしょうか。朝はサウナに入れないのがちょっと残念ですが、そんなことは関係なくなるぐらい素晴らしいサウナに巡り会えました。また来ます。

他にも煮物やお椀などもでてお腹いっぱいです。

明日益子の実家に行くので前泊で宇都宮に泊まります。ホテルは小さいお風呂しかないので、奥さんと次女と一緒にカンデオ宇都宮に来ました。一人1,800円を払って21時にチェックイン。ここは凄くラグジュアリーでジョニーめろめろです。

洗体して露天風呂で寛ぎます。14Fからの夜景と開放感が素晴らしいです。サウナは90℃。L字2段で詰めれば10人は座れます。以前無かったサウナマットが敷かれてたのは嬉しいですね。30分に一回オートロウリュがありかなりいい感じです。が、ロウリュ前はカラカラになるので、もう少し頻度を上げてくれると嬉しいです。

水風呂はサ室の目の前にあり3人入れます。水温は17℃とまずまずですが、女子風呂は水風呂がないそうです。これはダメですね。外気浴は以前無かったととのい椅子が4つありこれも嬉しいですが、2セット目は難民になりました。もう少し増設してほしいです。

最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　湯通し:3-2-2分
　サウナ:13-14-14分
　水風呂:2.5-2-2
　休憩:10-7-8分
　椅子:外椅子×3
　水風呂心拍数:88-85-80
　最大心拍数:143-137-136

#ととのいレベル
　4-3.5-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:計測できず

久しぶりにカンデオ宇都宮に来ましたが、やっぱりここは良いです。サウナマットも敷かれてたし、ととのい椅子も設置されてたし、進化してるのが素晴らしいですね。なんと言ってもラグジュアリーなのが堪らないです。やっぱり今度は泊まってサウナを満喫したいです。

シオサイテラスを10:00に出発し、ちーこさん、まきぞえさん、蒸麺さん、源泉さん、KAZさん、ジョニーの６名で千畳敷と三段壁を巡る白浜観光です。サウナもいいけど、サウナ仲間と巡る観光も楽しいですね。さて、白浜観光を堪能したところで二の丸温泉に向かいます。

13:15に到着して、まずは塩れもんラーメンで腹ごしらえしてからサウナ小屋へ。最初は６名全員で一緒に蒸されます。温度も低いので薪を投入してロウリュを繰り返して湿度を上げていきます。水風呂は滝壺なんですが、まきぞえさんと蒸麺さんとKAZさんは、滝の上から飛び込んでます。皆さん元気ですね。

ジョニーは普通に水に入ってから滝まで泳いで滝に打たれます。15℃の水でしっかり冷やしたらサウナ小屋まで登ってインフィニティチェアでととのいます。自然を感じながらの外気浴は最高ですね。でもサウナ小屋から川までは結構距離があるので、小屋の横にある五右衛門水風呂の方が実はととのえるんですよね。

支配人の粋な計らいで時間を延長してもらい、結局6セットもしちゃいました。この後はお風呂のサウナで17:00のアウフグースを受けてから、43.7℃の露天風呂で温まって終了です。

#サウナ7セット
　サウナ:薪×6-アウフ
　湯通し:0-0-0-0-0-0-3分
　サウナ:14-14-15-15-13-10-14分
　水風呂:2-2-2-2-2-2-2
　休憩:10-7-8-7-8-7-10分
　椅子:外イン×6-外ベンチ
　水風呂心拍数:102-95-90-79-84-80-83
　最大心拍数:137-139-119-130-134-129-110

#ととのいレベル
　3-3-3-4-3-3-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:86
　91-88-87-84-79-以後データ計算できず

やっぱり二の丸のサウナ小屋は楽しいです。滝壺に飛び込めるサウナは、他には中々無いんじゃないでしょうか。川までの動線が悪いのがちょっと残念ポイントなので、階段を整備するなどもう少し動線が良くなると嬉しいです。または、途中にととのい椅子があるといいですね。また来ます。

塩れもんラーメン

シオサイテラスのコテージでぐっすり寝て7:00に起床。蒸麺さんとKAZさんは朝ウナに行ったみたいです。7:30に美味しい和定食の朝食を食べたら、ちーこさんが8:00から予約してくれたシオサイテラスのトレーラーサウナに向かいます。一人2,500円で利用できます。

シャワーを浴びたら早速サウナへ。温度がまだ低いので薪投入とロウリュを繰り返してサ室を仕上げていきます。蒸麺さんが持ってきてくれた白樺のアロマがいい香りです。水風呂は壺が2つあり15℃と冷えてて気持ちいい。そして白浜の雄大な景色を見ながらの外気浴でととのえました。

10時に部屋をチェックアウトなので、2セットで終了です。お風呂は無いので最後はシャワーで締めですね。

#ロウリュ用に熱湯が出る問題
サ室にはロウリュ用の熱湯が出る蛇口があります。これは嬉しいシステムですが、注意勧告が無いので危険です。

#サウナ2セット
　湯通し:0-0分
　サウナ:15-15分
　水風呂:2-2
　休憩:8-10分
　椅子:外イン×2
　水風呂心拍数:82-84
　最大心拍数:130-141

#ととのいレベル
　3-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:90
　85-96

ここはロビー横のシオサイスパとは少し離れたところにあり、宿泊者限定のサウナです。8名は入れる薪ストーブのトレーラーサウナと、壺の水風呂２つと、インフィニティーチェアが3台完備されてます。グランピング用テントも一つ利用できて、中のベットで休憩もできるので、雨の時には便利です。なんと言っても雄大な景色を眺めながらととのえるのは格別ですね。

和定食

とれとれの湯を後にして、シオサイテラスさんに向かいます。16:30にホテルにチェックインし、本日泊まるコテージで準備をしてからお風呂に向かいます。浴室は綺麗で北海道のメープルロッジに似ています。洗体して湯船で寛いだら早速サウナへ。

サウナは珍しい薪ストーブとボナサウナのハイブリッドです。常連のちーこさんのお力で、本来なら18時からしか薪ストーブの火は入らないんですが、17時から火が入ってます。セルフロウリュで湿度がどんどん上がっていきます。これは凄いサウナですね。

水風呂はかるまるにあるアヴァントが２つあり15℃と冷えててこれも凄いです。外気浴はアディロンダックチェアで気持ちよくととのえます。でも椅子は4つしかないので、2セット目は難民に。ちょっと残念。最後は内湯で温まって終了です。

#雨に弱い問題
今回は天気が良く大丈夫でしたが、雨が降ったら休憩場所がないのでととのえなくなります。

#サウナ3セット
　湯通し:3-0-0分
　サウナ:10-12-15分
　水風呂:2-2-2
　休憩:7-7-8分
　椅子:外アディ-外ベンチ-外アディ
　水風呂心拍数:82-88-87
　最大心拍数:136-127-136

#ととのいレベル
　4.5-3.5-4
　レベル5:スーパーととなった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:計算できず
　(24時間後はデータ編集ができなくなってました)

ちーこさんのサ活を見て絶対に行きたいと思っていたシオサイテラスさんにやっと来る事が出来ました。薪とボナのハイブリッドは予想以上にパワフルで素晴らしいです。地元の方ともお話しできて素晴らしい時間を共有できました。この後はちーこさんのお友達のさおりさんとともえさんも合流して白浜の韓国料理を堪能します。本場の味のサムギョプサルは美味しかったです。2次会の九十九さんも雰囲気抜群で白浜の夜を堪能しました！

ダイニングペンション江津良

サムギョプサルなど盛り沢山！

待ちに待ったかき氷会和歌山サウナ旅が始まりました。お昼のとれとれの湯からスタートし、シオサイテラスで宿泊して翌日は二の丸温泉サウナ小屋を巡るツアーです。12:30にとれとれ市場に集合し、とれとれ市場は混んでいたので、とれとれの湯の湯上り亭で昼食のとれとれ丼を食べてからとれとれの湯に13:30チェックイン。(とれとればかりですみません)。今回の参加者は、ちーこさん、まきぞえさん、源泉さん、蒸麺さん、KAZさん、ジョニーです。

軽く洗体してから館内着に着替えて14:00からの岩盤浴アロマロウリュを受けます。熱くはないけど、団扇で仰いでくれる時の「とれ！とれ！」の掛け声が楽しいです。ウォーミングアップが済んだらお風呂に向かいます。ここは高台にあるので景色が良く露天風呂はめっちゃ気持ちいいです。

サウナは思っていたより熱くてオートロウリュもあり十分にととのえるレベルです。水風呂も広くて17℃とまずまずだし、外気浴は椅子が豊富にあります。天気が良かったので気持ち良くととのえました。3セットしっかり楽しんでから、最後は露天風呂で温まって終了です。

#温度計が壊れてる問題
露天風呂と水風呂の温度計の表示が実温と2℃ほど異なってますね。

#サウナ4セット
　サウナ:岩盤浴ロウリュ-サウナ×4
　湯通し:0-5-2-1分
　サウナ:22-12-16-12分
　水風呂:0-2-2-2
　休憩:7-8-9-9分
　椅子:内べ-外デッキ-外椅子-外デッキ
　水風呂心拍数:103-81-77-76
　最大心拍数:110-126-125-124

#ととのいレベル
　1.5-3.5-4-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
　レベル1:変化なし
#ととのい値:計算できず
　(24時間後はデータ編集ができなくなってました)

ここはちーこさんのホームサウナで一度行きたいと思っていました。行ってみると、広くて綺麗でサウナも水風呂も良く、スーパー銭湯としてはかなりレベルが高いと感じました。何より露天風呂からの眺望が素晴らしいです。ここがホームって羨ましい限りですね。

とれとれ丼

楽しかったルスツスキー&サウナツアーも今日が最終日。娘が今日も滑ると言うので朝食を早く食べて、チェックアウトまでの1.5時間名残惜しんで滑る予定です。という事で朝は5:45に起床して6:00にサウス大浴場に来ました。

今日も誰もいないお風呂で寛ぎます。そしてサウナも誰もいないので、またしてもロウリュで熱々に仕上げていきます。小さいラドル10杯ほどでいいコンディションのサ室になりました。

水風呂に入って脱衣所のととのい椅子に座り扇風機を付ければ気持ちよくととのえます。もう1セットしたかったけど今日はスケジュールパンパンなのでここまでにしておきます。最後は羊蹄山伏流水のお風呂で温まって終了です。

#サウナ1セット
　湯通し:3分
　サウナ:10分
　水風呂:2
　休憩:11分
　椅子:内椅子
　水風呂心拍数:85
　最大心拍数:128

#ととのいレベル
　3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値88
　88

今回は4日間晴天で暖かく大満足のスキーツアーとなりました。サウナも露天風呂入口の階段で外気浴ができる事が分かったのは収穫でしたね。ちょっと恥ずかしいけど、、。次回からはスキーだけでなくサウナもかなりなレベルで楽しめそうです。ルスツありがとう！また来年も来ます！

オクトーバーフェスト朝食バイキング

3日目も天気が良く、春スキーを楽しんだ後はお風呂で身体を癒します。今日はノースホテルのことぶきの湯にしました。16:30にチェックイン。今日は外国人が多いです。洗体して露天風呂で寛ぎます。サウスのお風呂以外は天然温泉なのも嬉しいポイントです。

サウナもグローバルで、欧米の方、韓国の方と一緒に蒸されます。温度は
90℃ですがウェスティンの方が熱く感じます。ちょっと長めに入ってから横にある水風呂へ。そして、またまた露天風呂に行く途中の階段で外気浴です。恥ずかしいけど、やっぱりここが最高です。って言うかここしかととのえませんね。

渾身の2セットをして、最後は露天からの内風呂で温まって終了です。

#サウナ2セット
　湯通し:4-2分
　サウナ:15-16分
　水風呂:2-2
　休憩:8-8分
　椅子:外椅子×2
　水風呂心拍数:85-81
　最大心拍数:131-129

#ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値99
　99-99

ルスツリゾートは楽しいです。毎年スキー旅行で来てるんですが全然飽きないです。昨年からはサウナも楽しめるようになったので更に楽しさ倍増です。ことぶきの湯は一番新しいお風呂なんですが、サウナとしては3番目ですかね。オートロウリュサウナなんかにしてもらえるとめっちゃ嬉しいです。

オクトーバーフェスト夕食バイキング

北海道のビールはやっぱりクラシック一択です。

朝は6:00に起床して準備しノースからサウスに歩いて10分。6:15にチェックイン。軽く洗体して誰もいない湯船で寛ぎます。お湯の温度が41.5℃と結構熱めなのが気持ちいいです。

サウナも誰もいないので、またまた連続ロウリュで湿度を上げていきます。温度も94℃と高くストーブもパワーが強力でこのサ室はほんといいです。水風呂も気持ちいいし、休憩は脱衣所の椅子で気持ちよくととのえました。

最後は41.5℃の内湯で温まって終了です。

#サウナ2セット
　湯通し:3-0分
　サウナ:8-11分
　水風呂:2-2
　休憩:11-11分
　椅子:内椅子×2
　水風呂心拍数:76-75
　最大心拍数:124-125

#ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値89
　83-96

こんな素晴らしいサウナがあるのに誰も朝から入ってないなんて信じられないです。外気浴はできないけど、脱衣所にはととのい椅子も扇風機もあるのでととのうには十分です。ルスツ３つのお風呂とサウナを更に工夫すれば、サウナーにとっては東京や大阪からサウナ目的で行く価値のある素晴らしい施設になる事間違いなしです。知らんけど。

オクトーバーフェスト朝食バイキング

ルスツ2日目はウェスティンのルスツ温泉です。サウスホテルからモノレールで移動するので、ノースホテルからは20分掛かります。ホテルのフロントでセンサーカードをもらって2階に上がり17:00にチェックイン。綺麗で明るいお風呂です。

洗体して露天風呂で寛いだら早速サウナへ。ノースとほぼ同じサ室でL字2段10名は入れます。2段目の上に狭い幅の棚みたいなのを発見しここに座ってみます。良いのかどうかは分かりませんが、実質最上段となりかなり熱いです。これは良いですね。

ここは水風呂に入ってからの外気浴が問題なんですが、今回はことぶきの湯と同じ様に、露天風呂入口の階段に椅子を置いて外気浴してみました。足元にはお湯が流れてるので、これは良いです！お陰でいい感じでととのえました。

食後にルスツ温泉でもう1セットして、最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ2セット＋1セット
　湯通し:3-2-2分
　サウナ:10-13-9分
　水風呂:2-2-2
　休憩:10-10-7分
　椅子:外椅子×3
　水風呂心拍数:85-84-85
　最大心拍数:144-143-140

#ととのいレベル
　4-4-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:90-93
　81-98-93

ウェスティンルスツ温泉は外気浴ができないのが欠点だったんですが、工夫することでなんとか外気浴をする事ができました。でも露天風呂に出入りする人の冷ややかな目線に耐えなければならないのがちょっと問題ですね。

オクトーバーフェスト夕食バイキング

朝は6:00に起床してサウスウィングにあるサウスウィング大浴場にきました。ルスツホテルは広いのでノースからサウスは歩いて10分は掛かります。ここは露天風呂はないですが、HARVIAのストーブを完備したセルフロウリュサウナがあります。

軽く洗体してまずはお風呂で寛ぎます。昨年あさちゃんさんに教えてもらいましたが、お風呂のお湯は羊蹄山の伏流水を使用しています。超気持ちいいです。サウナは94℃、L字2段で10人は入れます。本日一番乗りです。

2セット目は完全貸切になったので、ロウリュを繰り返してサ室を仕上げていきます。最後は小さいラドルを5杯掛けて熱々サウナにして大満足です。水風呂も羊蹄山の伏流水。滑らかで気持ちいいです。外気浴はないので、脱衣所のととのい椅子に座り扇風機で休憩です。まあ悪くはないです。最後はお風呂で温まって終了です。

#サウナ2セット
　サウナ:
　湯通し:3-0分
　サウナ:10-10分
　水風呂:2-2
　休憩:10-10分
　椅子:内椅子
　水風呂心拍数:84-77
　最大心拍数:125-125

#ととのいレベル
　3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:83
　77-89

サウスウィング大浴場のサウナはかなりレベルが高いです。ストーブが強烈でロウリュする度に凄く爆ぜて蒸気が一気に撹拌します。残念なのは香りがしないことですね。ロウリュの水をヴィヒタなどのアロマ水にするか、サ室にヴィヒタを飾るかすれば完璧なんですけどね。

オクトーバーフェストの朝食バイキング

メニューが豊富で何を食べたらいいのか迷います。シェフが作るフレンチトーストが絶品です。

毎年ジョニー家恒例の3泊4日北海道スキーツアーでルスツ高原スキーリゾートに来ました。今日からスキーでのんびりリゾート気分、そしてホテルに３つあるお風呂とサウナを堪能します。飛行機とバスは順調に運行したので、予定通り14:30にホテルにチェックイン。2時間ほどスキーを楽しんでから17:00にノースウィングのことぶきの湯に入ります。

洗体して白銀の山を見ながら露天風呂で寛ぎます。いや〜、これだけで来た甲斐はありますね。サウナは90℃のドライサウナでまあ普通です。15分ほど温まってからすぐ横の水風呂へ。定員3人ほどで小さく17℃ですが、水が気持ちいいです。気のせいかなんか滑らかに感じます。

外気浴は基本できないんですが、露天風呂と内湯の間の階段でととのえることが分かりました。って言うかここしかないですね。渾身の1セットをして、最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ1セット
　湯通し:5分
　サウナ:16分
　水風呂:1.5
　休憩:10分
　椅子:外階段
　水風呂心拍数:90
　最大心拍数:137

#ととのいレベル
　3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:90
　90

一年ぶりのルスツ、最高です。温泉の露天風呂は素晴らしいし、スキー場もコースが多彩で飽きないし、食事も美味しいし、どこも混んでないのがのんびりできて良いですね。そして綺麗で大きなお風呂が3つあり、それぞれサウナもあるのが嬉しいです。明日の朝はサウスウィングのセルフロウリュができるサウナに行く予定です。早起きできるかなぁ。

オクトーバーフェストのバイキング

久しぶりの虹の湯です。いつもより遅く18:00にチェックイン。料金は回数券で730円です。休日なので駐車場は激混みですが、お風呂はなぜか結構空いてます。洗体して内湯で寛いだらいざサウナへ。

サ室は先着6名ほどで空いてます。上段は温度も湿度も高くやはりここはジョニーの大好きなセッティングになってます。このサ室の香りがまた好きなんですよね。2セット目はオートロウリュとヴィヒタキューゲルサービスのお陰かスーパーととのいが降りてきました。虹の湯では初なのでめっちゃ嬉しいです。

水風呂は14.7℃とちょうど良いし、外気浴のデッキチェアは使いたい放題で、これもととのいには良かったかもしれません。寒い時は皆さん外気浴は控えめですね。19:00頃から混み始めて20:00にはいつもの混雑になってきたところで、最後は露天風呂から熱湯に入って終了です。

#閉鎖ドアからサ室に入る問題
入口には通行止めのバーが立ててあるのですが、入口の文字の下に矢印があるだけなので、初めての人には"入口"と思えてしまうのかもしれません。

#サウナ3セット
　湯通し:3-4-3分
　サウナ:13-12-14分
　水風呂:2-2-2
　休憩:7-9-10分
　椅子:外デッキ×3
　水風呂心拍数:76-74-80
　最大心拍数:133-129-149

#ととのいレベル
　4-5-3.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:91
　86-95-91

露天エリアと浴室の中間スペースにアディロンダックチェアが２つ追加で設置されてました。これでもかって言うぐらい椅子があり、どんなに混んでも絶対ととのい難民にはならない安心感があります。玄関にはサウナイキタイ口コミ掲示板があり、9名のサウナーの投稿とそのお返事が掲示されてました。サウナへの拘りを感じる素晴らしい施設です。

「今日は出かけるのでご飯は各自でお願いします」との妻からのLINEがきました。となればサウナチャンス！当然サウナに行ってご飯はサ飯ですね。どこに行こうか考えてると、何と3月31日期限の極楽湯の回数券を発見。使い切ったと思ってたけど一枚残ってました。危なかった。

という事で18:50に極楽湯にチェックイン。洗体して露天の天然温泉で寛いだらサウナに向かいます。天井は100℃ですが、最上段目線の温度計は72℃しかありません。湿度もないので中々発汗しないです。ストーブ真横の最上段以外は無理ですね。

何とか心拍数を上げてから18℃の水風呂へ。広いけどぬる、、いやマイルドで長く入っていられます。平日なので外気浴の椅子は使いたい放題です。外気浴はいい感じなので、サウナの温度をもう少し上げてもらえるとととのえるかもしれません。

3セットして最後は露天風呂で温まって終了です。

#サウナ3セット
　湯通し:3-5-2分
　サウナ:13-13-14分
　水風呂:2-2-1.5
　休憩:8-8-7分
　椅子:外椅子×3
　水風呂心拍数:83-80-81
　最大心拍数:122-129-124

#ととのいレベル
　2.5-2.5-2
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:92
　90-91-96

今日は途中の湯通しにジェットバスを使ってみたところ頭を乗せるバーが冷たくなってるのに気がつきました。これはスカイスパとかるまる池袋にあるのと同じです。ここに頭を乗せると冷たくてめっちゃ気持ちいいんですよね。こんな凄いシステムがあるとは極楽湯を侮ってました。今度はサウナはそこそこにジェットバスに入りに来よう！

ロースカツ定食と生ビール

かき氷会会長のれもん水さんが東京に転勤との事で、その送別会に参加すべくなにけんにやって来ました。この一年かき氷会に参加できた事でサ友が増えてジョニーのサウナ人生が一変しました。今日はこのお礼を込めてれもんさんを見送りたいと思います。

13:00にチェックインし料金は後払い1,380円です。送別会は15:00からなので、まずはサウナへ向かいます。洗体して露天風呂で寛いだらSMSへ。ここは落ち着けていいですね。16.2℃の水風呂でクールダウンして露天のアディロンダックチェアでととのいます。

このあと高温サウナとSMSに入ってから4F送別会会場に移動します。送別会には25人ぐらいは参加してます。れもんさんの人脈恐るべし。その後ビールを飲んだり、たこ焼きを食べたり、ちりとり鍋を食べたりしていつものようにサウナの話をしていたらあっという間に終了時間の18時です。何でサウナの話って尽きないんですかね。

最後に森のサウナからの高温サウナを1セットして終了です。こーじさんに教えてもらった高温サウナの奥は106℃と熱くてここはいいですね。森からの高温が定番になりそうです。

#サウナ3-1セット
　サウナ:SMS-森＋高温-SMS 森＋高温
　湯通し:3-5-2 3分
　サウナ:12-13-11 12分
　水風呂:2-2-2 2
　休憩:9-8-9 9分
　椅子:外ア-外ア-外椅　外べ
　水風呂心拍数:86-78-78 78
　最大心拍数:126-122-121 136

#ととのいレベル
　3-3-3.5 3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
#ととのい値:93
　93-計測できず

それにしても送別会は盛り上がりましたね。お風呂でもサウナでも知ってる人ばかりと言うのは楽しいです！れもんさんが居なくなってもここまで盛り上がるかどうかは怪しいですが、残ったメンバーで頑張って盛り上げていきたいですね。れもんさん、ジョニーが東京に行った時はまたご一緒して下さい。

ジョニー組のメンバーが「延羽に行きたい」との事で今日は2名で延羽の湯鶴橋店です。14:00にチェックイン。料金は後払い1,000円です。洗体して内湯で寛いだら14:30のロウリュに参加します。相変わらず満席ですが何とかストーブ前最上段を確保。いつもより熱いというアイスロウリュに期待が高まります。

でも何がアイスか分からないいつものアウフでした。熱さは15:30の方が熱くて良かったですね。問題は2セット目の熱の室です。あと少しでロウリュできるタイミングなのに、何とマット交換で全員退出となりました。今までたまたま出会わなかっただけで、ここはジョニーの一番嫌いなマット交換全員退出システムだったようです。せめて入口にでも交換時間を書いておいて欲しいです。

水風呂は17℃とまあまあの温度ですが、人が多いからか濁ってるのがイマイチです。もう少し水の循環を良くして欲しいです。外気浴は人の割にアディロンダックチェアに座れてまあまあととのえました。最後は内湯で温まって終了です。

#サウナ4セット
　サウナ:アウフ-熱-アウフ-熱
　湯通し:5-2-5-2分
　サウナ:12-9-13-13分
　水風呂:2-2-2-2
　休憩:8-7-12-11分
　椅子:外ア-外ア-畳-外ア
　水風呂心拍数:85-79-81-82
　最大心拍数:140-114-127-137

#ととのいレベル
　4-1.5-3-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
　レベル1:変化なし
#ととのい値:89
　92-97-71-94

熱の室は好きだったんですがちょっと見方が変わってきました。ロウリュの間隔も長くておまけにマット交換退室だと全然快適ではありません。ロウリュの水量も一定になるし、もういっそのこと手動ロウリュではなくオートロウリュにしたらどうかと思いますね。

かるまるを後にして向かうはジョニーの大好きなサウナ東京です。料金は後払い3,000円で10:45にチェックイン。奇数の靴箱を選択してロッカーに荷物を入れたら、サクッと洗体して炭酸泉で寛ぎます。サウナはいつものように手酌蒸気から。

100℃越えのセルフロウリュはやっぱり良いですね。今日も凄いととのいを確信しましたが、残念ながら水風呂が17.4℃とぬるいです。でもこういう時は隣のシングルの追加冷却で何とかします。休憩はいつものアディロンダックがやっぱり快適過ぎますね。

この後は久しぶりに瞑想サウナへ。結構熱くなってて湿度も高く、これならじっくり蒸されるには良いです。12:00のアウフでは、「サウイキでぬるいと書かれたので熱くしました！」との事でちょっと熱くなってました。これなら不満はない温度ですが、角の勇者席でもまだいける感じだったので、最後にバケツのアロマ水を全部かけて欲しかったです。熱くなったのは換気が無くなったのも影響してるかも。

この後は、手酌と13:00のスタッフアウフを受けて、最後に蒸風呂のお風呂で温まって終了です。

#もっと良くなって欲しいので、細かな問題点を挙げておきます。
　ロッカーが小さい問題
　炭酸泉がプチプチしない問題
　セルフロウリュの間隔が長い問題
　セルフロウリュのラドルが小さい問題
　リクライナーがない問題
などがあります。何とかならないかなぁ。

#サウナ5セット
　サウナ:手酌-瞑想-アウフ-手酌-アウフ
　湯通し:2-0-0-0-0分
　サウナ:9-12-16-11-12分
　水風呂:2-2-2-2-2
　休憩:12-9-12-10-9分
　椅子:アディ×5
　水風呂心拍数:90-87-88-80-84
　最大心拍数:151-129-154-126-125

#ととのいレベル
　3.5-3-4-4-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:90
　98-84-89-計測できず

メインサウナのストーンの上に蓋が付いていて石が飛ばなくなりましたね。瞑想もメインもサウナの温度が高くなるなど細かな進化が素晴らしいです。入る時にロッカーが近くだった方が同じタイミングで出たので少し話しました。初めてのようで、とても気に入られたみたいです。今度は奇数の番号を選んで下さいね。

札幌ラーメン・雪あかり（BLUE SKY DINING）

味噌バターコーンラーメン

久々の東京出張で懇親会があるので今日はお泊まりです。となれば泊まりはジョニーの定宿かるまる池袋です。23:30にチェックイン。料金はワイドカプセルタイプで後払い8,980円です。ちょっと飲みすぎたので、夜のサウナは諦めて朝ウナです。それにしてもこのカプセルは快適で、朝までぐっすりです。

洗体して炭酸泉で寛いだらケロサウナへ。温度は92℃あり湿度も十分で快適です。誰もしないので途中でロウリュさせて頂きました。水風呂は階段が面倒ですが屋上のアヴァントへ。温度は14.6℃。これぐらいがちょうど良いんですよね。

そのまま横にあるリクライニングベッドへ移動し、静かな池袋の朝の外気浴を味わいます。ととのいはイマイチでしたがゆったりできました。もう一度ケロを1セットして、最後は熱湯で温まって終了です。

#サウナ2セット
　サウナ:ケロ×2
　湯通し:2-2分
　サウナ:10-13分
　水風呂:2-1.5
　休憩:8-7分
　椅子:外リク×2
　水風呂心拍数:90-90
　最大心拍数:142-140

#ととのいレベル
　2-2
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
#ととのい値:90
　97-83

かるまるに着いただけでなんかホッとするようになってきました。スタッフの対応も丁寧で素晴らしいし、ロッカーも広くてストレスは無いし、カプセルは寝心地抜群だし、そしてサウナもお風呂もいつも綺麗で言うことなしです。ビジネスホテルなんかに泊まってないで、もっと早くこの快適さを味わうべきでしたね。かるまる、ありがとう！

豚汁定食生卵付き