ジョニー

8時から清掃なので、6時起きでサウナに向かいます。お風呂に入ると、いきなり10人ほどが椅子に座って微睡んでいるのが目に入りました。皆さん朝からしっかり湯らっくすを満喫しています。

私も体を清めて下茹でして、さっそくメディテーションサウナに入りました。ここは朝から温度も湿度もいい感じです。ここが私には合ってますね。なお、柄杓が小さいので、セルフロウリュの回数は6回ぐらいかけないとダメみたいです。

夜は分からなかったのですが、奥の岩風呂は露天風呂でした。この周りに椅子がいっぱいあった理由がやっと分かりました。内気浴ではなく外気浴だったんですね。

#サウナ2セッション
　サ室:メディテーション×2
　下茹で:4-3分
　サウナ:10-12分
　水風呂:2-1.5分
　休憩:8-8分
　心拍数:134-125

#ととのいレベル
　4-3
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル4:ととのった

ここはお風呂もサウナもいいですが、休憩スペースやレストランが素晴らしいです。この素晴らしさは宿泊することでしか味わうことはできないと感じました。サウナ後の食事やビール、無料マッサージチェアー、リクライニングベットなど、ゆっくりした時間が流れていきます。リクライニングベットで、いつの間にか気持ちよく眠りについていました。

ビジネスホテルにはない特別な時間が、確かにここにはありました。
また来ます。

朝食Aセット

先日に続いて出張絡みのサ活です。仕事は今日で終了ですが、明日は休みなので博多から熊本まで足を伸ばしました。熊本といえば当然湯らっくすです。
メディテーションサウナに日本一深い水風呂、そしてMADMAXボタンも押して、湯らっくすを一通り堪能しました。
人気の施設なので当然ですが、凄い人でした。ほとんど若者で私のようなおっさんは少数派でした。

#サウナ
　メディテーションサウナが湿度も高くいい感じでした。特に2回目でセルフロウリュをしていたお兄さんが最高でした。なんと1分おきに禁断の柄杓6回がけを繰り返し、灼熱サウナにしてくれました。次々とサ室から退室する人続出ですが、私には大変心地よいサウナとなりました。

#水風呂
ここの水風呂の良さを皆さん投稿していますが、残念ながら未熟サウナーの私にはこの良さがまだ良く分かりませんでした。温度が16℃にもかかわらず、冷たく感じなかったのが不思議ではありましたが、、、

#休憩
露天エリアはないので、中の椅子で休憩します。リクライニングチェアーもなかったのですが、意外にもととのったのが不思議でした。

#サウナ3セッション
　サ室:メディテーション-メイン-メディテーション
　サウナ:10-10-10分
　水風呂:2-2-2分
　休憩:8-10-10分
　150-127-136

#ととのいレベル
　3-4-3
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル4:ととのった

総合的には素晴らしいサウナで、また来たいと思いました。博多から新幹線で来る価値はありましたね。
明日の朝もアサウナします。

海ちゃんぽん

約一か月ぶりの極楽湯です。天気も良かったので、自宅から歩いて来ました。

ここのサウナはドライサウナで、広くて熱いのがいいです。水風呂も広くて深く、18℃表示ですがもう少し冷たいと思います。露天エリアに椅子が6つあるのですが、リクライニングチェアーがないのがちょっと残念です。
今日は椅子がいつも空いていて、サウナの人数と合わないのか不思議でした。皆さん休憩しないんでしょうか？

#サウナ3セッション
　下茹:0-3-5分　
　サウナ:12-14-12分
　水風呂:2-2-2分
　外気温:10-10-12分
　心拍数:125-124-127

#ととのいレベル
　2-3-2
　レベル2:気持ち良かった
　レベル3:ちょっとととのった

今日は試しに、休憩とサウナの間に下茹でしてみました。これだとサウナで結構体が温まる感じでととのい易くなった気がします。もう少し色々と試してみようと思ってます。

ここは洗い場がいまいちです。特にシャワーとカランのボタンを押し続けないとお湯が出ません。ボタン一回でもう少しお湯が出て欲しいです。

このままだと私個人的には、第2から第3ホームに落ちたと思ってたんですが、髪をセットしてるときに、育毛剤(サクセス)が置いてあるのを発見しました。これは髪を気にしてるおじさんには嬉しいポイントです。第2ホームキープです。

定期的に行っている病院の近くにオートロウリュのあるサウナを発見したので、病院に行ったついでにさらさの湯にきました。

＃サウナ
入った瞬間オートロウリュが始まり、その後とんでもない熱さになりました。のぼり旗の「灼熱オートロウリュ」は伊達じゃなかったです。顔面がヒリヒリするほどの熱さは、有楽温泉でセルフアウフグースをした時以来です。
しかし、その後の2セッション目と3セッション目はオートロウリュがなく、普通のドライサウナになってしまいました。後でサウナイキタイで確認すると、オートロウリュは120分に1回とのことです。できれば、この最高のオートロウリュを30分に一回はしてほしいです。
なお、塩サウナもありましたが、こちらはちょっと入って出ました。

#水風呂
広くてキンキンです。壁から滝のように水が流れていて最高に気持ち良いです。

#休憩スペース
露天エリアにリクライニングベットが3つと椅子が5つ、中に4つ椅子があります。

#サウナ3セッション
　サウナ:12-16-18分
　水風呂:1.5-1.5-1分
　休憩:10-10-12分
　心拍数:137-115-111

#ととのいレベル
　2-2-2
　レベル2:気持ち良かった
最近サウナに慣れてきたのか、普通に入っても心拍数が上らなくなりました。120を超えないとどうもととのわないようなので、どうして良いのか悩んでいます。最上段で誰よりも長く20分近く入ってもダメです。どなたか良いアドバイスを頂けるとありがたいです。

まあ、ととのい難くはなりましたが、気持ちよくはなるので、これで十分なんですが、、、特別な状態を追い求めすぎでしょうか？

久しぶりのホームサウナです。最近あちこち行きましたが、やっぱりここが落ち着きます。これがホームっていうことでしょうか？

以前の投稿で、「サ室の出入口が2箇所あるので冷える」って書いたのですか、今日はドアが１つ閉鎖され、非常時以外は使えないようになってました。この投稿がきっかけなのかは分かりませんが、嬉しい限りです。
実際にサ室の温度はグッと上がりました。ありがとうございます。使用する出入口が二重扉なのもいいですね。このような細かい改善がサウナーの心を掴んで離さないのだと思います。

#サウナ4セッション
　サウナ:12-15-16-17
　水風呂:2-2-2-2
　休憩:8-10-10-12

#ととのいレベル
　4-4-2-3
　レベル2:気持ち良かった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル4:ととのった

今日は土曜日の割にちょっと空いていて、4回全てリクライニングチェアーに座れました。ラッキーでした。

10回の回数券を購入しました。7,300円です。一回730円とお得になりますので、ますます来る回数が増えそうです。

週末はウォーキングを兼ねてサウナに通ってます。今日は第3ホームのリフレです。

なんだか最近人が増えた気がします。前はもっとがらがらだったような、、、おっさんも多いが(自分もおっさんですが)若者が増えてます。これもサウナブームの影響でしょうか？

ここは椅子がないので、ウッドデッキで横になってるのですが、だんだん慣れてきてこれでいいや、って思うようになりつつあります。でもやっぱり椅子が欲しいです。ウッドデッキエリアは、以前ジャグジーだった所で結構広いので、リクライニングチェアーを6個は置けます。なんとかならないですかねえ。

お風呂を出た所に休憩所がありますが、未だに閉鎖中です。サウナ後はやっぱり寝転びたいので、そろそろ解放して欲しいです。

#3セッション
　サウナ:10-15-12分
　水風呂:2-2.5-2.5分
　外気浴:8-10-15分

#ととのいレベル
　3-4-3レベル
　　レベル3:ちょっとととのった
　　レベル4:ととのった

来週はどこへ行こうかな？これを考えるのが、また楽しみです。

2回目の神戸サウナ&スパです。今日はサウナ仲間3人ときました。

週末ということで結構混んでいましたが、やはりここは素晴らしいです。なんと言っても、新しくできたフィンランドサウナと水風呂外気浴の動線が最高です。メインサウナのアウフグースも汗が止まらず気持ちよかったです。

混んでいたのもあり、露天エリアでの外気浴は出来なかったのですが、完全解放状態なので、中でも外の風を感じることができて整えました。

フィンランド-メイン-フィンランドの3セッション
サウナ:10-10-15分
水:2~2-2分
休憩：10-10-15分

ととのいレベル:4-3-4レベル
　レベル5:スーパーととのい
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
　レベル1:変化なし

神戸サウナ&スパ、間違いないです。
また来たいです。

梅田まで来たので、帰りにニュージャパンに来ました。今日で2回目です。
あまりに何でもあり過ぎて、最初はよく分からなかったのですが、何がどこにあるのか少し分かってきました。

フィンランド:サ15分-水2分-外10分
高温サウナ:サ14分-水2分-内10分
フィンランド:サ20分-水1分-内5分
高温サウナ:サ14分-水2分-内12分

フィンランドサウナ:
セルフロウリュのできるフィンランドサウナは、上段は快適ですが、ドアの前は寒くて耐えられませんでした。
タルの水風呂も深くて最高なんですが、一人しか入れないので、待ち時間ができるとサ室に戻らなければならないのが欠点です。

高温サウナ:
ここは暑くてたっぷり汗がかけます。オートロウリュはまさに光と音と熱波のイリュージョンで最高です。ここが私には合っているのかもしれません。

休憩室:
プールの横にある休憩室は、体を拭いてサウナパンツを履けば入れます。リクライニングベットと扇風機の風で整えました。

また梅田に来た時には、寄りたいと思います。