しなしん

2024.01.15

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分、7分、10分
水風呂:1分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

仕事が早く終わったので訪問。
体を洗い終わったときがちょうどオートロウリュの時間になったので速やかにサウナイン。
00分なのでマイルドだか、最上段にいたせいか、そこそこの熱波を浴びる。

水風呂は13℃台なのでキンキン。
外気浴は強風のおかげで冷え冷え。
体が冷えすぎたので、炭酸泉に浸かってゆっくり温まる。

2セット目はストロングロウリュ。
やはり強烈で7分経ったところでギブアップ。う〜ん、無念。

もう1セットやって今日は終了。
心地よかった。

麻婆麺

辛いもので更に汗をかこうと思うも自分には左程辛くない。ご飯も用意したのに拍子抜け。そんなこともある。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13.3℃
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