川中島温泉テルメDOME

帰省ついでにいってきました。
ここのサウナは長野では数少ないオートロウリュがある施設で、上段に座ったときのロウリュの暑さは、都内の施設に引けを取らないレベルです。しっかりととのえます。

今年の10月から長野にUターン予定ですが、これからはここがホームサウナになりそうです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「夕立が来そうだね」なんて相方と話しながら川中島へ向かった。
1セット目のサウナから出ると、外は雷雨となっていて、同志たちが外の椅子を中に持ち運んで休んでいた。

習って座ってみると「ほう。。」。雷雨を感じながら座るのも悪くない。ぬるい風が水風呂で冷えた体にはちょうど良い。

4セットを終えてしっかり整った後はサウナ飯。汁無し坦々麺、サウナ後は格別に美味かった。

16時30分頃からの4セット

本日も激アツにつき、サウナ前の水風呂でリフレッシュ
いい風が吹いていて、外気浴も最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

サウナの湿度と、水風呂の冷たさと広さ、整いスペースが体を伸ばして畳に寝そべれるところ、全て最の高。

3セットやって3セットとも整いました。

車は沢山停まっていたけど、そんなに混んでなかったです。

ほんとに好きなサウナ。

近くに引っ越すかな（＾ω＾）

6分-1分-休憩
8分-1分-休憩
計2セット。
21時ごろに伺いましたが、お盆休み最終日だからか割と空いており、とてもストレスなく整うことができました。

16時頃からの4セット

非常に暑かったので、とにかくサウナよりも水風呂
という事で、いつもは体を洗い→サウナ→水風呂ですが、サウナ前に水風呂の禁じ手
水風呂を出ると体がピリピリしていきなり整いモード、これは中々はまりそうです

みな思いは同じなのか、サウナはほどほどの混み具合でしたが、水風呂はかなり密でした

16時頃からの4セット

今年のお盆休みは、例年ほどは混まない感じですね
サウナ内は多くても１０人程と、密にもならず快適でした

6分-1分-休憩
8分-1分-休憩
以上2セット。
炎天下の中、ロードバイクで40キロほどサイクリングした後のため、整うには充分すぎる疲労感。
1日で何リットル汗をかいたのか。。

お盆サウナ。

午前中に諸々の用事を済ませたあと、ハンバーグが食べたくなり、長野市のドンキホーテへ。やはり美味しい。その後こちらへ。

サウナ室は大きめ。ソーシャルディスタンスもしっかり確保。オートロウリュには当たらなかったけど、十分熱い。

水風呂もいい感じの冷え方で身も心もさっぱり。

外気浴では畳の上に寝転がり、曇り空に溶けました。

〆は瓶コーラ。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット（2s、アカスリ、3s）

一言：久しぶりのアカスリ。
いつもアカスリをしてもらってるスペースを見ては…久々にお願いしたいなと思いつつ機会を逃してきましたが、本日久しぶりのアカスリをしてもらいました。
（もうどれくらいブリから忘れるほど（笑））
その効果を確かめるため、前後でサウナに入ってみました…。
結論から言うと…全く違いました。驚くほど。これは、1ヵ月に1回やった方がいいなと実感しました。
いろんなことを忘れて、リフレッシュできました‼️
もちろん、お昼も美味しく頂きました。

16時頃からの4セット

夜中２時まで仕事だったので一日グッタリ
よって、またデッキチェアで1時間ほど爆睡、いつもすみません

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

しきじ後初の他サウナ。あの最高の水風呂を味わった後に、他で整えるか不安を覚えながら川中島に向かう。

2回目のセットを終え、休憩中、突然襲った整いの始まりの感覚。「いかん、これでは3回目に入れなくなる」そう思い急いで休憩をやめ、3回目のサウナへ入った。

サウナ自体はオートロウリュウのタイミングでもあり、かなり良い感触。
しかしながらいくら休憩しても整えない。
ああ、、欲張ったからだ。あのとき整っておけばよかった。
後ろ髪をひかれながらサウナを後にした。

6分-1分-休憩
8分-1分-休憩
10分-1分-休憩
計3セット。
祝日の午前中ですが、なかなかの賑わい。
露天で日焼けを楽しむ方が多い印象。それでも席はなんとか確保し、ストレスなく整うことができました。