川中島温泉テルメDOME

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の長野マラソン後泊、本日の観光メニューにサ活は必須
長野市内で物色する中、ここを選択し14時in

サレポの期待通り、１時間で２回のオートロウリュウを２回いただき、広くて深い水風呂は解放感で満たされ、平日昼間の青空眺めながらの畳で寝そべる外気浴は、昨日の死闘？の疲れを十分に癒してくれた…

その他天然温泉や電気風呂兼ねた炭酸泉のクオリティも高く、ここに住んでいるなら間違いなくホームにするだろう！

内湯　川中島の湯　天然温泉　5分

サウナ：8分 × 3　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　2ｾｯﾄ目ｱﾛﾏﾛｳﾘｭｳ　
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3 　外気浴
合計：3セット

サウナ　12分　ﾐｭｰｼﾞｯｸ　プロレス　うちわﾛｳﾘｭｳ
冷部屋　南極房　3分
休憩　15 分　室内　温泉カフェ　デカラ
サウナ　10分　ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ
冷部屋　南極房　3分
休憩　40分　室内　温泉カフェ　お花見セット
サウナ　15 分　ﾐｭｰｼﾞｯｸ　ｱｳﾌｸﾞｰｽ　わぎさん
冷部屋　南極房　3分
休憩　15分
サウナ　10分 ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ
冷部屋　南極房　3分
休憩　15 分　いちごミルク

内湯　川中島の湯　天然温泉　5分

サウナ　10分　プロレスゲリラロウリュウ
水風呂　1分
休憩　8分　外気浴

一言：ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ一周年イベント。温泉カフェ半額、信州プロレスサウナ、わぎさんによるｱｳﾌｸﾞｰｽ。昼間ほぼ川中島さんにいましたが、とても楽しかったです。

黒ラーメン

〆のラーメンのタレ掛けた生卵ご飯、美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
爆風サウナロウリュウ：15分×2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は爆風サウナの周年イベント。
信州プロレスと熱波師のわぎさんによるロウリュウがあり、楽しくサ活できました。
信州プロレスの着ぐるみの方、見てるこちらが暑そうでした。
わぎさんも、前回の普通サウナのロウリュウより、色々見せてくれてありがとうございました。
来週もイベントあるようなので行ってみます。
14時過ぎ頃から長野マラソンに参加された方が沢山来られでました。マラソンお疲れ様でした。

麻婆豆腐まぜそば　中辛

山椒が効いた麻婆豆腐が癖になるサウナ飯でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定のホームサウナへ、外気浴の気持ち季節になってきました。整った〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定のマイホームサウナへ。金曜の夜にしては割と空いていて十分に整った〜。

今週はとにかく移動が多く、ゆっくりサウナを楽しむ時間もあまりなかったので、ゆっくり入れて、しかも湿度高めなサウナがいいなぁーと思い、こちらに立ち寄ってみました。

00分と30分にロウリュがあるのですが、19時のロウリュはスタッフさんによるお茶のロウリュとブロワー、19時30分はオートロウリュでした。

30分ごとにロウリュがあるので湿度がそこそこあって汗も出やすくなりますね。

温泉も塩分多めで良い泉質。
じっくり、ゆっくり楽しんで、癒されました。