川中島温泉テルメDOME

サウナ-水風呂-外気浴×3セット

今週も鉄腕DASHは川中島で見てきました笑

サウナ-水風呂-外気浴×4セット

しばらく行けていなかったので気合いの4セットでした

サウナ：8分 × 1 10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雨が降っている中での外気浴。
　　　これはこれでよかった。

サウナ：8分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日は試験勉強のために有給を取ったので一足先に週末を迎える。自分の慰労をかねて川中島へ。

相変わらず熱いなこのサウナは。オートロウリュウにぶつかりながら汗を思いきりかく。
途中、隣に座った大学生(就活生)たちが弊
社について志望度を語り合っていた。声をかけようか迷ったが、水を刺すのも悪いなと思い聞き流した。

本日もしっかり整いました。

仕事終わりに。入館してまずはあんま王Ⅳを実施。
昨日のブルガリアンスクワットで大臀筋が少し筋肉痛なんでⅣの臀部のマッサージが心地よい。
自重筋トレをするようになって2年3ヶ月、節酒ダイエットを始めて半年になり体重は9kg少し減。
だが先月はほとんど体重自体は減りませんでした。
体組成計の数値が100％正しいというのを前提にすると半年かけて体脂肪量は3.5kg程減り、骨格筋量は700g程度の減少なので7月より少し筋肉質になったってことだと思われます。

ここのあんま王Ⅳは15分200円で他施設の10分300円と比べてかなりお得なんで2回実施してから浴場へ。

いつもより少し長く内湯に入って仕事の疲れを癒す。
サウナは空いていたけど最上段の5段を利用せずあえて3段目に座りじっくり暖める。
昼間は常に高い気温にさらされてるからこれぐらいがちょうどいい。

今日は浴場から露天につながるガラス戸が開け放たれていて浴室からの暖かい空気が流れてくる。
それを背にして外気浴を受けることで後１つ何かが加わればガッツリととのいそうな予感がしました。ただの予感ですけど…
最後にあんま王Ⅳで臀部を刺激して締め。

今回のあかのそれちょっと違うだろうシリーズ　

1.飛び出し坊や。
道路での飛び出し(特に子供)に対する注意喚起のため道路脇に置かれる看板。正式名称はないらしいが通称「飛び出し坊や」と呼ばれる。
でもよく考えると飛び出しちゃダメなのに「飛び出し」坊やってネーミングは違うだろう？坊やだからその辺の矛盾はわからないか？

2.オオカミ少年
イソップ童話の中の登場人物。
いたずらで村人にオオカミが来たと嘘をついて驚かして楽しむ趣味をもつ少年。
そのうち嘘が日常化して相手にされなくなって実際にオオカミが来たときに信じてもらえず手痛い目にあう。(うろ覚え)
これも「オオカミ(が来たって言う)少年」が簡略化されてオオカミ＝少年的扱いになってるけどちょっと違うだろう？

そして字面だけみると狼男の少年版の方がしっくり来る。
他にオオカミに育てられた少年の方がよっぽど意味的に近いし…

多分続きません…

サウナ-水風呂-外気浴×3セット

サウナに入りながら思ったんですけど、サウナ内のテレビで見る番組って鉄腕DASHが１番ちょうど良くないですか？
そんなわけで19時ごろいました。笑

15時頃からの5セット

久々の二郎系ラーメンからのサウナ
水風呂が物凄い混み具合、１０人以上入っているときも
外もイスも畳も中々空かなかったけど、4セット目に畳がちょうど空いて思わず爆睡

6分-1分-休憩
8分-1分-休憩
10分-1分-休憩
計3セット。
17時に伺いましたが、笑点を見る方が多いからかイスが大人気。フルフラットは割と余裕がありました。
今月最後のサ活、ありがとうございました。来月もよろしくお願いします。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

2日連続でここに来たのは初めてだ。
なんとなく昨日の熱さを体が求めていた。

2セット目はオートロウリュウの兼ね合いで休憩を飛ばす。
スタミナをかなり持っていかれたがとても気持ちよかった。

サ飯は麻婆豆腐丼。完璧だ。

6分-1分-休憩
8分-1分-休憩
10分-1分-休憩
計3セット。
21時ごろに伺いましたが、そこそこの混み具合。フルフラット、イス共に1つは空いてる感じ。
華金サウナのため、3セットとも十分整いました。

サウナ-水風呂-外気浴×2セット

久々の訪問。
本日The Saunaに行くということが決まっていたこともあり、前日に気合いのオートロウリュかましに行こうかなと思うも、メンテナンスとのことでお休み。
グッと堪えて、The Sauna後に追いサウナ。
最高でした！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

月末残業時間の関係で今日は久しぶりの定時退社。さっそく川中島へ。

4回中2回オートロウリュウと対面。暑すぎる。しきじの薬草サウナを一瞬思い出させる指先の痛さだ。

本日は外の風も強くなく、外気浴もちょうどよかった。無事に整い。

ふと思ったけどもう8月末。あと1ヶ月もすれば長野は外気浴が寒くなってしまうんだよなあ。