HATなぎさの湯

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：空いてるのが取り柄だったのに、最近近隣の体育会学生が合宿所の風呂代わりに集団で来るので混み気味
。ととのい椅子争奪戦になりがち

10:20頃浴室in

1. 下茹2min+スタジアム12min
2.3.4. 下茹2min+ロッキー10-11min 各回ロウリュあり
5. 下茹2min+ロッキー10min ロウリュあり

水. 各3min程度

外気浴. 各5min程度

-2.15kg

今日はジムトレ（下半身）の後、坂道をテクテク下って港まで。久々の「HATなぎさの湯」にインです。

施設は少しくたびれ気味だけど、加温の天然温泉がなんとも落ち着くスパ銭。

スタジアムサウナがゆったり広い。マイルドな熱さだけど、上段でしっかり発汗の10分x3セット。

18℃の水風呂で優しくアイシング。
　→ まじ、気持ちえぇ〜😌

混み合ってたので、今日はロッキーサウナはパスですが、露天風呂の開放感と泉質が実にGoodな施設です。浴後の肌がサラサラなやつー。

いい日曜日。

サ飯はお家でおでん🍢をいただきます。
そして明日からも頑張ります💪！

10:15頃浴室in

1. 下茹2min+スタジアム10min
2.3.4. ロッキー10min 各回ロウリュあり
5. 下茹2min+ロッキー10min ロウリュあり

水. 各3min程度

外気浴. 各5min程度

-1.5kg

4セット
邪道かもしれないけど途中ジェットバスでゆったりしてからサウナに入るのが最近自分の中でアツい

ロッキー✕13分✕4回
スタジアム✕13分✕1回
水風呂✕２分
外気浴✕７分
計５セット
いや〜サウナって本当に素晴らしいですね。

新規108件目

親父のホームサウナにお邪魔。
地元感満載な施設でした！
テレビついてるのよき🙌
外気浴のコバエだけ減点かなぁ😢

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ポイントカードの紛失で再発行の
依頼（500円徴収）をしてたので、その
引き取り&サウナに行ってきました
受付で「館内からカードが出てきましたので
再発行なしで500円と旧カードをお返しします」
と言われ、
結局返却忘れ（受取忘れ）だったらしい😩
え、じゃあ再発行の依頼した時、返し忘れBOX
みたいなん見てくれてたら良かったやん😤
おかげでポイント1回ロス、再訪問、あと色んな
所探した労力…まあ出てきて良かったけど
そんなやり取りの後、3セット満喫しました
乱心も　すっきり整う　サウナかな
帰る頃には気分爽快！
また来ます😄