HATなぎさの湯

サウナ8分
水風呂１分
休憩5分

サウナ12分
水風呂１分
休憩5分

ロッキーサウナ6分
水風呂１分
休憩5分

3セット

今日は甥っ子と♨️

軽く1セット。ナイスロッキーサウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：神戸空港からの帰りにサウナ🧖‍♀️🍃♨️
最高👍

研修で灘までやってきました!
何と近くにスタンプラリー参加店のHATなぎさの湯がありました!
皆さんお帰りの中「ひとっ風呂浴びて来ます〜♨️」と1人反対方向へ…
折角ここまで来たんだもんそりゃ行くよね〜😁
結構年季の入った施設、スローフィットネスなる物が併設されており地元の方が多いのかな?という感じ。
お風呂は結構好きなタイプのお湯で特に露天の壺？瓶？は良かった！
塩、ミスト、ドライと入りましたがドライは常連神戸マダムのおしゃべりが凄い（笑）雰囲気に圧倒されそこに10分いるだけで色々な情報が！
4月からリニューアル工事に入るらしく4ヶ月程お休みになるみたいです。
マダム達はサ室にTVを付けて欲しいと言ってました。
TVがないからこんなにおしゃべりすんねん…ホンマかいな。
先週半ばよりインフルエンザでお風呂に行けなくて意気込んで行ったんやけどな〜土曜日からまたスタンプラリー頑張ろっと⤴️

海沿いのお風呂。
フィットネスクラブ併設っぽい

靴箱は100円いる面倒くさいタイプなのに、ロッカーは電子キーでピッとするだけの便利さがなんとなく面白かった。

サ室の温度計は70度下回ってたけど、ん？しっかり熱いですよ？？🥵💦
５人ほどいらっしゃいましたが…全員知り合いっぽく、ずっとおしゃべりされてました🤣
わたくし、超アウェイ感満載でしたわ

日本語、韓国語、中国語で「喋るな」の貼り紙がペタペタされてるものの、そんなの無視やねww

天気が良かったので、外気浴も気持ちよかった。

本日もありがとうございました😊

サウナ×3（スタジアム×3）
水風呂×3
休　憩×3
合　計：3セット

来週の日曜日がテストなのに…勉強あんまり進んでなーい😓ということで、昼から気分転換にお久しぶりのHATなぎさの湯へ。

ラインの抽選クーポンで当たったので800円で入浴、やったー（ちなみにHATなぎさの湯はいつも当たるが、白玉温泉は一度も当たったことがない）

今日は日曜日だからか人はそこそこいるが、混んでるほどでもなく快適。
洗体からのお風呂（今日はアヒルのおもちゃがたくさん浮いてた♪）でゆっくり。壺湯やジェットバス、露天風呂も楽しんで湯通しを十分満喫。

サウナは今日は熱い方のスタジアムだけにした。スタジアムサウナの方が広いし、うるさい人もいなくてロッキーよりは少し熱いので快適だった。

水風呂はいつも通り深く、広いので気持ちいい！4人余裕で入れる広さなのはいい！

そして、露店スペースで寝っ転がって青空を見ながら休憩。目を閉じると頭がグワングワンして、身体が沈んでいく感じがする、気持ちいい。

しっかり3セットこなしました。あと1週間テスト勉強頑張るぞ！
今日も良き風呂ありがとう♨

サウナ：125bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スタジアムサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
忙しくて2週間ぶりのサ活になってしまった💦
スタジアムしか入ってなかったけど室温こんなに低かったっけ？と。
お外寒すぎるのでもっと内気浴スペースあったらいいな…

小窓から海を

ロッキサウナとスタジアムサウナ
どちらもTVあります

温泉きもちぃ

ゆるい水風呂とキンキンの外気浴でととのいました♪
また来ます♪

久しぶりのホーム
LINEクーポンで800円
しかし1階のUFOキャッチャー
ひよこちゃんに300円課金で
ゲットできず

気を取り直してサウナへ
ミストとドライほぼ貸切で
3セット
最後に露天で海を見ながら
ピッタリ60分

やはりホームは落ち着く
また来ます

10:10頃 浴室in

1. スタジアム 12min
2. ロッキー12min
3. ロッキー15min *ロウリュ
4. ロッキー12min *ロウリュ
5. ロッキー14min *ロウリュ

下茹. 各2min程度

水. 各2min程度

外気浴. 各3-4min程度

-2.05kg

今年も通うぞ〜〜