健康ゆ空間 磐田ななつぼし

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：14分
水風呂：30秒
休憩：10分

サウナ：15分
水風呂：30秒
休憩：10分

サウナ：15分
水風呂：30秒
休憩：10分

合計：4セット

一言：今日も今日とてななつぼし✨️
🕤 21:30-1:00

さすが華金！
混んでいましたね！

そしてタオル着替え一式忘れまして…
貸しタオルセット(200円)＋購入タオル(150円)
コスパ良しのスパ銭に来たのに出費があるとは…
トホホですよ🥺

コンスタントにサウナに入れる日が続きますと、サウナを長く入らなければ整いが薄くなる…
だからどうしても12分以上になってきてしまう💦
汗のかき具合が15分入らないと1回目の12分と同じにならない…
水風呂の温度でも変わってくる！
今回の水風呂は13℃台！
私的には16℃~18℃が好きだから冷た過ぎなんだよね…
だから整い中、心拍が落ち着く頃には足先が冷え過ぎて次のサウナが長くなってしまう…
今日も本当は途中炭酸泉浴を挟んだ方が良かったのかも…

ただやっぱりサウナは気持ちいいね‪ஐ‬⋆*

サウナ後ラーメン🍜
これもまた良き🙆‍♀️

木曜サ活という新たな選択肢。

いつも週半ばでリセットするために水曜サ活を心掛けておりましたが…いやはや…ななつぼしさん…やってくれましたね…
木曜日…空いてるじゃあないですか(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
水金週末はやはり混んでいる印象でしたが、あと一息を乗り切るための木曜サ活もまた良きかな…
いや、結局サウナお天気のいい日にはあー疲れた〜って時に行きたいって思った時に行くのがベストなんですけどもね。木曜日の夜に行ったのが久々だったのといつも色んな意味で活気溢れたななつぼしでしっとりとした整いタイムを堪能出来る日が来るとは思ってなかったので(￣▽￣;)
木曜夜のななつぼしは皆さん狙い目かもしれませんよ！？

サウナ×2セット
塩サウナ(泥パック)×1
電気風呂×2

で明日もお仕事なので本日は軽めにサラッとです。

新しい職場が遠くて長距離運転+デスクワークで腰がやられ気味ですが電気風呂のお陰でだいぶ助かってます(￣▽￣;)

皆さんもあと1日頑張ってきましょ

では、ﾌﾞﾋｲｲｲｲｲｲ🐷

９日ぶりの湯治です。
湯の花と硫黄臭ムンムンのガチ温泉♨️三昧から帰還
とても、良かったけど…

平日の夜は初です。
洗体して、ルーティンの高濃度炭酸泉🫧　１５分
なんか？視力落ちたかな？壁描きの説明文が…ボヤける👀近くの説明文から読み始める。
眼輪筋を緩めるマッサージしながら…しっかり温めて…
おっ☺️見えてきた👀けどサウナ入口の説明文は無理でした。
水風呂　３０秒
こちらの水は肌なじみが良くて好き。今日は１５℃💧サクッと身体を冷まして
外気浴😀１０分
気持ち良すぎて…フワフワ…整ってる😉
再び高濃度炭酸泉🫧５分
湯船でボォ😶としてたら…常連さんに偶然して「こんばんは」…下茹で完了
スーパー電気風呂⚡⚡　１０分
いつも通り…足先からin⚡⚡やっぱり…これが良いね🥰…９日ぶりの⚡⚡シッカリ筋肉に刺激入って身体が喜んでます👍&温まった
水風呂　１分
外気浴　５分
今日は９日ぶりなので…何もかも気持ち良い
湯治は毎週来なければ…しみじみ思った
塩サウナ🧖３分
入口にて泥パック＆塩してたら🔥サウナ室内から「熱い」って聞こえてくる
扉開けたら熱々の蒸気が襲ってきた🧖🧖‍♀️マジか〜今日も、６０℃🌡️肌に乗せた塩が…強烈な肌の結露💧で溶ける前に流れ落ちそう😅短い時間なのに２、３人…入れ替わったかな？
お気に入りの釜の前はアツ🔥すぎて長居出来ない。塩が溶けたので…退室
水風呂　３０秒
マッサージ準備体制へ
大好きな…温泉三昧で満足したと思ったけど♨️
ここでの湯治が一番🤗落ち着く

また来ます

サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：10分
炭酸泉浴：5分

サウナ：12分
水風呂：45秒
休憩：10分
炭酸泉浴：5分

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分
炭酸泉浴：5分

サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：5分

塩サウナ：8分
シャワー

一言：今日も今日とてななつぼし
🕚 23:00~2:00

平日のこの時間は治安良し👍🏻
とても快適なサ活🫶🏻

夜の外気浴が気持ちいい季節です♡
しかし風がキツ過ぎて心拍が落ち着く頃には体が冷えてしまう💦
ということで間に炭酸泉浴を挟みながらのサ活🧖‍♀️
4回ともちゃんと発汗できて気持ち良かった♡
あまみも全身にうっすらと出て良し👍🏻
最後塩サウナへ入ったからお肌もツルツルになりましたね♡

平日の夜中のサ活は最高！

サウナ：8分 × 1、10×1
塩サウナ:15×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:秋風を1人静かに感じることが出来ました

サウナ：10~12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8~9分 × 3
合計：3セット

感想：
日々の疲れを抜く為、久々にコチラヘ来ました。

サウナ
最上段でサ活。
しっかり熱を感じながら汗を流しました。

水風呂
表示温度14.1~15.2℃
しっかりと冷えており、素早くクールダウン出来ました。

休憩
露天スペースの椅子で休憩。
本日は曇り空でしたが、昨日とは打って変わって肌寒いを感じる気温でした。
季節の移り変わりを感じながら休憩しました。

サ活後は炭酸泉にて身体の凝りをほぐしました。
すっかりリフレッシュ出来て満足のサ活でした。

最近、週末の朝は此処に来がち。
浜松市のお隣。長澤まさみを生んだ町、磐田市の『ななつぼし』

早朝5時から深夜2時まで営業している当施設。
朝9時までに入館すれば平日600円、週末650円で時間無制限に滞在出来る良心的な値段。値上げラッシュ止まない令和の世に有難い限り。

本日はお世話になります。

朝7時半に到着。
広い駐車場には既に沢山の車が停まっていました。

駐車場の混み具合から、浴室も混んでいると思っていたら杞憂。
洗い場も浴室もサウナ室も3割ぐらいの埋まり具合。

スーパー銭湯でいつも不思議に思う事。
駐車場はかなり混んでいるのに、浴室はガラガラ。人は何処にいるのだろう。スーパー銭湯の不思議。

しっかり身を清め、まずは内湯の炭酸泉でじっくり下茹で。
熱過ぎず、ぬる過ぎずの丁度良い湯温。目に見えない位に細かい炭酸ガスが体内に浸透していく。
見上げれば、壁一面にびっしり書かれた炭酸泉の効能。疲労回復、肩こりや腰痛の改善、血行促進にボケ防止。
念仏を唱える様に何度も何度も読み返していると、良い具合に体が温まって来た。

今日はサウナの前に水通しを。
炭酸泉で温まった体の粗熱を取るように、水風呂でささっと冷ましてサウナへいざ。

昭和ストロングな遠赤ストーブのサウナ室。
ジリジリ焼かれるようなカラッとドライ。天井付近の室温表示は110℃を超えている。寝起きの体が目覚めるようなこの熱さ。
入室して数分、全身の毛穴から玉のような汗が噴き出して来る。
じっくり熱と対話するようなロウリュサウナと対照的に、ストロングサウナは話が早い。
5分もいたら、心拍数が限界値。

早く水風呂へ。
サウナを出てすぐ近くの水風呂。今朝の水温は15℃と14℃を行ったり来たり。
周りに水が飛び散らないようにしゃがんで、しっかり掛水。息を吐きながら肩まで使って深呼吸。火照った体がサーっと冷えていく快感。
これこれ、と心が呟いている。

すっかり気温が下がった秋の朝。
涼しい、どちらかと言うと少し冷たい位の朝の風が心地良い。
秋の澄んだ空気は、夏よりも遠くの景色が見える。だから遠くへ出掛けてみたくなる。

『熱い』『冷たい』『気持ち良い』

色んな事に気を遣いながら、慌ただしく過ぎて行く日々の日常。考え過ぎて、思考はショート寸前。

でもサウナ、水風呂、休憩を繰り返している間はこの3つしか考えなくて良い。
だから頭の中が一気にクリアになる。

何だか頭の中で、複雑に絡まった糸がスッとほどけていくような。
複雑に絡み合った糸が、スーッと解ける場所。

ずっとこの世界は複雑だと思っていたけれど、自分が思うよりもずっと単純。

さあ、今日も頭の中の糸を解きに。

以上

天下一品 船越店

こってり

サウナでさっぱりした後の、こってり。味覚が鋭くなった時の天下一品。ズルズル啜ってごちそうさまでした。

“川サウナのあとに”

雨天の土曜1600。サウ天「あつあつ祭」を後にした、サウナ好きすぎおっさん3人組は、ななつぼしへ。

身体をゴシゴシして、軽く湯通しして、サクッと2セット。さっぱりしました😊ありがとうございました〜♪

その後、おっさん3人組は粉物パーティーへ。たこりき屋でたこ焼き、お好み焼き、焼きそば、ビール、ハイボール・・・

はふー😊サ友の皆様、ありがとうございました〜👍また行きましょー♪