宝乃湯

17:15頃
阪神vsヤクルト
1-1　9回裏
サヨナラのチャンス
サウナ室　応援で満員
入れず。。。

サウナ:10分
水風呂:1分
外気浴:5分
を3セット　
週一ペースで訪問。
1時間ごとのオートロウリュが嬉しいサウナ。
天気が良い日は星空を見ながら外気浴もできて最高。サウナマットはこまめに洗浄されていてありがたい。
ととのった後は、有馬温泉とほぼ同じ泉質の源泉風呂へ。
900円でこれだけ楽しめたら満足！

最近は、サウナでより整うための研究をしてます。あ、ごめん。わたし、歌のプロライバーでした。
ここのサ室は途中からドアを開けて入ってきて、室温に影響少ないような構造になってるから
いつでも高温維持。上段はかなり上に鎮座してる高感じも気分良いです。平日にしか行きません。
土日は芋洗い場みたいな混雑と煩さ。リツさんというアウフギーサーがめっちゃ良いのだけど、たまに
しか来ないのかな。私のカレンダーにリツさんの日はチェックしてある。

2023年 4/5 20:18
施設名　　　宝乃湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　計44 : 02
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　138 bpm
最低心拍数　73 bpm

水風呂　　　04 : 27
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　14 : 17
平均心拍数　73 bpm
最高心拍数　112 bpm
最低心拍数　58 bpm

合計　　　　1:02:46
発汗量　　　527ml

温度
サウナ　　　78度
水風呂　　　-
外気　　　　10度

ととのい　　3.0
ロウリュ　　-
アウフグース -


#サレコ
#サウナレコード

【サウナ前】
体を清め、有馬温泉とほぼ同じという泉質の温泉で体を温める。
支配人のオリジナルなのか、独特な日本語で記された泉質のこだわりを読みながら堪能する

【1回目】
タオルを頭に巻いて2段目で10分。
テレビでやっていた衝撃映像でリズムを乱し、熱さの割に長めに入ってしまった。
水風呂で1分冷やす。
空を眺めながら外気浴。
明日の仕事を思い出してしまい、無心になりために集中する。

【2回目】
タオルを巻いて1段目で15分。
航空機事故の映像に釘付けになり、またしてもリズムが乱れた。
水風呂で冷やした後の外気浴は邪念を抱く余裕もなかった。

【3回目】
1回戦・2回戦でペースを乱し、満身創痍。
毎時30分のオートロウリュウのためにイン。
熱さを堪能してすぐに出た。

【所感】
サウナは真っ暗でテレビ無しが良い。
（自分のせいでもある）

サウナリニューアル後、初の宝乃湯。
結果、最高でした。
ホームになりそう。

オートロウリュを導入しているサウナは他にもいくつかあるけれど、ここのを経験すると、それはもう気休め程度でしか無かったということに気付く。


何の気なしにいつもの流れでサ室へin。

何の気なしに、ストーブ前最上段に鎮座。


と同時に、ジョワ～。

オートロウリュが始まった。

私ったらナイスタイミングだわーと思ったのも束の間、あつい。え？あつい、熱い熱い。

なーんこれ！！

熱すぎるやんか。

最上段とか強気に出過ぎましたごめんなさい。オロオロと一段下へ行くも、熱さたまらない。

まだ5分も入ってないのに、たまらずサ室を飛び出す。熱すぎて入ってられないなんてびっくりよ～。

オートロウリュなめてました。

リニューアルを機に毎時30分に開催される宝の湯のオートロウリュ。近隣のサウナの中でも郡を抜く熱さです。そして外気浴の心地良さも寝転びイスのおかげで抜群でございました。


普通の熱さに物足りなさを感じている強めサウナーさん。ぜひ。是非とも宝の湯の最上段ストーブ前をご堪能頂きたい。