むろらん温泉ゆらら

本日は雨の中ホームサウナのゆらら♨️へ
いつもより高温でしっかり汗💦
サウナ８分✖️5回
水風呂１分✖️5回
休憩３分✖️５回
本日もととのいました。

【Magic Olivia Newton-John】
昨日は眼科に行った一等航海士の帰りを待って🚲でゆらら。

日が短くなって来たので、白鳥大橋の脇を通ってる時に太陽が水平線に近づいていた。

1セット目の外気浴では水平線近くの雲に夕日は隠れてしまったけど薄明光線が空を照らしている状態。

その後は外気浴の度に空がオレンジから紫そして真っ暗になっていくマジックアワー。

4セット後洗体(２回目)熱湯で〆て帰ろうかな？
と思ったらまさかの熱湯混み。

もう1セットして、最後は熱湯→水風呂でFinsh!

ありがとうございました。

玄関マット　前回は赤バージョンだったけど
今回は青だった。

4日ぶりサウナ行けた➰

サウナ10分×6
水風呂2分×6
外気浴10分×2

いつものルーティン今日も整った

からのビール🍺最高🍺

サウナ10分×7
水風呂2分×6
外気浴10分×2

今日の水風呂ぬるめ

今日もホームサウナのゆららに行ってきました。
サウナ10分✖️5
水風呂1分✖️5
外気浴5分✖️5
本日もととのいました♪

４ヶ月ぶりのゆらら。サ室は８８℃と以前より暑め、２段目でもいい汗が出ます。がしかし、水風呂は昨年同様この時期ならではのぬるさ、実測21.8℃。水風呂は広いので渋滞はしませんが、随時誰かが入っている状態。
ただ涼しい潮風を浴びながら、ライトアップした白鳥大橋を見ながらの外気浴は最高!!
８分３セット、スッキリしましたが、水風呂をなんとかしてほしい‥

サウナ１０分７回
水風呂2分6回
外気浴15分１回

今日もととのった

サウナ10分✖️5
水風呂2分✖️5
外気5分✖️5
本日もととのいました。

サウナ12分6セット
水風呂3分６セット

今日はいつものここ、むろらん温泉ゆららへ行ってきた。室蘭は7/26(金)～28(日)と3日間港祭りだったが生憎の雨だった。(金)は辛うじて雨が降らず、花火大会は無事終了したが、(日)は降ったり止んだりの繰り返しですっきりしない天気だった。

僕の場合、次の日から仕事ということもあり、(日)は大体、近場のサウナで治療を済ませている。僕にとってサウナは治療なのだおはようございます。

最近なぜかゆららには汗ぴちゃがいない。楽々は汗ぴちゃの宝庫なのだが、施設によって違いがあるということを最近知ったこんにちは。

同じ時間帯に行くと常連さんの顔ぶれも同じだ。話したことはないがそれぞれ特徴がある。ここで述べると個人が特定されるので書かないがユニークな常連さんもいるこんばんは。

特に書くことがないのでこの辺にするが、そんなわけで4セットを完遂した。サ室では大相撲の千秋楽結びの一番が生中継されていた。

最近椅子が増えたような気がする。肘掛け椅子が全部で5台ある。増減する理由がわからないがこのまま減らないでもらいたいものだありがとうゆらら。

point.85
fee.680
ERank.B

･内風呂3（中温、高温、ジャグジー、ジェットバス）、露天1
･サ室は広めで備え付けのマットであるビート板が大きめのためあぐらをかいても楽々
･白鳥大橋を見ながらの外気浴が良かった、夜で尚よし。脱衣所入口にサウナ、露天は一番遠くからのタイプなので動線は△
･フードやドリンクが21時20分ラストオーダーなのも〇
･備え付けの水飲み場が蛇口ではなく下しか向かないタイプなので若干面倒だった上にタオル絞られてて微妙だった。脱衣所はビンコーラしか売ってないので脱衣所前の自販機でペットボトルを買って風呂場への持込推奨
･普段使いするとしたら十二分

今日は室蘭に来たので、こちらに☺️
初訪問でした。明けなのであまり長居はせず4セット
道の駅みたらでうずらんソフト食べました😋
サ飯にらぁめん鐵灯の麦味噌󠄀ラーメンを食べて、帰りに夜食用に和さびで寿司持ち帰り🥰
今日は室蘭に泊まって、明日は虎杖浜温泉ぬくもりの湯に行ってから、苫小牧ほのかのレディースロウリュに参加する予定です🥳

久々のゆらら
今日は4セット　屋外での休息は風が強く心地が良かった
でも10分もいれば寒いくらい
各所で猛暑日が続いているのに室蘭は過ごしやすくて感謝😊

今日はちょっとショックな事がありました
定期的に血圧と痛風の薬を貰いに行くんだけどいつもは血圧測定だけが今日は身長と体重測定も

会社の検診でも測定してて身長は183センチだったんだけど今日の数値は181😭

歳を取ると縮むって聞いてたけど　今なのって感じでした

サウナ前には土用の丑の日なので定番のうな重を頂きました
美味しかった😋

本日はいつものここ、むろらん温泉ゆららへ行ってきた。日曜日は楽々温泉かゆらら、というのが定番になりつつあるぜよこんにちは。

今日室蘭は30度だったとか。室蘭で30度は珍しく暑い。そう言えば昨日はのぼまんの帰り道、あまりに調っていたからか、運転中なぜか意識が遠退いたこんばんは、というか、さようなら。

セブンイレブンの前に駐車して車から降りると、身体がフワフワして頭がグワングワンした。あれは何だったのか。もう少しで浮世からおさらばえ、するとこだった。

そんなことがあったので、今朝血圧を計ってみた。サウナは血管の筋トレで、動脈硬化を予防することが知られているが、何と物凄い数値(写真のとおり)を叩き出した。

サウナは自律神経の乱れを調え、動脈硬化を予防し、心疾患や精神疾患の予防にも貢献すると言われている。更には、肺の疾患予防や皮膚のターンオーバーを正常化させる。

ヒートショックプロテインの効果で細胞をアップデートしたり、ノンレム睡眠を約1.5倍延ばし認知症の原因物質であるアミロイドベータを洗い流す。

汗腺であるエクリン腺及びアポクリン腺を満開にし、汚れを除去してくれる。現に僕は、サウナで10年以上取れなかった顔の痣が消失した。そして、まだまだ隠れた健康効果があるに違いないと思っている。

そんなわけで4セットを完遂した。よく考えると水風呂の水温はおそらく18度くらいだろうと今日思った。サ室の気温は常に90度を下回らなかった。外の肘掛け椅子での休憩はいつもどおり最高だったありがとうゆらら。

♯滞在日時
7/21（日） 12時00分〜12時30分

♯まとめ
・90度、3段のサウナ室
・マイルドな18度水風呂
・海が見えて風の通る外気浴スペース

♯料金
680円

♯風呂
内風呂（ジェット×3、ジャグジー、高温湯、中温湯）
露天風呂（白湯）
※男女別更衣室内にシャワーあり。ここで身体を洗ってからパブリックサウナへ

♯サウナ
90度
3段×6名

サウナマット敷:なし
ソロビート板:なし
オートロウリュ:なし
TV：あり

サウナは横に広いタイプで3段。
左側には汗拭きとり用のタオルがある。
室温もそこまで高くない90度セッティング。
湿度もそこそこあり、快適。

大きめの長方形のビート板を仕様。
外には水槽があり、蛇口から水が注がれている。
このビート板がすっぽり入るので、そこで汗を落として

♯水風呂
18度。4名
マイルドな水温で長く入っていられる。

♯内気浴
ととのいイス×3

♯外気浴
ととのいイス×2

海が見える外気浴。
露天風呂スペースはかなり広々としていて、風も通り、
なかなかいい感じの外気浴スペースなのだが、
なぜかイスは2脚のみ。
ととのいイスだったら横一列に10脚は置けそうなのになぁ。
外気浴しない客層ってことなんでしょうか。

♯給水
・なし

♯休憩室
漫画はないが、座敷の休憩室あり。

【Sun Set GARY MOORE】
本日は室蘭停泊ラストナイト
土曜日だから、会社からは電話無いし早々に出かけたいところだが、乗組員の交代がある日。

それが終わるまでは、船を離れる訳には行かない。
で、交代終わったのが夕方6時半過ぎ。
銭湯は20時終了なので、移動時間考えたら昨日行ったゆらら一択。

休日で混んでるかな？と心配だったんだけど地元のお祭りの影響か昨日より人は少ない。

サ室
最初は人はまばらだったが、20時近くなると青マットの方が増えてくる。
そんなに気になる感じでは無い。

外気浴
1セット目　椅子が満席でウッドデッキに胡座。
丁度マリーナからサンセットクルーズが出港するようで、その船内放送が聞こえてくる。

夕暮れの明るい時間から暗くなるまでのマジックアワーで5セット。

ありがとうございました。

森町から室蘭方面へ。途中で洞爺に行き花火を見るというプランだったがあまりにも暑すぎため断念
その代わりに室蘭の工場夜景をみる！

暑すぎて体ベトベトなのでサウナへ

道の駅の横にあるゆららへ訪問。
サウナは90℃以上！水風呂はぬるいけど大きい！
露天もありとても良い施設だった！