＊273＊

スチーム塩サウナ：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴：15分 × 2
合計：3セット

一言：
息子が産まれ、早3ヶ月。
育休も今週で終わり。心と身体を整えるためサウナしかない。
産まれた日に行って以来、3ヶ月ぶりのサウナ。
ほんとは垢すりもしようとしたが、予約の時間が合わず。仕方なく塩を身体に塗り、ツルスベにする。
その後、高温サウナへ。ちょうどよくオートロウリュの時間。久しぶりのサウナは心拍数も上がり、汗がベタつく。
水風呂からの外気浴。風が強いが温まった身体にはマイナスの風も心地よい。
2、3セット目には汗もサラサラ。そのまま岩盤浴で身体の芯からリフレッシュ。
来週から復帰。がんばろ。

サウナ：9-12分 × 4
水風呂：2-3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
そして、父になる。
昨夜遅くに生まれ、帰宅。

一杯お祝いにひっかけ寝ようにも寝付けず、かと思いきや犬は容赦なく朝起こしに来る。
仕方なく公園まで散歩に連れて行き、平日限定のやきとりランチ。

さて、誕生日に妻からもらった千円がまだ使えていない。行くなら今日しかない。
そう、わがベストサウナ登別万世閣。
思えば毎週行っていたサウナも、妻が妊娠してからなかなか行けずだった。

さて、掛け湯をして湯船で下茹で。
顔と身体を洗っていざ！

いつものように上段奥で1セット。
温度計では90℃いってないがストーブと近いからかいつも通り暑い。さらにロウリュしたので9分で水風呂へ。

この温泉水風呂が何より最高。久しぶりだからか3分近く入っていた。
外気浴へ行くと、いつの間にインフィニティチェアが導入されたのか。
身体を預ける。この時期の外気浴は寒くて苦手なのだが、ここのサウナはほんとに温まるのか、水風呂後でも余裕でリラックス。

2セット目は中段で12分じっくり。
水風呂も2分でインフィニティ。
3セット目は上段奥で12分。体も慣れてきて、いい汗がたくさん。水風呂からインフィニティ。
今日は時間の制約もないので、おまけのもう1セット。
上段奥ロウリュで12分じっくり。水風呂からインフィニティから露天に浸かり、16時からのドリンク４種類。

やはり。私にとってはベスト。

サウナ：10分 × 5
シャワー： 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
ようやく個室サウナというやつにきました。
セルフロウリュができるので、湿度も調整でき発汗があっという間。
ゆっくり横になって入る。インフィニティチェアに身体を預けて最高な２時間。
次は水風呂付きの部屋にしたい。

角煮丼

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
めちゃ久しぶりのサウナ。
前回は昼だったけど、今回は夜に。夜景がとてもきれい。
サッと2セットで満喫。

念願の鬼サウナ！樽水風呂に清流サウナもでき、まさに完全体！楽しみ！

１セット目
鬼サウナ7分→樽水風呂30秒→外気浴10分
２セット目
清流サウナ10分→釜水風呂1分半→外気浴10分→鹿出現。露天に入って観察
３セット目（鹿を見ながら）
鬼サウナ7分→樽水風呂30秒→ひのき水風呂1分半→外気浴10分
4セット目（鹿を見ながら）
鬼サウナ7分→釜水風呂1分半→外気浴10分
５セット目（鹿を見ながら）
清流サウナ12分→樽水風呂30秒→ひのき水風呂1分→外気浴10分

鬼サウナ暑かった。滝見ながら景色最高。小雨の中の外気浴は心地よい。清流サウナは温度計は低いがバンバン汗出る。セルフロウリュもできて静かに整える。

何より驚いたのは鹿！！
2セット目の外気浴中、枝が動いてると思いきや鹿のでかい角が。
草を食べながら露天風呂の隣まで来て居座る。
サウナに入りながら、水風呂に入りながら、外気浴しながら、とても近い距離で鹿を見れた。
こんなことはなかなかないだろう。最高のサ活でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
出発前にサッと２セット。
天気がよいので露天スペースからの眺めがよい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
時間がなかったので２セット。
新しい宿なので、浴室もサウナもきれい。
サウナ室は木のにおい。温度計は80℃をさすが、体感はもっと暖かい。
細かい汗があっという間に出てくる。
オートロウリュでまた体感温度が上がり、個人的に入りやすさはとってもよい。
水風呂は２つ。どちらも冷たすぎず、じっくり入れる。片方はバイブラがあり、こっちの方が好き。
外気浴の前に、水飲み所で高い位置から落ちる水をいただき、外気浴。
朝はゆっくり入りたい。

お茶漬け

バーで無料提供された鮭茶漬け。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みも近いからか、人が多い。
露天スペースが特に混んでるが、景色はいつも通り最高。

サウナ：12-15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
とっても天気がよいので昼からサウナへ。
露天で湯通ししてから体を清め、いざサウナ。
湯通し効果か、あっという間に汗だく。水風呂もじっくり2分。
風はあるが太陽の陽があったかく、景色も最高の外気浴。
気持ちよすぎて15分といつもより長めの４セット。

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分半-2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
垢すりからのサウナ。
3段目に座る。80℃の表示だが、圧倒的にそれよりも熱く感じる。8分で水風呂へ。暖まったからか、2分は余裕で入れる。
長い階段を登って外気浴。風が心地よく、寝そうになる。
2、3セット目はサウナ室の温度にも慣れ、10分。水風呂も2分程度。外気浴が気持ち良すぎる。もっとのんびりしたかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
セットごとに中段上段中段であったまる。
汗の出方がいい感じ。今日は水風呂の温度もいつもより高く感じ、のんびり２分ほど。
雨模様の白鳥大橋や夜景を眺めながらの外気浴も最高である。
また明日からがんばろう！

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：30秒-1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
１セット目は中段。湯通しの効果もあるのか、大粒の汗があっという間に。
水風呂も一分半でじっくり冷まし、いざ外気浴。あいにくの天気だが、風が心地よい。
2セット目も中段。ポツポツ小さい汗が表面に浮かんでくる。こんなときは水風呂も短め。やはり、外気浴も寒く感じる。
３セット目は上段。１セット目のように汗が出る。水風呂でじっくり冷やし外気浴。
少しばかり晴れ間も見えてすごく良い感じ。
いつ来ても景色最高。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分半 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
サクッとチェックアウト前に１セット。
今日はダイヤモンドプリンセス号が停まっている。
露天スペースも風が強くなく、これまでで一番いい天気。

朝食バイキング

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
西部地区や公園などを歩いて散策し、ちょっと疲れたので休憩。
昨日とは違って、サウナから見る昼間の函館の街並みもよい。摩周丸の後ろには豪華客船も停まっている。
昨日は全て上段だったが、今回は広めの下段でじっくり温まる。下段でもしっかり温まったからだろう。水風呂も長めに入っても気持ちがよい。

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの函館！！！！
大学と社会人の始めを過ごしたこの土地に帰ってきた。
ラビスタに泊まるのは２回目だが、サウナは初めて。夕暮れから夜になる時間帯に入室。
眼下には高級なホテルたち。左側には船と海とともえ大橋。光始める夜景と、ともえ大橋を渡る車のヘッドライトを眺めながら１セット目。大粒の汗を流して水風呂。しっかり温まったからか、水風呂もゆっくり入れるちょうどよい温度。
２セット目には空も黒くなり、ふと右を眺めると光がどんどん下がってきている。あの辺りは函館空港。光が街の中に着陸するのを確認して水風呂へ。
長く入ったからか、もうベンチで気持ちよい。３セット目も夜景を眺めながら温まると、また着陸する光が。せっかくならと、長めに入って着陸を確認。
こんな風景を眺めながらサウナに入れる幸せ。

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：30秒-1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりゆらら。
サウナは程よい温度でいつも通り入りやすい。中段と上段でじっくり汗をかく。
水風呂は毎回温度差があるが、今日はとても冷たく、中段の後はサッと入る程度。
風も強く、まだ外気浴には早かったが今日も白鳥大橋はとてもきれい。
この景色だけでもまた明日からがんばれそう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
妊活のため、3ヶ月お休みしてたサ活。
ちょうど実家に帰省の用事があったので、こちらで解禁。
まず垢すりで身体を清めてサウナへ。
やっぱり気持ちいいもんで、２セット目にして休憩スペースで寝てしまった。
そのまま下の居酒屋で一杯と思ったが、残念ながら満席のためお酒は断念。

まるかいらーめん

大

やはり煮干しが最高。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていたJRタワー日航内のスパ。明日からの仕事復帰に向けて、昼から。
ラグジュアリーな雰囲気がいたるところに。ロビーでの案内から受付まで素晴らしい対応をしていただく。
ロッカーキーを受け取り、服を脱いで浴室へ。そこに広がる札幌の街並み。夜もきっときれいだろうと思いながら温泉とミストサウナへ。
ミストサウナは今月ラベンダーのにおいらしい。思ったより温度は低く、休憩でも利用。
浴室内からはどこからも札幌の街を見ることができ、最高の気分。
温まったところでサウナ。広い室内でじっくり。じわーっと汗がにじみ、徐々に粒が大きくなる。
水風呂は階段を降りていくと徐々に深くなる。ちょうどよい温度。
街をぼんやり見ながら休憩。
あがってからは館内着でご飯とリラックスタイム。どこからでも街を眺めることができ、最高のまったり時間。

スープカレー

体に染みる。

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
実家帰省でこちらへ。
露天スペースと奥の極楽庵がお気に入り。
サウナは広いがほぼ満室。開け閉めが多くなり、温度が下がりやすい印象。
上下に温度計があるので差がわかりやすい。
水風呂は深めで表示温度よりもしっかり冷えている感じ。
雪に当たりながら外気浴。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ウナ。
去年は箱根復路を見ながら入ったなーと思いながら、今年は往路ダイジェストを見る。
すっきり目覚め！

朝バイキング