タキツバ

仕事終わり軽くランしてからのサ活は久々ゆらら。
サ室は以前より湿度高めで５分で汗だく。水風呂は19℃とヌルく、長めに冷却。
日が落ちると外気浴は肌寒く、內気浴で３セット。〆は44.5℃の高温湯で！
日中は気温高めで外気浴気持ちよさそうですね〜

らんらん食堂

ピリ辛W牛もつラーメン

身体に染み渡る🤤

朝５時半から33kmラン。帰宅後に絢ほのかでサ活。
高温２ミスト１、ラストにロッキーロウリュ。サ室は８人と連休最終日でも空いていて快適でした。
さてこれから妻とコンサの応援です⚽️

昨日は美唄1泊し今日帰る途中でサ活。どこ行くか迷ってサウイキ見てたら北村温泉の投稿みてビビッときました。
駐車場、洗い場は混んでましたが、サ室はそれほどでもなく一安心。水風呂は9.3℃と相変わらずキンキンでした。
休憩は露天風呂入り口付近の椅子で。すきま風が気持ちよかった〜

ラーメンだるまや 美唄店

ピリ辛３倍

辛い🤣

美唄に住む祖母に結婚報告に来ました。時間あるので軽く15km走ってからゆ~りん館でサ活。
久々にきましたが、キンキンの水風呂と道央道を走る車を眺めながらの外気浴サイコーでした。
東明公園の桜はもうすぐ満開ですね！

寿楽

海鮮ちらし

ボリュームありお腹いっぱい

サウラーさんの投稿見たらインフィニティチェアで整いたくなり、仕事終わりにホーム直行。
サ室は98℃、最上段はヒリヒリくるアツさ。８分３セット。１、２セットは外気浴インフィニティチェア。３セット目は噴火湾に沈む夕陽を眺めながらの內気浴で整いました〜

室蘭で用事を済まし登別でサ活。
さぎり湯駐車場🈵だったので、コンビニでHO!を買い穴場の石水亭へ。
露天風呂のある方は15時から入れるとのことで、今日は辛夷館のみ。
サ室の温度はやや物足りないですが、じっくり湯通しして、長めにはいることでカバーできます。15.12.12の３セット、ベンチで仰向けが気持ちよかった〜

遂に水着サウナデビューしました！

今日は風呂の日なので妻を誘ってとうまんへ。
受付で水着レンタルしてまずはPOOLゾーン。サ室はオートロウリュと送風で気持ち良いアツさ。レイクビューの外気浴もよさそうでしたが、寒くてプールサイドのインフィニティチェアで休憩２セット。
SPAゾーンサウナ１セット。
ラストは月の湯４セット。北海道マッドマックスは冬季よりは冷えていて体感18℃、これからが楽しみです。
３種類のサウナ入れて800円はコスパ最高です。
水着着てのサウナに抵抗ありましたが、一度体験するとまた入りたくなりますね。次回はソラニワのカマクラサウナ、そして今年中にエスコンとガトキンに行こうと思います！

平日休みなので苫小牧まで足伸ばしてのサ活。
１セット目は11時半の溶岩ロウリュ。アチアチではありませんが、じっとり汗が出て気持ち良い。
２セット目は瞑想サウナ。２段目でもなかなかのアツさで汗だく。
気温一桁の外気浴は諦め、風除室で休憩。
お腹空いたのでいったん昼ごはん。
午後から溶岩ロウリュ✖１、瞑想✖３
トータル６セット、平日ほのかは空いていてゆったりできました！

大葱辣醤麺

サウナあがりにちょうどよい辛さ🌶️

地元のハーフマラソンに参加しました。
レース後身体が冷えたので、着替えてホームで３セット。走ったあと、特にレース後はアドレナリンが出て、いつもより充実したサ活でした！
ちなみに結果は撃沈⤵️

レース前日、温泉で癒されに北湯沢温泉に来ました。浴室は広くて人も少なく落ち着く施設です。特に露天風呂の雰囲気と奥の立湯が好みです。
サウナは6.11の変則２セット。スッキリしました〜

そば順 伊達本店

蛸天丼セット

ボリュームありお腹いっぱい

チームラン予定でしたが雨で中止になり時間できたのでホームでサ活。
10分３セット。露天風呂には若者や常連さんの溜まり場になってたので、內気浴でととのいました。露天スペースにある２台のインフィニティチェアのうち１台が壊れていて、今後は１台の争奪戦になりそうです！

12連勤後の休日。家でゆったりする予定でしたが、天気よくて結局17kmランしてからしおさいでサ活。
９分３セット。外気浴がサイコーでした。そろそろリクライニングチェア設置してもいいのでは…
北海道もようやく外気浴とランニングが気持ち良い季節になりましたね。

勤務明け21km走ってから、久々に楽々温泉でサ活。
８分３セット。サ室は数人でしたが、汗ピチャ、タオル絞り等相変わらず治安は悪い…
この時期はバイブラでキンキンの水風呂が気持ちよかった。まだ外気浴は肌寒く、內気浴で10分ほど寝落ち。夕方勤務前にスッキリできました〜

麺匠とぐち 登別店

特選極味噌

他の方の投稿見たら食べたくなる🤤

体育館でラン後に伊達温泉でサ活。
時間なくて８分２セット。熱湯ブーストからのリクライニングチェアで時短ととのい。
朝イチモニ見てたらラッキーアイテムがアイスクリームだったので、買って帰ります。

スーパーアークス 伊達店

ナイアガラアイス

仕事終わり12km走ってからホームでサ活。
３セット、外気浴でととのいました。
値上げの４月、お得なので回数券買って帰ります。

勤務明け20km走ってからサ活。久々にこちらへ。
サ室浴室空いていて快適に10分３セット。外気浴が気持ち良い季節になってきましたね。
今回も露天からの交信は失敗…成功する日はくるのか。