タキツバ

今日は豊浦しおさいでサ活。またまた洋風側です。お腹すいたのでご飯食べてからのつもりでしたが、どこも定休日のため直行となりました。
サウナは96℃とアツアツで10分で滝汗でしたが、お腹すきすぎて集中できず２セットで終了となりました。次回はコンビニで軽く食べるのもありかな。

今日も仕事終わりランしてからホームでサ活。今日は低温湯43.5℃高温湯45.8℃とあつ湯好きにはたまらない設定。じっくりと湯通ししてサウナへ。
人の出入りが少なく98℃まで上昇。最上段はアツアツだったので３段目で10分３セット。12℃台の水風呂が気持ちよかった〜
体重計のったら正月太りが大分解消されていてニンマリ。

苫小牧で用事を済ましサ活前に20kmラン。
日曜昼間のほのかは混んでると思い、休憩椅子が充実しているなごみの湯へ。
まずは泡風呂で全身をほぐしてサ室へ。前回来た時よりマイルドな感じ。最上段10分４セット。１セット目の休憩で15分ほど寝落ちしてました。これをしたくて走ってるのかも。スッキリしました！

以前は日曜に低温サウナを高温仕様で開放してましたが、最近は閉鎖したままなんですね。

羅阿麺館

こってり味噌ラーメン

雷文と迷ってこちらに。サウナ上がりはこってりがウマイ!!

室蘭で車検見積もり。3時間ほど時間あったので楽々温泉でサ活。
サ室入るとラミネートされたサウナ・水風呂マナー10か条発見。蒸されながら見ましたが、⑤は必要ないかな。せっかく作ったのにタオル絞りや汗ピチャ、潜水する方チラホラおり残念でした。
比較的すいついて最上段10分4セット。春の陽気を感じながらの外気浴でととのいました！

仕事終わり７キロ走ってからホームでサ活。
高温湯（４５℃）で湯通し後サ室へ。年明けから高温仕様になっていて今日は９５℃とアツアツ。ストーブ前最上段は７分で限界でした。
アディロンダックチェアは２脚に増えてました。小さいとの投稿ありましたが、私にはピッタリということは…
３セット目は水風呂カットの外気浴でととのいました〜

今日のサ活は久々ゆらら。
まずは高温湯（実測44.9℃）でじっくり湯通ししてからサ室へ。やはりあつ湯入るとすぐに発汗できてよき。
水風呂は18℃と冷たすぎずぬるすぎずちょうどよい。
平日夜はすいていて椅子取り合戦に全勝!!風除室ドアの隙間からの風を浴びての休憩が気持ちよかった〜
ただ窓が目張りされていて、妙な圧迫感と内風呂から白鳥大橋が見えず残念でした。

らんらん食堂

味噌ラーメン半チャーハン

ウマイ

本日2軒目は黒松内温泉、セルフロウリュできる和風側です。
露天に水風呂とサウナがあり、サ室の構造含めて綺羅乃湯と同じ。
1セット目ソロだったので早速セルフロウリュ。ジワジワくるアツさで気持ちいい〜
とそこに無言ロウリュオジサン登場!!3杯ぶっかけてアツアツ。2、3セットもまさかのセッション。
10分3セット。はしご2軒目と無言ロウリュのおかげで爆汗。スッキリしました！

冷やしたぬきそば

冬でも冷たいそばが好き

待機明けのサ活。無性にセルフロウリュ体感したくて黒松内温泉に向かうも到着が早かったので寿都温泉まで足をのばしました。
サ室は105℃表示ですが体感90℃くらい。汗はたっぷり出ます。12分2セット。
水風呂は20.3℃、たまにはヌルいのもアリかも。1セット目でバッチリととのいました。
さて下準備を終えて黒松内向かいます！

室蘭で用事を済ませサ活。HO！のクーポン有効期限が来週までなので、石水亭で半額クーポン使用。
まず辛夷館８階。サ室は85℃とマイルドでじっくり15分2セット。水風呂は14.5℃で気持ちいい。休憩は石ベンチ。サウナ、浴室貸し切りだったので仰向けで。
次は銀杏館7階。サ室は80℃でしたが辛夷館より体感アツく10分2セット。水風呂は13℃といい感じ。休憩は露天壺湯と浴槽フチで。
時間帯なのかほぼ貸し切りで利用できて満足でした～

つるつる屋

カレーラーメン

ウマイ！けど汗だく💦

仕事終わり９キロ走ってからサ活。まっちゃんが伊達にくるとの事で伊達温泉で合流し５０分ほどサウナトーク。楽しい時間でした～
さてサウナはいつもより汗が出る。ランニングのおかけかな。９分３セットでスッキリしました。
今日の高温湯は最高でした！

仕事終わり軽く７キロ走ってからサ活。今日は１ヶ月ぶりのしおさい、湯パスで半額の３００円。
９分３セット。外気浴は寒くて1分で諦め、內気浴に変更。疲れていてウトウトしてました。
〆の高温湯は44.8℃と及第点のアツさでした。噂の滝の湯が気になります！

１５年ぶりのきよら。なかなかの混みようでした。
サ室はU字型の２段。９０℃ですが苦しく感じず汗は出る好きなサウナ。
水風呂は外にあるのでキンキンで体感１１℃くらい。
休憩は屋内の５席のプラ椅子。と浴室入り口の浴槽縁に腰掛けあしたのジョースタイル。天井ダクトからの風が気持ちよかった！
合計４セット。若者集団いましたが、露天風呂に集まっていたのでサ活には問題なし！

フローズン

湯パスで無料

昨日は月形温泉に1泊しました。朝ウナやっておらず、近場の北村温泉でサ活。
サ室は90℃、汗腺はバカになったままで今日も爆汗。
水風呂はキンキン、やはり１５秒で限界でした。足が痺れてうまく歩けず。
水風呂奥の休憩スペースでととのいました。

今日LASTサウナはこちら。昨日ネット見てたら安かったので1泊。部屋で酒飲んでゆったりしてからサ活。
リニューアルしたのでどれくらい変わってるかと思ったけど、虎杖浜温泉ホテルほど変わってなく、昔の面影あり一安心。
サ室は８８℃、３段目でじっくり９分。ししおどしロウリュに遭遇せず、ラストは１０分粘りましたが無理でした。まあほろ酔いでの內気浴休憩最高だったので言う事なし。水温計部屋に忘れましたがグルシンではなさそう。

レモンサワー

本日４軒目はこちら。湯パス利用し無料でした。
汗腺がバカになり入って30秒で汗、１０分で爆汗。風があり外気浴は１分で限界だったので、内風呂ベンチで仰向けととのい。
合計４セット。岩盤浴も気になりましたが、これ以上汗かくと脱水になりそうだったので次回のお楽しみという事で。

アクリ

４００円。楽々温泉のアクリがやはりコスパ最高！

本日３軒目はサウイキ投稿見ていてずっと気になっていたココルク。平日昼間なら空いてると思いイン。
まずはモール泉で下茹でしサ室へ。天井付近の温度計が８８℃だったので顔付近は８０℃くらい。ただはしごしてるので１分で汗が出ます。テレビも音楽もなくじっくり１２分瞑想し汗だく。
そして噂の水風呂へ。入った瞬間こんなものかと思ったら急に痛み。１５秒で限界でした。
合計３セット、プラ椅子でととのいました。皆さんマナーよくいい施設ですね。

２軒目はこちら。平日午前でもなかなかの賑わい。
サ室は４段の遠赤ストーブ。最上段でじっくり４セット。２軒目という事で汗がとまりません。これがはしごサウナの醍醐味！
休憩は掛け湯そばの椅子か水風呂カットの外気浴。オススメは水風呂から露天の寝湯です。
たっぷり水分補給して次の施設へ。

十勝豚丼いっぴん 平岡店

豚丼セット

久々の味

今日は代休なので釣り予定でしたが大雪予報のためはしごサウナに変更。１軒目はミリオーネ。７時イン。
サ室は８５℃、セルフ＆オートロウリュでアチアチ。最近のサ活で１番汗出ました。
休憩は内風呂のlafuma、背もたれの角度がちょうどよく気持ちいい。２セット目はマイナス９℃の外気浴。石ベンチで足湯スタイルがよかったです。
合計４セット。あまみもバッチリで朝ミリ最高でした。リピしたいけど朝５時出発はキツイ！

仕事終わり体育館で10km走ってからサ活。今日は１ヶ月ぶりのホーム。２週間の工事で浴室床と浴槽フチが張り替えられてました。
サ室はいつもよりアチアチの92℃、12.3℃の水風呂と相性バッチリ。
合計３セット。体動かしたあとのサウナ最高〜外寒くて内のアディロンダックチェアでととのいました。〆の高温湯は44.6℃…

味の時計台 伊達インター店

野菜ラーメン味噌

味噌が1番。

今日は近場でサ活。ホーム行ったら駐車場いっぱいだったのでこちらへ。
サ室テレビはアルマゲドン。ついつい見入ってしまい、15分くらい入っていて滝汗。キンキンの水風呂から屋内リクライニングチェアでととのいました。
合計３セット。今日の高温湯は45.1℃とやや物足りないのでじっくり入って終了。