伏見力の湯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

友達がオススメしてくれた伏見力の湯♨️

サ室広めです✨
90度越えの温度で一定時間経つと
たくさんの汗が💦
水風呂は15度でした！

外気浴がとっても気持ちよくて
いつもより長めの休憩で
ポカポカしました〜☀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は京都のスーパー銭湯、「伏見 力の湯」へ！
建物の外壁には堂々と「関西最大 遠赤外線サウナ」の文字。
ちょっと大げさかな…と思いながら入ってみたら、本当に広い！
サウナ室は奥行きも幅もあり、隅々まで人が座れると50人以上は入れそうな圧巻の広さ。

この広さがあるなら、アウフグースをやったらかなり盛り上がりそうなんだけど…今日は開催なし、残念。
でも、しっかりと熱が回っていて、じんわりと深い汗をかける良いサウナ室でした。

サウナ後は水風呂で冷却、そして外気浴。
そして、もうひとつのお気に入りが天然温泉の露天風呂。
お湯に浸かると肌がすべすべになる感覚があって、つい長湯してしまいました。

さらに、低温サウナ（ミストサウナ）も体験。
包み込まれるような蒸気でじっくり温まり、これはこれでまた違った良さ。

今日は
温泉→高温サウナ→水風呂→外気浴→低温サウナ
の流れで3セットしっかり堪能。施設のバリエーションが豊富で、飽きずに楽しめる良サウナでした！

和食さと 上鳥羽店

季節のすし和膳(春)

すしが特においしい🤤

天気も良いので今日は歩活デーにしようと決めました。
普段は行かない伏見地区まで遠出することに。
目的地を伏見力の湯さんに設定。

ここは２年前にサウナ大作戦に参戦した時に来たことがありました。

特徴としてはサウナ室が大きく、水風呂も良いという所です。

合計3セット

今週は暖かい日が多かったのですが、今日に限っては風が若干冷たく、短めの外気浴になりました。

今週1週間は濃い日々だったので、歩活とサ活でリフレッシュできました。

ラーメン東大 京都店

徳島ラーメン＋味玉トッピング

豚骨醤油の少し甘いスープでした👍

年金サウナ旅行中　本日4軒目　京都市内から電車歩きで約３０分　サウナ室も広く水風呂も良かったです
昨年９月のイベントにも参加さしてもらいました

2日連続で初めてのサウナ

サ室はでかい
水風呂はほどほど
外気浴は広くて、アディロンダックチェアが4台に
フラットチェアが2台と申し分なし
それに露天の天然温泉
800円

3セット

水曜は雪だったのに、土日は半袖短パンの陽気ってどういうこと？

最近サーブを改造していて、足を揃えるステップインから足を固定するノーステップに変えたんですよ。
トスの高さを変えなくても、トスアップからコンタクトまでに時間ができたお陰で、安定感が出てかなりいい感じ。
これまでステップインでないと威力は出ない気がして、変更に躊躇していたんだけど、下半身のタメが効く分むしろ威力は増した。
まだセカンドが決まってない感じなので、今後の課題ではあるものの、今回のフォーム改造は大成功。
ただ、そのデメリットとしてかなり全身の筋肉疲労が強い。

という訳で、テニス終わりの力の湯。
(長いうえにいつも通りのコース)

6分8分10分の3セット。
水風呂は少し温度を下げたかな？
冷えすぎないがしっかり冷たくて、命が洗われるレベルで気持ちイイ！
外気浴は暖かくてノーストレス。
春の風が気持ちよく、珍しく3セット目はデッキチェアで寝落ちしてしまった。
フットサル勢がいない感じだったが、春の陽気より花粉症が勝ってしまったのかな。

以上、テニスイキタイでした。