やまぞう

「今日は神の気候」

年始はすこし忙しく、
また、体調を崩していたので数週間ぶりのサウナ。

サウナ 6分
水風呂 1分
外気浴 10分

×2セット。


今日は暖かく神の気候でした。
それもあってか、いつもより混んでいました。

最近過食気味で(年末年始で5kg体重が増えました)、インターネットで調べると「冬季うつの症状」と……。
元気ですが、サウナでしっかりと自律神経を整えます。

メンタルリフレッシュ。
来週は特に忙しいですが、定期的にサウナに行って、仕事に邁進します。


本日もありがとうございました。

「22時半は学生が多め」

本日はホーム銭湯の伏見力の湯へ。
22時半inは初めてです。


サウナ 8分
水風呂 1.5分
外気浴 約7分

×2セット

夜遅くは学生が多め。
とはいっても、サウナもととのイスもガラ空きでした。
ラッキー。

2日から入浴料が50円UPしたそうです。
それでもまだまだ安い。

2025年は何回通うことになるのでしょうか。
本年もよろしくどうぞ。


ありがとうございました。

「サウナ始めは松井山手水春」

サウナは始めは、
King of スーパー銭湯こと松井山手水春。

入浴料はなかなかしますが、
料金に見合う施設だと思います。

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

×2セット


年始だからすこし混んでいました。
でも、気温が低いからなのか外気浴をしている人は僕だけ。
ととのイス🪑もガラ空きでした。ラッキー。

2セットの後は、不感浴でボーッと。


ありがとうございました。

「サウナ納めはよかたん」

地元に帰ってきまして、
サウナ納めはよかたん。


サウナ10分
外気浴1分

本日は1セットだけ。
とてもいい汗がかけました。

壺湯に入り、露天風呂に入り、まったり。


本年もありがとうございました。

「日曜昼は意外と穴場」

日曜14時頃にin

サウナ　6分
水風呂　1分
外気浴　10分

×2セット


今日は体の調子が良いのか、発汗量が多い。
サウナはすこし短め and 2セット。

日曜昼は意外と穴場で、かなり空いています。
整いイスもしっかりとゲットできました。

明日から仕事頑張りましょう。
ありがとうございました。

「神の気候」

部活動終わりにin

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　10分

×3セット

本日は備長炭水風呂でした。
いつもよりなめらかな気がする……。

外気浴が気持ち良い、神の気候になってきましたね。
一新された整いイスも本当に快適で、最高に整いました。

明日から仕事頑張ります。
ありがとうございました。