長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂30秒〜：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：佐久に帰郷して1ヵ月半ぶりに
愛車🚙洗車💫午前中から開始…夢中で気がつけば
15時…😅経過あっという間に
夕方になってしまいました。
…って事で、洗車で書いた汗を流しに
16時にみはらしの湯へサウナへ♨️やって来ました。

サ室は、常に8名程度の混み具合で3回とも最上段へ🔥
水風呂は…20度といつもより若干高めの設定かな🤨
外気浴では、6台あるデッキチェアは、利用者が少なく、内湯の椅子が埋まっていている状況。
気温気温も15度位と
少し寒くなってきたせいもあるかな⁉️
秋の夕焼けを楽しみながら、軽めの外気浴☘️

また最近は、アウフグースで🔥体感温度を
上げていたせいもあり、今日はアマミは出てなく
体にも少し優しめでサウナを楽しみました。

サクッと3セット利用
ありがとうございました☘️感謝

瑞祥回数券９枚目、残り１枚は１０月末期限。
仕事早退のサウナ活動。
８分４回、瑞祥は最上段から段数分降りながら４回が定番になってきた。
残り１枚は２４日の灼熱デーの予定。

おまけ
　資格の勉強始めました😛

初代 民芸レストラン盛よし

ハンバーグとカニクリームコロッケ

本店と変わらないお味

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラスト朝ウナ

#サウナ〇
#水風呂〇
#休憩スペース〇

昨日に引き続き。
かなり夜は寒くて、限られた薪ではなかなか暖まるまで時間もかかるし、高い温度での維持も難しい。
サウナもしっかり楽しむなら、春がいいかな。
それでも、水風呂やととのいスペースのロケーションは最高。
1セット、ととのいました🙏

本日は、最近お気に入りの一萬里です。
17時に訪れましたが御年配のおじ様方で賑わっていました。
15-1-10
10-1-5
12-1-15
の3セットでで終了です。
その後休憩室でマッサージチェアーに癒されるながらのまったりタイムで終了です。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ラストに仲間内で熱波してもらったのですが、本当の「ととのう」を体験できたような気がします

ゴールデンラジオ聴きながら、湯ったり苑向かう途中の有料道路の案内表示に風速6メートル。25周年おめでとうございます。

6セット内塩サウナ2。サウナ室88-96℃確認、サウナ室は空いてる。
水風呂は14.8℃！、15.0℃未満表示は初めましてかも。風が強めの外気浴は久しぶり、お腹にタオルのせないと冷えそう。タオルの大事さを再確認。露天風呂に長く浸かってられる。青い空、曇り空、夕焼け、夜空、あっという間。

旅行最終日はこちらへ。
1セット目は4分半ほどで脈拍130を超えたので水風呂突入。昨日の披露宴のお酒が抜けていない…？
2セットに抑えました。
サウナ自体は熱さもしっかりしてて良き。水風呂は冷ためで、整い場も近く環境としてはよかったです。
整い椅子は少なめなので人が多いと難民になりそうなのと、水飲み場が浴室入口にしかなく、遠いのが惜しいかなぁ…
紅葉はあと少ししてから。大自然の中で最高の景色でした！

本日夜勤明け。松川町は雲多めの晴れ🌤️
約４ヶ月ぶりに清流苑へ行って来ました🚗

仮眠を経て正午過ぎのin。売店では地元産の松茸がズラリ特価販売中🍄一番大きなものが壱萬円オーバーでした😳これって高いのか？安いのか？自分にはよくわかりません😅松茸は自分では買わないしなぁ…。
さて、大浴場へ♨️

＊本日のセットリスト😅
①薬湯(りんご湯)→ジェット風呂→絹の湯→水風呂60秒→サウナ10分→水風呂100秒→外気浴(整いイス)
②ラジウムイオン鉱物泉→天然温泉→水風呂60秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴(石に座って)
③露天岩風呂→露天檜風呂→水風呂60秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴(整いイス)→座湯＆足湯

＊相変わらずサ室内にサウナマットは無し💦
座面と足元が汗でピタピタに濡れてるぅ…💧そんな状況の中、先客の紳士２名が席を立つ際に自分が落とした汗をタオルで拭いていたのに感心👏サウナーたる者かくあるべし👍マイサウナマットの購入を検討しようかな🤔

＊水風呂は20℃でまだマイルド温度☺️
飯田下伊那の温浴施設はこれから冬に向けてガンガン水温が下がっていきますが、ここの一年を通して一定じゃない水温に季節を感じます🍂今の時期の水温と外気温のバランスが自分的には一番好きなコンディション☺️
外気浴ではいつの間にか寝落ち💤気持ち良かったぁ🥴

…さて、明日はお休みで土岐・多治見方面に遠出予定♪
本日も良きサ活でした♨️

会社サボってダム巡り
長野在住25年なのに東信って軽井沢除けば初めて来ました

せっかくなのでサウナを愛でたいで紹介されていたヤッホーの湯へ

17℃ 曇り
13:00着

小高い丘の上

事前にニフティー温泉でご飯1000円付き1600円のチケットを購入し
受付でチェックイン
入浴税は別料金です

次回無料券がもらえました！

ヒャダさん濡れ頭巾ちゃんのサイン発見
小物がいろいろ飾られてます

先にご飯を食べて館内を物色
グッズがいろいろあってやる気を感じます

ソワソワしながら風呂場へ
清水みさとさんのサウナイキタイポスター
期待させるぜ

脱衣所の奥の方に岩盤浴の部屋
その横に給水機と紙コップ
自分は出るまで気づけませんでした
岩盤浴は受付で申し込みが必要です(+¥500)

風呂場は広い、天井高い、窓広い、景色が広がる空と山々！
手前に白樺の木が生えています
新しい施設なのか、清潔感ありますね
入り口のところに吊られたヴィヒタ

なんとなくハーバルないい香り
オリジナルシャンプーの香りと思われます

客層は大先輩達と若者が数名
若者はキャンプ帰りとかですかね
来るまでけっこう県外車を見かけました

身を清めて湯通し+水通し
ドキドキしながらサウナへGo！

①サウナ8分、水風呂1分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴8分
③サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分


▪︎サウナ
噂のボナサウナ
温度は70℃表示と低めですが
体感はそこらの90℃のサウナより熱い！
室内に入ると視界が曇るくらいの湿度
下半身も汗の粒が出てきます

キャパは広め、ゆったり12人？
サウナにも窓があってここからもビュー！
日中なので明るいですが、夜だと雰囲気変わりそうですね

テレビ無し
BGMはオルゴールポップス　無くても良いのに…
サウナのイベントの告知が貼られてて
やる気を感じる反面、雰囲気を壊してる気もします


▪︎水風呂
掛け湯の両脇に陶器の巨大タライが2つ鎮座
八ヶ岳の湧水掛け流しと掲示
水温計は15℃表記！
1分で股間が痺れてきます


▪︎外気浴
通常ととのい椅子が5,6脚と年期を感じるインフィニティチェアが1脚
BGM無し！素敵！
ビューも素晴らしい！
空気もいい！
女湯からシニアギャルズの会話がずっと聞こえて残念
道路に面してるので車の音もたまに聞こえて来ます

コンディションがいいのでしっかり気持ちいい！
足先が痺れてる！
だけど集中しきれないので外気浴は短めになりました


家路があるので3セットで終了です
細々とした気になるところを凌駕するいいサウナでした！

いつかまた来ます！
ありがとうございました！

チャーシュー丼

サ前飯ですが チャーシューが厚い！ 他は知らないけど優勝