長野県のサウナ施設のサ活

今日もホットプラザ浅間♨️
昨日だったポイントカードで入館😉
そして今日は26日風呂の日と言うことでまたもやポイント2倍😍
サ室は空いていてゆっくり蒸される😡
夕立ち後の外気浴は風が気持ちよくて最高🫠
ととのいの神様ありがとう✨

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ5分5セット低温サウナ5分2セット水風呂2分5回休憩5分4回キメて来ました…！サウナと水風呂が気持ちよすぎた…！

今日は愛知からクルマを走らせる事2時間🚗
長野県下伊那郡平谷村に来ています。

ちょうど近くのスキー場で自分の乗っているクルマ
ジムニーの集会があったので
そちらを覗いたついでに寄ってみました。
…と言っても
昨年に続き2回目ですが

こちら道の駅信州平谷にある
ひまわりの湯にてサ活！

道の駅だからと侮るなかれ
ここは泉質が良くてお肌ツルツルになります。
15時ごろイン
18時ごろアウト
まずは身体を清めて露天風呂にGO！
内湯も露天風呂もナトリウム炭酸水素塩温泉(重曹泉)なので肌がツルツルヌメヌメ
なので露天風呂の石の足場が結構滑りやすいので足運びに注意⚠️
露天風呂の打たせ湯で脳天直撃後充分暖まってからドライサウナへ
ここは10人前後のスペースで上段と下段のL字2段式。
椅子の奥行きがないのであぐらは組みづらいがボナサウナなので足裏から熱気が伝わってくる。
テレビもなく78℃くらいだが床も熱いので退室する時足裏がアチアチ。
薄い壁1枚で壁の向こうは女性サウナのようで時折り会話が聞こえてくる。
MAX6人最少自分1人の貸し切り状態
観光地あるあるで木の壁にロッカーキーだと思うけど日付とか好きな女の子の名前が彫られていたりとか
うーん🧐と思う自分は歳をとったのかなぁと思ったり…

①ドライサ7分　水1分　外気浴1分141bpm
②スチームサ11分　水1分　外気浴5分130bpm
③ドライサ10分　水1分　外気浴5分139bpm
3セット目はゴルフ帰りのおじさんグループに当たってしまい他愛もない会話を聞く羽目に…
最近マナーの良い施設が多くて今日に限って耳栓をスパバッグに忘れてしまった。
途中でスチームサウナに移動しようか迷っていたら出ていった。
これ以外は皆会話する事なく静かに蒸されていた。
地元客よりも観光客が多いイメージだ。
④ドライサ9分　水1分　外気浴5分138bpm
⑤ドライサ10分　水1分　外気浴5分142bpm
今日は5セットでおしまい
皆が言うように外気温依存の水風呂はこの季節どちらかといえばぬるい。物足りないので羽衣がつかないように手足をバタバタさせて1分過ごす。
自分も成長したものだ。
外気浴スペースはととのい椅子3脚のみだが
脱衣所の外のウッドデッキでも休めれる。
空気が良く、ひぐらしの鳴き声が山にきているって実感する。
休憩時遠くの山肌を見ていたので気持ち視力回復したかも笑😆
今日も良い汗かきました♨️

ソースかつ丼

800円 お風呂の隣のお土産屋と一緒のひまわりランドにて

今日もほりでーゆー

何もやる気が出ず犬の散歩と朝食後、昼まで寝直し
このままではいかん
何も成してないもののサウナ行きましょう

34℃ 晴れ
暑い
13:40着

駐車場は県外車チラホラ
26日=風呂の日でスタンプ2ケ
ラッキー！

混みもまだまだ大したことない
狙い通りです

身を清めて湯通し水通し
今日の水風呂は湯通しした程度でゆっくり入れる冷たさ
いつもより2℃ほど高いみたい
けっこう変わるのね


さてサウナはいかがでしょう？

①サウナ8分、水風呂2分、外気浴6分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴8分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴15分

サウナはいつも通りの92℃湿度高め
今日もしっかり汗が出ます
最近オルゴールBGMの音量が復活してきとるな…
控えめにするか普通の曲にならないだろうか？
わかった範囲で、GReeeeNと、ビートルズのイエローサブマリンが
オルゴールの音色で流れてました

水風呂はみなさん傾向的に長めに入ってるご様子
やっぱり今日は温めなのかな
タイミングによっては待ちも発生
自分は幸い待たずに入れました
なんとなく秒数をカウントしてるものの
心拍数が下がって長めにカウントしてる気がします

外気浴
1セット目は日陰席をゲット
身体を拭って椅子に身体を委ねて
気持ち良さに浸っておりましたところ
マイマット持ちの2人組が大声でおしゃべり開始
見た感じ30代半ばから後半？
おしゃべりおっさんボーイズと命名

休憩中はほどほどにしてほしい…
マット持ちだって事は、ある程度知識があるはずですよね？
悔しいながら短めで退散


2セット目はボーイズが先に休憩開始
蜂がいる、いや虻かも、とか言って騒いでる
彼らを他所目に離れた日向席に着席
陽射し対策で身体を拭かずにそのまま休憩開始

気持ちいいわー
濡れたままのタオルも冷たくていいね

なんて悦に入っておりましたところ
身体に何かが触れる気配
目を開けるとその蜂だか虻だか定かじゃない虫が(多分虻)
自分の身体に着陸しとる！
刺激しないように振り払っても遠くには行ってくれず
自分の方が退散です


3セット目は日陰席に着席
ボーイズの会話も控えめになってきて
ようやく満足いく休憩が出来ました
無意識と眠気の間
いつのまにか15分くらい経過

深追いせずに今日はこの辺で終了です
着衣して廊下に出たらスポーツ団と思われる少年の群れ
いいタイミングで出られました


今日もいいサウナでした！
また来ます！

サウナ:8分×4(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:1分半×4
外気浴:5分×4

今週はあまりサウナに入れなかった…😭
ってことで、諏訪湖でランニング🏃からのホームサウナのロマネットさんへ💨
午前中に走ったけど汗だくだく💦
走って汗かいて、サウナ入って汗かいて🧖笑

11時過ぎの入館でしたが人はまばらで、空いていました😌4セット堪能して終了☑️
スッキリしたぁ〜