長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

用事で近くに寄ったのでイン。
外での休憩はすっかり寒くて、2セット目からは中で休憩。
土曜の午前中だったが、サ室もそこまで混んでいなかった。

9:45-12:30

サウナ
　おとこまえ：9分 × 2
　ありがとう：9分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初の長野へ一人旅で3.5時間運転し、
最初の目的地である林檎の湯屋おぶ〜。

サウナは2種類あり、おとこまえサウナから。
先週リニューアルしたばかりということで綺麗。
内壁は小さい木板が重なり鱗のようであまり見たことないデザインで美しい。
外からオートロウリュの時間がカウントダウンされており5分前に入室。
最上段はとても熱く滝汗が出る。
オートロウリュは体の正面から熱波がぶつかってくるような初めての経験。

ありがとうサウナは薄暗く、没頭できる。
照明がつくとセルフロウリュ可能で、すぐに体感温度があがり、心地よく汗がかける。
「サウナができる日常に、ありがとう」に心打たれました。
どちらのサウナもロウリュの感覚が短いからか、体感温度がずっと高く気持ち良かったです。

水風呂は、室内と露天に一つづつあり、室内の備長炭水風呂＋ひやたまがめちゃくちゃ気持ち良い。アルプスの伏流水が備長炭の壁から流れ出ており、見た目にも荘厳だった。
露天は一人用の壺水風呂で、こちらもアルプスの伏流水で飲料可。

外気浴スペースでは椅子の種類が豊富。
整い座敷で寝転がりながら、松本市の青空と赤々と色付く紅葉、黄色がかった草木など見ながら心地良い風が吹き抜ける。
1セット目から手足に色濃くあまみが現れて、視界の歪みや平衡感覚がなくなり、ぐるぐる回るような感覚で深く整いました。

お風呂の種類も豊富で壺湯や水素湯などとても気持ち良かったです。

長野旅の最高のスタートをきれました。
また訪れたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スープカリー

今週も早朝からこちらへ。
先週は連休だったのであちこち回ったけど、やっぱり一番落ち着くのはホームですね☺️
が、今朝のシンケンSAUNA。
下段で大あぐらかいて上段にもたれる迷惑なサウナーが同時に2名も同室。
我が物顔の常連にならない事を祈ります🙏
令和ストロング(旧NEPPAサウナ)、サ室温度が以前より低い為なかなかに時間の掛かる蒸し上がり😥
川上支配人にサ室温度上げられないかお願いしてみよう。

チェックイン

とんかつ定食

深夜の権堂が最高！！

サウナ:8分×3セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:7分×3セット

いつ来ても爆風ロウリュすっごいな？

土曜日の朝ウナ（流泉の湯）

紅葉の秋ですね🍁
露天風呂から見る紅葉が素晴らしい👍

露天風呂→サウナ→外の水風呂（14度くらい？）
→紅葉見ながらの外気浴🍁

贅沢な朝です☀️
これで650円、コスパ最強👍
本日もうるおわせていただきました！

さかえむらトマトジュース

健康になりそうな味わい

泊まりウナ。
よく寝れた💤

電気風呂、露天の壺湯、水通ししてサウナ。
サウナはセルフロウリュサウナ一択。サ時計の6でロウリュ2杯。水風呂、外気浴。
外は寒いはずなのに、The Saunaで鍛錬されたお陰か無敵。
3セットして、最後はプールの全身エステ浴でまったり。備長炭熱湯、水風呂で〆て終了。

お風呂上がりに馬油のハンドクリーム塗ったら良かった。お試しで使ってみて良い感じだとすぐ買っちゃうやつ…。

しんけん様々🙇‍♀️お世話になりました🙇‍♀️快適でした✨

朝食バイキング

ドーナツ見つけた！思っていた場所と違った😗サーターアンダギーに似てる！ 卵濃厚、ヨーグルトも美味しい

宿泊からの朝練。
朝は短めにしんけんサウナで3セット。2/3は貸切だったので3杯セルフロウリュして熱々に。
熱々サウナで目を覚まし、キンキンの水風呂で目を覚まし、極寒の外気浴でも目が覚める。眠気ぶっ飛び大覚醒。たまらん。

朝食ブュッフェ

サ友さんおすすめドーナツ

朝風呂　お得な350円！
サウナの治安はかなり悪め(^_^;)
誰一人として身体の水分を拭き取って入ってくる人はいない　みんなびちゃびちゃ…
ぬるめのサウナなので　なかなか出ない…いつも満席。あまり来ない理由の一つです。
お風呂の泉質はかなり良く　サウナ抜きでも十分価値はあると思う

昼間に来たのって久しぶり、晴天の下すべてがキラッキラしていて一瞬どこにいるのかわからなくなってしまった(笑)
熱量10パーセントアップday、貸し切りで堪能いたしました！

信州ワンプレート御膳

あんまりお腹空いてなくて、ちょこちょこ食べられるのが良かったです