長野県のサウナ施設のサ活

会社帰りに5セットありがとうございました。朝出勤前に毎日下諏訪温泉へ行っているお陰でこの寒さでも朝から身体ポカポカで過ごせております。サウナに入っても直ぐに発汗して12分と外気浴10分のセットを繰り返して温冷交代浴していたらあっという間に3時間経過していました。

20時からの2セット

こちらも今年もよろしくお願い致します
客が多いせいか、ちょっとサウナ温度低めでした

4セット
川中島からの西友
ルーティンです。
チュウハイ購入

22時からの夜風呂¥700
年末年始に比べると脱衣場が
混雑していなくて快適でした

外が寒過ぎるので腰掛け湯で
ととのいました😌

明日は頑張って早起きしよう

■今日のひとこと

今日は少し、自己嫌悪に陥った出来事があって、無になりたくてサウナへ。笑

思いがけず同僚くんに遭遇。個々のサ活で誰かとたまたま一緒になるの、なんかうれしい🙂

ここのバレルサウナは、どうもサ室内に空気の流れがあって、入口右手側が暑いときと左手側が暑いときがある様子。
しかも、ストーブ下の空気穴のせいなのか、ドアの締まりの影響なのか、コロコロ流れが替わる🤔笑

同じ位置に座っても、しょっぱなから汗かきまくるセットと、5分くらい経ってもなかなか出ないセットが。
ベストの位置を研究したい・・・🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
湯腰掛けでととのう。
ここの水風呂の温度は毎回絶妙。

ありがととのい。

去年リニューアル後訪れた時、展望サウナが工事中だったのでリベンジに池の平ホテルの湖天の湯へいざ！

目玉はずばり展望サウナ！
ここのサウナは白樺湖を見渡せる絶景スポットなので、サウナに入りながら景色を楽しむことができます。
今まで入ったサウナの中でダントツ一番の絶景でした。
夕暮れ時に景色の移り変わりを眺めながら入るサウナは贅沢そのもの。男女共有のサウナですが、入っている人が少なく贅沢な時間を過ごすことができました。またセルフロウリュができるのでタイミングをみて楽しむことができました。サウナ室に漂うアロマの香りに癒されました。
サウナを出て目の前には蓼科の伏流水掛け流しの水風呂があります。ここで流れている水は飲むこともできてとても美味しく水分補給にぴったりです。水質は柔らかいですが水温が10℃以下なのでとても冷たく数秒入っただけで限界でした。冷たい水風呂が苦手な方は目の前にあるシャワーにするか内湯にある17℃の水風呂をおすすめします。
外気浴は男女共有のインフィニティ風呂にある整いイスへ。足湯しながら過ごせるのでぽかぽかしました。白樺湖の絶景を眺め風を浴びながらゆっくり過ごす時間は日常の忙しさを忘れさせ別世界に浸れるまさにととのいの時間でした。
内湯にあるサウナは90℃ほどで展望サウナより熱めでした。こちらには寝転びながら入れるスペース(一名のみ利用可能)があり背中からじんわり温まることができました。

サウナを楽しんだ後は湯上がりラウンジで蓼科⼭の天然伏流⽔・伏流炭酸水をセルフで飲めるスペースがあります。ここで飲む水はほんとうに美味しく何杯も飲みたくなりました。湯上がりにのんびり横になって休憩することができるのでリラックスした時間を過ごすことができます。
またしらかば仲見世ではお土産を買えたり軽食をいただくことができるのでおすすめです。

のんびり贅沢な空間と時間が日常を忘れさせなんだか身体も心も軽くなった気分。
白樺湖の自然に癒され大大大満足のサウナでした。

オロポ

うまい！

インスタチェックしてたらサウナチャンスだったので慌てて仕事終わらせ（いや終わってないけど）向かいました。キンキンの水風呂とつららロウリュでバチバチにととのいました…

サウナ：8分 × 3
水風呂：5秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：反射冷却で、めちゃくちゃ寒い。
外気浴も5分と持たない。。。
けど、帰宅してもなお続くポカポカ感、最高。。。

本日のバレルサウナは、絶賛アチアチ稼働中でした。やっぱり僕は、こぶしの湯が好きなんだなぁ〜

景色の見えるスパサウナ
最高ー

今日は宿泊先のこちらでサ活
ページできる前に訪問してたので通算2回目
85度はマイルドだけどテレビもBGMもないため、じっくり楽しめる

水風呂は15度でぬるすぎず冷たすぎず

外気浴の椅子は一脚だけだが、利用者が少ない(今回はゼロ)ので難民にならず快適でした

内湯　人工重曹泉　10分
　　　薬草湯　5分

熱波サウナ：7分 上段　オートロウリュウあり
水風呂：1分
クリスタルサウナ　10分　（薬草ミスト）
水風呂　1分
休憩：7分 外気浴

熱波サウナ　10分
水風呂　1分
休憩　10分　室内

合計：2セット

一言：水風呂最高！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：２セット

一言：オレンジロウリュウ🍊よかったです
スノーボードの後に沁みました

15分×2
12分×3
乾いた〜笑