長野県のサウナ施設のサ活

星乃珈琲でランチ(ライス大盛りカツカレー)
を済ませてから来館。午後2時半すぎに来たが駐車場は車が多く、サウナ室も人が多かった。ただ寒いせいか外気浴している人は少なかった。午後4時ごろにはだいぶすいていた。

#サウナ
オートロウリュが14:55から15分ごとに3回。時間が分かればタイミングよくロウリュが受けられる。
下の段は80℃以下だが1回目に入った時はしっかり汗をかく。やはりこのサウナは湿度が良い。
今日はロウリュサウナに集中したかったので、塩サウナは入らなかった。

#水風呂
サウナを出て目の前に水質の良い水風呂。オーバーヘッドシャワーや水飲み場もすぐ近くにあるので動線が良い。

#休憩スペース
露天のアディロン・リクライニングチェアもいいが、この時期は電気風呂前のガーデンチェアが一番よくととのう。

露天の壺風呂に入っていると空に三日月が見えた。露天や店の入り口にはサザンカの花が咲いていた。風呂でゆっくりしていると外に目がいく。

イオンウォーターが販売されるようになったが、250円した。サウォッチや、二の丸温泉に行く時に特急くろしおで前を通った早和果樹園のみかんジュースも売っていた。

来月から入館料が値上げしてしまうのか…。

星乃珈琲店 松本村井店

チーズケーキ

ブルーベリーの酸味が合うとろとろチーズ。

ビジネス宿泊。この季節、信州の外気浴は最高です。

どっちに行こうかな～と迷って、結局こちら。
グルシン間近の水風呂（あぐりの湯こもろ）にも惹かれたけど、それ以上にサウナ室のコンディションの良さを求めてしまう今の自分です。
やっぱり火曜日は賑やかですね。皆さん明るくマナー良く、居心地もいいです。

平日19時頃到着

タオル購入のみ
靴の場所で着替えロッカーの場所がきまる

サウナ
4段で定期的にオートロウリュウ
ロウリュウはあんまりキツくない
テレビあり

水飲み場、水風呂
サウナ出てすぐのところに水飲み場があり、掛け湯してすぐ水風呂に入ることができる
温度表示はないが体感15度〜17度くらい

外気浴スペース充実しているが
凍結防止のため寝湯が止まっていた
内気浴スペースは座り湯みたいなものと、長椅子一つ普通の椅子が1つある

サウナ以外にも酸素湯、水素湯、炭酸泉、アルカリ性の湯（名前忘れた）があり温泉も楽しむことができる

アメニティは持参すべき
ドライヤーは無料

施設自体にはカゴを持ってきてる人が多いので地元の人が多そう

近くにあるのに初めて伺うこちら。

気温は2℃くらいでしょうか。

まずは体を清めて…
1セット目
低サ10m→高サ7m→水40s→室内イス
2セット目
サウナ11m→水50s→露天イス
3セット目
サウナ 13m→水60s→流水プール
4セット目
サウナ11m→水50s→露天ベンチ

色々なところで休めそうだったので、休憩場所も試してみました。

低音サウナは表示86℃も、座るところはかなり低いので温度は低め。10分入って高音へ移動。その後はずっと高音サウナに入りました。

高音サウナ、104℃の表示で最上段は割と高い位置にありましたが、苦しさもなく心拍数の上がりもゆっくりだったので、かなり乾燥しているのかも🤔
どこにでもいるのですが、右も左もかなりスペースを空けてどかっと座って、人が来ても動かない人ってなんなんでしょうね。上手くすればもう1人座れるのに…

さておき、水風呂はわりと優しめ。21℃とかですかね。暖かい時期はかなりゆっくり入ってもいいのかも。

休憩は色々と試しましたが、やはりベンチにゴロンが最高でした。
今日は昨日と比べるとそこまで寒すぎもしなかったので、外でもわりとゆっくりできる感じ。水の音がたまらなかったですねー。
流れるプール？での休憩も悪くはなかったですが、少しあたたかすぎるかな？と思いました。
機会があれば再挑戦したいです！

◯86

四川あんかけ焼きそば

美味しかったですが爆辛は、やりすぎました。 次回は麻婆豆腐かな？？

本日、御宿野乃！
※投稿書いてる間に日付変わってしまった

久しぶりの松本、今期初かも

長野駅から在来線でのんびりとイン
つなぐ横丁でいっぱいひっかける🍺

夜鳴きそばもしっかり食べていざ大浴場へ

さすがのドーミークオリティ！
大浴場にあるもの全てが手を抜いていない

シャワーヘッド
首冷たいヤツ（名前しらん）
外気浴スペースのオットマン的なやつ

脱衣場のサーキュレーターが置いてあるスペースとか天才的やろ…

サ室はセルフロウリュできるんで良い香り

温度も100℃近くで水風呂も深く冷たい

ドライヤーもナノケア

流石すぎるわ

ところでドーミーにあるドライヤー置きって特注で作ってるのかな

そんなことを思いながら2セット🧖‍♂️
朝ウナで体あっためて明日もがんばります