長野県のサウナ施設のサ活

料金は大人700円。JAF割引で600円になる。
アニメの聖地らしく木彫りの等身大キャラがお出迎え。
木崎湖の周辺なのでキャンプグッズの売り場が併設されてました。
風呂は日替わりで男湯と女湯が入れ替わるらしいが、ジャグジーがあるかないかの違いでほとんど変わらないと思う。
今日は向かって右側のジャグジー付きの方。
浴室に入ってすぐ右側の立ちシャワーの影に二人くらい入れる水風呂。気づかない人もいそう。左手に洗い場。16席。
露天もあり。露天は異常にぬるい。水風呂の代わりになるかも。
さて、本命のサウナは、2段で詰めれば9人くらい入れる大きさ。温度は90度くらいだがしっとりしていて結構ぬるく感じる。12分楽勝で入れるくらい。汗の出はまあまあ。テレビとかはなく薄暗くて静かなサウナ。逆に浴室で音楽がかかっていて、換気口から少し音楽が聞こえてきます。Mrs.Green Appleとかポップスが流れてました。
水風呂は思ったより冷たくなくて初心者でも入れそう。しかも天然水らしく、しっとりとしていてなんか優しい。
ととのいイスは外に3人掛けのベンチと、プラスチックのイスが1つ。内湯にも2つ。この日は雨が降っていて景色が眩むほどは整えなかった。晴れた日にまた来たい。景色は柵のせいでほとんど見えない。
脱衣所のドライヤーはテスコムのものが2つ。
休憩室は結構広い。食事処は見当たらなかった。
全体を通して、刺激は少な目だけど、それほど混んでないし、清掃も行き届いているし、広さがなんかちょうどよく、ほっとするサウナでした。また来たいです。

今日もほりでーゆー
23℃ 雨
先週雨の中で苦戦した経験を活かして満喫する所存

いつもより早い13:00過ぎに到着
この後用事があるのであまりゆっくりは出来ない…

駐車場埋まり2割、洗い場も風呂もほどほど
14:00より少し空いてるかも？
ササっと身を清め、湯通し2分+水通し30秒 1セット
早速サウナへGo！


1セット目

先客2名、やっぱりいつもより空いてる
難なく上段席確保

温度は93℃、やっぱりこの間から温度上げたよなー
BGMは相変わらずオルゴール　音量低めで何の曲かわからないくらいがちょうどいい

仕事でいろいろあって、この土日、家にいても生きた心地がしなかった
熱さに包まれてちょっとした安心感

汗がすぐ噴き出してくる
メンタルやられてるせいか、心拍の上昇が気持ちの焦りと似た感覚
それとも水通し不足？とにかく逃げ出したい気持ち

何とか自分を励まして8分で退室

水風呂　羽衣剥がしながら90秒
休憩　椅子は屋根無しのとこしか空いてない
床よりはマシなはず、と思ったけど、やっぱり足に当たる雨が気になる

心拍のせいで胸が苦しい、あれこれ考えちゃって整うどころじゃ無い
苦しさが和らぐまでぼんやり外を眺める
山の緑を眺めてると気が紛れてくる


2セット目
今回も先客2名、難なく上段席確保
常に人は2〜4名くらい
今日は独特の動きをする先輩が多いな
なんか揺れてる先輩や、ビート板2枚使い先輩がいらっしゃる

さっきよりは苦しくないかも？
それでも9分で退室

水風呂90秒で外気浴
今度は屋根付きの場所の椅子確保！
今度こそ、と思っていたけど手足の感覚に集中出来ず…
諦めて今回も緑を眺める
不思議と心拍の低下と共に気持ちが楽になってる気がする

ここで時計を見るともう14:00
14:20にはここを出なきゃいけないけど、3セット目へ！


3セット目
先客4名、程なくして1名出られて何とか上段席確保
今日は年齢層高めだなぁ
独特のムーブ、独特の香り
異様に出るのが早い人、水風呂入らない人
それぞれのサウナがあるんですね、きっと
自分もハマる前は水風呂入らなかったな

やっと気持ちが落ち着いてきてまだ入れそうだけど
時間を気にして10分で退室

水風呂　羽衣剥がしながら60秒
休憩　残念ながら雨が当たる席…
手足の痺れなど感じれず、まだ体の水気も引いてないけどタイムアップ



気持ちよさを満喫出来なかったのは残念だったけど
メンタルからくる息苦しさも紛らわしてくれるのは発見でした

依存しちゃうなー

また来ます！

女性側ドライの週。96°から102°のサウナ室、マット交換は扉しめたままで交換してくれて、ずっと熱くてすごく良かった。けど、やっぱりこの時期は水風呂がぬるい💦氷買ってきて持って入りたいくらい
また水風呂冷たい時期になったら来ます。

ラーメンとりたま

醤油ラーメン的な

何故か無性に澄んだスープのラーメンが食べたくて。美味しかったです

内湯　源泉大湯　5分
　　　源泉（ぬるめ）10分

サウナ　熱い日　6分×2
水風呂　外　1分×2
休憩　外気浴　10分×2

合計　2セット

露天風呂　10分

一言:　道の駅信州蔦木宿に併設された温泉。大湯、露天の温度は適温でしたが、源泉は超温めでいつまでも入っていられます。
木々に囲まれている為、内湯、外湯、サウナ、外気浴場所何処からも、自然を眺められます。マイナスイオン浴びまくりで、しっかりとととのいました。
大雨でしたが、外気浴の木のイスは大きなひさしの中にある為、雨の日も濡れずにととのえます。ととのいベッドの方はは、雨に濡れてしまいます。

ソフトクリーム

50円安くなってました。