長野県のサウナ施設のサ活

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taka-like

2026.03.10

2回目の訪問

松本出張というわけで、梓の湯•ドーミーイン松本に泊まります

都内からの移動につき、WBCがほぼ見れなかったのですが、サ室内のモニターでハイライトを楽しみました

最近、松本出張では、野乃松本(セルフロウリュ)より、梓の湯(オートロウリュ)にお世話になっています

サウナ:11分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

現在の松本は−2度..外気浴は短めで..

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
11

T.K.D.

2026.03.10

90回目の訪問

わぎさん熱波参加。
コーヒーのアロマでサ室が喫茶店みたいな香りがして落ち着きました。
ありがとうございました😊
ととのいベッドの照明また戻っていた、、、

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
21

ずんだ

2026.03.10

43回目の訪問

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  • サウナ温度 80℃
26

レイ

2026.03.10

1回目の訪問

撮り鉄旅の帰りに寄りました。

露天には
43℃のあったかいお湯と壺水風呂と寝湯

わたしの好みに
バッチリハマる施設でした!

寒い日は
体がすぐ冷えてしまって
整うのが難しいと感じていましたが

今日は
気温が氷点下でも
全裸で外にいても平気な感覚で
最高に気持ち良かったです!

5セットのうちの1セットは
壺水風呂にも入り
寝湯でととのいました

夜空には
すこし雲がかかっているものの
星が見えて、これもまた贅沢な体験でした!

これで
800円は
コストパフォーマンス最高です!

21時に入館したので
サウナ飯はありません🍚

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14

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.03.10

418回目の訪問

わぎさん熱波。権堂がスカイスパになりました。行ったことないけど。
福寿草値下げしました。

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27

あき

2026.03.10

16回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

お疲れ様です!
シンケンに真剣!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥でお馴染みの僕です
某所ではすっかり煩悩の人として定着した(?)のでここではシンケンに真剣な人として頑張る所存です😚

さて、本日は第2火曜日ということでやぎさんアウフグースの日でごぜーます
仕事終わりにシンケンへゴーゴー!
17時くらいに着いたかな、割と時間ギリギリ🙄

【本日のサ活】
令和8分
シンケン8分
やぎさんアウフグース1回目
焼肉1時間半wwwwww
ミストサウナ8分→水風呂直令和8分
昭和8分→水風呂直シンケン8分
やぎさんアウフグース2回目
やぎさんスペシャルアウフグース45秒🥰
の7セット?まぁなんでもいいか!対戦ありがとうございました!

いやー今日のやぎさんアウフグースも安定していいね!
木曽ヒノキの蒸留水からの薬草のかほり…🤤
本人も色々入ってて分からんって説明放棄してたのさすがに笑っちゃった🤣とりあえず身体に良さそうな強い入浴剤を蒸気で広げて〜みたいな感じ!分からん!笑
やぎさん腕上げるとまんまと乗せられて追加で仰いでくれるから本当にありがたいね…そして、本当にご無理なさらず…

やぎさんアウフグースのあとに内気浴してたら名前も知らないお兄さんとやぎさんが近くで話してたもんだから一緒に話してたら何かその知らないお兄さんとも話が弾んでしまって、「また21時の回で〜」なんて話して一旦別れたのに気付いたら1人焼肉で隣の席にいたのおもろすぎた🤣🤣🤣w

2回目のアウフグース前に実はミスト→水風呂直令和→昭和→水風呂直シンケンの通称『地獄めぐり』(命名俺)をしたんですけど、これやばいわ……次もやろう、完璧に仕上がる
次は休憩なしで地獄めぐりしてみるか🤩笑

2回目のやぎさんアウフグースのあとにやぎさんに少しだけミストサウナで仰いでもらってしまった😚😚これがスペシャルアウフグース……!!!
ミストサウナでもあそこまで仰げば体感温度は爆熱になって熱波師すげぇ〜〜〜ってなった🙄
シンケンでやったらみんな火傷するし丁度いいのは令和だよね〜ってことみたい、なるほどなぁ 

シンケンまーじで最高、おぶ〜とここをローテーションするだけで一生幸せスパイラル
風呂の日のシンケンアロマロウリュが気になってるからまた26日に行きたいっすね!
今日も今日とて良きサ活でした!名前も知らないお兄さんもありがとう!!

シビ辛カルビクッパ

サ飯フェアらしい!そいや僕シビカラ苦手だった!笑 美味しかったけどね😚

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84

シーバス

2026.03.10

408回目の訪問

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えみらっぴん

2026.03.10

2回目の訪問

2度目の来訪。
13時半にサウナへ🧖‍♀️
出るまでの1時間
なんと貸切状態!
穴場の時間でした。

次は夜とかも行ってみよう☻

あーこれで外気浴できたら
サイコーなんだけどなー

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12

いっぽ

2026.03.10

16回目の訪問

8、12の2セットでフィニッシュ🧖‍♂️
今日もよきでした🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.5℃
7

Satoshi

2026.03.10

1739回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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The Sauna

[ 長野県 ]

かけがえのない最高の時間を過ごすことができました。

冬ということもありゴリ寒かと思いましたが、もちろんゴリ寒でした。ですが最高のサウナ室と水風呂で大自然の中整うことができました。

宿泊したのですが次の日の朝にサウナに入るのもとても良さそうで次の機会があったら入ろうと思いました!!!!!!!

朝ごはんもとても美味しかったのでオススメです!

朝食

スープゲチうまでおかわり自由、神

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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃,7℃
19

オロポ668

2026.03.10

9回目の訪問

サウナ:12分 × 2
冷水シャワー:40秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:最近、全然ととのわない😭

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  • サウナ温度 80℃
14

たける

2026.03.10

10回目の訪問

久々の十福!
休日で混んでてサウナに行けなかったのが悲しい…

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14

南信州人

2026.03.10

99回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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ムー大陸

2026.03.10

3回目の訪問

チェックイン

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肉屋

2026.03.10

16回目の訪問

〜素敵な休日〜
朝4度寝しました。
ラジオ体操をしました。
十福で回数券を買いました。
酒粕洗顔で不意に震える手。
ラーメン屋に行きましたが定休日。
新聞でスポーツ欄とお悔やみ欄を読む。
酒を飲む。
酒を飲む。
酒を飲む。

ハイボール6本

犬を飼いたい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
154

Tomoyoshi Rock

2026.03.10

48回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分3回キメて来ました…!寒い時のサウナは最高ですね…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
18

必然さん

2026.03.10

14回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃

ワイヲ

2026.03.10

73回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ🌤️
到着時(14:00)の気温は11℃🌡️

午前中は散髪💈→夕食で家族に振る舞うカレー材料の買い出し🚗…午後からカレーを仕込みます🍛

カレーは以前作った料理系YouTuber「くまの限界食堂」さんのレシピ🍳
鶏手羽元を細かく千切った舞茸とりんごジュースに漬け込んでから煮込むと、骨付き肉が驚くほどホロホロと柔らかに❗️骨から旨みが出るのでカレーも美味くなります😋
めちゃくちゃ簡単に作れるので家族の点数稼ぎにもってこい❗️笑

…さて、仕込みを終えたら今月お初のホームへGO🏠☺️
途中のセブンイレブンで「サウナ0(ゼロ)セット目」キャンペーンで当選したイオンウォーター900mlをいただきます🙏アリガトウゴザイマス

今回のサ活からサウナイキタイStoreで購入したサ時計をロールオン⚡️
4月上旬発送の予定が、3/7サウナの日に届くという粋な計らいに感謝❣️🙏奥さんからの誕プレなので大事に使わせていただきます🫡

使ってみて…自分専用の12分計はなんとも贅沢✨「あれっ?何分にサウナ入ったっけ??」が無くなります😆
今までXiaomiのスマートバンドを使っていましたが、サ室内での挙動がおかしくなっていたので、ちょうど良いタイミングとなりました♪
時間と12分計のみという最低限の機能ですが、これにサ室や水風呂の温度が測れる機能🌡️が付いていれば完璧❣️…でも色々な機能が付くとせっかくのシンプルなデザインが台無しになるかぁ🤔このデザイン、家族から「かわいい😍」と好評でした☺️笑
ホームの砂払温泉は12分計の設置がないので重宝することになりそうです🫡

*本日の装備リスト⚔️
あたま  BSHダブルメッシュ(ネイビー×グレー)
からだ  なし
みぎて  MOKUタオルM(ネイビー)
ひだりて なし
おしり  折り畳みサウナマット
アクセ1 JINSサウナメガネ
アクセ2 サ時計

*本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴
②薬湯(ヒアルロン酸)→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→内気浴

美角屋

天然たい焼き

一匹ずつ丁寧に焼き上げる天然たい焼き😋 焼きたては皮が香ばしくパリパリ!中のあんこアツアツで美味し❣️

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 12℃
114

BAGUVIX

2026.03.10

43回目の訪問

サ室 12・12・10分
(1・2・3段目)
水風呂 1分
外気浴 3〜5分

火曜日サ活
外気浴は少し風があり寒い日でした。

麺GAKU

塩中華 大盛 メンマWネギW

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