長野県のサウナ施設のサ活

サ室 ９０〜９５℃
水風呂１１.９〜１２.０℃

滞在時間４５分ほどだったので
ストロングスタイルで

１２分×１セット
８分×２セット
外気浴なし

時間はあまりありませんでしたが
サウナはやっぱり良いなぁ
と思える時間になりました。

整った〜

たまたま予約が空いていたので一泊で訪問。1日目夕方にユクシ、2日目の朝にカクシを利用。

都内からは新幹線で長野駅まで、長野からは北しなの鉄道で黒姫駅へ。そこからTHE SAUNAまではタクシーで10分くらい。黒姫駅の観光案内所に行くとタクシー割引券が貰える。

自分は15:20〜17:20の回と9:00〜11:00の回を予約した。ユクシもカクシもパブリックサウナなので他に予約した知らん人と一緒に入る。だいたい6人くらいなのかな？一緒と言っても最初だけで外気浴の時間とかでずらせば毎回一緒にはならない。

ユクシはそこまで熱くない。86度いかないくらいかな。セルフロウリュできるので蒸気で体感温度を上げていく。じんわり温まって20分くらい入っていた。出てすぐに川を利用した水風呂がある…けどこれが冷たい。とても冷たい。5度くらい。でもせっかく来たから…と思って入る。3秒と入っていられなかった。足が痺れる。無理しない方が良い。

外気浴はポンチョ（レンタル500円）を着て、人数分用意されたリクライニングチェアに寝る。気持ちいい。雪が少しだけ付いた木々の間から夕方の柔らかい日差しが漏れている。野鳥の声と川の流れる音。自分の体から立ち昇る湯気。素晴らしい。

外が寒い場合は暖炉が焚かれたドームテント内で休むことができる。こちらもリクライニングチェアあり。薪の燃える音が聞こえる中でゆっくりと休むことができる。あたたかい。

翌朝のカクシは少し高い位置に座面がある設計。位置が高い分、温度も高い90度くらい。スタッフさんがウェルカムロウリュをしてくれて、みるみるうちに汗が出てくる。熱いけれど息苦しくはない。窓から差し込む朝の光がキレイだった。

朝の水温も5度。ここまで来たからには、と水風呂に入ったが、本当に無理しない方が良い。下手すると体調崩すかも。

外は少し雨だったのでドームテントで内気浴。暖炉の音とポツポツという雨音に聞き入りながらゆったりとした時間を過ごした。

今回は真冬だったけど他の季節も楽しんでみたいと思いました。また来ます。

ラム麻婆ご飯

うまい

チェックイン

激辛ビビンバ

もう少しおこげが作れるように温めてくれると尚よし！

ちょっとだけご無沙汰でした。
本日のサウナ室は近隣のサウナについての情報が飛び交っております。早速話の輪に加わる私。

御牧乃湯のサウナが復活したことを同室の皆さんご存じなかった様子。一様に驚き、そして喜んでいました。
そこへ、たまたま入ってきた方が「私、月曜日に行ってきたわよ、壁も新しくなってヒノキのいい匂い」なんて言うもんだから、もう盛り上がっちゃって(笑)

あと、ゆぅふるtanakaのサウナが故障中という情報も初耳のご様子。
事前に確認してから入りに行ってくださいね～、と念押ししておきました。
（でもここだけの話、水風呂がないため人気はイマヒトツの印象）

そういえば、こちら権現の湯においても女湯ジェット風呂が故障中。
あっちでもこっちでも・・・大変です。

アジフライ定食

外はカリっと、中はフワフワに揚がったアジ、美味しかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：檜の香りが心地よく、外気浴も静かで快適！

サ室上段の背もたれが新品になっていました！

今週2泊目。余裕で100泊以上お世話になってます。今後ともよろしくお願いします。

朝サウナで覚醒。

22:20〜23:50
駆け込み権堂温泉へ
はからずもロウリュのタイミングぴったりに2回入ることができて大満足でした。
整い椅子もいい感じです。

今年初のやぎさん熱波🫠

18〜19.5時
雨
外気温2℃

入浴3分
①サ7分、水1分、外5分
②サ12分(熱波)、水1分、外4分
③サ10分、水1分、外3分
入浴15分

今年初のやぎさん熱波を受けれた日でした🫠
相変わらず良い熱気を送ってくれます。
木曽檜と黒文字の蒸留水でロウリュをするのですがこれが良い香りなんです😇
熱波有りの②セット目でしっかり整い、3セット目はむしろオマケ感覚のサウナ🤣
今日も気持ち良く整う事ができました🫠感謝！

さて早くも1月が終わりますね……
今月はコロナになり10日ほどサウナ空白ができてしまったので、来月はもっともっとサウナに行きたい所存です😇