長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
内湯 石芝の湯 5分
炭酸泉 10分
座楽の湯 10分
外湯 酸素の湯（漢方湯）5分 あつめ
水素の湯 10分
岩盤浴 30分
休憩 10分
岩盤浴 30分
休憩 10分
内湯 座楽の湯 10分
サウナ 6分 上段 オートロウリュウ有
水風呂 1分
休憩 10分
サウナ 6分 上段 オートロウリュウ無
水風呂 1分
休憩 10分
サウナ 15分 アウフグース スター諸星（1回）
水風呂 1分
休憩 5分
食事休憩 ホルモンなべ定食
岩盤浴 30分
休憩 20 分
サウナ：15分 中段 諸星アウフグース（2回目）
水風呂：1分
休憩：25分 外気浴
サウナ 8分 スター諸星 無料アウフグース
水風呂 1分
休憩 10分 外気浴
岩盤浴 30分
休憩 20分
サウナ 8分 スター諸星 アウフグース（3回）
水風呂 1分
休憩 15分 外気浴
サウナ 6分 スター諸星 無料アウフグース
一言：スター諸星さんのアウフグースを受けました。熱波、香り等とても良かった！
[ 長野県 ]
地蔵温泉 十福の湯（長野県上田市）
厳冬期の四阿山に登った後、山奥にあるコチラへ。標高975mにある施設でフィンランド木材を使って建てられたらしく、露天風呂が長野県で一番大きいと謳っている。ログハウス風の施設で、館内いろいろ揃っている。
浴室から屋外へ出ると予想以上の広々とした露天風呂。そして右側に天然檜で作ったサウナ小屋がある。サウナマットあり。
サ室は円形で真ん中にサウナストーンが乗せられたデカいストーブが一台。温度計を何度か確認したけどずっと90度。登山で冷え切っていたので体感はそんなではないけどじっくり汗が出てくる。二重扉で冷気の侵入を防いでいるので心地いい。
サ室を出ると目の前に広々とした水風呂（露天風呂の隣）。体感まろやかで天然水を使用しているみたい。水風呂前に外気浴できる椅子二台。周辺の石に座ったりもできるし、寝湯もある。
アクセス悪いけど、環境は素晴らしい施設。上田市には年2回ほど来るのでまた来ると思う。
・今回の満足度：7（10段階評価中）
男
-
90℃
-
17℃
[ 長野県 ]
この前の感動が忘れられず、オープンから行きました。
月曜日だから空いてるのかなと思っていたら、結構な混みようでした。
ランチまでサウナ1時間程汗をだし、ピザを食べて、その後もサウナ1時間くらい入りました。
いやー、気持ちいい。じわじわ汗がホント気持ちいい！！
水は温泉と混ざってちょうどいい温度でした。
テレビがないサウナは心地よいですね。
ただ、グループでヒソヒソでも喋るのはやめてほしい。
[ 長野県 ]
週後半の大阪出張のせいで、休日軽井沢仕事を入れる。
早朝から起き出し、早々お昼前には仕事を終えて、勢いよく中軽、星野温泉トンボの湯へ。
秋口キャンプ帰りに寄ったが投稿していないやる気のない去年の自分。
今日はしっかりログを残す。
12時にイン。ほどほどの人の入り。
木材と石の重厚な作りはさすが大資本。見た目の綺麗さや清潔さ、無機質だが躾の行き届いたスタッフもこれまた大資本。1,350円の値付けも大資本だな。
サウナ用にハンカチサイズのタオルを頂き男湯へ。
内風呂、露天風呂、サウナに外気浴と書けば普通だがお風呂はデカい。
さっそく洗髪洗体温めの露天で10分。いざサ室へ。
入口は二重扉で温度が下がらないような配慮設計。無垢の木が張られたサ室は15人ほどの収容人数かと。クラッシックが静かに流れるサ室内からはストーブは見えないが、小さい小窓から露天や裏山を望むオツな雰囲気。
前回訪れた時はカラカラ100度でなかなか汗の出ない記憶だったが、今回はやや湿度ありの90度設定。変わったのか？今の方がいいから好都合。
普通に10分心拍数も上がり水風呂へ。
露天風呂の一角に石組みで作られている。温度計はないが推定10度。1分で脱出。
外気9度、長椅子に腰掛け7分。
合計3セットで完了。少し短いが滞在90分ほどで施設を後にする。
すごく綺麗で見た目のいい施設だったが個人的にはゆっくりできなかった。やはり場所柄お友達、家族と来ている若めの年齢層の方が多く、また外国からの旅行者がたくさんいらっしゃっていた。そりゃ楽しいし、ルールもわからないのは仕方ない。団体だと動きが皆一緒でサ室水風呂が混んだり空いたり、しかもよく喋る。
とにかくペースが乱される。
またサ室もビート板はなくタオル、足元だけマットが敷いてあるだけなので、結果汗の水がタオル越しに板に落ち軽い水溜りならぬ汗たまりになっているので、本来座りたい場所に座れない。
また床とツライチの水風呂前で掛水するもんだから、その汗と水がほぼ水風呂に戻っている。かける意味は何だろう？
外気に椅子ほしい。スペースあるのに。
サ室は綺麗でハードは調えられているが、いざ気になる細部に関してはちょっとなって感じ。神は細部に宿る。
もしかしたら今日はサウナ目当てで来てる人は少なかったのかもしれない。
これは施設が悪いわけでなく、残念ながら自分とのマッチングが悪かっただけの話。
装いは古くても磨き上げられたカランやサ室、元気で暖かさのある接客だったり、サウナ民度の高いサウナーの方が多くいるところの方が落ち着くなというのが結論。
何度も言いますが、おっさん1人でととのいに行った私の選択ミスなのです。
なんかすみませんでした感。
男
-
90℃
-
10℃
[ 長野県 ]
入館料600円
奇数日は「木の湯」遠赤外線ドライサウナ
内湯:大浴槽1、シルキーバス1、マッサージ浴槽3
水風呂:詰めて4人
露天風呂:熱湯（43℃）ぬる湯（41℃）
サウナ:ドライ20人程度、テレビ付き
ととのいスペース:外気浴ベンチ3、足の伸ばせるリラックスチェア2
今日は夜勤明けで広いサウナに行きたくなり、しゃくなげの湯さんにお世話になりに来ました。
やはり平日、ご高齢の方がたくさんいらっしゃいました。
でもサ室は余裕があって快適でした。
湯通し:5分×3
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:6分
足浴外気浴:6分
男
-
95℃
-
19℃
女
-
84℃
-
10℃
[ 長野県 ]
最高のサウナです。
夜の時間に伺いました。雪国のロケーション、外気、開放感、水風呂の冷たさなど東京にかなうところがあるわけない。
90〜100近くまでサ室は上がっていきます。ロウリュウをしたとしても、15分程度は平均入ってるイメージです。これは外気が寒過ぎるため、体が温まるのが遅いからかと思います。水風呂は３つある！！これはかなり素晴らしい。外気に晒されてるのでおそらくシングル。9.8度くらいかなぁ？インフィニティチェアもしっかりあってわかってるなぁと。プライシングも安すぎず高すぎずうまいと思います。星も綺麗でとにかく素晴らしかったです。本当に目の前がゲレンデなので雪を鳴らす大型の車がうるさかったのだけ残念！
[ 長野県 ]
ついに念願の🥺🧡異世界過ぎてめっちゃ楽しかった&水風呂気持ちよかった〜🤤
ジビエカレーもスパイス効いていて美味しかった🍛🌿
サンボさんともお話しできて、やっとクラファンのタオルも受取できた٩(^‿^)۶
[ 長野県 ]
#サウナ 2時間半貸切〜 アロマオイルを自分で選べて最高〜
#水風呂 深さ2メートルのバレル！水は冷たすぎて入れず🥶
#休憩スペース 白馬を眺めながら休憩ができる
[ 長野県 ]
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サウナ🔥🥵10分×1
サウナ🔥🥵12分×4
サウナ🔥🥵15分×1
水風呂💧🥶30秒
休憩🪑🍃外気浴6回
合計6セット🧘♀️🚿🪑
貸し切りサウナ3時間¥20,000(人数割¥4,000)
遠征サ活♨️
ロケーション最高！外にある水風呂がキンキン🥶
別途料金で焚き火も出来ます🔥
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