長野県のサウナ施設のサ活

木曜日の朝ウナ（流泉の湯）
今日のサ室は暗い雰囲気で
エメラルドグリーンの間接照明があり
とても落ち着けました👍

いつものうるおいセット（サウナ後の露天風呂）×3

朝は広い露天風呂が空いているので、サウナ後にうるおいタイムを満喫できます♨️

本日もうるおわせていただきました👍

さかえむら（長野県）トマトジュース

元気もらえそうな味わい

サウナ🔥🥵5分×2
サウナ🔥🥵7分×1
水風呂💧🥶3回
休憩🪑🍃外気浴3回

合計3セット🧘‍♀️

お花見しようしようと思っていたらいつの間にか桜散りました、わたしです（╹◡╹）


今日は中学生2人の付き添いで♨︎
露天風呂でガールズトークに花を咲かせてる2人をみながら私はひとりサウナを楽しみました。いいな〜青春だな〜🌸
わたしにもあんな時があったな〜と😌

しっかり3セット🐣✨今日も良いサウナでした！

火曜日のお休みを挟み今日から一週間、女湯は熱々遠赤外線ストーブの側。
旅の疲れもなかなか抜けないけど、そろそろ何とかしたい！
それにはやっぱりサウナでしょ♪

最近なんだかサウナが賑やかなんです。少し前までは貸し切りの時もあったというのに一体どうしちゃったんでしょう。
上段がひとつだけ運良く空いていたので、下段の皆さんに遠慮しいしい上がります。
うん、やっぱりここは上段がいいな。温度差がけっこうあるので。

そうこうするうちに皆さん次々に出ていき、結局私ひとりに。
タイミングもあるんでしょうね。
賑やかな雰囲気の中入るサウナも、ひとりでぼんやりできるサウナも、どっちも好きです(^^)/

しっかり汗かいて、ようやく疲れも抜けたかな。また明日からがんばります！

バーミヤン 小諸東店

春の野菜たっぷり海老焼そば＋蒸し鶏の胡麻ソース

ここには写っていませんが、ギョーザ一枚とオーギョーチも食べました。食欲爆発。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：サ室温度は94℃表示でしっかり汗も出るんだけど何故かここのサウナは長く入っていられる。
水風呂も温度計無いけど18℃くらい？
しっかり温まってしっかり冷やして。
小高い山の上から千曲川と坂城町を見下ろして。
JAF会員割で450円とコスパ良し！
しっかりととのいました～✨️

が、帰りに靴が行方不明😱
間違えられたのか、盗られたのか、、
鍵付き下駄箱ある所ではしっかりと鍵かけましょう😔