長野県のサウナ施設のサ活

2回目のinakasauna。前回よりパワーアップされていました。
今回のロウリュは4種類
よもぎ茶→グリーンの香りに懐かしさを感じる
ユーカリ→爽やかさが引き立つ
白樺→長野の森林を感じます。ここの白樺は別格。
アカマツ→最高すぎて、私の文章力では表現不可。目の前に森。
佐久穂で採れるハーブを多用されており、佐久穂の香りを満喫できた2時間30分。
こんなに贅沢なロウリュはinakasaunaでしか出来ないと思います。
それぞれのハーブの香りがしっかりしており、薪ストーブで温められたサウナストーンにロウリュすると市販のアロマオイルでは感じられない奥深さが感じられます。
アカマツのオイルはさながら雨上がりの松林を歩いているようでした。
このオイルも地元の材木屋さんと協力して開発を進めてとのことで、市販してくれることを心から希望しています。自宅でもお風呂に入れて使いたい！
クロモジのオイルも控えているらしく、次回が楽しみです。
サウナ室、水風呂、内気浴てすでに100点満点なのに、最高の和ハーブが味わえる最高のサウナでした！

GWらしいことをしようと思い、ひさしぶりに長距離ドライブしようと蓼科にある池の平ホテルの湖天の湯まで行ってきた。行く途中は快晴だったのに、途中から雲が出てきて、更に風も強くなってくる中での外気浴は大変だった😅

下のフロアのサウナは2回入って2回共にオートロウリュのタイミングに合って良かった。上のフロアのサウナはしっかり目に2セットしたら2セット目で飛んでしまい、シングルの水風呂から出るのに苦労した😅

ここのサウナめちゃくちゃ好きなんだよなぁ。
またゆっくり来たい！

サウナ：10分 × 2×2
水風呂：1分 × 2×2
休憩：10分 × 2×2
合計：4セット

一言：GW 2回目×2回分

【蓼科の水はいいと思う】

ゴールデンウィークのサ活2日目は2セット分×2回に分けて嗜む。

ロウリュウNGの昭和ストロングスタイル。
サウナイキタイでは90℃サウナと書いてあったが、体感は80℃くらいか。
温度上昇はやや物足りない感じがする。
心拍数130越えるための適応努力を行う。
呼吸法の応用編だ。

①鼻から息をすって、息を3秒止めてから、口から息をはく。

②汗を書いたらタオルでさっと拭く。温度を下げさせないコツだ。

なんとか心拍数130越えると、すぐ隣の水風呂へ。
ここは長野県。水の質がいい！
柔らかい水の羽衣で体の心拍数を下げる！

基本は外気浴にてととのい椅子。
2回目は雨が降ってたので屋根付き露天風呂の縁にて柱を背にしてととのうスタイル。

森林浴が心地よいのだ。

1回目はととのい値90
2回目はととのい値85(飲食後、お酒は入った状態)

比較的ととのい値も高い。心地よい。
明日朝再度検証を行ってみたいと思う。

※水飲み場が無いため、水筒に水を持参することをオススメします

生意ビール🍺

飲みかけですいません

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
世間は、大型連休のゴールデンウィーク(ＧＷ)✨️✨
僕は、サービス業で6連勤のガッツリワーク(ＧＷ)Σ（-_-lll）
飲食店のＧＷは稼ぎ時(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを乗り切れば、最初の予定通りに3連休取れるようになったので2泊3日で山梨遠征〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
コレを励みに仕事を頑張りますよ〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
そんなガッツリワーク中に早上がりのサウナチャンスが…ｷﾀ━٩(｡•ω•｡)و━!!
シンケンか❓おぶ〜か❓
どっちも混んでそうだけど…おぶ〜決定〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»
第1関門の駐車場は、グルグル回ること無く、すんなり駐車♪
入口に向かうとなんとビックリ………ロッカー待ち発生Σ(ˆ˶°ㅁ°˶ˆ)
シンケンのが良かったかな❓なんて考えつつ、以外と進みが早かったので待ちました_( ˙꒳​˙ _ )_
中も激混みの大盛況でしたが今日はソロなので隙間を縫うようにサ活します(*´艸`)
サクッと儀式と下茹を済ませてサウナタイムꉂꉂ🤭‎
混んでるけど、大した待ちもなく3セット♪
青い彗星と中山マネのアウフも受けガンギマリ〜＞ᵕ＜🎵
明日からの仕事も頑張れそうです🤭✨
帰りに酎ハイとアイス買って帰宅しましたꉂ🤣𐤔‪𐤔

3セット

チェックイン

スパゲッティー専科 はらっぱ 本店

赤唐辛子とニンニクのトマトクリームパスタ🍅

並んで物を食べたのいつぶり

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」読んじゃダメ！ゼッタイ！パート3☆実は長野県のあちこちに点在している日帰り温浴施設の中で、本当に良質な温泉とアチアチサウナが楽しめて地元の方はもちろん遠方からのお客様にも是非とも一度はご利用してみてください！オススメです♡みたいな施設は以外にも少ない、というのが正直な所でございましてオマケに駅から近くて歩いてイケて時間の許す限りほぼ丸1日中楽しめるトコなんて残念ながら全くもってございません。しかしながらこの長門(ながと)温泉やすらぎの湯は駅に隣接(駅は駅でも道の駅)してて温泉は「ナトリウム硫酸塩温泉」という稀に見る療養泉として温泉愛好家の間では「亜麻色(あまいろ)の別名芒硝泉(ぼうしょうせん)はうるおい効果抜群の化粧水のような湯」として知られておりお肌のスベスベ感は湯上がり後しっかりと長い時間体感出来ましてガチオススメです♪個人的に泉質はお隣信州上田の室賀温泉さ◯らの湯(人口約15万人の市なのに年間約20万人が利用するヤバ施設)と甲乙つけ難いというのが本音です☆肝心のサウナはしっかりと熱いですがサウナマットが敷いていないので個人用のサウナマットを持って行かないとデッキに尻拓か珍拓か袋拓を残す事になるかも知れません。水風呂は17.5℃付近と気持ち良くて、でも個別のととのいイスみたいなモノは無くて2人で横並びすると満席になる横長ベンチが２つあってタイミング次第では自身のととのいスキルが試される外気浴も楽しめて大広間もホント広々してて文句のつけようがあるとかないとかって感じです。サウナについての補足ですが TV無しで己と向き合うストイックなサ活が出来るかと思いきやBGMとして地元ジジさまの「スッ裸でそんな話すんなよシリーズ」が割と流れてきますからどちらかと言えば自身の集中力が試されるケースの方が多いのかも知れません。サ室の雰囲気そのものはNOロウリュNOアウフグースNOヴィヒタNOウィスキングと、まるで成増の老舗神施設を彷彿とさせるNO(エヌオー)が見事に4拍子揃っておりまして、タイミング次第では謎の湿度も感じられますけどそれは前室の無いサ室扉下部のすき間とサ室を出る時に必ずデッキの汗を備え付けの施設タオルで拭き上げるというローカルルールの存在に寄るものなのかも知れなくて無理な人にはムリかもわかりませんです。ともあれココは色々と全体的にまとまりやバランスが絶妙に良くてなんだかんだで以前より大変お世話になっていまして毎度どうもありがとうございます♪今後ともよろしくお願いいたします☆さてここで最近知って試したペアリングをご紹介♪アメリカ人の知人よりセロリ&ピーナッツバター☆納豆にきな粉&黒蜜とお塩少々で美味

湖にダイブちゃむ🌊

青木湖の湖畔､カフェに併設した予約制のサウナ
カフェで受付後､脱衣室の施錠方法等の説明の後
あとはご自由にどうぞのタイプ

残念ながら絶景と言える天気ではありませんでしたが､気持ち良い熱さのサウナで､初めて湖にダイブ！というか､かなりぎこちない入湖でしたが､海水浴とかも好まないタイプなので､意外といけるやんと確信できた良い機会になりました！

メモ📝
🔸サウナ
・対流式／2段／7人程
・TVなし／温度計､12分計あり
・ビート板あり

🔹水風呂：井戸水
🔹湖ダイブ：サ室裏手にかけてあるライフジャケットを着用し､サンダルを履いたままがおすすめ

🍃外気浴：インフィニティチェア複数

🔸脱衣室
・利用料にバスタオル1枚込みで受付時に渡される
・施錠､解錠は､扉のパネルに受付で渡される番号を入力
・サンダル
・鍵付きロッカー
・シャワー(ﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟ､ｼｬﾝﾌﾟｰ､ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ)
・ドライヤー
・レンタル水着(1,000円)

🔸備付 (サ室裏)
・個別の手荷物を入れるケースあり
・ウォータージャグ､コップ
・ライフジャケット

【GW友人と🚃鉄旅】早朝から豊橋 名古屋 三重 津市へ🚃☺️。仲のよい友人と。しかし友人は🍶アルコール苦手😢 サウナ苦手😢。かくしてサウナ抜きの東海旅になりました。
🎌さすがのゴールデンウィーク。天候悪くも人は沢山 出ておりました🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑。

🟨きしめん美味くて ホームを変えて２杯食べちゃった😅。クタクタで帰宅し バタンキューしようと思うが… 何か足らない…やっぱサウナへ🏃💨。 帰宅が遅かったので地元ではココしか開いてない。♨湯〜眠♬。トロトロのアルカリ泉質。長湯はせず 疲れと列車旅の汗を流し 軽く2セット。ありがとうございました。
🟨最後 寝る前に「あんまき」(豊橋駅で購入) うんまい〜😋。

大あんまき 藤田屋 知立本店

大あんまき♥

寝る前の悪魔の誘い。誘惑に負けました🙄

リニューアル後初
日中横目に通り過ぎてリニューアルしてた事を思い出したので夜訪問
昼間しこたまサウナに入ったので今回は刻みで
ゴールデンウィークの影響か混み

オートロウリュウサウナ:80℃
各回のオートロウリュウ時の水量が抜群に増えた
そのためオーロウリュウ開始5分前のデスタイムも湿度を保持していて体感温度がかなり高い

ブロワーの向きが上向き気味に変わった
そのおかげで背中などの裏面に風が届く様になり全身に風が行き届く様になった
ただ、背中を焼かれ慣れていない人には厳しい仕様
ブロワー回転したら最高なんだけど、そんな機能はこの世には無いのだろう

真田丸のテーマがフルになった
これは嬉しい仕様
やはりあの導入聴いたら最後まで聴きたいからね
3段目推奨
冒頭にシックスショットコールで6回落水
その後は曲ととも今までの比ではない落水
落水時の水跳ねも改善された様子
その内に背中に風が当たりたり出すのだけれど、最初どこから来ているのか分からなくて天井見回す
当然正面からなのだけれど、静かに風吹かせてる模様
このサイレントブロワーが背中を焼きにくる
途中までは少しずつの落水だから大丈夫だけど、曲の終わりに長めの落水とサイレントブロワーのボディブローで横っ腹が焼かれるのでこれに耐え切れたら完走

他の回も水量が増えてサイレントブロワーが仕事しているのだけれど、45分の回は緩く感じた

セルフロウリュウサウナ:80℃
オートの熱に焼かれた後だったからか、同じ室温なのに温く感じて体おかしくなったかと思ったけれど、ロウリュウしたら最高だった
室内はお鈴ミュージックが流れているけれど、いきなり低音お鈴が来るのでこれじゃない感
突き抜けるならお経が欲しいけれど宗派問題があるからね
アマゾンの自然音と猿の鳴き声でも流してくれた方が玄関の模様と合っていて個人的には落ち着く

水風呂:15℃
シングル水風呂:9.4℃

オートロウリュウは数あれど、極振りしたおかげで差別化が図れた感じ
熱すぎると感じるなら座る位置調整要


サ活
オート10分、冷20秒、水60秒、休憩5分
オート8分、冷20秒、水60秒、休憩5分
オート8分、冷20秒、水60秒、休憩5分
オート8分、冷20秒、水60秒、休憩3分
オート6分、冷20秒、水60秒
セルフ12分、水60秒
入浴

なんとなく調べてたらログサウナオープン記念イベントがやっててさらに予約できちゃった。びっくり。
「思ってるより全然ロウリュしちゃって大丈夫です」との説明のもとロウリュをしてみた結果、全く息苦しくない。優しい蒸気に包まれる不思議な空間。

アウフグースも衝撃的。お香を炊き、ヴィヒタで雨を降らせ、温かく優しい風を送ってくれた。狭いログハウスの中で最大限表現していた。

最高でした。

#65
2回目のおぶ〜。一日いて、またよさが沁みてきます。
サ室のセッティングも、外気浴も素晴らしい。夕方は入場待ちが出るほど混んでいましたが、日中は休憩難民が出ない、休憩スペース。まだ涼しい気候と合わせて、最高の外気浴でした。
電気風呂も再発見あり。
また来ます。

テンホウ南松本店

たんたんめんぎょうざセット