2024.02.23 登録
- サウナ歴 2年 11ヶ月
- ホーム スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯
- 好きなサウナ スパメッツァおおたかの森/湯の郷/ほのか/江戸川湯/改栄湯/ウェルビー栄/毎日サウナ
- プロフィール ととのいを求めて最近呼吸を工夫してます
- リンク
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：蒸気を逸したスチームサウナ
去年秋に江戸川湯に行って以降久しぶりの再訪です。
無限∞ロウリュウのサウナ、俺はヤツをゴードンと呼んでいる。
春になり外気も温かくなったらゴードンも調子よくなるかなー、と。
1セット目
ととのい値81#
サ室の一番奥の席に座ると腕いっぽんぶんの距離でゴードンが鎮座する。過去5本の指に数えられるアチアチでしたー
2セット目
ととのい値95
3セット目
ととのい値93
ととのいスペースが落ち着く
アチアチで放心状態
水風呂は軟水を使用
計算された導線から脱衣場を抜けて行くととのいスペース
たまに背中にモンモン入ったにいちゃんがいるが、むしろサ友がふらついた時に心配してくれるいい人だったりする。なにより静かな環境だ。
これが550円で体感できる幸せ。
ととのい上がりに素っ裸で一服できる昭和スタイルな、銭湯です。
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：多分ととのういAve95
昨晩は終日Web会議だったので在宅してましたが、結局サ活は夜12時～深夜2時。
この時間帯は毎サは空いてるだろう、と思っていったら、そういえば金曜日の深夜なので結構混んでました。下駄箱ロッカーは残り3つだったので。
明らかに本日始めてきたドラクエ6名くらいが俺の前で受付してる。
あー、今日はババ引いたー、って思ってましたが、店内は意外と静かでした。
ドラクエが喋り出すとダッチさんが【おしゃべりする方はコミニケーンルームへ】と促していたのと、ゲリラアウフグースを敢行してくれてたから強制的に静まったのかも。
ちなみに俺はこの人数だとととのい難民になるの嫌だったのでアウフグース始まる前にサ室抜けると、この人数と異なるタイミングをずらしたので、終始人が少ない環境でととのっておりました。
こんな日に限り、サウォッチ計測していなかった笑
確実にととのいave95はいった感覚ありましたが幻となりました。
3セットとも頭の中でヴィジョンが出てきてた！
本日はナチュラルで本能的なサ活でした！
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：朝メッツァはゆとりの大人の時間だよ【ととのいAve91】
オッサンになると朝早く起きれてしまう。
こんな日は朝メッツァに限る。
確実にオーバーエイジ枠の40代以上のオッサンが集う。
いつもの体育会系のドラクエボーイがいないだけでここまで空間の質があがるのか！
ちなみに本日の朝のスパメッツァはカフェBGM。
【1セット目 ととのい値95】
湯通しは不感炭酸泉&高濃度炭酸泉でじっくり体に炭酸を取り込んだ後、メディアサウナへ凸る。
1セット目はじっくり体を温めるとよきととのいを得られるを事を知っている。
深水風呂で血流と心拍数を一気に下げる。
目の前にはととのいベットが空いてる環境。
この時間は素晴らしい。
このシームレスで一連の所作が朝メッツァの特筆すべき所である。
【2セット目 ととのい値84】
ドラゴンロウリュウ後のカラカラな空気で空いている環境で入室。
隣の水風呂もやはり水質が良い。
他のサウナとは異なる水の柔らかさだ。
動線を優先し水風呂すぐ隣の椅子を選択。
ここから40分寝落ちしてしまう。
寝るとととのい値は低く出てしまう。
交感神経と副交感神経の交わるタイミングがととのうなのでそりゃそうか。
だけどリラックスできた。
【3セット目 ととのい値94】
3セット目はメディサウナで仕上げる。
最近スパメッツァの主の風格も出てきた俺だが、下段空いていたので久しぶりにセルフロウリュウを担当してみる。
と、そこへ俺が皆のためにロウリュウし席を空けてる時にサ室外で待ってたボーイが俺の席に割り込む。。。ところが俺の赤いお尻マットに気がついたのか、急に肩幅狭め【ロウリュウニキ、すいません！】的な感じで隙間に居座る。
結局このボーイが割り込んできたことにより、オッサン同士との距離感が肩と汗が触れあうくらいの距離感になってしまう。
その後上段空いたので俺はすぐ移動するが、このボーイが割り込んできたことで下段定員5人MAXの所、6人座り皆寿司詰め状態になってた。汗と汗が混じり合う下段。
このボーイ、だいぶいづらそうだな、と上から観察してみると、結局このボーイは即2回目のロウリュウをし、サ室内の温度を引き上げ人流と均衡を動かす作戦に出る。
朝メッツァは大人のゆとり時間を楽しむ時間だよ。
割り込みは良くないな。
緑のお尻マットのボーイも学んだであろう。
水風呂→ととのいベットで3セット目もととのい確証！
【番外編】
熱湯→水風呂シングル→不感炭酸泉のセットも結構クセになる。もう皮膚が熱いのか、冷たいのか、わからない。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：不感炭酸泉をパトロールしてきました
先日サ友からスパメッツァ女子風呂にて事件を聞かされる。男子は大丈夫だろうか。ふと、そんな事を思い水曜夜メッツァにでむく。
あの大人気のぬるま湯【不感炭酸泉】のパトロール。
この【不感炭酸泉】はなぜか人気高くオッサンが缶詰めに敷き詰められた状態。
うむ、異常無し。
水曜日の夜で学生ドラクエの騒音はおそらく100dBはあるが、耳栓してたら50dBくらいな感覚になる。
またそれをも凌駕するスペックである。
チャクラ解放型水風呂→ととのいベットでしばし瞑想にふける。
女子風呂は事件後なのに、ととのい値93と高スコアを叩き出す。
[ 千葉県 ]
本日は息子のサッカーチームで親子サッカーに参加。
足のふくらはぎが肉ばなれ一歩手前の感覚+腰にダメージあったのですぐさまサウナで回復せねば、と。
回数券を使わねばと思い湯の郷へ。
東京理科大の学生が多い中、昨日の毎日サウナでもう少しサ室と水風呂の負荷量を増やすべき、とのAIドクターから言われ、本日は
サ室→心拍数135、体温35度
水風呂→心拍数85
の落差までトライ。
もちろん呼吸は鼻から吸って口から吐く【ととのいの呼吸 壱の型】で安定感を増す。
ととのい値93
水風呂は15.3度なのに昨日の毎日サウナの水風呂14度よりも冷たく感じるのはなぜだろう。
3セット安定的なととのいを得られ大満足。
またインターバルは炭酸泉にてふくらはぎをストレッチ&揉み倒す。
湯の郷に入店したときはまともに歩けなかったのに、退店するころには超回復してるではないか。
トトノイマスターの称号も頂きます！
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：新シーズン到来。ととのい値86
期の変わり目で先週、先々週はなにかとあたふたしてたけどなんとか金曜日の決意発表会もクリア！
スパメッツァ女子風呂に精通したサ友からすごい事件が起きたとの情報あり。念のため今宵毎日サウナ越谷店へ。ちなみにサ友は男性です。。。
自分のペースで入りたいのでアウフグースの時間帯はずらして入店。
24時過ぎてるのになぜか客数が多い。雨降ってたからかな。
すでにアウフグースの時間帯は終了してるので自分の心拍数と向き合いながらサ室に入る。
静寂の中、薪サウナを眺めるのが結構自分へのご褒美です。基本的には陰キャなので！
水風呂は安定の14度。
ととのいベットも青い光の中でととのう。
まさに【日々で散らかっちまった脳ミソのシワも伸びるよ！】だ！
たいした事してない休日(貯まった日報打ってた)だけどなぜか多幸感に包まれる。
今期も目標達成できる気がしてきた！
帰り際の話。
①ヨメさんの武器
ヨメデラックス仕様のマキタハンドガンが店先に転がってる！過去1ヤバい熱さ(皮膚がはがれる熱さ)の記憶しかないので見るだけで震えが止まらない。
②毎日サウナ幕張店情報を店員にヒアリング。
越谷店の回数券は使えない、との事。サウナ東京寄りなのかな。価格もサウナ東京に近い金額かも。
[ 埼玉県 ]
サ友との毎日サウナ会合の日時を、3連休だったので金曜日と土曜日を間違えてました笑。
3連休の真ん中の日、毎日サウナにて21時40分集合を告げられる。が、しかし、この時間は駐車場が劇混みの時間である。サ友の方が駐車に手間取り、22時のアウフグースは7分遅れで入室。
⬛ととのいAve87
【1セット目】ととのい値89
入室したらいきなりジャックドゥさんがマキタのブロワを2台持って直風をかましてました。ただし、まだ体温が低いからそこまでのダメージなく過ごせる。
冷水水風呂、外気浴とととのう。
【2セット目】ととのい値83
割愛する
【3セット目】ととのい値79
アウフグース2回目。正直このアウフグースは自分のペース乱れがちなのでととのい値は上がらないのはわかってるけど、ヨメデラックスさん推しなので入室。
テーマは海猿。
なんだか体育会系のノリのロウリュウとアウフグース。
たまにロウリュウの水が石に跳ね上がり直接体に当たる。。。あちー。
熱すぎて水風呂は常に満員状態なので一度水シャワー浴びてから演目を見るため再入室を繰り返す。
ととのいスペースはすでに横たわれる場所はなく、小さな椅子でととのうが、ちゃんと体を冷やせてなかったので心拍数が下がらない。
そこにヨメさんが優しいそよ風を送ってくれる。いやー、ヨメさん、ありがとう！
【4セット目】ととのい値96
3セット目がととのっていない事を体は理解してるので呼吸を全集中し薪ストーブをじっくり眺めながらサ室で過ごす。水風呂はちゃんと心拍数が下がった事を確認してから、ととのいスペースへ。
この日は比較的静かな環境だがさらに耳栓をすると自分の体に向き合える！本日一ととのった感覚がわかる！
【総括】
・毎日サウナ越谷店は21～22時は駐車場難民になりやすい
・アウフグースをいかに自分のペースを見つけ出すかでととのい値を引き上げれる(水シャワー→再入室など)
・耳栓はととのい値をブーストさせる必須アイテムである
[ 千葉県 ]
【労いサウナ@平日夜スパメッツァ】
久しぶりに平日夜のスパメッツァ。
相変わらずこの時間はマナー悪い客が多い。
卒業旅行にでも来たのか、と思うほど学生のドラクエ諸君が多いため、ととのいスペースはやかましい。
耳栓しててもさすがに気が散ってしまう騒音でした。
こんな環境でもこの前の毎日サウナと同じととのい値を叩き出してしまう。また本日は今年度の自分への労いの意味で訪問したけど意外とととのい値が高い事に驚く。
次回は平日早く行ける時はほのかにしようと思う
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：【サウナの日】ととのい値Ave92
昨日金曜日がサウナの日と勘違いして仕事してました。この虚無感を癒すため土曜日早朝の朝メッツァ狙いをしたが朝寝坊し8時入店。
地元民のチャリが並んでおり嫌な予感がする。
本日はサウナの日なのでサウナーにとっては祭典のはずが、スパメッツァはタオル購入しないともらえない。サ友にLINEするとすみれは同じタオルが無料でもらえる、との事。出鼻からくじかれる。
気持ちを切り替え入浴。
なんだ！このオヤジたちの数は！
不感炭酸泉はオヤジたちがキレイに並列並び、まるでオイルサーディンのごとく、オヤジ汁漬け缶詰めのようだ。
【1セット目】ととのい値91
ドラゴンサウナはキューゲルイベントで風除室までオヤジ行列。メディサウナもタオル交換の時間帯とかぶり行列。時間帯をミスりましたがメディサウナへ凸る。これだけ不平不満を感じながらもなぜか不思議とととのう。
本日は例の耳栓のスパメッツァデビュー戦がである。
ととのいベットに横たわる。
かすかに聞こえる鳥のさえずり、オヤジに混ざり学生のドラクエパーティーもいるが耳栓の効果は抜群だ。没入感が半端ない！
【2セット目】ととのい値86
ドラゴンロウリュウ後の空いたスペースを狙う。
本日はオヤジ数の出入りが多いためドラゴンサウナはたいして熱く感じない。
水風呂はヴィヒタ漬けしてると聞くが網袋に入っており姿形わからず言うほど風情を感じない。
ととのいは塩サウナ横の椅子。ここでも耳栓が活躍する。隣の席にドラクエパーティーいるがなにか話してる程度。耳障りに感じない。
【3セット目】ととのい値98
至高のととのいである。感覚でもわかる。
ドラゴンサウナ→深水風呂→ととのいベットへ着。
言うこと無し。
【総括】
来年のサウナの日はスパメッツァ以外も選択肢とします。
オヤジ率密度MAXだが、土曜朝ならととのえる環境と言える。耳栓効果はスパメッツァでも充分耐えうる。没入感を得られる検証としては良いデータ入手。さすが全国ニフティランキング2位である。
残念な点はサウナの日なのにスパメッツァ特典には満足感が低い。記念タオルが販売。オロポステッカーもオロポ頼まないともらえない。去年は無料配布だった記憶あるが。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：耳栓すごい！
首にストラップできる耳栓をサ活で使用したくて日曜日の夜はほのかへ。
この裸で首に耳栓ネックレスをかけてる人はまずいないのでとても目立つ。
もしこれを見てる人いたらそっと声かけてくださーい。
■耳栓レビュー
比較的人が少ないほのかでのデビュー戦だが、ととのい値90越えを確信した。無心になれる。
たまにうるさい連中もいるが、一人の世界に入り込めます。
ととのいスペースになぜかTVがあるほのかだが、情熱大陸のエンディング曲がかすかに聞こえサラリーマンとしては気分が良い。
おまけに見上げると月が見えるととのいスペース。
ほのかは導線が悪いがリラクゼーションスペースとしては最高の環境である。
この耳栓を首からひっさげて次回はスパメッツァで検証しようと思う。
[ 千葉県 ]
サウナ：9分、6分、8分、4分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分、10分、8分、7分
合計：4セット
一言：
本日は土曜日の朝メッツァ。
朝6時開店の人の少ない時間帯を狙う。
だがしかし、7時にさしかかるとなんと学生のドラクエボーイズが4組も出現。
メディサウナから出てきたドラクエボーイズたちは水風呂にも入らずととのいベットの目の前でやかましい。。
さらにととのいベットで隣同士でも寝っ転がりやかましい。。
何をそんなに話す事があるのか。
おそらく多分、初サウナ、初ロウリュウだったんだろう。
だが、この時間帯はオッサンたちが楽しむ静寂なひとときである。学生諸君、早朝は静かに過ごしてくれ、と本気で思った。。。
思わずロフトで首からぶら下げる耳栓を購入！
[ 千葉県 ]
サウナ：10分、5分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分× 3
合計：3セット
一言：【重ねる申し上げるが、土曜日の朝メッツァは優勝である】
先日我が友より【朝メッツァはガセネタ扱い】されたが、土曜日の朝メッツァは日曜日の朝メッツァとは明らかに環境が異なる。
静寂で人も少ない。スピリチュアルである。
彼がディスる事でこの環境が出来上がる気がする。
まさにGrateful Days。
【1セット目】ととのい値95
メディサウナからスタート。
まるでレンタルビデオ屋のAVコーナーのようにオッサンたちが静寂な均衡を保つ。
じんわり体を暖める。
おそらくこれがととのい値を高めるポイントな気がする。
最近アウフグースもよく受けるけどやはり自分のペースでサ室は過ごすのがいい。まさに孤独のサウナーである。ととのうためにはこれが大事。
変わらず深水風呂は体を垂直方向に解放できるため一気に心拍数が下がる。
【2セット目】
高濃度炭酸泉の吹き出し口前にて腹ばい状態でお腹に当てる。チャクラから一気に炭酸が入った気がする。
川原弘久先生の【血管年齢が若返る炭酸浴】の一文が書かれてるのでいつも読み終わる頃合いが出時である
ドラゴンサウナ最上段へ突入。
ドラゴンロウリュウ後でカリカリ音がなるサウナストーンと、人が少なくなった絶妙なタイミングである。
水風呂は一番適正な水温。
外のととのいベットが空いているので移動。
今週は社長と飲む機会多かったので今度飲む時の質問を思いつく！頭も冴える。
【3セット目】ととのい値93
王道のメディサウナ→深水風呂→ととのいベット。
覇気をまとう感覚を味わう。
【総括】
俺は朝メッツァ生まれ ロウリュウ育ち
ととのうオヤジ 大体友達
[ 千葉県 ]
本日はサウナダブルヘッダーです。
日曜日の夜は本命のほのか。
朝はサ友がスパメッツァに来てしまったので挨拶がてら朝メッツァしてましたがととのい値91点を叩き出す。
なかなか朝良い点を出してしまったので、この日曜日夜の本命のほのかは結構プレッシャーだな、と。
先週より少し早めにほのかにピットイン。
客層が先週は10名くらいでしたが、本日はドラクエが3パーティもいるではないか。
これみよがしにデカイ声でととのいスペースでくっちゃべってる。。。
【1セット目ととのい値88】
1セット目で遭遇してしまったが、ほのかの温泉はどこも熱い！あ、これがサ友が言う【熱湯先輩】ってやつか。筋肉がぬるむのでまわりのガヤ音あっても体は正直に反応する。ウォーミングアップにはちょうど良い。
【2セット目ととのい値95】
ここは温泉+熱湯なのでサ室に入るときにすでに体は30度を越える。
シンプルなサ室だが温泉からアシストをもらっているのですぐに脈拍数も130を越える。
これがほのかの原理だ、と気がつく。
思えばこの2セット目からととのい椅子で覚醒し始める。
ちなみにドラクエパーティとはサ室入るタイミングをずらしてたので2度と遭遇しなくなった
【3セット目ととのい値97】
この熱湯の原理+シンプルサ室+水風呂も深さある段差を利用しかかとのみ接してチャクラ全解放。
ととのいは内気浴。気持ちよくてほぼ気絶してましたー。これが、ととのい値97の感覚か！
さすが日曜日の夜のほのか。TVは情熱大陸が流れ、月曜日からのやる気も引き出す！
[ 千葉県 ]
朝メッツァ。
銭湯民族のサ友が珍しく早起きして来る、との事だったので、朝練の息子に朝飯食わせてから遅れてスパメッツァ到着。
時間は6時50分。
チャリ置き場のチャリがいつもの朝メッツァより多い。多分俺が【朝メッツァはスピリチュアル】と書いたせいだと思う。メディサウナに待ち発生。本日の朝メッツァはハズレである。サ友が朝メッツァをディスると思うのでこれを機にお客さん少なくなって欲しい。
本日は実は夜本命のほのか、に行こうと思ってたので、朝メッツァはととのうよりもサ友を見つけ出す事に集中してたが、思いの外ととのい値が高い！
やはり高濃度炭酸泉と深水風呂はととのう必須条件な気がする。
【1セット目 ととのい値85】
【2セット目 ととのい値95】
【3セット目 ととのい値95】
[ 埼玉県 ]
祝日。
本日はチョコザップで筋トレ後、毎日サウナへ行く。コンディションはばっちり。
そうそう。毎日サウナ越谷店が2点アップデート！
①ソフトバンクの駐車場も夜は使えるようになった事。これで駐車場問題は解決！深夜サウナーレベル91なのでありがたい！
②入店時に【お話する時にはコミュニケーションルームでお話してください】と店員さんがちゃんとお客さんに説明してたので、静寂環境が保たれてた気がする。
本日はダッチさんのエンタメ系アウフグースを受けに来た感じです。
レモングラスのアイスキューゲルはすごくいい香りがしました。普通のアロマ水よりも香りが良い気がする！
あと、本日は実験を試みる。
4セット全てシングルの水風呂に入る。
どうしても普通の水温の水風呂は人が多く入るので、オッサンの垢が浮いてるように見えるので意外と気になる。
この前江戸時代の風呂環境のYouTubeで見てしまったので冷たいけどシングル水風呂へ！
結論、30秒越えると手足が麻痺してくる。
しかし、外気浴の時には無敵状態になった気がする。
数字データには現れなかったけど4セット目は神が降りてきた気分でした。
冬の外気浴は敬遠しがちだけど、これは良い。
思わず大将軍のように腰に手を回して水を飲んでましたよ。コココココ！
引き続き今後も【シングル→外気浴】の実験を行う事にする！
[ 千葉県 ]
遅割のほのかは贅沢である。
海沿いの温泉宿のような源泉が涌き出る潮の湯を1200円で入れるからだ。
しかもこの時間、こんなに広いスパ銭なのにサウナーは10名程度しかおらず。
皆スパメッツァに行っといてください。
やはり日曜日の夜はほのかに限る。
いつか入ってみたい家族風呂を横目に、今宵も体に沁み渡る湯を堪能。
サウナはシンプルな作り。
TV消してもう少し暗めにしてくれたらサイコー。
水風呂は浅めのとこに入ると、底面にかかとだけしかつかない状態で大の字になり全身でコスモを感じる。
外気浴はテラス部分が凍ってたのでアディロンダックチェアに二つ使い足置き場にしても迷惑かけないくらい人が少ないんです。
3セット目は北国のサウナのように雪が舞う。
月の光がキレイでしたー。
まさに【冷やすほどにキレ冴えるととのい】でした！
[ 千葉県 ]
昨日バタバタしててレビューし忘れてました。
土曜日の早朝目が覚めてスパメッツァへ。
朝6時台のスパメッツァはスピリチュアルな雰囲気がする。
オッサン同志、静寂ルールを守り合う。
2セット目はととのいの極みを感じる瞬間あり。
アイスキューゲルのイベントあったが、もうすでに心が満たされてしまいイベント参加せず。
ここは早朝と深夜でまったく異なる客層になるからおもしろい。
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