長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：早起きして朝ウナ2セットこなすも、昼休み後に強烈な睡魔に襲われてしまった。
とはいえ懲りてはいない。

夜勤明けあちらの施設へ
日中の気温も上がり自宅で水シャワーを浴びる機会が多くなってきました。
本日は約20日程ホーム林檎の湯屋へ行けてないので
夜勤明けに足を運ぶ予定でした。
夜勤明け、駐車場の草が気になり30分位草むしりしたら
汗だくに…自宅で水シャワーを浴びてスッキリ…ちょっとベッドで横になったら12時 😇　ホーム行きは諦め、自宅筋トレして大芝さんへ
画2.3
本日は湯カゴデビューになりました、サウナ部〜マッキーさんから色々教えていただき❤️大芝の湯専用湯カゴが完成しました。画像2はマッキーさんの投稿パクりました☺️

本日のサ活
久しぶりのサウナで気持ちよかった〜
5セット
来店時間帯も私語一切無し、今更ですが大芝自然の外気浴は条件揃えば最強クラスだと感じました！黙浴大事！
サ活を終えて
仕事の激務から本日解放されので、ちょっとお高いお寿司を食べに足を運びました😋
来週末はホーム→並木絶対にイキマスよ〜
※大芝さん来月1日から4日まで休館連絡がありました…
おそらくやぎさん熱波もない…行ける日だったのに残念

寿司 割烹 いさみ

上寿司

回転寿司だと食べすぎちゃいますよね😅 美味しいお寿司をいただきました！

小海町に入ったあたりから路面がぬれていました。どうやら夕立があったようです。
既に雨は上がっていて西の空はわずかに夕焼け色、これは期待できそう。

どうして70度でこんなにアッチッチなの？という素晴らしいサウナ。
とにかく冷えっ冷え、手足がジンジンしてくる素晴らしい水風呂。
そして期待通りの、夕焼け空をバックに八ヶ岳のシルエット、絶景の外気浴！

はー・・・最高だ。

ハンバーグ定食

9のつく日限定メニュー、食べごたえ十分。

内湯　10分 特別イベント湯　人工芒硝泉

サウナ：6分 × 4　熱波（ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ）　上段
水風呂：1分 × 4　流水の滝
休憩：10分 × 4　外気浴
外湯　5分　露天風呂　人工重曹泉　1ｾｯﾄ後
内湯　5分　イベント寝湯　2ｾｯﾄ後
　　　5分 薬湯エキス風呂　3ｾｯﾄ後
合計：4セット

一言　　仕事終わりに滝行したくなり、信州健康ランドへ。勢い強い滝水に10秒程打たれ、気持ち良くととのいました🧊

担々麺ミニチャーハンセット

チャーハン普通盛りに変更（＋￥200）チャーハン食べながら担々麺のスープすする😋最高です✨

やぎさん熱波で始まりやぎさん熱波で終わる。合間に高温サウナ10分×3セットと低温サウナ20分×1セットに温冷交代浴2セット＆炭酸泉。
木曽檜の蒸留水ロウリュと蒸気を用いたコーヒーロウリュどちらも良き香りでした✨️

水風呂もキンキン爽快！
14～15℃表示だけどもっと冷たい気がする。。

外気浴スペースはサマーベッド1台追加。先週は無かった気が…無かったよね？🤔4脚あるオットマン付きアディロンダックも最高だけど自分はゴロ寝できる方が好きだからありがたし🙏✨

ちょっと家から遠いんだけど良きサ活でした🙌

#サウナ
最下段の床のみ敷物が敷いてあるが、座面は何も敷いておらず皆さんの流した汗が溜まっていたり、それが乾いたりとても不潔。
個別に使えるサウナマットは常備されているが。。。
乾いた床面からかそれが少し臭う感じがとても嫌でした。
とても不衛生です。

#水風呂
水道が開放されていて冷たくて気持ちよかった。

#休憩スペース