長野県のサウナ施設のサ活

長野転勤。
家の近くにあるこちらへ。
以前、出張の時にも来たサウナ。
サウナのスペック、スタッフさんのホスピタリティ共に素晴らしい。
スタッフさんによるアウフグースも日によっては開催しているらしく、次回のお楽しみ。

リニューアルしてから初めて来ました。温泉だけだと思っていたら、館内全て綺麗になっていて気持ちいい！レジで発行された紙にあるQRコードを読み込んでゲートを通過して入ります。
16:30から入浴。洗い場が全部埋まっていて空き待ちでした。サウナも常連の方が多く、常に3.4人は入っている状態。
シルクの湯の方は狭いけど、熱くて気持ちよかったです。サウナ→流し湯→水風呂の動線が近くて利用しやすくてよかった。

須坂に用事があって帰りに•••
カラカラで1セット目は肩のあたりがヒリヒリ。
ととのいエリアが充実していましたが、雪が降ってて使えず•••
夏に来よう！

海鮮丼 華

海鮮フェアに誘われて••• 写真と違う🤨

2日連続のホットプラザ浅間です♨️
館内は混んでいたけどサ室は意外と空いてて落ち着けました😉
外気浴は雪がちらつき❄最高でした✨

スノボの後はサウナ🏂

ちょうどアウフグース時間からスタート
アロマの香りに熱波楽しむ
外気浴は雪のためショートで

２セット目はコナン見ながらじっくり

あったまったー

今日もほりでーゆー

安曇野はニュースが騒ぐほど雪が降らず
雪かきしようか迷う程度

明日になったらどうかわからんし
今日のうちに行っとくっきゃない！


-2℃ 曇り、チラホラ雪
14:00着

まだまだお子様向けイベント継続中
駐車場は半分くらい埋まってます

まだ早いし、風呂は余裕と思ってましたが
思っていたより混雑してます

寒波の影響で気温も寒いので、温まりたいのでしょう
確かに我が家も、奥様が暖房の設定温度をガンガン上げてる
電気代が怖い…


今週も子連れ狼多め
子猿たちが様々なところで奔放な振る舞い
親猿どこ行った？
洗面器を浴槽の中に入れて遊んでたので取り上げました

気を取り直してサウナへGo！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目　サウナ10分　水風呂10秒　雪ダイブ仰向け10秒うつ伏せ10秒　外気浴5分
2セット目　サウナ11分　水風呂1分30秒　外気浴3分
3セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴5分


サウナ室のオルゴールBGMが、今日はちょっと音量低めになってました
気にならないレベルになっててイイ！
これをキープしてほしい！

水風呂はいつもよりも温度計の針が若干20℃より下になってました
寒波の影響でチラーの温度も下がるのか？
水道水にしては温度表示が年中一緒なのです


そして湯通し時に、雪が草むらに積もっているのを見逃しませんでした
せっかくなので1セット目に雪に向かってダイブを敢行
誰もやった形跡はありません
子供らよりも奔放に見えてるんだろうな


1セット目は奔放に過ごしたこともあり
外気浴で体を冷やしすぎました

「2セット目は真面目に過ごそう」と心に誓うも
サウナ入室待ち発生…
入室待ちがあったって事は、水風呂も外気浴も混んでるって事でして
外気浴の椅子4脚がなかなか空きません

水風呂に入りながら、
「2,3分水風呂入ってそのまま3セット目に突入しようか？」
なんて思ってたら椅子が空いたので一応座ってみたものの
水風呂が長くてすぐ冷たくなってギブアップ

気を取り直して3セット目！とサウナ室へ向かうも
既に1人待ってらっしゃる…
2番手で待って数分後に入室

今回は水風呂、外気浴はスムーズに進みました
体の冷やしすぎに気を付けつつ
充実感とスッキリ感は感じるものの
果たしてこれはととのえてるのか？と自問自答しながら
今日はフィニッシュです


まさかこんなに混んでるとは
懲りずにまた来ます！

帰って犬の散歩に行き、体の芯まで冷えました

サウナ90℃水風呂11℃外気温-1℃

1回目2回目共にサウナ10分

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：上田に行った帰り道に寄らせて頂きました。雪舞う中での外気浴はなかなかオツでした❗️しっかりとととのいました😆ありがとうございました😊

旅サウナです！

皆さんのレビューどおり、サ室の温度は低いものの温泉で温まってからだとキマります。水風呂も冷たくて気持ちいいです。

整い椅子はないものの、露天風呂の縁に腰掛けると雪景色が風情あります。

サクッと2セットでした。
脱衣所も綺麗で満足です。