長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりのサウナ。外気浴はちょっと寒かった。金欠だけど回数券買っといてよかった。

サウナ9分×3 水風呂1分×3 内気浴5分×3
湯通し5分　入浴5分　ジェットバス5分

散髪前にサウナ

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：4分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　中段
水風呂：1分 × 2 ひとり水
　　　　1分×1 備長炭
休憩 　 5分 × 2 外気浴
　　　　15分×1 室内　ととのい椅子
外湯　酸素の湯　1ｾｯﾄ後 5分
内湯　炭酸泉（肩　腰）　2ｾｯﾄ後 10分

合計：3セット

一言：夜勤明け、残業した為午前10時半頃チェックイン。金曜日だからか、平日にしては結構混んでました。

鶏きも煮

自動車なので、ノンアルオールフリーでずか、ノンアルにもよくあいます。

10年ぶりのびんぐし湯さん館
印象にあったのはとにかく水風呂が冷たいって印象があった。
早速サウナ室へ。 92度のドライサウナ。
入っていて気持ちいいし利用者のマナーがいい。
これは素晴らしい。
サウナで汗をかいていざ水風呂。
冷たいが気持ち良くはいれる。 俺もだいぶ水風呂の冷たさに慣れた感じと思った。
外気温は小雪が舞う中 ゆっくりとする。

気持ち良く利用できました

今日は午後から歯医者の予約を入れてあるので、午前はおぶーへ！

ありがとうサウナからのひとり水風船はもはや命…
命の水をゴクゴクといただきます！

お昼ご飯は久しぶりのおぶー飯！
何にするか5分位迷いました！

スタミナ豚キムチ丼(大盛)

肉たっぷり！ラー油と唐辛子をかけていただきました！

夜は5号棟ヴィーシ。
セルフロウリュのアロマはヒバ。
五角形の作りになっていて、3段構造。
上段は100℃超え。
スタッフがロウリュを適宜行い、
1セット目　レモングラス
2セット目　ダージリン（柑橘系）
3セット目　延命茶

水風呂は地下水を汲み上げており、深い方と浅い方どちらも水が柔らかく、冷えていた。樽水風呂の方が井戸水なので冷えていた。

The Saunaを昼夜にかけて満喫しました。
次は夏にこよう！朝食もうまい！
蕎麦食べて東京に帰ります！
ありがとうございました！

卵かけご飯&黒胡麻豚汁

朝から感動。