あひる3

2025.07.14

8回目の訪問

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今週もスタートしました〜
昨日は小布施見にマラソンに参加🏃
良い夏場の練習レースになった👍
今日は東京行ってからの会議して長野市に戻って、駅前宿泊🫠
疲れた身体を癒すべく、早々にサウナへ🧖

水風呂が冷たくて最高🙆

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
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