長野県のサウナ施設のサ活

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よしき

2026.05.17

85回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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ラボズ

2026.05.17

25回目の訪問

8分×1
6分×7

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  • サウナ温度 92℃,84℃
  • 水風呂温度 16℃
5

シャーク

2026.05.17

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ついに行けました
最高すぎました

次は泊まりでいきたいな

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4

kyo

2026.05.17

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

3号館コルメ

ついに、念願のザサウナ

たまらない薪の香り

常にロウリュしてもらえるサービス

気持ちいい水風呂

何も否定する要素がない、まさに感無量

もはや、家?

夢の中のような時間だった


小屋の中は広く、寝れるし

野尻湖ダイブ?
もした
野尻湖に関してはちょっと微妙だったけども

とにかく最高だった

絶対また行きたい

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5

arata

2026.05.17

57回目の訪問

チェックイン

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Thirst Quencher

2026.05.17

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

松本方面に遠征するときの定番どころの一つだと思っています。今回で3回目なのかな?
上手いように予約できたので、今回はカプセルで宿泊でした。安眠できてとても捗ります。

チェックイン日は、サウナは前施設で堪能したのでお休みして、食事を楽しむことに。ついでに身体がアルコールを欲して禁断症状ギリギリw
同行している仲間となんとなしの相談の結果、今回は中華で飲み食いすることに。
中華メニューと酒をやりながら、目に入ったのが山菜のコシアブラ天ぷら。地元ではもう旬終わって採れなくなったものなのでありがたかったです。
まだ和食系と焼肉系と洋食系もあるので、ここの施設はまだまだ遊び尽くせないですね。
中華系のところも終わりっぽくなったので、いつもの大広場で飲み直し。刺盛り3点と馬刺し、菜の花ワサビマヨ和えとか食べました。

# 前回失敗したことなのですが、ここでザンギを頼むとでかい鳥竜田揚げが来ます。グループで各々頼んでたら2つ丸々きてなかなかしんどかったw

翌日はチェックアウトが10時固定ということで、
起きてからの行動計画は大事です。
流石に風呂入らずも朝飯セット含めておいていけないのはさみしいですもの。
風呂に関しては、前回が冬に入るだろう時期だったこともあって、気温が全然違って快適でした。外気浴最高。
一部の露天風呂はメンテ工事で入れなかったのですが、概ね行きたいところは網羅。
外気温や湿度も冬と比べると上がったせいかシンケンサウナも令和ストロングも体感熱め(湿度の関係?)で、ここで前回具合が悪かった昭和ストロングの居心地の良さが光ります。この時期はもしかしたらカラカラ寄りなドライサウナでもいいのかもしれません。

時間の都合をみて朝食ビュッフェ。
結論から言うと、これはビジネスホテル顔負けのクオリティです。米も美味しいし、そばもある。
若い時にホテル朝食バイキング行くと、全網羅狙って食べすぎることあるあるだったのですが、それをまたやりたくなるくらいです。
今度からまた来訪するときはカプセル+朝食はマストにしたいくらいです。

毎回、こういう施設を使った時の料金見てだいぶ使ったなとか思うものの、
冷静に計算すると滞在費or宿泊代+居酒屋代と考えると、別々のところで利用するのと比べると実は悪くてもトントンかややお得なんじゃないだろうかとも思います。

# なんだかサウナレビューよりも施設のグルメレビューになっている気がしますがお愛嬌ということでご容赦ください。

朝食バイキング

控えめに言って神。ビュッフェ形式でついつい食べすぎてしまいます。

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11

うえすた

2026.05.17

14回目の訪問

主夫デー任務完了後に滑り込み双炎🔥🔥

スタッフさんの薪管理には頭が下がります🙇‍♂️

上段はじんわり熱を纏いロウリュで頭から火照る
下段はストーブの輻射熱で正面特攻!

水風呂は心地良くじっくり浸かれる温度👍
ゴミ浮きがちょっと気になるかな…

外気浴は相変わらずの極上!
インフィニティチェアが2脚に増えてた🙌

また隙あらば伺います♪

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15

takkyu3

2026.05.17

131回目の訪問

チェックイン

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sk

2026.05.17

1回目の訪問

Earthboat Nojiriko

[ 長野県 ]

THE SAUNAを目指し、宿泊はこちらに。
自分で薪を焚べるスタイルを初体験。
時間をかけてゆっくり育て、好きなタイミングで入れるのが堪らなくイイ!
薪サウナ、やっぱり最高。薪が弾ける音と香りが素晴らしい。

水風呂の温度も抜群で、さらには外気の気温も相まって最高のととのい。
夕方と夜とで景色も変わり、特に夜は満点の星空の下で外気浴。
星空サ活(そんな言葉ある?)ができるサウナは数少ないのでは?!

サ活後には「これは最高」と同時に「明日は遂に…聖地を味わえる」という期待を胸に、ビールを飲み干し就寝。

続く…。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
2

ぷく三郎助

2026.05.17

1回目の訪問

青空広がる良い天気の休日☀
久々ウオーキングがてら戸隠神社奥社に参拝お参りへ行って来ました😀
参道に入ると一気に空間が変化🌳
厳かになり心が洗われます🌿
往復約4.8キロ 高低差登山でしたが良い気分転換になりました✨

帰りに近くの天狗の館へ 16時30分イン♨️

サウナ×3
ロウリュウありませんか、しっかり熱くウオーキングの疲れが取れます😀

露天風呂♨️外気浴スペースから
霊仙寺湖、飯綱山の大自然がみえ癒されます🏔️

海でなく、湖ですが景色とても良い外気浴スポット!

永楽本店

ニラたまごラーメン

最初に一口飲むスープ😋 美味すぎてびっくりします!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
31

遊坊

2026.05.17

21回目の訪問

おぶ〜さんにもポスター貼って貰ってた小諸市のさくらさくライブで能登牡蠣の牡蠣小屋のお手伝いでヘトヘトになったのでHP回復しに連日🤣
青い彗星さんのアウフグースギリギリ間に合った!
今日は疲れすぎてたから3セットで〆

サウナぶ〜No.470遊坊

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20

ちびむし

2026.05.17

1回目の訪問

チェックイン

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KM

2026.05.17

4回目の訪問

長野市へ行きながら、息子を連れて湯ったり苑へ
週末の夕方で家族連れも含めて結構な混み具合

まずは源泉の熱風呂であったまってからサウナへ

サウナ8分×2セット

ここのサウナは体感が非常に熱く感じられ、温泉であったまった効果とともに発汗が早い

水風呂は少し低めの水温で、ピリっとする感じが気持ち良い
外気浴と思いましたが、椅子が満席(汗)

中でスペース見つけて休憩
今回は仕事などで疲れも溜まっていたため、サウナを2セットにして源泉と水風呂で温冷浴を試してみます。

これもなかなか気持ちが良い
若干の長いドライブで帰宅後、いつも以上にしっかり睡眠が取れた気がします。

ココス 長野柳町店

本気の唐揚げ和定食

写真撮り忘れ この唐揚げは食べ応え、塩味ともにサウナ後は最高

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13.5℃
52

アマを

2026.05.17

37回目の訪問

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5

スタッフ&熱波師 やまちゃん

2026.05.17

39回目の訪問

イベントサ活👍🧖

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  • サウナ温度 90℃,83℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
35

サウナマット

2026.05.17

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

軽井沢駅と近いし広いし良い!

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7

☆Shigerun☆

2026.05.17

107回目の訪問

チェックイン

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マコト

2026.05.17

30回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

夜勤明けにどこのサウナへ行こうか悩みながら休憩中にInstagramをチェックしていると、青い彗星さんのアウフグーススケジュール投稿が🚀
その瞬間、今回の夜勤明けもおぶ〜に決定🍎
夜勤明け特有の、“何も成し遂げてないのに湧き上がる謎の達成感”を噛み締めながら9時30分にIN🚗💨♨️

浴室もサ室も満員御礼🈵
それでも外気浴スペースは静かで心地良く、13時30分回のアウフグースまでのんびり蒸される😌♨️

13時30分回は満員御礼🈵
久しぶりの青い彗星さんのアウフグース🔥
彗星コールや拍手で熱気に包まれたサ室。
華麗なタオル捌き、力強い熱波、心地良いアロマ、そして参加者みんなの盛り上がりが一体となった最高の空間でした👏

15時回前に山ちゃんと偶然😊
軽くご挨拶をして、再び青い彗星さんのアウフグースへ♨️
15時回も大盛り上がり🔥
夜勤明けの疲れと眠気が、一気に吹き飛びました😇
青い彗星さん、楽しく素晴らしいアウフグースありがとうございました🙇
今回も最高の夜勤明けサ活になりました😊

ラーメン山岡家 松本店

醤油ラーメン

食欲に老いを感じる今日この頃です

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50

サウ来る

2026.05.17

43回目の訪問

またシンケンからこちらへ直行。

チキンカツカレー

中辛に変更可能です👍

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
25

つるたん

2026.05.17

391回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃

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