長野県のサウナ施設のサ活

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The Sauna

[ 長野県 ]

1年ぶりに我が聖地に帰ってきました!!
入るのはもちろん1番大好きなユクシ!!
1年前と比べてストーブが変わったりしていたので、これだよこれ。と思いながらも、新鮮な形で入ることができて気持ちが複雑になりました笑
副支配人とも会って少しだけ話ができて嬉しかった。
また定期的に通います!

汁なし400g

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
25

さとぅー

2026.03.27

47回目の訪問

本日ポイント2倍day🥳

近くにホットプラザがある安心感🏠👏🏻
もくもく湯けむりはだいぶ減ったけど
水風呂はまだ冷たい✌🏻
サ室は満員御礼🙇‍♀️🈵
1時間でサクッとととのいました🧖‍♀️🌿

今週もお疲れさまでした🙌🏻
良い週末を過ごしましょう🤭

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  • サウナ温度 90℃
29

マースケ

2026.03.27

10回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:久しぶりに来ました❗️広徳の湯さん♨️しっかり汗をかいてスッキリしました‼️水素風呂も最高でした♪しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
25

おさむ

2026.03.27

20回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

今日もこちらのヤバいサウナに17時IN

会社で扱っている〇〇持ち込んでの外気浴!

風が強くなり、内気浴にチェンジでヤバみ
大出現!あんな事もこんな事もやってもらい
腰から離脱!で19時OUT

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15

マコト

2026.03.27

2回目の訪問

ちょっとお疲れモードな今日は、強い刺激よりも“やさしさ重視”で♨️😌
サウナや水風呂よりも、とにかく外気浴を第一優先にして、静かに永眠しにいく日に🍃😴
色々悩んだ末、約1年ぶりにこぶしの湯へ🚗♨️
脱衣所の100円式のロッカーや、バレルサウナのあの香り…懐かしさを感じながらスタート😊
浴室は人もまばらでとても静か🤫
バレルサウナで15分、ウトウトしながらゆっくり蒸される🔥😴💤
シングル8℃の水風呂からのS字ベッドで、そのまま30分の完全永眠😇💤
今日は天気も良く、春を通り越して初夏のような陽気🌞やわらかい日差しと心地よい風が、永眠をさらに加速させる🍃✨
途中、ボナサウナでもウトウトを挟みつつ、計5セット🔥😌
気づけば毎セットどこかで永眠😴💤
〆は露天の不感湯で、静かにとどめの永眠♨️😇気づけばサ活の半分以上は永眠していた気がするけど、こういう日も良いかな😊
今夜はさらに深い永眠ができそうです🌙💤

追記:噂の黒い球体も確認🛸しました👀
以下、黒竜さんの投稿より引用
【サウナパッロ🛸】
ストーブの上に吊して使用する「サウナボール⚾」。ボールの中に水orアロマ水を入れ、本体を軽く揺らす事によりロウリュよりも「均一かつゆっくり」蒸気を広げる。インテリアにも🐜
(あの有名サウナ🕋にもありました)

黒竜さん良い投稿をありがとうございます🙇🙇🙇

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42

Tomoyoshi Rock

2026.03.27

62回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…!空いてたのでゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,107℃
  • 水風呂温度 25℃
9

ありんこ

2026.03.27

1回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

1セットだけ。

19県目。
長野県に出張行ってたのでついでにこちらへ。
高台にあるから眺めがめちゃくちゃいい!
南アルプスの3000m級の山々がパノラマみたいに広がってて素晴らしい。
ただサウナは…地元の人がめちゃくちゃたむろしててすごく居心地が悪かった…
入口に置いてあった交換用のマットをサウナマットだと勘違いして取ったら「お兄さん初めて?そういうのやめてね」みたいなこと言われたし…
勘違いしただけなのに。交換用のマット常に置いとくなよそしたら…
ずっと大声で喋ってるし、悪気は無いんだろうけど上段座ってたら上段空いてないのかーとか言う奴いるし、サウナ自体は暑くていいのに居心地がただただ悪かった。

一回しか入ってないけど長めに入ってきちんとととのえました。
施設は悪くない。ただ伊那市駅行きの終バス16時は早すぎて公共交通機関民に優しくない笑

門・やません

ソースカツ丼

伊那市名物とのこと ヤバいめっちゃ好きかも

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12

ゆうぼん

2026.03.27

14回目の訪問

久しぶりのおぶ〜
いゃ〜 いいですね。
おとこまえサウナ ありがとうサウナとアツアツ!
外気浴もいい季節になりついつい寝落ち
いつも思う
地元におぶ〜あればいいのになぁ〜と

今回も気持ちよく利用できました

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237

黒竜

2026.03.27

3回目の訪問

【サウナパッロ🛸 で整う】

こちらのバレルサウナのストーブの上に…
「謎の物体🛸が!!」とサウナーさん達の投稿ありました!!😲

急いで、部屋の掃除・洗濯し買い物して🚗を洗車🧽してスマホ📱してから突撃!!
(全っ然 急いでないし… ┓( ̄∇ ̄;)┏ )

●ドライサウナ
94℃。電気熱線が壁面🧱に張り巡らされていて、ヤンワリだがジワジワと汗かかせてくれます。
(今回はパスします😣)

●加湿(?)サウナ
なんじゃこりゃあ~!! ((゜д゜;))
ストーブの上に「黒い球体●」が天井から吊されてる!!
コイツ🛸の正体は…

 📝【サウナパッロ🛸】
ストーブの上に吊して使用する「サウナボール⚾」。ボールの中に水orアロマ水を入れ、本体を軽く揺らす事によりロウリュよりも「均一かつゆっくり」蒸気を広げる。インテリアにも🐜
(あの有名サウナ🕋にもありましたね!!😉)

残念ながら、球体下部の穴が塞がれていて「雫💧」出てませんでした…
「ドライのみ」よりも多少「加湿」されているので以前よりは熱い(100℃)🔥
宙に浮いた「オシャレなヤカン」やね😅

●水風呂
8℃。地下水で「キンキン🧊」だが「まろやか」♪
ここらへんではNo,1🏆だと思います。
☝豆知識
水風呂横の内湯で「かぶり湯」してから水風呂に入ると、より味わえますよ~♪
(「かぶり水」だと、その時点で「水風呂満喫🤤」半減しちゃいません?皆さん!!)

●外気浴
イスが4つにフラットイスが5つ🐜
自然🌲の澄んだ空気を吸いながら「整う」♪
も~…いわずもがな!! (≧∀≦)

●喫煙スペース
なんと!!「整いリクライニング」があります♪
空を見上げながの一服🚬…最高♪

夜勤出勤前に「気合💪」入りました!!

追記:
Syugyosoさん・yamatoさん・ワイヲさん、🛸情報提供ありがとうございました!!(`_´)ゞ

福麟楼 駒ヶ根店

青椒ロース定食

中華といえばコレ♪(*´д`*) サウナ後・夜勤前のチャージ!!🔋

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1873

もねぞう

2026.03.27

40回目の訪問

週末おサボりサ活😁

午後半休しお得な回数券を買いに15時頃IN♨️
ただでさえLINEクーポンで50円引き450円でも安いのに、1セット11回分4,000円って…🧐💭ウーント

買い占めたい気持ちはやまやまだが、明日からの遠征費用を考えると“仕方なく”1セットだけ購入😏

早速1枚使用して浴室へ‼️
洗顔からのピーリングジェルで面白いほど角質取れるから、更にゴシゴシ擦りすぎたら小鼻辺りがヒリヒリ😱😱😱

サ室は、地元の長老中心にそこそこの混み具合😮‍💨
お喋りに耳を傾けると、やっぱり回数券の話題ꉂ🤣𐤔

16時過ぎると空いてきて快適サ活...
水風呂はいつも通り冷たく、外気浴は寒さも落ち着き風が気持ちいい😇

〆はミルキーバスで😪💤

やっぱり地元サウナは落ち着くなぁ😌
しばらく回数券フル活用でまた来ようꉂ ☺️

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23

ワイヲ

2026.03.27

47回目の訪問

本日夜勤明け💤長野県下伊那郡高森町は快晴☀️
到着時(15:00)の気温は18℃🌡️
飯田下伊那地域の桜が見頃を迎えています🌸

今月お初の準ホームにやって来ました☺️
天気は最高☀️風は微風とあって、ととのいパークでの外気浴が非常に捗りました🤤キモチヨカッタナァ❣️

サクッと2h3sで退散します🫡

さて、明日は京都へ日帰りで行ってきます🚗
サウナチャンスがありそうなので楽しみ〜😊

*本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂30秒→内気浴→サウナ10分→水風呂60秒→外気浴
②香り寝湯(ラベンダー&カミツレ)→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴
③サウナ12分→水風呂60秒→内気浴

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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 14℃
103

しもじ

2026.03.27

9回目の訪問

久々にみはらしへ
暖かくなってきて外気も程よい
最後は室内で座って寝落ち

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8

たろ

2026.03.27

11回目の訪問

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9

clover

2026.03.27

26回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 100℃

del

2026.03.27

10回目の訪問

赤石サウナ

[ 長野県 ]

10回目の赤石サウナへ🫵
皆さんご無沙汰しております♨️
相変わらず仕事が忙しく投稿をさぼり気味です…
そういえばサウナイキタイでイオンウォーター無料引き換えを頂いたので使わせてもらいました☺️

本日はホーム化している赤石サウナへ会社の同僚と
最近、勤め先でサウナ部ができそうな勢いでサウナ仲間が増えております😄(ほぼ後輩達ですがw)

サウナ:薪ストーブを2時間満喫、薪を焚べまくってサ室を100℃近くまで上げれてパイセンセット4セット
水風呂:温度管理されており体感14℃程
心配していた外気浴中の花粉ですが、今日はくしゃみが出ない…(帰宅後に…)

かつ時 伊那店

ヒレカツランチ

画像撮る前に…

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
87

2416

2026.03.27

1回目の訪問

約10:30から、10セット
最近ちょっと寂しかった事、
吹き飛ばして気分転換!

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 18℃
11

amatora

2026.03.27

1回目の訪問

白馬村で4セット、4人で10000円。
天気も良くて店員さんもサービス最高でした。またイキタイ

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11

ミツトシ

2026.03.27

10回目の訪問

2週間ぶりの来店!

入口に食事処のモニターみたいなの入ってる🤔

オロガリくん

風呂上がりのおやつにちょうどいい!

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15

あき

2026.03.27

17回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

お疲れ様です!
シンケンに真剣!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥でお馴染みの僕です!
本当は昨日行ってるんですが、退店までに日付跨いでしまっていたので今日投稿しています😂

昨日は風呂の日!ということでいい加減シンケンSAUNAのアロマロウリュに触れておくか〜ということでシンケンへ
19時半頃の入店、のんびりしてたらそんな時間になってた🙄
駐車場に着いたら工事の跡が…駐車場綺麗にするのかな?

入店したら露天風呂が使えないからという理由で入館料1100円になってた!ラッキー😚😚😚

【本日のサ活】
令和ストロング8分
シンケン8分→水風呂直シンケン8分

サ飯タイム

休憩タイム

昭和ストロング8分→水風呂直令和ストロング8分
シンケン8分→水風呂直シンケン8分
の……何セットだ?もう分からん!対戦ありがとうございました!!笑

シンケンは大体ご飯食べるのもセットになるんだけど、毎回どこで食べようかなーっていう問題にぶち当たるんだよな🤔
とりあえず飯→サウナは微妙だと思ってるからサウナ→飯になるようにはしてるけど、あんまり遅くなるとそもそも飯食べられんしなぁ…っていうね😂
ということで飯のあとにそこそこちゃんと休む時間を設けてみたが、この立ち回りで正解だった気がする!多分!笑
サウイキの皆さんはどうしてるんだろう?🤔

そしてようやく堪能できたアロマロウリュシンケン!しかし匂いは分からんかった!www
マジで何の匂いだったんだ……?とりあえずいい匂いではあった!分かる人は教えて欲しい😭
しっかしシンケンSAUNA、めちゃくちゃ好きだ……動線だけは納得いかんけど好みドンピシャなんだよな
アカスリ小屋潰して水風呂もう1つと外気浴スペース作らんか?笑

今日も今日とて(昨日)良きサ活でした!!
シンケン最高!一生シンケン!!

追い汗台湾ラーメン

サ飯フェアのメニューの1つ しっかり辛くて汗も出る!あとシンプルに美味い🤤

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81

あおき

2026.03.27

11回目の訪問

今日はお気楽に近くのこちらへ😌
開店から13時まで
(っ´ω`)ウッフン😍💕に癒されて
今日もガッツリととのいました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
出てきた後のそよ風🍃が
とても気持ち良かったです◍˃ᵕ˂◍✌️
今日もUU上田さん
ありがとうございました😌

PARM ハニー&クリームチーズ

食欲ないのに無性に甘い物が 食べたくなる時がある…🙄 今日はそんな日でした🤔

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  • サウナ温度 81℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
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