長野県のサウナ施設のサ活

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Motokick

2026.03.15

190回目の訪問

今日は日中の混雑を避けて、遅めのIN🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

確定申告をすっかり忘れていて、慌てて明日の最終日に間に合うようLINE予約を完了💦
さらにWBCの結果にも少し落ち込みながら日中を過ごすことに…😭

こんな時こそホームでリセットするしかない!ということで、混雑を避けて遅めにやってきました♨️

浴室に入ると、青い彗星さんのアウフグース中でした!
洗い場から彗星コールが聞こえてくるほどの盛り上がりでした😂

今日はエアコン屋さんと2セット目からドラクエサ活🔥
途中でサウさんとも偶然してご挨拶🙏

しっかり4セット蒸されて心も体もスッキリ。
モヤモヤもすっかりリセットできました!

また明日から仕事頑張ろう💪

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126

ゆきひろ

2026.03.15

3回目の訪問

チェックイン

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ジャスミン茶

2026.03.15

1回目の訪問

昼から夕方まで堪能したー!
かっこいいお姉さんのロウリュから、かけてあったタオルで蒸気を回す術も学んで、実践して、充実度の高いサ活だったな
ご一緒した方たちの会話にも癒された、、

そして水風呂が最高に気持ちよかった、、岩の隙間に入ってぷかぷか浮けた〜 あまみしっかり出た!

サ飯は2回
最後は夫がホワイトデーの分のお返しも兼ねて飲んでいいと言ってくれたのでありがたく飲酒!!!

あんかけかた焼きそば、ジビエ鹿肉ラグーピッツァ、マツシロエール(桃、あんず)

ごろっとお肉がやわらかい とにかく生地が美味しい 季節限定

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  • サウナ温度 88℃
23

KAZU時々クマさん

2026.03.15

20回目の訪問

お泊りサ活🎶

これまた1ヶ月前に宿泊してた野乃松本さんに宿泊😀

3時前にチェックイン❗
お風呂行く準備万端で5分前に開けてくれたので、一番乗りでお風呂場へ。

今日Newインコハットデビューです🐥

洗体&温体してサウナin❗

94°Cありいい熱さの中でセルフロウリュ🥄🥄
ラドル本体は大きいものの1回に救える水量が極わずか😅😅

5回もかけちゃいましたよ(笑)

これでやっとこいい感じに蒸されて気持ち良く汗をかけました👍👍

水風呂も入りやすい温度で👍👍

外気浴では電車レール音を聴きながらいい整いになりました。

3セット10分。

ありがとうございました✨

夜鳴きそば

もう安定の一言👏👏

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
87

Shugyoso

2026.03.15

13回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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Kおか

2026.03.15

8回目の訪問

チェックイン

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とっしー

2026.03.15

39回目の訪問

シゴオワスグサの1時間5セット。電光掲示板は真っ青の状態から最近のバイオハザードのような一人称視点の店内紹介開始。セルフロウリュの3段目の切株勇者席いつかはできると信じてます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
58

Let’s Go SK

2026.03.15

9回目の訪問

やぎさんのオフィシャルLINEから通知。今日はうるおい館で熱波ですと?久々の熱波を受けに行きますか!日本負けちゃったし…ヒノキアロマと御岳百草丸の薬草ロウリュでリラックス!また来週から頑張ります!

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16

さとぅー

2026.03.15

68回目の訪問

昨日の信州ダービーは5-0で松本山雅の快勝👏🏻⚽️
ゴールシーン見返してご機嫌13時🍎in☝🏻

No.19さとるんの車の真横に停めて🚘
No.14山ちゃんやっほー🙋🏻
山ちゃんからNo.276マコトさんに頼んでもらっていた、まっくん(南箕輪村イメージキャラクター)受け取って大喜び🫶🏻
マコトさんありがとうございました!
(とうもろこし🌽じゃなくて松ぼっくりです🤗🌳)
WBC⚾️試合終了まで見届けて浴室in☝🏻

べっぴん🪻✖️5セット
マコトさんに感謝を込めてマコトスリープ✖️5セット

15時からウィンディエンジェルさんのアウフ初体験👼🌪️
嵐とYUIの選曲にエモくなり🫧
CHE.R.RYの曲では
返事はすぐにしちゃダメだって〜🎶
って歌われてるけど
私すぐに返事するタイプだわってなって🤪(職業病)
今日も良きおぶ活でるんるんで帰りましたとさ🍎🫶🏻

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

回転串 月ノ島

生ビール🍻✖️2とハイボール✖️3

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
34

まひこ

2026.03.15

36回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃

ぬん

2026.03.15

9回目の訪問

平日の静寂が好きなので赤い日はあんまり来ないようにしてるんだが、今日はあまりにもホームの気分だったので。
案の定サ室入れない時もあったけど、温冷交代浴なんかもしながら上手くやりくり。

外気はまだまだヒリヒリだけど、雪はもう殆ど残っておらず。
見晴らしを取り戻してきた霊仙寺湖は春の訪れを予感させる。
…なんだか、今の自分とカブってエモモのモのすけ。
春に早く会いたいものです。

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12

肉屋

2026.03.15

17回目の訪問

風呂の後はホワイトデー恒例スマブラ大会
スネークで一掃してやる
クッパ使いはだいたいB型
パルテナ使いはだいたい理屈っぽい
ワリオ使いはだいたいスピード狂
ファルコン使いはだいたいスマホ画面割れてる
ヨッシー使いはだいたい派遣かアルバイト
しずえ使いはだいたいコントローラーのせいにする
スマブラやる度に自分の性格が悪くなる気がしてならない

サイゼリヤ 上田店

アロスティチーニ

オタコーーン!!

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 9.7℃,15℃
135

ken

2026.03.15

1回目の訪問

サウナ:6分 × 1
12分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
初めて来ました。松本から離れているからか若い方は居ても騒いでないし、そういう方よりも地元のお爺さん方が多かったです。本日は高温サウナでしたが次回は塩サウナ狙います。段差が2段しか無いのが勿体無い…

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7

サウナ〜

2026.03.15

39回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日は約1カ月ぶりにホームへサクっとサウナに行きました!女湯のサウナが故障中。。。
来週の土曜日からは男湯なのでご注意を!

そして、毎日ハードな仕事でゆっくりと自分と向き合う時間が最近無くてこれはアカンて事でシンケンへ

相変わらず、駐車場はパンパン!!
みんな癒されに来てるんだなぁ
ただ、浴室は全然混んでなくて洗体したら1発目はシンケンサウナへ
シンケンサウナはサウナタイマーが無いから、時間を考えることなく体感で入れる。そして、しばらく入っているとセルフロウリュの時間。
横の人が立ち上がりロウリュをご馳走してくれました。いや〜、相変わらず熱い!!!しかも、ラドルのシャワーじゃない方でかけたから激アツです。
あえて外の水風呂には入らずに内水風呂でしっかり冷やす。
その後の外気浴ったら完全にトロけた。。。
今日は体調とサウナの感じが完全に一致して、令和も昭和も12分入った後に水風呂からの外気浴。
最高すぎた。
夕方になると、また1週間が始まる。
って考えちゃうけど、いいリセットになりました!

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31

takkyu3

2026.03.15

19回目の訪問

チェックイン

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しもじ

2026.03.15

14回目の訪問

久々のおぶ〜へ
1セット目はアウフグースイベント
選曲が世代すぎて上がりました
サムライハート→GO!!→小さな恋のうた

外気浴スペースにはブレインスリープが!

おぶ〜のサウナ設備よいですな

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15

Tomoyoshi Rock

2026.03.15

53回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

休日出勤終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分6回休憩5分4回キメて来ました…!混んでたけどゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 88℃,107℃
  • 水風呂温度 25℃
12

南信州人

2026.03.15

100回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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必然さん

2026.03.15

3回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃

ゆーさく

2026.03.15

122回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
朝ウナから昼も訪問😆✨
イベントデーですからね👍

朝は、意外に気付かないうるおい館の看板を
久ぶりに見ながら向かいました🚗💨
6時前でも明るいです🌞
今日は白岩の湯♨️朝ウナは激混み💦
立ち待ちが出るほど😱
出入りも激しく、サ室温度🌡️も下がりかけた
時にいけPONがロウリュウしてくれました🔥
アチチ復活ありがと〜✨
朝ウナ後は恒例の生チョコソフトもごちそうさま😊
少〜しお得になるギフト券も購入しました🍦

昼はアンバサダーイベント✨
13時からはこてつ河合さんといけPONコラボ熱波🔥
毎度参加してます😆
それまで空いていましたが、熱波の時間にはほぼ
満室となりました🈵集まるねぇ✨
いけPONの定番となりつつある、ヒバ蒸留水アロマ
ロウリュウからの熱波🔥サ室中に行き渡り🔥😱
タオル捌きももはや何も言うことありません🤩
途中からこてつ河合さんも熱波に参加💨
とにかく一生懸命仰いでくれました✨
サ室も盛り上がり大盛況✨熱かった😱🔥🔥🔥

14時からはやぎさん熱波✨
こちらもサ室はほぼ満室🈵
木曽ヒノキの蒸留水アロマロウリュウです🔥
今日のやぎさんセレクトBGMは『木曽節』からの
我らが『信濃の国』でスローな熱波を時間一杯
いただきました🔥😆
2番目のアロマは身体に効くと言う百草ロウリュウ✨
やぎさんは『とにかく効く‼️』と熱弁してました🤣
激しい熱波ではなく、ジ〜ワジワとずっと熱い🔥🔥
こんなスタイルもとても気持ちえ〜です😊
やぎさん6日連チャン熱波ありがと〜🔥🔥🔥🔥🔥🔥

朝からサ活で干からび続けたからと言い訳をして、
イベント参加後にはまたまたバニラソフト🍦😆
うまし‼️とにかく食いまくり🤭
イベントは盛り上がって楽しいですな🎉
また来ましょう♨️

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