長野県のサウナ施設のサ活

7月16日のサ活。清流苑

サ室：90℃、4~8人（5人が多）。女性サ室も90℃
水風呂：体感ですが23℃程度？ヌルくなりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにきたらサ室が臭い💦なぜだ？笑

残業終わりに訪問🌃

22時シンケンイン♨️

今日はエアコン屋さんと偶然偶然😀ご挨拶😀

シンケン × 3
令和　×　1

休憩後立ち上がろうと前屈みなった状態でまた爆睡😪
眠かったのは覚えてますが⋯
エアコン屋さん曰くテーブルみたいになって寝てたそう😴

でも

とても気持ち良かったですよ☺️

運動20分

サウナ6分、水風呂1分、外気浴5分

この日は運動してサウナは1セットで終わり
15日におぶ～で堪能したので、軽めに終えました

行く時間が遅かったので、1セットだけ。
やっぱりここのサウナは温度に比例してめちゃ熱くなります🧖‍♂️

やま活目指して地蔵峠越え
奇数日だったら十福の双炎に吸い込まれていたかも
危ない、、、


そしてチャルムサックさん、こんばんは🌛
他にもおぶ～常連さんとか色々、、
やまちゃん熱波お目当ての人がいっぱい

まずはオートロウリュでウォーミングアップ
UUウエダが降りしきる灼熱蒸気だとしたら
権堂テルメは吹き荒れる暴風熱波かな

結構長い時間風が吹くからしっかりアチアチ🔥

内湯と大湯の間のととのいスペース天井についてる照明付き送風機の下がとても心地よい

5セット目に本番のやまちゃん熱波

アロマ3種。サマーローズの香りがお気に入り♪
上手い人が送ってくれる風ってなんでこんなに気持ちイイんでしょ？股抜きクルクルもお見事でし👏

最後はお決まりの冷やシャン〆

さて、、明日から少し旅に出ます

キン冷え給水器

長野出張に合わせて、1年ぶりの訪問♨️

小海〜佐久〜上田のお客さんへ立ち寄りながら長野市内の宿泊先に車を置いて徒歩で18時半頃IN👣

当初は上田泊して【UU ueda】へ行こうと計画していたところ、熱波イベントがあることを知ってこちらへ♨️

長野泊なら【湯ったり苑】で『やぎさん熱波』も頭をよぎったけど…🤔
今回はまだ一度も受けたことのない『やまちゃん熱波』を選択🔥

やぎさんゴメンね🥺


権堂商店街を抜けて、いざ入館👣
向かう途中からすでに汗だく💦
歩いただけでウォーミングアップ完了だったので、汗を流したら下茹でなしでサ室へ直行🔥

風邪がなかなか治らず、1週間ぶりのサ活🥹
野球中継を観ながら、中段で軽めにスタート⚾🔥
滝汗からのキンキンバイブラ水風呂が最高🤤

熱波が始まるまで、ととのい椅子で待機😌
準備中のやまちゃんにご挨拶したら「なんで居るの？」って感じでびっくりした様子🤭
🍎で🐟🐢イベントをご一緒しただけだったのに覚えていてくれて、ちょっと嬉しかった☺️

19時回は、中段ど真ん中でスタンバイ😆

四六時中も好きと言って〜🎵
カニ🦀食べ行こう〜🎵

夏(懐)メロに乗せて、ほうじ茶とピーチ？だったかな🤔のアロマ💭💭

限られたスペースながら狭さを感じさせない、ダイナミックで迫力あるタオル捌き✨
投げ技や股抜きも見事で、緩急のある風がとにかく気持ちいい😌
さすが『第1回 長野県アマチュアアウフグースコンテスト』王者🏆


そして「次はもっと熱くするよ‼️」との宣言🔥🔥
その後、30分毎の爆風オートロウリュを中段と上段でそれぞれ受け、しっかり身体を仕上げてから臨戦態勢で21時回へ😏🔥

ちょっとビビりながら、上段で待機😅
何故か目の前の中段だけ誰も座らず、ダイレクトに全身へ熱波を受けることに😂

テトラポット登って～🎶
ノリの良い白樺タケルさんの曲🎶

ローズ、睡蓮、タールのアロマ💭💭💭
やまちゃんイチオシの睡蓮は、優しい香りに癒やされる🥰

ラストは桶の水を豪快にぶっかけアッチアチ🔥🔥
熱々の風を全身で受け切って、水風呂へダイブ😇

内湯のドライサウナでは、スタッフさんのセルフロウリュまであって大満足のサ活だった💯

気が早いけど、年末の挨拶回りの時にもまた来よう😏

中華そば 三昧軒 長野権堂店

中華そば

夏生サントリー生ビール

今日は仕事帰りにながたの湯へ♨️

空いていて、アチアチのサウナを満喫🔥

常連さんとお話ししながら、のんびり過ごしました😊

浴室にアブが入ってきたみたいで、ハエ叩きを片手に追いかけてくれた常連さん🤭

池が近いからアブが多いのかな🪰
刺されるのが怖くて外気浴も試みたけど、すぐ退散😂

人気のぬる湯では、常連さんたちとほわほわ☺️♨️
みんなでぎゅっと入っている光景が、なんだか微笑ましかったです🤭

帰り際には、
「これから仕事帰りに寄っていけばいいね〜、またおいでね😊」
と声をかけてもらって、ほっこり🥹

やっぱり、ながたの湯は癒されるなぁ♨️🫶

泊まりサウナ、チェックアウト後
もう１つ訪問したかったサウナ施設「林檎の湯屋 おぶ～」に行ってきました。

いい施設でした。
気に入りました。

お風呂は多数
しかし日焼けのせいで長く入ってられない
良かったのが「ひや風呂」
朝に真夏日予想だと「ひや風呂」
真夏日予想でないと「不感温浴風呂｣に代わるらしい

サウナは２室
「おとこまえSAUNA」広い室内
ストーブが２台　遠赤外線ストーブと、オートロウリュウストーブ
日焼けでオートロウリュウが耐えられなかった

「ありがとうSAUNA｣薄暗い室内
５分に１回セルフロウリュウが出来る
時間が来るとジャーっと器に水が放出される。その間に３杯までロウリュウ可能でした
私は日焼けが痛いのでしませんでした。
サ室内に「サウナができる日常にありがとう」と書かれている
いい言葉だと思った

どちらのサウナでも日焼けが痛く、特に手首と手の甲
なので股間を守る隠すタオルの下に手の甲も置く状態でサウナしたので、ちょっと変な感じになってしまった

水風呂２種類　非常に良かった
北アルプス伏流水「備長炭水風呂｣
水も温度も良かった
頭の上に落ちるように三本の水の放出システムが良かった

「ヒトリ水」一人用の壺風呂
水の吐き出しがずっとされていて、その水自体を飲むことも可能
贅沢な水風呂だ

ととのいスペースがヤバかった
私自身の疲れのせいかもしれないけど､２回も寝落ちしました

この施設は、確実にこちら方面に来た時はまた訪問したい施設ですね
料金も９００円

夏休み、長野県旅はこれで終わりました

尋常じゃない暑さ、外の外出は気を付けましょう❗
熱中症、日焼けに注意❗

極濃湯麺フタツメ松本店

排骨タンメン+カレーセット唐揚げ１個付き

量が凄い 唐揚げ巨大

泊まりサウナ「信州健康ランド」
昨晩はダウンして、緊急泊まり

８時ぐらいに起床して、カプセルと同じ階の1０階でビュッフェ朝食を頂く。
昨晩は何も食べずにダウンしていたし、ビュッフェとなると貧乏性が出て、いろいろよそってしまう😅
まあ食欲が有るので体調復活だろう。

その後、浴場に行ってお風呂とサウナを堪能。
チェックアウト１０時なのに、勘違いをして１１時まで居てしまった。
どうやら私は信州健康ランドの受付では､何かしてしまうようだ😅

お風呂も種類が多く、なんとなくいろいろ健康志向かな？

サウナは、ドライ３室　スチーム１室
スチームは、ごく一般的な低温で私に響く物無し
ドライは、３室とも志向が違い、しっかり１室ずつの特徴を持っていて良い感じ。

シンケンSAUNA 薄暗いサ室 二段座席
奥にハルビアのストーブ置いてある。
TV無し 何分か毎にランプ点灯してその間にロウリュウは３杯まで可能｡サウナにだけ集中出来る

令和ストロング 一番広いサ室　アウフグース出来る感じ　みさきちゃんグルグル回れる　オートロウリュウ有り
ストーブを囲う柵にも一部切り込みが有るので、そこからギーサーはロウリュウするのでは？

昭和ストロング カラカラのサウナ
耳とかが痛くなる
私は嫌いではない
そして暗闇からの人の声の犯人は、昭和ストロングのTVの音でした

水風呂は超気に入ったのがナイアガラ
大量の水がナイアガラの滝のように、橫長に落ちる水風呂
水深も有り　潜りOK
滝の水を頭や後頭部、首に当てる

サウナに入って、体調復活を確信
しかしサウナに長く入ってられない
日焼けで痛くて長く入ってられない

朝食バイキング

ついつい取ってしまい 食べてしまう