長野県のサウナ施設のサ活

あのゆるラン参加でタオルセットサービスに午前中に利用。
天気が良く早い時間で空いていて、ランニング後のサウナは心地良い。
相変わらずのキンキン水風呂で、運動後の日向で外気浴は眠気が襲ってくる。

外気浴が気持ち良い季節になってきました。

長野県に異動し、2回目！
仕事の合間にお邪魔しました
夜の外気浴は雰囲気かあっていいものですね
サウナ、温泉♨️共に気持ちいいです
また来ます

今日もほりでーゆー

月一低価格理容店で頭髪定期メンテ
ビフォーアフターがわからない結果に…

もやっとしますが細かい毛を流させてもらいましょう

ほりでーゆーへ向かうなだらかな坂道
常念岳ビュー！
自宅は山に近すぎて名のある山が見えないの

19℃ 晴れ
13:50着

道はまだちょこちょこ県外車が居ますね

駐車場もちょっと車が多く感じましたが
中は全然混んでません
泊りのお客さんが多いのか？

身を清めて湯通し水通しして準備完了
サウナ開始です

①サウナ8分、水風呂1.5分、外気浴8分
②サウナ8分、水風呂1.5分、外気浴10分
③サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴10分


今日のサウナ室は人が少なくて
多くても自分含め3人程度
そのせいかいつもより熱い
温度計表示が調子良いと94℃まで上昇
いつもより汗出てる気がする

通い慣れたところでも、違う側面が見られる時があるんですね


水風呂はここ最近キンキンに感じてありがたいです
温度計表示は20℃よりちょい低い
もしかして設定が変わってる？
去年の夏の水風呂はちょっと物足りなかったので
このままだと嬉しいなー


外気浴
お客さんが少ないので椅子取りゲームは楽勝
1セット目は気温が暑くないので日向席へ
着席して脱力してると、気持ちよさと開放感が溢れる！
うへー

そのまま座っていると強い陽射しが
普段服で覆われている腹や股間を容赦なく照らします
形容し難いこの感触
暖かくて気持ちいいんだけど
現実には早く引き戻されますね


2,3セット目は日陰席へ
いつも通りの持続する気持ち良さ…
ひんやりスッキリしてるけど寒くない
これこれ！


そういや「ととのう」ってどの状態のことを言うんですかね
サウナの気持ち良さに名をつけたって事はわかるのですが
ひとしきりサウナに入ってスッキリした状態の方が
「ととのう」って言葉の意味に近いというか

どっちでもいいか！


今日も堪能させていただきました
ありがとうございます！

ゴールデンウィーク最終日にまさかのギックリ腰を
やってしまい行けなかったリベンジ！
来週は聖地草加健康センターへお邪魔する予定なので、
慣らしもこめて。

おとこまえサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
ひとり水：3分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

生ビール

何回目だろう、、
わざわざ八ヶ岳の反対側へ。
今日登った赤岳が少し見えて嬉しい。
オートロウリュボナですぐに滝汗！
インフィニティチェアがなくなってた、、

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：今日は早めに仕事を切り上げてやって来ました❗️広徳の湯♨️天気も良かったので寝転がってみる青空は最高でした❗️しっかりとととのいました☺️ありがとうございました😊

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いていて快適だった。

唐揚げ定食

大根おろしのおかげでさっぱりしていた