長野県のサウナ施設のサ活

最近また聞かれることが多いから、繰り返し言わせてもらうが「サウナは何分くらい入ればいいの？」「整うには何セットぐらい繰り返せばいいの？」って質問される事が多いけど、そんなんいちいち気にして数えてねーから。昨日の自分を超えられたかどうかの方が大切だろ？

サウナ：11分 × 8
水風呂：1分45秒 × 8
休憩：12分〜17分 × 8
合計：8セット

とんちき麺上田店

雷電拉麺

今日は足痛いから無理しない

サウナ：10分 × 2 8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：久々にお昼に行って来ました。
川中島テルメが休みだったのでもっと混んでるかと思いましたが混みはなくのんびりしてきました。

麺屋 増豚

チャーシュー麺大盛

キャンプ場チェックアウトと同時にこちらへ
開店すぐは湯船も水風呂もキレイで透き通ってる。
さてサウナ入ろうと思ったら…
扉にサウナは11時〜(TVは付いてます)の貼り紙。
笑える。先走った。
ひと通り気持ちいい風呂に浸かって
サウナ入ってみると96℃はある！
平日の滝見の湯は、
サウナオープンから私以外の利用は無かったし、
３セットまで貸切でした。
雨模様の2泊３日キャンプ⛺️でしたが、
帰りは晴れて紅葉も山も見ながら
ドライブで気持ちも仕上がりました。

キャンプ場(立原高原キャンプ場)は来月頭で閉鎖。また春来たいなー長野最高です✨

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時半起床🥱
ゆっくり身体を起こして6時過ぎにランニングへ🏃
善光寺まで行って帰ってくるコース。
7時前に戻ってサウナへ🧖
2セット軽めに😌

さて、今日は北信東信エリア回って群馬入り🚗

眠気に耐えて浴室へ！

こじんまりした浴室、4人ほど入れるサ室、いい具合の水風呂！

離れるのが惜しいです🥲
名残惜しみの２セットサクッと！

整いました…感謝！

長野市ありがとうございますっ

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

日勤後に訪問🌆
久々にMr.トシさん、Kおかさんと🈂️活です！
神奈川から来たアマチュア熱波師のゲリラ熱波を3セット目に受けました☺️
とても上手で気持ちかったです！音楽の選曲もとても渋く八代亜紀さんの雨の慕情が掛かった時はテンション上がりました♪アロマもとても良かったです😊

サウナバック　ＰＰ湯カゴ　大きめ　おぶ～さんで購入
サウナハット　ゆっぴーちゃん　シンケン
サウナマスク　権堂温泉さんで購入
サウナマット　ゆっぴーワッフル織マット　シンケン
MOKUタオル ゆっぴーちゃん　シンケン

ワッフル織マット、写真の大きめのPP湯カゴであれば必要最小限の持ち物入れても余裕で持ち運べます。使い心地（座り心地）も抜群に良いですが、水や汗吸ってどんどん重たくなります🥲携帯性がとても悪いので気が向いたら使う感じでしょうか。。。

おぶ～さんで90点！やっぱりホームは落ち着くのかな⁉️

クーポンを利用してお得に入館。6セットかな。サウナ室は前半常連さんで混んでたけど、18時過ぎると貸切状態。84〜102℃確認。混雑時の水風呂は一人用なのでタイミングが難しい。外気16℃、2つのととのい椅子は利用率低いけど、露天脇の石の方が好み。けっこう強めの雨風当たれた。安定の寝湯、温度低めで心地よく寝ちゃいそう。洗面器と椅子がリニューアルしてそう。ここのシャワーヘッドは、小さくて重たい方が快適と気づく。日没後のサウナ室からの景色が良かった。翌日まで硫黄の匂いが残って楽しい。