長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

八幡屋礒五郎の一味サラミのピッツァ

三連休の最後の日に来館。夕方の来館だったがかなり混んでいた。サウナ室は4段のタワー型。テレビ付きでマイマット持参を推奨。満室の熱気も含めてしっかりと汗をかけた。水風呂は肩くらいの深さがあり水温も低めで丁度いい。外にはデッキチェアタイプも含めて多数のととのいイスがあり。浴室内にも3脚ほどあるので今回は外気浴難民にならずにすんだ。夕方の風が心地よく気持ちよくととのえた。
サウナ6分×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3セット

避暑を求めて茶臼山でキャンプ。
設営から白樺の木陰で読書して、夕方サウナ。

温泉は循環ながら、ほんのりヌルツベ。

サウナはよくあるカラカラサウナ。

水風呂は、水質はいいものの28度で休憩がてらゆっくり入る。

これはととのうのは難しいかなーと思いながら外気浴。標高千メートルのお陰でこの時期にしてはす涼しい。
そして、ちゃんとしたととのい椅子があるのが嬉しい。

アブが気になり集中できないものの、目をあけると山々の上に入道雲と青空、虫の音に耳を傾けながら、いい感じに気もちイイ！

意外にも良かった高原サ活。

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：3-5分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

チャウシカノ森キャンプ場

焼肉

サウナ：kuu9-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

今日は湖天の湯
久々のサウナ三昧で最高の幸せ
明日から頑張れる

横浜豚骨醤油ラーメン くじら家

豚骨醤油ラーメン

うまいねえ😋

長野サ旅三日目最終日
やって来たのは茅野市の『Sauna muku』
今日は12時30分〜15時までの２時間30分
着替・休憩用の部屋で受付をしサ活開始
温湿度計・水温計・アロマ水（本日のアロマはLemon）を準備し、シャワー🚿で身体を清めサ室へ
まずサウナストーブに薪を焚べ室温を上げ、ロウリュにて湿度を上げます
一番上の席は、熱々です🥵
薪ストーブ、好きです😊
熱さが柔らかい感じがします
座位付近の温度　始めは73℃、薪を焚べる度に上がっていき、最後は86℃に
しっかり汗をかいた後は水風呂です
シャワー🚿で汗を流し、陶器製の水風呂へドブン　最初は20.8℃、最後は21.8℃
水を足しているのですが、何故か少しづつ上昇していきます、と言っても1℃ですが😆
「地下深井戸水を使用している」と言う事なのでもう少し冷たいのかなと思っていました
水を足しながら入っているので、ジェットバス感覚で冷たさをより強く感じ、出たくなくなってしまいます😆
外気浴は、風があり気持ち良いですが、外気温が高いので水風呂で冷えた身体が、だんだん熱くなっていきます
直射日光が当たらない様に、パラソル⛱️が有るので助かります

本日のサ活120分5セット、アイスクリーム🍨・お茶🍵タイム30分　計150分
楽しい一時、贅沢な時間でした😊

いちご屋さんのシャーベット

甘酸っぱくて、サウナの後に最高です アイスクリームかシャーベットのどちらか一つプレゼント🎁

■健康ランドサ旅③
みなさんのサ活でよく見かけるおぶ～さん。
しんけんから松本へ、松本からバスに乗ってやって来ました！

サ室、入った瞬間にあっつい！
危険を感じ、1セットめは最上段を避ける。
すぐ汗ダラダラ。6分もたずに脱出。

水風呂はアルプス伏流水を満喫。
外気浴は寝そべり椅子はたくさんあれど、直射日光すぎる……。
ってことで、脱衣所から丸っ見えのごろ寝スペースで休憩。

昼ごはん食べて休憩エリアで寝ていたら、ボイラー故障につき臨時休館します、との案内が……。
当初の予定では夕方までいる予定だったのですが、サ旅初日に急遽プライベートサウナを見つけて予約していたので無問題！！

しかし、ここのサウナはとってもよかったなー
想像以上で満足満足( ¯﹀¯ )

おぶ～生大！🍺

連休最終日。
明日からの仕事に備えて、心身のメンテナンス。
外湯のオートロウリュは完走したためしがない。
内湯の方が個人的には落ち着いて好き。